Съдържание
Смятате, че сте срещнали човек, който ви изтощава емоционално, и искате да разберете дали това е така.В тази статия ще разгледаме някои от основните черти.
Емоционално изтощителен човек е този, който изчерпва емоционалните ресурси на околните. Той често изисква много внимание и енергия от околните, но рядко дава нещо в замяна. Може да е прекалено нуждаещ се, постоянно изискващ увереност или потвърждение от другите. Може също така да е много критичен и взискателен, очаквайки от другите да задоволят нуждите му безмисли за собствените си емоции.
Емоционално изтощаващите хора могат също така да бъдат манипулативни, да използват чувството за вина или страха, за да контролират или манипулират хората около себе си. Те дори могат да се наслаждават на мисловни игри с близките си, за да получат това, което искат. Всички тези черти са изтощителни за хората, които са принудени да общуват с емоционално изтощаващ човек, и ги карат да се чувстват изтощени и претоварени.
8 признака за емоционално изтощаващ човек.
- Винаги се опитва да контролира ситуацията.
- Безпощадна критика.
- Пасивно-агресивно поведение.
- Не желае да прави компромиси.
- Избягва разрешаването на конфликти.
- Непрекъснато питате за увереност.
- Манипулативен и измамен.
- Изчерпва енергията ви с безкрайни оплаквания.
По-нататък ще разгледаме някои общи черти на хората, които са емоционално изтощителни.
Постоянна негативна перспектива.
Негативната нагласа може да окаже огромно влияние върху околните. Енергията и отношението на човека могат да бъдат заразни и когато някой има негативна нагласа, тя може да се разпространи сред хората в неговото обкръжение.
Това може да доведе до чувство на тревожност, стрес и депресия за тези, които са изложени на негативното влияние. Това може да създаде атмосфера, която не насърчава позитивното мислене или действие. Хората могат да се чувстват така, сякаш не могат да направят нищо правилно или да успеят, което води до липса на мотивация и проблеми със самочувствието.
Важно е хората да се стремят да поддържат положителен поглед и нагласа, за да създадат среда, която насърчава сътрудничеството, творчеството и производителността, а не такава, която притиска хората.
Липса на съпричастност.
Когато на някого му липсва емпатия, това може да затрудни взаимодействието и да го изтощи емоционално. Хората, които не могат да съчувстват на другите, може да не разпознават чувствата на околните или да не вземат предвид техните нужди.
Това може да доведе до недоразумения и обидни коментари, които карат другия човек да се чувства нечут или маловажен. Без емпатия взаимодействията стават едностранчиви, като човекът, на когото липсва емпатия, се грижи само за себе си, вместо да се опита да разбере какво изпитва другият човек.
Този тип поведение може да затрудни разговорите и да накара и двете страни да се почувстват разочаровани или изчерпани. Емпатията е от ключово значение за формирането на смислени взаимоотношения и създаването на положителна атмосфера при всяко взаимодействие.
Ненадеждно или непоследователно поведение.
Ненадеждното или непоследователно поведение може да окаже голямо влияние върху взаимоотношенията. Този тип поведение кара хората да се съмняват в надеждността на партньора си, което може да доведе до чувство на несигурност и съмнение. То може също така да създаде усещане за дистанция между двете страни, тъй като единият човек може да се колебае дали да разчита на другия.
Това в крайна сметка може да доведе до нарушаване на комуникацията и да предизвика проблеми като обида или гняв. Освен това ненадеждното поведение на даден човек може да накара партньора му да се чувства необичан и неоценен, което да доведе до допълнителни проблеми във връзката.
Ненадеждното или непоследователно поведение може да навреди на всяка връзка и да доведе до недоверие и конфликти.
Егоцентризъм.
Егоцентризмът може да окаже отрицателно въздействие върху емоционалната енергия на хората около нас. Когато някой е прекалено съсредоточен върху себе си, своите нужди и желания, често остава малко място за другите да бъдат чути или признати.
Това може да доведе до чувство на неудовлетвореност и безпомощност у другите, тъй като те чувстват, че присъствието и опасенията им се пренебрегват или отхвърлят. Този тип поведение може да доведе до липса на доверие между хората, тъй като предполага, че единият човек не се интересува от мислите и чувствата на другия.
Подобно отношение може да бъде изтощително и за двете страни и да ги накара да се чувстват изтощени и изолирани, вместо свързани помежду си.
Емоционално изнудване.
Емоционалното изнудване е манипулативна тактика, която цели да се възползва от емоциите на хората, за да получи нещо от тях, например финансова подкрепа или съгласие с определено мнение.
Вижте също: Признаци, че ви харесва (Език на женското тяло)Този вид манипулация често кара жертвата да се чувства объркана и виновна, тъй като й се внушава, че ако не изпълни исканията на манипулатора, ще бъде сметната за безгрижна и егоистична личност.
Това чувство за вина може да накара жертвите да се чувстват тревожни, депресирани и неспособни да вземат решения, без да се съобразяват първо с желанията на манипулатора. В крайни случаи емоционалното изнудване може да доведе до дългосрочни психологически увреждания, а в някои случаи дори до физическо насилие. Важно е всички хора да са наясно с този вид манипулация.
7 начина за справяне с емоционално изтощителни хора.
Има много инструменти, които можете да използвате за хората, които изчерпват силата ви.
- Признайте чувствата им, без да се съгласявате или да не се съгласявате.
- Определете граници.
- Изслушвайте, без да съдите.
- Променете темата към положителна тема.
- Помолете за помощ и подкрепа.
- Практикувайте грижа за себе си.
- Направете план за действие за управление на емоциите.
Какво е емоционално изтощаващ човек?
Емоционално изтощаващ човек е този, който изчерпва емоционалното ви състояние и ви кара да се чувствате изтощени. Той може да бъде сравнен с вампир, тъй като изсмуква живота от вас. Не е задължително да е негативен, но енергията му може да бъде толкова поглъщаща, че да ви кара да се чувствате изтощени.
Тези хора са склонни да доминират в разговорите и не проявяват особена загриженост за това как действията им се отразяват на околните. Важно е да помним, че тези хора може да не разбират въздействието, което оказват върху другите, но също така е важно да се погрижим за собственото си емоционално благополучие, като ограничим контактите си с такива хора.
Присъствието на емоционално изтощаващ човек може да ни накара да се чувстваме изтощени и неспособни да се съсредоточим върху други неща в живота. Най-добрият съвет е да го отстраните от живота си или да го блокирате.
Кои са емоционалните вампири?
Емоционалният вампир е човек, който изсмуква енергията от средата си и изтощава околните с прекомерната си нужда от внимание и увереност. Често те имат ниска самооценка, поради което са нуждаещи се и егоцентрични.
Те жадуват за постоянна подкрепа и са склонни да правят всичко за себе си, като оставят околните да се чувстват безпомощни и уморени. Този тип хора може да нямат злонамерени намерения, но все пак тяхната нужда може да бъде трудна за управление, тъй като може да умори дори най-търпеливите хора.
Емоционалните вампири изсмукват емоционалната енергия на околните, като редовно оставят хората изтощени и изтощени, ако не се управляват правилно.
Как да се справяме с емоционално изтощителни хора?
Справянето с емоционално изтощителни хора може да бъде много изтощително. Всяка връзка си има своите предизвикателства и когато е емоционално изтощителна, тя може да ви умори бързо.
Важно е да останете съпричастни и да се опитате да разберете откъде идват те, като същевременно не забравяте собствените си нужди и граници. Важно е да им дадете да разберат, че искате да им помогнете, но не позволявайте да се вглъбите в техните проблеми дотолкова, че да забравите за собствените си нужди.
Ако човекът е егоцентричен, може би е най-добре да се дистанцира малко, докато осъзнае по-добре как поведението му влияе на другите. Ако стане твърде непосилно, отделете известно време за себе си далеч от ситуацията и се разтоварете от стреса.
Признаци на емоционално изтощителна връзка.
Признаците на емоционално изтощителна връзка често са трудни за забелязване в началото. Въпреки това някои общи предупредителни знаци включват чувство на изтощение след прекарване на време с партньора, усещане, че само вие полагате усилия, чести спорове или че не се чувствате чути или уважавани от партньора си.
Ако избягвате разговорите с партньора си или се притеснявате как ще реагира на нещо, което правите или казвате, това може да е признак за емоционално изтощителна връзка.
Вижте също: Как изглежда езикът на тялото на ядосания (вижте признаците)Ако някой от тези признаци е налице във връзката ви, е добре да ги обсъдите с партньора си и да се уверите, че нуждите и на двете страни се задоволяват. Ако е необходимо, обмислете възможността да потърсите помощ от квалифициран специалист по психично здраве, който може да ви даде насоки как да
Защо емоционалността е слабост?
Емоционалността се смята за слабост, защото може да доведе до ирационални решения, лоша комуникация и увреждане на взаимоотношенията. Емоциите са силни и често могат да бъдат непреодолими.
Ако някой позволи на емоциите си да завладеят действията и решенията му, той може да нарани себе си или хората около себе си. Освен това може да не вземе най-доброто решение за бъдещето си или за благополучието си, тъй като е подвластен на чувствата си.
Важно е хората да се научат да контролират емоциите си, за да правят рационални избори, да общуват ефективно и да поддържат здрави взаимоотношения. Научаването на това как да управлявате емоциите си ще ви помогне да контролирате живота си и да вземате по-добри решения за себе си в дългосрочен план.
Какво означава емоционално изтощение?
Емоционално изтощаване е термин, който се използва за описание на преживяване, което емоционално натоварва някого. То може да се отнася за всичко - от трудна ситуация на работното място, през спор с приятел, до трудна семейна ситуация.
Когато сте емоционално изтощени, това означава, че преживяването ви е отнело толкова много от емоционалната ви енергия, че се чувствате изтощени и претоварени. Симптомите на емоционално изтощение могат да включват чувство на безсилие, немотивираност, раздразнителност, безнадеждност или тревожност. Важно е да разпознаете кога се чувствате по този начин и да предприемете стъпки за възстановяване на емоционалната си енергия.
Това може да включва отделяне на време за себе си и занимания с дейности, които ви правят щастливи, или прекарване на време с хора, които ви карат да се чувствате ободрени и подкрепяни.
Какво е емоционално откъснат човек?
Емоционално откъснатият човек е човек, който е склонен да държи емоциите си настрана. Често му е трудно да се свързва с другите и може да не е в състояние да изрази чувствата си или нуждите си. Може също така да изглежда безразличен към чувствата на околните и да не се интересува от създаването на взаимоотношения.
Емоционално откъснатите хора често изпитват затруднения в общуването поради липсата на способност да се изразяват и трудностите да разбират емоциите на другите. Те могат да бъдат много предпазливи и трудно да се доверяват на другите.
Тези хора може дори да изпитват затруднения да разбират собствените си чувства, което може да ги затрудни да създават смислени връзки с другите.
Заключителни мисли
Когато става въпрос за чертите на емоционално изтощаващ човек, има много такива, за които можете да внимавате, но най-добрият съвет, който можем да ви предложим, е да се отдалечите от тях и да помислите какво искате от живота си. Искате да бъдете позитивни и щастливи, тъй като животът е твърде кратък.
Надяваме се, че сме отговорили на въпроса ви в тази публикация, но може би ще искате да разгледате и Признаци, че мъжът е наранен емоционално (ясен знак)
