সুচিপত্র
সুতরাং আপনি মনে করেন যে আপনি একজন আবেগপ্রবণ ব্যক্তির সাথে সাক্ষাত করেছেন এবং এই পোস্টে আমরা কিছু শীর্ষস্থানীয় বৈশিষ্ট্যের উপর নজর রাখি।
একজন আবেগপ্রবণ ব্যক্তি হলেন এমন একজন যিনি তাদের আশেপাশের লোকদের মানসিক সম্পদকে নিঃশেষ করে দেন। তাদের প্রায়শই তাদের চারপাশের লোকদের কাছ থেকে প্রচুর মনোযোগ এবং শক্তির প্রয়োজন হয়, কিন্তু বিনিময়ে খুব কমই কিছু দেয়। তারা অত্যধিক অভাবী হতে পারে, ক্রমাগত অন্যদের কাছ থেকে আশ্বাস বা বৈধতা প্রয়োজন। তারা অত্যন্ত সমালোচিত এবং দাবিদারও হতে পারে, অন্যদের কাছে তাদের নিজস্ব আবেগের জন্য কোন চিন্তা ছাড়াই তাদের চাহিদা পূরণের প্রত্যাশা করে।
মানুষকে আবেগগতভাবে নিঃশেষ করাও হেরফের হতে পারে, অপরাধবোধ বা ভয় ব্যবহার করে তাদের আশেপাশের লোকদের নিয়ন্ত্রণ বা পরিচালনা করতে পারে। এমনকি তারা যা চায় তা পাওয়ার জন্য তারা যাদের কাছে থাকে তাদের সাথে মাইন্ড গেম খেলা উপভোগ করতে পারে। এই সমস্ত বৈশিষ্ট্যগুলি তাদের জন্য ক্লান্তিকর যারা আবেগগতভাবে ক্ষয়প্রাপ্ত ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করতে বাধ্য হয়, তাদের অবসাদগ্রস্ত এবং অভিভূত বোধ করে৷
8 মানসিকভাবে নিঃসৃত ব্যক্তির লক্ষণ৷
- সর্বদা পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা৷
- অসংলগ্ন সমালোচনা৷
- অসংলগ্ন সমালোচনা৷
- অসংলগ্ন সমালোচনা। আপস করতে অনিচ্ছুক।
- বিরোধের সমাধান এড়িয়ে যায়।
- নিরন্তর আশ্বাসের জন্য জিজ্ঞাসা করা হয়।
- প্রতারণামূলক এবং প্রতারণামূলক।
- অন্তহীন অভিযোগের সাথে আপনার শক্তি নিষ্কাশন করে।
পরবর্তীতে আমরা দেখব।কিছু সাধারণ বৈশিষ্ট্য যারা আবেগগতভাবে নিঃশেষ হয়ে যায়।
কনস্ট্যান্ট নেগেটিভ আউটলুক।
একটি নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি তাদের আশেপাশের লোকদের উপর বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে। একজন ব্যক্তির শক্তি এবং মনোভাব সংক্রামক হতে পারে, এবং যখন কারো একটি নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি থাকে, তখন এটি তাদের পরিবেশের লোকেদের মধ্যে ছড়িয়ে পড়তে পারে৷
যারা নেতিবাচকতার সংস্পর্শে আসে তাদের জন্য এটি উদ্বেগ, চাপ এবং বিষণ্নতার অনুভূতির কারণ হতে পারে৷ এটি এমন একটি পরিবেশ তৈরি করতে পারে যা ইতিবাচক চিন্তা বা কর্মের প্রচার করে না। লোকেরা মনে করতে পারে যে তারা কিছু করতে পারে না বা সফল হতে পারে না, যার ফলে অনুপ্রেরণা এবং আত্ম-সম্মানের সমস্যা দেখা দেয়।
এটি গুরুত্বপূর্ণ যে ব্যক্তিরা একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি এবং মনোভাব বজায় রাখার জন্য চেষ্টা করে যাতে এমন একটি পরিবেশ তৈরি করা যায় যা সহযোগিতা, সৃজনশীলতা এবং উত্পাদনশীলতাকে উত্সাহিত করে যা লোকেদের নিচে টেনে নিয়ে যায়।
এমনপথের অভাব
ইমপাথের অভাবঅনেক অসুবিধার কারণ হতে পারে। গতিশীল ড্রেনিং যারা অন্যদের প্রতি সহানুভূতিশীল হতে পারে না তারা তাদের আশেপাশের লোকদের অনুভূতিগুলিকে চিনতে পারে না বা তাদের চাহিদা বিবেচনা করতে পারে না।
এটি ভুল বোঝাবুঝি এবং আঘাতমূলক মন্তব্যের দিকে নিয়ে যেতে পারে যা অন্য ব্যক্তিকে অশ্রুত বা গুরুত্বহীন বোধ করে। সহানুভূতি ব্যতীত, মিথস্ক্রিয়া একতরফা হয়ে যায়, সহানুভূতিহীন ব্যক্তিটি অন্য ব্যক্তি কী তা বোঝার চেষ্টা করার পরিবর্তে কেবল নিজের দিকে তাকায়।অভিজ্ঞতা।
এই ধরনের আচরণ কথোপকথনকে কঠিন করে তুলতে পারে এবং উভয় পক্ষকে হতাশাগ্রস্ত বা নিষ্প্রভ বোধ করতে পারে। অর্থপূর্ণ সম্পর্ক গঠন এবং যেকোনো মিথস্ক্রিয়ায় একটি ইতিবাচক পরিবেশ তৈরি করার জন্য সহানুভূতি চাবিকাঠি।
অবিশ্বস্ত বা অসংলগ্ন আচরণ।
অবিশ্বস্ত বা অসামঞ্জস্যপূর্ণ আচরণ সম্পর্কের উপর বড় প্রভাব ফেলতে পারে। এই ধরনের আচরণের কারণে লোকেরা তাদের সঙ্গীর বিশ্বাসযোগ্যতা নিয়ে প্রশ্ন তোলে, যা নিরাপত্তাহীনতা এবং সন্দেহের অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে। এটি দুই পক্ষের মধ্যে দূরত্বের অনুভূতিও তৈরি করতে পারে, কারণ একজন ব্যক্তি অন্যের উপর নির্ভর করতে দ্বিধা বোধ করতে পারে।
এটি শেষ পর্যন্ত যোগাযোগে বিঘ্ন ঘটাতে পারে, যার ফলে বিরক্তি বা ক্রোধের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। এছাড়াও, একজন ব্যক্তির অবিশ্বস্ত আচরণ তাদের সঙ্গীকে অপ্রীতিকর এবং অপ্রশংসিত বোধ করতে পারে, যার ফলে সম্পর্কের আরও সমস্যা দেখা দিতে পারে।
অবিশ্বস্ত বা অসংলগ্ন আচরণ যেকোন সম্পর্কের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে, যার ফলে অবিশ্বাস এবং সংঘাত দেখা দিতে পারে।
আত্মকেন্দ্রিকতা।
আমাদের চারপাশে নেতিবাচক শক্তির উপর প্রভাব ফেলতে পারে। যখন কেউ নিজের, তাদের চাহিদা এবং তাদের চাওয়ার প্রতি অত্যধিক মনোনিবেশ করে, তখন এটি প্রায়শই অন্য কারও কথা শোনার বা স্বীকার করার জন্য খুব কম জায়গা রাখে।
এটি অন্যদের মধ্যে হতাশা এবং অসহায়ত্বের অনুভূতির দিকে নিয়ে যেতে পারে, কারণ তারা অনুভব করে যে তাদের উপস্থিতি এবং উদ্বেগ হচ্ছেউপেক্ষা বা অবৈধ। এই ধরনের আচরণ মানুষের মধ্যে আস্থার অভাবের দিকে নিয়ে যেতে পারে, কারণ এটি পরামর্শ দেয় যে একজন ব্যক্তি অন্যের চিন্তাভাবনা বা অনুভূতির প্রতি যত্নশীল নয়।
এই ধরনের মনোভাব জড়িত উভয় পক্ষের জন্যই ক্ষতিকর হতে পারে এবং একে অপরের সাথে সংযুক্ত হওয়ার পরিবর্তে তাদের ক্লান্ত এবং বিচ্ছিন্ন বোধ করতে পারে।
ইমোশনাল ব্ল্যাকমেল।
মানুষকে ইমোশনাল ব্ল্যাকমেল করার জন্য ইমোশনাল ব্ল্যাকমেলকে ক্রমবর্ধমান করার চেষ্টা করা হয়। তাদের কাছ থেকে কিছু, যেমন আর্থিক সহায়তা বা একটি নির্দিষ্ট মতামতের সাথে চুক্তি৷
এই ধরনের কারসাজি প্রায়ই শিকারকে বিভ্রান্ত এবং দোষী বোধ করে, কারণ তাদের মনে করা হয় যে তারা যদি ম্যানিপুলেটরের দাবি মেনে না নেয় তবে তারা একজন অযত্নশীল এবং স্বার্থপর ব্যক্তি হিসাবে দেখা হবে৷
এই অপরাধবোধ শিকারকে হতাশায় পরিণত করতে পারে, প্রথমে সিদ্ধান্ত নিতে পারে না এবং সিদ্ধান্ত নিতে পারে না৷ . চরম ক্ষেত্রে, মানসিক ব্ল্যাকমেইল দীর্ঘমেয়াদী মানসিক ক্ষতি হতে পারে, এবং কিছু ক্ষেত্রে এমনকি শারীরিক নির্যাতনও হতে পারে। এই ধরনের কারসাজির বিষয়ে সচেতন থাকা সকল ব্যক্তির জন্য গুরুত্বপূর্ণ
মানুষের মানসিকভাবে ক্ষয়প্রাপ্তদের সাথে মোকাবিলা করার 7 উপায়।
এমন অনেক সরঞ্জাম রয়েছে যা আপনি এমন লোকেদের জন্য ব্যবহার করতে পারেন যারা আপনার শক্তিকে নষ্ট করে দেয়।
- একমত বা দ্বিমত না করে তাদের অনুভূতি স্বীকার করুন।বিচার।
- বিষয়টিকে একটি ইতিবাচক বিষয়ে পরিবর্তন করুন।
- সহায়তা এবং সমর্থনের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
- আত্ম-যত্ন অভ্যাস করুন।
- আবেগগুলি পরিচালনা করার জন্য একটি কর্ম পরিকল্পনা তৈরি করুন।
ব্যক্তিগতভাবে আবেগপ্রবণ ব্যক্তিকে কী বলা হয়? আপনার সংবেদনশীল অবস্থার মধ্যে পড়ে এবং আপনাকে ক্লান্ত বোধ করে। তাদের তুলনা করা যেতে পারে ভ্যাম্পায়ারের সাথে, কারণ তারা আপনার জীবন চুষে নেয়। অগত্যা তাদের নেতিবাচক হতে হবে না, কিন্তু তাদের শক্তি এতটাই খরচ হতে পারে যে এটি আপনাকে নিষ্কাশন বোধ করে।
এই লোকেরা কথোপকথনে আধিপত্য বিস্তার করে এবং তাদের ক্রিয়াকলাপ তাদের আশেপাশের লোকদের কীভাবে প্রভাবিত করে সে বিষয়ে সামান্য উদ্বেগ দেখায়। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এই লোকেরা অন্যদের উপর তাদের প্রভাব বুঝতে পারে না, কিন্তু এই ধরনের ব্যক্তিদের সাথে আমাদের যোগাযোগ সীমিত করে আমাদের নিজেদের মানসিক সুস্থতার যত্ন নেওয়াও আমাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
একজন আবেগপ্রবণ ব্যক্তির কাছাকাছি থাকা আমাদের ক্লান্ত বোধ করতে পারে এবং জীবনের অন্যান্য বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিতে অক্ষম হতে পারে। আপনার জীবন থেকে তাদের সরিয়ে দেওয়া বা তাদের ব্লক করা সবচেয়ে ভালো পরামর্শ হবে।
ইমোশনাল ভ্যাম্পায়ার কারা?
একজন আবেগপ্রবণ ভ্যাম্পায়ার হল এমন একজন যিনি তাদের পরিবেশ থেকে শক্তি বের করে দেন এবং তাদের আশেপাশের লোকদের মনোযোগ এবং আশ্বাসের অতিরিক্ত প্রয়োজনে ক্লান্ত করে দেন। তাদের প্রায়শই কম আত্মসম্মানবোধ থাকে, যার ফলে তারা অভাবী এবং আত্মকেন্দ্রিক হয়।
তারা ক্রমাগত শক্তিবৃদ্ধি কামনা করে এবং প্রবণতা দেখায়নিজের সম্পর্কে সবকিছু তৈরি করতে, তাদের চারপাশের লোকদের অসহায় এবং ক্লান্ত বোধ করে। এই ধরনের ব্যক্তি অভিপ্রায়ে দূষিত নাও হতে পারে, কিন্তু তাদের প্রয়োজনীয়তা এখনও পরিচালনা করা কঠিন হতে পারে কারণ এটি সবচেয়ে ধৈর্যশীল ব্যক্তিদেরও ক্লান্ত করে দিতে পারে।
আবেগজনিত ভ্যাম্পায়াররা তাদের আশেপাশের লোকদের মানসিক শক্তিকে ক্ষয় করে দেয়, যদি সঠিকভাবে পরিচালিত না হয় তবে মানুষ নিয়মিতভাবে নিঃশেষিত এবং ক্লান্ত হয়ে পড়ে।
আবেগের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করা যায় আবেগের সাথে মানসিক চাপ কিভাবে মোকাবেলা করা যায় ing মানুষ খুব draining হতে পারে. প্রতিটি সম্পর্কেরই নিজস্ব চ্যালেঞ্জ থাকে এবং এটি যখন আবেগগতভাবে ক্লান্তিকর হয়, তখন এটি আপনাকে দ্রুত ক্লান্ত করে দিতে পারে।
এটি সহানুভূতিশীল থাকা এবং আপনার নিজের চাহিদা এবং সীমানা সম্পর্কে সচেতন থাকার পাশাপাশি তারা কোথা থেকে আসছে তা বোঝার চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ। তাদের জানাতে যে আপনি সাহায্য করতে চান তা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু তাদের সমস্যায় নিজেকে এমনভাবে জড়িয়ে পড়তে দেবেন না যাতে আপনি নিজের প্রয়োজনের কথা ভুলে যান৷
যদি ব্যক্তিটি আত্মকেন্দ্রিক হয়, তবে তার আচরণ অন্যদের কীভাবে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে আরও সচেতন না হওয়া পর্যন্ত নিজেকে কিছুটা দূরে রাখা ভাল৷ যদি এটি খুব অপ্রতিরোধ্য হয়ে ওঠে, তবে পরিস্থিতি এবং চাপ থেকে নিজেকে দূরে রাখুন৷
একটি আবেগগতভাবে নিঃসৃত সম্পর্কের লক্ষণ৷
একটি আবেগগতভাবে নিঃসৃত সম্পর্কের লক্ষণগুলি প্রায়শই প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করা কঠিন হতে পারে৷ যাইহোক, কিছু সাধারণ সতর্কতা চিহ্নের মধ্যে রয়েছে ব্যয় করার পরে নিষ্কাশন বোধ করাআপনার সঙ্গীর সাথে সময় কাটাচ্ছেন, অনুভব করছেন যে আপনি একাই চেষ্টা করছেন, ঘন ঘন তর্ক করছেন, অথবা আপনার সঙ্গীর দ্বারা শোনা বা সম্মান বোধ করছেন না।
যদি আপনি নিজেকে আপনার সঙ্গীর সাথে কথোপকথন এড়িয়ে যান বা আপনি যা করেন বা বলেন তাতে তারা কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে তা নিয়ে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে এটি একটি আবেগগতভাবে ক্ষয়প্রাপ্ত সম্পর্কের লক্ষণ হতে পারে।
আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক স্থাপনের জন্য উভয় পক্ষই নিশ্চিত যে এটি আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক স্থাপন করে। চাহিদা পূরণ করা হচ্ছে। প্রয়োজনে, একজন যোগ্য মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের কাছ থেকে সাহায্য নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন যিনি কীভাবে
কেন আবেগপ্রবণ হওয়া একটি দুর্বলতা?
সংবেদনশীল হওয়াকে একটি দুর্বলতা হিসাবে বিবেচনা করা হয় কারণ এটি অযৌক্তিক সিদ্ধান্ত, দুর্বল যোগাযোগ এবং সম্পর্কের ক্ষতি করতে পারে৷ আবেগ শক্তিশালী এবং প্রায়শই অপ্রতিরোধ্য হতে পারে।
যদি কেউ তাদের আবেগকে তাদের ক্রিয়াকলাপ এবং সিদ্ধান্ত নিতে দেয়, তাহলে তারা নিজের বা তাদের আশেপাশের লোকেদের ক্ষতি করতে পারে। তারা তাদের অনুভূতি দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হওয়ার কারণে তাদের ভবিষ্যত বা মঙ্গলের জন্য সর্বোত্তম সিদ্ধান্ত নাও নিতে পারে।
যুক্তিপূর্ণ পছন্দ করতে, কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে এবং সুস্থ সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য লোকেরা তাদের আবেগকে কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে হয় তা শেখা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার আবেগকে কীভাবে পরিচালনা করতে হয় তা শেখা আপনাকে আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণে থাকতে এবং এর জন্য আরও ভাল সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করবেনিজেকে দীর্ঘমেয়াদে।
আরো দেখুন: কারো সাথে প্রতারণাকে কী বিবেচনা করা হয় (আপনার যা জানা দরকার)আবেগগতভাবে ড্রেনিং বলতে কী বোঝায়?
আবেগগতভাবে ড্রেনিং হল এমন একটি শব্দ যা এমন একটি অভিজ্ঞতাকে বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয় যা কাউকে মানসিকভাবে আঘাত করে। এটি একটি চ্যালেঞ্জিং কাজের পরিস্থিতি থেকে শুরু করে বন্ধুর সাথে তর্ক, একটি কঠিন পারিবারিক গতিশীলতা পর্যন্ত যেকোন কিছুকে উল্লেখ করতে পারে।
যখন আপনি আবেগগতভাবে নিঃশেষ হয়ে যান, এর মানে হল যে অভিজ্ঞতাটি আপনার থেকে আবেগগতভাবে এতটাই ছিনিয়ে নিয়েছে যে আপনি ক্লান্ত এবং অভিভূত বোধ করেন। মানসিকভাবে নিঃসৃত হওয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে অসাড় বোধ করা, অনুপ্রেরণাহীন, খিটখিটে, আশাহীন বা উদ্বিগ্ন হওয়া অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। আপনি কখন এইভাবে অনুভব করছেন এবং আপনার মানসিক শক্তি পুনরুদ্ধার করার জন্য পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
এর মধ্যে নিজের জন্য সময় নেওয়া এবং এমন কার্যকলাপে জড়িত থাকতে পারে যা আপনাকে আনন্দ দেয় বা এমন লোকেদের সাথে সময় কাটাতে যারা আপনাকে উত্থিত ও সমর্থন বোধ করে।
একজন আবেগগতভাবে বিচ্ছিন্ন ব্যক্তি কী?
একজন ব্যক্তিকে মানসিকভাবে বিচ্ছিন্ন করার জন্য যে ব্যক্তি দশটি বাহুতে থাকে। তাদের প্রায়শই অন্যদের সাথে সংযোগ করতে অসুবিধা হয় এবং তারা কেমন অনুভব করে বা তাদের কী প্রয়োজন তা প্রকাশ করতে পারে না। তারা তাদের আশেপাশের লোকদের অনুভূতির প্রতি উদাসীন বলে মনে হতে পারে এবং সম্পর্ক গঠনে আগ্রহী নয় বলে মনে হতে পারে।
আবেগগতভাবে বিচ্ছিন্ন ব্যক্তিরা প্রায়শই তাদের নিজেদের প্রকাশ করার ক্ষমতার অভাব এবং অন্যদের আবেগ বুঝতে তাদের অসুবিধার কারণে যোগাযোগের সাথে লড়াই করে। তারাখুব সতর্ক হতে পারে এবং অন্যদের বিশ্বাস করা কঠিন হতে পারে।
এই ব্যক্তিদের এমনকি তাদের নিজস্ব অনুভূতি বুঝতে অসুবিধা হতে পারে, যা তাদের পক্ষে অন্যদের সাথে অর্থপূর্ণ সংযোগ তৈরি করা কঠিন করে তুলতে পারে।
আরো দেখুন: ড্রেস দিয়ে মুখ ঢেকে রাখা শারীরিক ভাষা (ভঙ্গিমা বুঝুন)চূড়ান্ত চিন্তাভাবনা
যখন এটি একটি আবেগগতভাবে ক্ষয়প্রাপ্ত ব্যক্তির বৈশিষ্ট্যের কথা আসে তখন আপনি অনেককে খুঁজে পেতে পারেন এবং আপনার জীবন থেকে দূরে সরে যাওয়ার জন্য আমরা আপনাকে সবচেয়ে ভালো পরামর্শ দিতে পারি। আপনি ইতিবাচক এবং সুখী হতে চান কারণ জীবন খুব ছোট।
আমরা আশা করি আমরা এই পোস্টে আপনার প্রশ্নের উত্তর দিয়েছি আপনিও দেখতে পছন্দ করতে পারেন মানুষের মানসিক আঘাতের লক্ষণ (ক্লিয়ার সাইন)
