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Le langage corporel peut être interprété de différentes manières, mais il existe des signes évidents de colère.
Le langage corporel de la colère peut prendre de nombreuses formes, notamment la rougeur du visage, le fait de serrer les mains en un poing et la tension au niveau des tempes. Vous remarquerez également que son corps se tend ou se crispe et qu'il respire différemment, ce qui est un autre signe courant de la colère.
Lorsque nous nous sentons attaqués ou frustrés, nous nous préparons automatiquement à nous défendre, ce qui est une réaction naturelle, appelée "réaction de lutte, de vol et d'immobilisation".
Vous remarquerez que votre corps se tend alors que votre esprit se prépare à se battre dans votre coin et les gens autour de vous percevront le changement de votre langage corporel et de votre énergie.
Nous verrons plus loin d'autres façons de désamorcer le langage corporel de la colère et de déguiser vos non-verbales.
À quoi ressemble votre langage corporel lorsque vous êtes en colère ?
Il y aura des moments dans votre vie où vous vous mettrez en colère contre les autres. Amis, membres de la famille et même collègues de travail. Savoir à quoi vous ressemblez lorsque vous êtes en colère et connaître les signes de votre langage corporel pourrait vous sauver d'une situation délicate.
La plupart des personnes en colère utilisent leurs expressions faciales qui peuvent inclure un froncement de sourcils, des lèvres serrées, des dents serrées et des narines dilatées.
Si vous voulez savoir à quoi vous ressemblez lorsque vous vous mettez en colère, vous ne pouvez pas vous regarder dans un miroir. La meilleure chose à faire est de travailler sur ce sentiment afin d'obtenir un véritable regard sur vous-même.
Le langage corporel permet de reconnaître quand vous vous mettez en colère. Vous pouvez avoir un sourire forcé. Vous ne voulez pas établir de contact visuel. Votre tête se baisse en fonction de votre degré de colère.
Vos expressions faciales ne correspondront pas à ce que vous dites et le ton de votre voix deviendra plus aigu à mesure que l'adrénaline se répandra dans votre corps.
Si vous remarquez l'un des éléments ci-dessus avant que le brouillard rouge ne tombe, la meilleure chose à faire est de vous éloigner sans dire un mot. Vous pouvez également essayer d'attraper quelque chose de doux comme un oreiller ou un ours en peluche et de le serrer jusqu'à ce que la colère passe. La chose la plus importante est de vous sortir de la situation qui vous met en colère.
Comment savoir si quelqu'un se met en colère grâce au langage corporel
L'un des signes les plus visibles et les plus courants qu'une personne est de plus en plus en colère est son langage corporel. La personne peut devenir plus rigide ou commencer à s'agiter avec ses mains ou ses cheveux. Elle peut également augmenter soudainement le volume de sa voix, ce qui peut être un signe de colère.
Pour savoir si une personne se met en colère, il est important de pouvoir identifier d'autres signes, comme le fait qu'elle élève la voix, modifie l'intensité de ses expressions faciales ou bouge beaucoup.
Le langage corporel ne doit pas être considéré comme le seul signe que quelqu'un est de plus en plus en colère, car il n'est pas toujours en corrélation avec d'autres comportements et peut donner lieu à des résultats faussement positifs.
Tout changement soudain de comportement est appelé changement de comportement, et si vous remarquez des changements dans son langage corporel, cela peut être un signe d'avertissement qu'il devient plus en colère.
Langage corporel à repérer lorsque quelqu'un se met en colère
- Tension faciale.
- Poings serrés.
- Changement de posture.
- Changement de respiration.
- Rougeur du visage.
- Rougeur de l'oreille.
- Il vous regarde fixement.
- Blocage du corps.
- Bras croisés.
- Invasion de votre espace personnel.
- Presser quelque chose intensément.
- Soupir (respiration profonde)
- Frottement des cuisses en position assise.
- Blocage des mains.
- Les mains cachent le visage.
- Frotter le visage.
- Hausse des épaules.
- Narines évasées.
- Posture rigide.
- Roulements d'yeux.
- Clignotement lent.
Les enseignants peuvent utiliser ces indices physiques pour détecter si un élève se met en colère et prendre les mesures qui s'imposent.
Les parents peuvent utiliser ces indices pour évaluer ce que pensent et ressentent leurs enfants.
Les proches peuvent utiliser ces indices pour aider leurs amis qui luttent contre la colère.
Vous devrez remarquer plus d'un des comportements ci-dessus pour conclure que quelqu'un est en colère. Pour en savoir plus sur la lecture du langage corporel, consultez cet article.
Langage corporel en cas de colère
Lorsqu'une personne est en colère, elle a dépassé le stade où elle essayait de le cacher ou de réprimer ses véritables sentiments. Elle ne contrôle plus son langage corporel car son cerveau est passé du cerveau de la pensée au cerveau automatique appelé amygdale.
Il existe différents types de langage corporel que les gens utilisent lorsqu'ils se sentent en colère. Une personne peut utiliser certains gestes lorsqu'elle se sent en colère, comme serrer les poings, secouer les mains, tirer sur les lobes des oreilles, se frotter le visage avec les mains, se toucher le menton ou le frotter intensément.
Lorsque vous remarquez le langage corporel non verbal d'une personne en colère, il est préférable de l'éviter. Ne lui dites pas de se calmer car elle ne pense pas rationnellement. Il est préférable de défendre la situation jusqu'à ce qu'elle se soit calmée.
Comment contrôler son langage corporel lorsqu'on est en colère
Lorsque vous remarquez que quelque chose vous met en colère, cela signifie que vous reprenez le contrôle et que vous n'agissez plus sous l'effet de vos impulsions.
Vous avez pris conscience de ce sentiment et vous pouvez maintenant agir pour contrôler ou modifier votre comportement ou votre sentiment.
Voir également: Définition de la personne toxique (Prenez le contrôle de votre vie.)Cinq étapes permettent de contrôler le langage corporel en cas de colère :
- Reconnaissez ce sentiment.
- Respirez profondément.
- Trouvez une distraction.
- Ne faites pas de mouvements brusques.
- Utiliser des techniques de relaxation.
Contrôler votre langage corporel lorsque vous êtes en colère consiste simplement à revenir à votre état de base ou normal. Il ne s'agit pas de contrôler vos non-verbaux ; il s'agit de changer votre humeur et le reste se fera tout seul.
Le langage corporel dans les relations avec les clients en colère
Le langage corporel est un facteur important dans la gestion des clients en colère.
Lorsqu'une personne se met en colère, sa voix peut devenir plus forte et plus énergique, ou elle peut lever les mains en signe de frustration.
Si vous avez affaire à un client en colère, le langage corporel est le meilleur moyen de comprendre comment le traiter.
L'utilisation de votre langage corporel peut contribuer à déstabiliser la situation et à ramener le client à un état normal.
Vous devez utiliser le sourire de Duchenne, qui consiste à sourire du coin de l'œil et à faire disparaître le sourire. Aussi difficile que cela puisse paraître, vous essayez de calmer le client en colère.
Utilisez un langage corporel ouvert, tel que des gestes d'ouverture, des bras ouverts et des pieds pointés vers eux.
Une fois que votre langage corporel est correct, vous pouvez commencer à les persuader avec vos mots.
Voir également: 500 questions à poser à votre partenaire à propos de vous.Comment montrer sa colère par le langage corporel
Le langage corporel est la façon la plus courante d'exprimer la colère. La clé pour montrer sa colère avec son langage corporel est de la laisser aller. Cependant, si vous jouez la comédie ou si vous voulez simuler la colère, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour projeter de la colère avec votre langage corporel.
Les gestes du langage corporel de la colère.
- Créer un visage rouge.
- Hausser les sourcils.
- Vous avez serré les poings.
- Tendez la mâchoire.
- Ils grincent des dents.
- Pointez-les du doigt.
- Pliez les bras.
- Regardez-les intensément.
Résumé
Le langage corporel peut être difficile à lire correctement, car il varie en fonction des cultures et des régions, ce qui rend difficile la détermination des sentiments des personnes.
La pire chose que vous puissiez faire dans une situation où quelqu'un est contrarié, frustré ou en colère est d'essayer de lui faire comprendre ce qu'il ressent, ce qui ne fera qu'accroître sa colère.
La meilleure chose à faire est de faire preuve d'empathie et d'essayer de comprendre ce qui a provoqué la colère afin qu'ils se sentent entendus.
Il est également important que vous ne montriez aucun signe de colère ou de frustration lorsque vous communiquez avec une personne dont le langage corporel est colérique, car cela ne fera qu'aggraver la situation.
La meilleure chose à faire est de les laisser se calmer naturellement et d'aborder la situation par la suite si nécessaire.
Nous espérons que cet article vous a intéressé et si vous souhaitez en savoir plus sur le langage corporel ou la communication non verbale, nous vous invitons à consulter cette page.
