Съдържание
Езикът на тялото може да се тълкува по много различни начини, но има ясни признаци, че той предава гняв.
Езикът на тялото на ядосания може да приеме различни форми, включително зачервяване на лицето, свиване на ръцете в юмрук и напрежение в слепоочията. Ще забележите също така, че тялото му става по-напрегнато или се напряга, а промяната в дишането е друг често срещан признак на гняв.
Когато се чувстваме нападнати или разочаровани, автоматично се подготвяме да се защитим и това е естествена реакция. Тази реакция се нарича "модел на борба - бягство - замразяване".
Ще забележите, че тялото ви се напряга, тъй като умът ви се подготвя да се бори в ъгъла ви, а хората около вас ще забележат промяната в езика на тялото и енергията ви.
По-долу ще разгледаме повече начини за разсейване на гневен език на тялото и как да прикриете невербалните си думи по-подробно.
Как изглежда езикът на тялото ви, когато сте ядосани
В живота ви ще има моменти, когато ще се ядосвате на другите. Приятели, членове на семейството и дори колеги в работата. Знанието за това как изглеждате, когато сте ядосани, и знаците на езика на тялото ви може да ви спаси от неприятна ситуация.
Повечето ядосани хора използват мимики, които могат да включват намръщена физиономия, свити устни, стиснати зъби и разширени ноздри.
Ако искате да разберете как изглеждате, когато се ядосате, тогава гледането в огледалото няма да свърши работа. Най-доброто, което можете да направите, е да преминете през чувството, за да получите истински поглед върху себе си.
Език на тялото, за да разпознаете кога се ядосвате. Може да използвате принудителна усмивка. Няма да искате да установявате контакт с очи. Главата ви ще се спусне надолу в зависимост от това колко сте ядосани.
Изражението на лицето ви няма да съответства на това, което казвате. Тонът на гласа ви ще стане по-висок, тъй като адреналинът се разпръсква из тялото ви.
Ако забележите някое от горните неща, преди да се спусне червената мъгла, най-добре е да си тръгнете, без да казвате нито дума. Можете също така да опитате да вземете нещо меко като възглавница или плюшено мече и да го стискате, докато гневът премине. Най-важното е да се измъкнете от ситуацията, която ви ядосва.
Как да разпознаем с езика на тялото кога някой се ядосва
Един от най-забележимите и често срещани признаци, че някой става все по-гневен, е езикът на тялото му. Човекът може да стане по-твърд или да започне да си бърка в ръцете или косата. Може също така внезапно да увеличи силата на гласа си, което може да е признак на гняв.
За да разберете дали някой се ядосва, е важно да можете да разпознаете и други признаци, като например дали повишава глас, променя интензивността на изражението на лицето си или се движи много.
Езикът на тялото не бива да се разглежда като единствения признак, че някой е станал все по-гневен, тъй като той невинаги корелира с други поведения и може да доведе до фалшиви положителни резултати.
Когато разчитате езика на тялото, е важно да търсите групи от поведения. Всяка внезапна промяна в поведението е известна като промяна в поведението и ако забележите промени в езика на тялото, това може да е предупредителен знак, че те стават все по-гневни.
Език на тялото, за който да внимавате, когато някой се ядоса
- Напрежение на лицето.
- Стиснати юмруци.
- Промяна на позата.
- Промяна в дишането.
- Зачервяване на лицето.
- Зачервяване на ухото.
- Гледа те с поглед.
- Блокиране на тялото.
- Кръстосани ръце.
- Навлизане в личното ви пространство.
- Силно стискане на нещо.
- Въздишка (дълбоко издишване навън)
- Разтриване на бедрата в седнало положение.
- Блокиране на ръцете.
- Ръцете скриват лицето.
- Разтриване на лицето.
- Повдигнати рамене.
- Разширени ноздри.
- Строга стойка.
- Търкаляне на очите.
- Бавна скорост на мигане.
Учителите могат да използват тези физически знаци, за да открият кога ученикът се ядосва и да предприемат подходящи действия.
Родителите могат да използват тези сигнали, за да преценят какво мислят и чувстват децата им.
Близките могат да използват тези сигнали, за да помогнат на приятелите си, които се борят с гнева.
Трябва да забележите повече от едно от горепосочените поведения, за да заключите, че някой е ядосан. За да научите повече за разчитането на езика на тялото, разгледайте тази статия.
Език на тялото, когато някой е ядосан
Когато някой е ядосан, той вече не се опитва да го скрие или да потисне истинските си чувства, не контролира езика на тялото си, тъй като мозъкът му е преминал от мислещия към автоматичния мозък, наречен амигдала.
Има различни видове език на тялото, които хората използват, когато се чувстват ядосани. Човек може да използва определени жестове, когато изпитва гняв, които могат да включват стискане на юмруци, разклащане на ръцете, дърпане на ушите, търкане на ръцете по лицето, докосване на брадичката или интензивно разтриване.
Когато забележите невербалния език на тялото на разгневен човек, най-добре е да го избягвате. Не му казвайте да се успокои, тъй като не мисли рационално. Най-добре е да се застъпвате за ситуацията, докато се успокои.
Как да контролираме езика на тялото, когато сме ядосани
Щом забележите, че сте ядосани за нещо, това означава, че сега отново контролирате ситуацията и не действате според импулсите си.
Осъзнали сте чувството и сега можете да предприемете действия, за да контролирате или промените поведението или чувството си.
Съществуват пет стъпки за контролиране на езика на тялото, когато сте ядосани:
- Признайте чувството.
- Вдишвайте дълбоко.
- Намерете нещо, което да ви разсее.
- Не правете резки движения.
- Използвайте техники за релаксация.
Контролирането на езика на тялото ви, когато сте ядосани, се състои само в това да промените състоянието си обратно към изходното или нормалното състояние. Това ще промени езика на тялото ви обратно към нормалното ви състояние. Не става въпрос за контролиране на невербалните ви думи; става въпрос за промяна на настроението ви и останалото ще се погрижи за себе си.
Вижте също: Как да се обърнем към по-възрастна жена (Започнете разговор и си намерете среща)Език на тялото при работа с ядосани клиенти
Езикът на тялото е важен фактор при работа с разгневени клиенти.
Когато някой се ядоса, гласът му може да стане по-силен и по-силен или да вдигне ръце в знак на неудовлетвореност.
Ако имате работа с разгневен клиент, езикът на тялото е най-добрият начин да разберете как да се справите с него.
Използването на езика на тялото ви може да помогне за разсейване на ситуацията и да върне клиента в нормално състояние.
Трябва да използвате усмивката на Дюшен. При нея се усмихвате с ъгълчето на очите си и усмивката изчезва. Колкото и да е трудно, се опитвате да успокоите разгневения клиент.
Използвайте открит език на тялото, например жестове с отворени ръце, разтворени ръце и крака, насочени към тях.
След като овладеете правилно езика на тялото, можете да започнете да ги убеждавате с думи.
Вижте също: Противопоставяне на изневеряващ нарцисист (Разпознаване на нарцистичното поведение в неверни отношения)Как да покажем гнева си с езика на тялото
Езикът на тялото е най-разпространеният начин за изразяване на гняв. Ключът към показването на гняв с езика на тялото е просто да го оставите да си отиде. Ако обаче играете или искате да симулирате гняв, има някои неща, които можете да направите, за да покажете гняв с езика на тялото си.
Гневни жестове на езика на тялото.
- Създайте червено лице.
- Повдигнете вежди.
- Стискаш юмруци.
- Напрегнете челюстта си.
- Стискат зъбите си заедно.
- Посочете към тях.
- Сгънете ръцете си.
- Гледайте ги внимателно.
Резюме
Езикът на тялото може да бъде труден за правилно разчитане. Това, което прави езика на тялото труден за разчитане, е, че той варира в зависимост от различните култури и региони, което може да затрудни определянето на чувствата на хората.
Най-лошото нещо, което можете да направите в ситуация с човек, който е разстроен, разочарован или ядосан, е да се опитате да го разубедите. Това само ще го разгневи още повече.
Най-доброто, което можете да направите, е да бъдете съпричастни и да се опитате да разберете какво е предизвикало гнева, за да се почувствате изслушани.
Също така е важно да не показвате признаци на гняв или разочарование, когато общувате с човек, който има гневен език на тялото, защото това само ще изостри ситуацията.
Най-добре е да ги оставите да се успокоят по естествен начин и да се заемете със ситуацията след това, ако е необходимо.
Надяваме се, че тази статия е била интересна за вас, а ако искате да научите повече за езика на тялото или невербалната комуникация, моля, вижте повече тук.
