ناراض جسماني ٻولي ڇا ڏسڻ ۾ ايندي آهي (نشانات ڏسو)

جسماني ٻولي ڪيترن ئي طريقن سان تشريح ڪري سگهجي ٿي، پر واضح نشانيون آهن ته اها ڪاوڙ کي ظاهر ڪري ٿي.

ناراض جسماني ٻولي ڪيتريون ئي صورتون وٺي سگهن ٿيون، جن ۾ منهن جو لال ٿيڻ، هٿن جو کلڻ شامل آهن. مُٺ ۾، ۽ مندرن تي تڪرار. توهان اهو به ڏسندا ته انهن جو جسم تنگ ٿيڻ يا تنگ ٿيڻ ۽ سانس ۾ ڦيرڦار غصي جي هڪ ٻي عام نشاني آهي.

جڏهن اسان تي حملو يا مايوسي محسوس ٿئي ٿي، اسان پاڻمرادو پنهنجو دفاع ڪرڻ لاءِ تيار ٿي وڃون ٿا ۽ اهو هڪ فطري عمل آهي. جواب. هن جواب کي ’فائيٽ فلائيٽ فريز‘ جو نمونو چئبو آهي.

توهان محسوس ڪندا ته توهان جي جسم ۾ تناؤ وڌي رهيو آهي جيئن توهان جو ذهن توهان جي ڪنڊ ڪڙڇ سان وڙهڻ لاءِ تيار ٿي ويندو ۽ توهان جي آس پاس جا ماڻهو توهان جي جسماني ٻولي جي تبديلي ۽ توانائي جي تبديليءَ تي غور ڪندا.

اسان هيٺ هڪ نظر وجهنداسين وڌيڪ طريقن تي غصي جي جسماني ٻولي کي ختم ڪرڻ لاءِ ۽ توهان جي غير لفظي ٻولي کي ڪيئن لڪائڻ لاءِ وڌيڪ تفصيل سان. 5>

توهان جي زندگيءَ ۾ اهڙا وقت ايندا جڏهن توهان ٻين سان ناراض ٿي ويندا آهيو. دوست، ڪٽنب جا ميمبر، ۽ حتي ڪم ڪندڙ ساٿي. اهو ڄاڻڻ ته توهان ڪيئن ٿا نظر اچن ٿا جڏهن توهان ناراض آهيو ۽ توهان جي جسماني ٻولي جي نشانيون توهان کي چپچپا صورتحال کان بچائي سگهن ٿيون.

گهڻا ناراض ماڻهو پنهنجي چهري جا تاثرات استعمال ڪندا آهن جن ۾ ٿي سگهي ٿو ڪاوڙ، تنگ ٿيل چپ، ڇڪيل ڏند ۽ ڀڙڪيل نٿون.

جيڪڏهن توهان ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته توهان ناراض ٿيڻ جي صورت ۾ ڪيئن ٿا ڏسو ته آئيني ۾ ڏسڻ ڪم نه ڪندو. جيسڀ کان بهتر ڪم جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا اهو آهي احساس جي ذريعي ڪم ڪرڻ لاءِ پنهنجو پاڻ کي سچو نظر حاصل ڪرڻ لاءِ.

جسماني ٻولي سڃاڻڻ لاءِ جڏهن توهان ناراض ٿي وڃو. توهان هڪ زبردستي مسڪراهٽ استعمال ڪري سگهو ٿا. توهان اکين سان رابطو ڪرڻ نه چاهيندا. توهان جو مٿو هيٺ ٿي ويندو ان تي منحصر آهي ته توهان ڪيترو ناراض آهيو.

توهان جي چهري جا تاثرات توهان جي چوڻ سان نه ملندا. توهان جي آواز جي لهر تيز ٿيندي ويندي جيئن توهان جي جسم جي چوڌاري توهان جي ايڊينالائن تيز ٿي ويندي آهي.

جيڪڏهن توهان مٿي ڏنل مان ڪنهن کي محسوس ڪيو ته ڳاڙهي ڌنڌ هيٺ اچڻ کان اڳ، اهو ڪرڻ جو بهترين ڪم اهو آهي ته هڪ لفظ چوڻ کان سواء پري هليو وڃي. توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا ڪنهن نرم شيءِ کي پڪڙڻ جهڙوڪ تکيا يا ٽيڊي بيئر ۽ ان کي نچوڙي جيستائين اهو ڪاوڙ گذري وڃي. سڀ کان اهم شيءِ اها آهي ته پاڻ کي ان صورتحال مان نڪرڻو آهي جيڪا توهان کي ناراض ڪري رهي آهي.

ڪيئن ٻڌايو وڃي جڏهن ڪو ماڻهو جسماني ٻولي سان ناراض ٿي رهيو آهي

سڀ کان وڌيڪ قابل ذڪر ۽ عام نشانيون آهن ته ڪو ماڻهو تيزي سان ناراض ٿي رهيو آهي انهن جي جسماني ٻولي آهي. ماڻهو وڌيڪ سخت ٿي سگهي ٿو يا پنهنجن هٿن يا وارن سان ڀڄڻ شروع ڪري سگهي ٿو. اهي شايد آواز جي مقدار ۾ اوچتو اڀار جو تجربو پڻ ڪري سگھن ٿا، جيڪا ڪاوڙ جي نشاني ٿي سگهي ٿي.

اهو ٻڌائڻ لاءِ ته ڇا ڪو ماڻهو ناراض ٿي رهيو آهي، اهو ضروري آهي ته ٻين نشانين کي سڃاڻڻ جي قابل هجي جهڙوڪ اهي آهن يا نه. انهن جو آواز بلند ڪرڻ، انهن جي چهري جي اشارن جي شدت کي تبديل ڪرڻ، يا تمام گهڻو گهمڻ ڦرڻ.وڌندڙ ناراضگي ڇاڪاڻ ته اهو هميشه ٻين رويي سان لاڳاپو نه رکندو آهي ۽ غلط مثبت سبب ٿي سگهي ٿو.

جڏهن جسماني ٻولي پڙهڻ، اهو ضروري آهي ته رويي جي ڪلستر کي ڳولڻ لاء. رويي ۾ ڪنهن به اوچتو تبديلي کي رويي جي تبديلي طور سڃاتو وڃي ٿو، ۽ جيڪڏهن توهان انهن جي جسماني ٻولي ۾ ڪا تبديلي محسوس ڪندا آهيو، اهو هڪ ڊيڄاريندڙ نشاني ٿي سگهي ٿو ته اهي ناراض ٿي رهيا آهن.

جسماني ٻولي کي ڏسڻ لاء. جڏهن ڪو ماڻهو ناراض ٿئي ٿو

• منهن جو ٽنگ.
• مٺيون مُٺيون.
• پوسٽ تبديلي.
• سانس ۾ ڦيرڦار.
• منهن ۾ لال ٿيڻ.
• ڪن ۾ لال ٿيڻ.
• توهان کي هيٺ ڏسي رهيو آهي.
• جسماني بلاڪنگ.
• هٿيار ڪراس ڪيا ويا.
• توهان جي ذاتي جاءِ تي حملو.
• 2>شدت سان ڪنهن شيءِ کي دٻائڻ.
• سگهو (گڏ ٻاهران سانس)
• ڏسندي ران ويٺي ويٺي.
• هٿ بند ڪرڻ.
• هٿ منهن لڪائڻ.
• مڱڻ وارو چهرو.
• اٿل ڪلهن.
• ڀليل نڪ.
• سخت پوزيشن.
• اکيون ڦرڻ.
• سست چمڪائڻ جي شرح.

استاد اهي جسماني اشارا استعمال ڪري سگھن ٿا معلوم ڪرڻ لاءِ ته جڏهن ڪو شاگرد ناراض ٿي رهيو آهي ۽ مناسب قدم کنيو وڃي ٿو.

والدين اهي اشارا استعمال ڪري سگهن ٿا اندازو لڳائڻ لاءِ ته سندن ٻار ڇا سوچي رهيا آهن ۽ محسوس ڪري رهيا آهن.

پيارا اهي استعمال ڪري سگهن ٿا انهن دوستن جي مدد ڪرڻ جو اشارو جيڪي شايد ڪاوڙ سان وڙهندا رهيا آهن.

توهانمٿي ڏنل رويي مان هڪ کان وڌيڪ نوٽيس ڪرڻ جي ضرورت پوندي اهو نتيجو ڪرڻ لاء ته ڪو ماڻهو ناراض آهي. جسماني ٻولي پڙهڻ جي باري ۾ وڌيڪ سکڻ لاء، هي مضمون ڏسو.

جسماني ٻولي جڏهن ڪو ناراض آهي

جڏهن ڪو ماڻهو ناراض آهي، اهي ان کي لڪائڻ جي ڪوشش کان گذري ويا آهن يا انهن جي حقيقي احساسن کي دٻائڻ لاءِ اهي هاڻي پنهنجي جسماني ٻولي تي ڪنٽرول ۾ نه رهيا آهن ڇاڪاڻ ته انهن جو دماغ هاڻي سوچڻ واري دماغ کان خودڪار دماغ ڏانهن تبديل ٿي چڪو آهي جنهن کي ايميگڊالا سڏيو ويندو آهي. اهي ناراض محسوس ڪري رهيا آهن. هڪ فرد شايد ڪجهه اشارن کي استعمال ڪري سگهي ٿو جڏهن هو ڪاوڙ محسوس ڪري رهيو آهي جنهن ۾ پنهنجون مُٺيون کلڻ، هٿ ملائڻ، ڪنن جي لوڏن تي ڇڪڻ، پنهنجي هٿن کي منهن تي رڱڻ، يا پنهنجي چن کي ڇهڻ يا ان کي شدت سان رڱڻ شامل آهن.

جڏهن توهان ناراض شخص جي غير معمولي جسماني ٻولي کي نوٽيس ڪريو، ان کان بچڻ لاء بهترين آهي. انهن کي نه چئو ته پرسکون ٿي وڃو جيئن اهي منطقي طور تي نه سوچي رهيا آهن. اھو بھتر آھي تڏھن صورتحال جي واکاڻ ڪجي جيستائين اھي پرسڪون نه ٿين.

How Control Body Language when Angry

جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان ڪنهن شيءِ تي ناراض آهيو ان جو مطلب آهي ته توهان هاڻي ڪنٽرول ۾ آهيو توهان پنهنجي جذبن تي عمل نه ڪري رهيا آهيو.

توهان احساس کان واقف ٿي چڪا آهيو ۽ هاڻي توهان پنهنجي رويي يا احساس کي ڪنٽرول ڪرڻ يا تبديل ڪرڻ لاء قدم کڻي سگهو ٿا.

جسم کي ڪنٽرول ڪرڻ لاء پنج قدم آهن. ٻولي جڏهن ناراض ٿئي ٿي:

• قبول ڪريواحساس.
• گھريون سانسون وٺو.
• پريشانيءَ جي ڳولا ڪريو.
• ڪو به اوچتو حرڪت نه ڪريو.
• آرام جي ٽيڪنڪ استعمال ڪريو.
• 11>

  غصي جي صورت ۾ پنهنجي جسماني ٻولي کي ڪنٽرول ڪرڻ صرف پنهنجي رياست کي واپس پنهنجي بنيادي يا عام حالت ۾ تبديل ڪرڻ بابت آهي. اهو توهان جي جسماني ٻولي کي توهان جي عام حالت ڏانهن واپس آڻيندو. اهو توهان جي غير زباني کي ڪنٽرول ڪرڻ بابت ناهي؛ اهو توهان جي مزاج کي تبديل ڪرڻ بابت آهي ۽ باقي پنهنجو پاڻ سنڀاليندو.

  ناراض گراهڪن سان ڊيل ڪرڻ وقت جسماني ٻولي

  

  ناراض گراهڪن سان معاملو ڪرڻ ۾ جسماني ٻولي هڪ اهم عنصر آهي.

  جڏهن ڪو ماڻهو ناراض ٿئي ٿو، تڏهن ماڻهوءَ جو آواز وڌيڪ بلند ۽ زوردار ٿي سگهي ٿو، يا هو مايوسيءَ ۾ پنهنجا هٿ مٿي ڪري سگهن ٿا.

  جيڪڏهن توهان ڪنهن ناراض گراهڪ سان ڊيل ڪري رهيا آهيو، ته جسماني ٻولي ئي بهترين طريقو آهي. سمجھو ته انهن کي ڪيئن سنڀالجي.

  توهان جي جسماني ٻولي استعمال ڪرڻ صورتحال کي پريشان ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ گراهڪ کي معمول جي حالت ۾ واپس آڻيندي.

  توهان کي ڊچني مسڪراهٽ استعمال ڪرڻ گهرجي. اهو آهي جتي توهان پنهنجي اکين جي ڪنڊ سان مسڪرايو ۽ مسڪراهٽ ختم ٿي ويندي آهي. جيترو مشڪل اهو ٿي سگهي ٿو، ناراض گراهڪ کي پرسکون ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن.

  کليل جسماني ٻولي استعمال ڪريو، جهڙوڪ کليل هٿ جا اشارا، کليل هٿ، ۽ پير انهن ڏانهن اشارو ڪيو.

  هڪ ڀيرو توهان جي جسماني ٻولي صحيح آهي ته توهان انهن کي پنهنجي لفظن سان قائل ڪري سگهو ٿا.

  جسماني ٻولي سان ڪاوڙ ڪيئن ڏيکاريو

  

  جسماني ٻولي سڀ کان عام آهيڪاوڙ جو اظهار ڪرڻ جو طريقو. توهان جي جسماني ٻولي سان ڪاوڙ ڏيکارڻ جي ڪنجي صرف ان کي وڃڻ ڏيو. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان ڪم ڪري رهيا آهيو يا ڪاوڙ کي جعلي ڪرڻ چاهيو ٿا، اتي ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان پنهنجي جسماني ٻولي سان ڪاوڙ کي پيش ڪرڻ لاء ڪري سگهو ٿا.

  ناراض جسماني ٻولي اشارو.

  • هڪ ڳاڙهي چهرو ٺاهيو.
  • پنهنجا ابرو مٿي ڪريو.
  • پنهنجي مٿن کي پڪڙيو.
  • پنهنجي جبل کي تنگ ڪريو.
  • انهن جا ڏند پيس گڏ.
  • انهن ڏانهن اشارو ڪريو.
  • پنهنجن هٿن کي وڌايو.
  • انهن کي شدت سان ڏسو.

  تتتت

  جسم ٻولي صحيح پڙهڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. جيڪا شيءِ پڙهڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪري ٿي اها اها آهي ته اها مختلف ثقافتن ۽ علائقن جي لحاظ کان مختلف ٿي سگهي ٿي، جنهن ڪري اهو طئي ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو ته ماڻهو ڇا محسوس ڪري رهيا آهن.

  سڀ کان بڇڙي شيءِ جيڪا توهان ڪنهن ماڻهوءَ سان حالت ۾ ڪري سگهو ٿا. پريشان، مايوس، يا ناراض آهي انهن کي انهن جي احساسن کان ٻاهر ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو صرف انهن کي ناراض ڪندو.

  سڀ کان بهتر ڪم جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا اهو آهي جذباتي ٿيڻ ۽ اهو ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو ته ڪاوڙ جو سبب ڇا آهي ته جيئن اهي ٻڌي محسوس ڪن.

  اهو پڻ ضروري آهي ته توهان ظاهر نه ڪيو ڪاوڙ يا مايوسي جون نشانيون جڏهن ڪنهن ماڻهو سان ڳالهايو جنهن جي جسماني ٻولي ناراض هجي ڇاڪاڻ ته اهو صرف صورتحال کي اڳتي وڌائيندو.

  بهترين ڪم اهو آهي ته انهن کي قدرتي طور تي پرسڪون ٿيڻ جي اجازت ڏيو ۽ جيڪڏهن ضرورت هجي ته پوءِ صورتحال کي منهن ڏيو.

  اسان کي اميد آهي ته هي تحرير توهان لاءِ دلچسپيءَ جو حامل آهي، ۽ جيڪڏهن توهان جسم بابت وڌيڪ ڄاڻڻ چاهيو ٿاٻولي يا غير لفظي ڪميونيڪيشن، مهرباني ڪري وڌيڪ چيڪ ڪريو هتي.