Jedwali la yaliyomo
Lugha ya mwili inaweza kufasiriwa kwa njia nyingi tofauti, lakini kuna dalili za wazi zinazoonyesha hasira.
Lugha ya mwili yenye hasira inaweza kuchukua aina nyingi, ikiwa ni pamoja na uwekundu wa uso, kubana mikono. kwenye ngumi, na mvutano kwenye mahekalu. Pia utagundua kuwa miili yao inakuwa ya kukaza au kukaza mwendo na mabadiliko ya kupumua ni ishara nyingine ya kawaida ya hasira.
Tunapohisi kushambuliwa au kufadhaika, tunajitayarisha moja kwa moja kujilinda na hii ni kawaida. majibu. Jibu hili linaitwa 'fight-flight-freeze pattern.
Tutaangalia hapa chini njia zaidi za kutuliza lugha ya mwili iliyokasirika na jinsi ya kuficha maneno yasiyo ya maneno kwa undani zaidi hapa chini.
Lugha ya Mwili Wako Inaonekanaje Unapokuwa na Hasira 5> 
Kutakuwa na nyakati katika maisha yako unapokuwa na hasira na wengine. Marafiki, wanafamilia, na hata wafanyakazi wenzako. Kujua jinsi unavyoonekana ukiwa na hasira na ishara za lugha yako ya mwili kunaweza kukuepusha na hali ya kunata.
Watu wengi waliokasirika hutumia sura zao za uso ambazo zinaweza kujumuisha kukunja kipaji, kubana midomo, kukunja meno na kuwaka. puani.
Ukitaka kujua jinsi unavyoonekana unapokasirika basi kuangalia kwenye kioo haitafanya kazi. Thejambo bora unaloweza kufanya ni kushughulikia hisia ili kujitazama kwa kweli.
Lugha ya mwili kutambua unapokasirika. Unaweza kutumia tabasamu la kulazimishwa. Hutataka kuwasiliana na macho. Kichwa chako kitainama kulingana na jinsi ulivyo na hasira.
Mwonekano wako wa uso hautalingana na unachosema. Toni yako ya sauti itaongezeka kadri adrenaline yako inavyozunguka mwili wako.
Ukigundua lolote kati ya yaliyo hapo juu kabla ya ukungu mwekundu kushuka, jambo bora zaidi kufanya ni kuondoka bila kusema neno lolote. Unaweza pia kujaribu kunyakua kitu laini kama mto au dubu na kukikandamiza hadi hasira hiyo ipite. Jambo la muhimu zaidi ni kujiondoa katika hali inayokukasirisha.
Jinsi ya Kusema Wakati Mtu Anapokasirishwa na Lugha ya Mwili
Mojawapo ya inayoonekana zaidi na ishara za kawaida kwamba mtu anazidi kuwa na hasira ni lugha yao ya mwili. Mtu huyo anaweza kuwa mgumu zaidi au kuanza kupapasa kwa mikono au nywele. Wanaweza pia kupata ongezeko la ghafla la sauti, ambayo inaweza kuwa ishara ya hasira.
Ili kujua kama mtu anakasirika, ni muhimu kuweza kutambua ishara nyingine kama vile kama amekasirika. kuinua sauti zao, kubadilisha ukubwa wa sura zao za uso, au kuzunguka sana.
Angalia pia: Maneno ya Upendo Yanayoanza na N (Pamoja na Ufafanuzi)Lugha ya mwili haipaswi kuonekana kama ishara pekee kwamba mtu amekuwa.kuongezeka kwa hasira kwa sababu haihusiani na tabia zingine kila wakati na inaweza kusababisha matokeo chanya ya uwongo.
Unaposoma lugha ya mwili, ni muhimu kutafuta makundi ya tabia. Mabadiliko yoyote ya ghafla ya tabia yanajulikana kama badiliko la kitabia, na ukigundua mabadiliko yoyote katika lugha ya miili yao, hii inaweza kuwa ishara ya onyo kwamba wanazidi kukasirika.
Lugha ya Mwili ya Kuangalia Kwa Ajili Yake. Wakati Mtu Anapokasirika
- Mvutano Wa Usoni.
- Ngumi Zilizokunja.
- Mkao. mabadiliko.
- Kupumua.
- Wekundu usoni.
- Wekundu kwenye sikio.
- Kukutazama chini.
- Kuzuia mwili.
- Silaha zimevuka. 10>
- Uvamizi wa nafasi yako ya kibinafsi.
- Kubana kitu kwa nguvu.
- Kuugua (pumzi ya nje)
- Kusugua mapaja kukaa chini.
- Kuzuia mikono.
- Mikono kuficha uso. Kuzuia kwa mikono. 10>
- Kusugua uso.
- Mabega yaliyoinuliwa.
- Pua Zilizowaka.
- Mkao Mgumu.
- Kuzungusha kwa macho.
- Kiwango cha polepole cha kupepesa.
Walimu wanaweza kutumia ishara hizi za kimwili kutambua wakati mwanafunzi anakasirika na kuchukua hatua ifaayo.
Wazazi wanaweza kutumia vidokezo hivi ili kupima kile ambacho watoto wao wanafikiri na kuhisi.
Wapendwa wanaweza kutumia hizi ishara. vidokezo vya kusaidia marafiki zao ambao wanaweza kuwa na hasira.
Weweitahitaji kutambua zaidi ya tabia moja hapo juu ili kuhitimisha kuwa mtu amekasirika. Ili kupata maelezo zaidi kuhusu kusoma lugha ya mwili, angalia makala haya.
Lugha ya Mwili Mtu Anapokasirika
Mtu anapokasirika, amepita hatua ya kujaribu kuificha. au kukandamiza hisia zao za kweli hawawezi tena kudhibiti lugha yao ya mwili kwani ubongo wao sasa umehama kutoka kwenye ubongo wa kufikiri kwenda kwenye ubongo unaojiendesha uitwao amygdala.
Kuna aina mbalimbali za lugha za mwili ambazo watu huzitumia pindi wanapotumia. wanahisi hasira. Mtu anaweza kutumia ishara fulani anapokuwa na hasira ambayo inaweza kujumuisha kukunja ngumi, kupeana mikono, kuvuta ncha za masikio, kupaka mikono yake usoni, au kugusa kidevu chake au kukisugua sana.
Unapofanya hivyo. tambua lugha ya mwili isiyo ya maneno ya mtu aliyekasirika, ni bora kuwaepuka. Usiwaambie watulie kwani hawafikirii kimantiki. Ni bora kutetea hali hiyo hadi watulie.
Angalia pia: Maneno ya Upendo Kuanzia na V (Pamoja na Ufafanuzi)Jinsi ya Kudhibiti Lugha ya Mwili Unapokasirika
Mara tu unapogundua kuwa una hasira juu ya jambo ambalo linamaanisha kuwa sasa umerudi kwenye udhibiti. hutendi kulingana na msukumo wako.
Umefahamu hisia na sasa unaweza kuchukua hatua ili kudhibiti au kubadilisha tabia au hisia zako.
Kuna hatua tano za kudhibiti mwili wako. lugha unapokasirika:
- Kukirihisia.
- Pumua kwa kina.
- Tafuta usumbufu.
- Usifanye harakati zozote za ghafla.
- Tumia mbinu za kutulia.
- 11>
Kudhibiti lugha ya mwili wako ukiwa na hasira ni kuhusu kubadilisha hali yako kurudi kwenye msingi au hali yako ya kawaida. Hii itabadilisha lugha yako ya mwili kurudi katika hali yako ya kawaida. Sio juu ya kudhibiti maneno yako yasiyo ya maneno; ni kuhusu kubadilisha hali yako na mengine yatajishughulikia yenyewe.
Lugha ya Mwili Unaposhughulika na Wateja Wenye Hasira
Lugha ya mwili ni kipengele muhimu katika kushughulika na wateja walio na hasira.
Mtu anapokasirika, sauti ya mtu huyo inaweza kuwa kubwa na yenye nguvu zaidi, au anaweza kuinua mikono yake kwa kufadhaika.
Ikiwa unashughulika na mteja aliyekasirika, lugha ya mwili ndiyo njia bora zaidi ya kufanya hivyo. elewa jinsi ya kuzishughulikia.
Kutumia lugha ya mwili wako kunaweza kusaidia kutatiza hali na kumrudisha mteja katika hali yake ya kawaida.
Unapaswa kutumia tabasamu la Duchenne. Hapa ndipo unapotabasamu kwa kona ya macho yako na tabasamu hufifia. Ingawa hii inaweza kuwa ngumu, wanajaribu kumtuliza mteja aliyekasirika.
Tumia lugha ya mwili wazi, kama vile ishara za mikono wazi, mikono wazi na miguu iliyoelekezwa kwao.
Mara moja una lugha yako ya mwili sahihi unaweza kisha kuingia katika kuwashawishi kwa maneno yako.
Jinsi ya Kuonyesha Hasira kwa Lugha ya Mwili
Lugha ya mwili ndiyo inayojulikana zaidi.njia ya kuonyesha hasira. Ufunguo wa kuonyesha hasira na lugha ya mwili wako ni kuiacha iende. Hata hivyo, ikiwa unaigiza au unataka kuiga hasira ya uwongo, kuna baadhi ya mambo unayoweza kufanya ili kuonyesha hasira kwa kutumia lugha ya mwili wako.
Ishara za Lugha ya Hasira ya Mwili.
- Unda uso mwekundu.
- inua nyusi zako.
- Umekunja ngumi.
- Shika taya yako.
- Saga meno yao. pamoja.
- Waelekeze.
- Ikunje mikono yako.
- Watazame sana.
Muhtasari
Mwili lugha inaweza kuwa ngumu kusoma kwa usahihi. Kinachofanya lugha ya mwili kuwa ngumu kusoma ni kwamba inatofautiana kulingana na tamaduni na maeneo mbalimbali, jambo ambalo linaweza kufanya iwe vigumu kutambua watu wanahisi nini.
Jambo baya zaidi unaweza kufanya katika hali na mtu ambaye kukasirika, kufadhaika, au hasira ni kujaribu kuzungumza nao nje ya hisia zao. Hii itawafanya wakasirike zaidi.
Jambo bora unaloweza kufanya ni kuwa na huruma na kujaribu kujua kilichosababisha hasira hiyo ili wasikie.
Ni muhimu pia kwako usionyeshe. dalili zozote za hasira au kufadhaika wakati wa kuwasiliana na mtu ambaye ana lugha ya mwili iliyokasirika kwa sababu hii itaongeza hali zaidi.
Jambo bora la kufanya ni kuwaruhusu watulie kwa kawaida na kushughulikia hali hiyo baadaye ikihitajika.
Tunatumai chapisho hili limekuwa la manufaa kwako, na kama ungependa kujua zaidi kuhusu bodylugha au mawasiliano yasiyo ya maneno, tafadhali angalia zaidi hapa.
