क्रोधित शारीरिक भाषा कस्तो देखिन्छ (संकेतहरू हेर्नुहोस्)

शरीरको भाषालाई विभिन्न तरिकामा व्याख्या गर्न सकिन्छ, तर यसले रिसलाई सञ्चार गर्छ भन्ने स्पष्ट संकेतहरू छन्।

क्रोधित शरीरको भाषाले अनुहार रातो हुनु, हातहरू समात्नु लगायत धेरै रूपहरू लिन सक्छ। मुट्ठीमा, र मन्दिरहरूमा तनाव। तपाईंले तिनीहरूको शरीर तन्दुरुस्त वा तनावग्रस्त भएको र सास फेर्न परिवर्तन हुनु क्रोधको अर्को सामान्य लक्षण हो।

जब हामी आक्रमण वा निराश महसुस गर्छौं, हामी आफैंले आफूलाई बचाउन तयार हुन्छौं र यो स्वाभाविक हो। प्रतिक्रिया। यो प्रतिक्रियालाई 'फाइट-फ्लाइट-फ्रिज ढाँचा भनिन्छ।

तपाईंको दिमागले तपाईंको कुनासँग लड्न तयार हुँदा तपाईंको शरीर तनाव भएको देख्नुहुनेछ र तपाईंको वरपरका मानिसहरूले तपाईंको शरीरको भाषा परिवर्तन र ऊर्जा परिवर्तनलाई लिन्छन्।

हामी रिसाएको शारीरिक भाषालाई कम गर्ने थप तरिकाहरू र तपाईंको गैर-मौखिकहरूलाई कसरी लुकाउने भन्ने बारे थप विवरण तल हेर्नेछौं।

तपाईं क्रोधित हुँदा तपाईंको शारीरिक भाषा कस्तो देखिन्छ

तपाईंको जीवनमा यस्तो समय आउनेछ जब तपाईं अरूसँग रिसाउनुहुन्छ। साथीहरू, परिवारका सदस्यहरू, र कामका सहकर्मीहरू पनि। तपाईं क्रोधित हुँदा तपाईं कस्तो देखिनुहुन्छ र तपाईंको शरीरको भाषाका संकेतहरूले तपाईंलाई टाँसिने अवस्थाबाट बचाउन सक्छ।

धेरै रिसाएको व्यक्तिहरूले आफ्नो अनुहारको हावभावहरू प्रयोग गर्छन् जसमा भ्रूण, कसिलो ओठ, चकनाचूर दाँत र फ्याँकिएको हुन सक्छ। नाक।

यदि तिमी रिसाएको बेला कस्तो देखिन्छौ भनेर जान्न चाहन्छौ भने ऐना हेरेर काम गर्दैन। दतपाईले गर्न सक्नुहुने सबै भन्दा राम्रो कुरा भनेको आफूलाई वास्तविक रूप हेर्नको लागि भावनाको माध्यमबाट काम गर्नु हो।

तपाईं रिसाएको बेला चिन्न शारीरिक भाषा तपाईंले जबरजस्ती मुस्कान प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं आँखा सम्पर्क गर्न चाहनुहुन्न। तपाईं कत्तिको रिसाउनुहुन्छ भन्ने आधारमा तपाईंको टाउको तल जानेछ।

तपाईंको अनुहारको हावभाव तपाईंले भनेको कुरासँग मेल खाँदैन। तपाईंको एड्रेनालाईन तपाईंको शरीरको वरिपरि बढ्दै जाँदा तपाईंको आवाजको स्वर उच्च हुनेछ।

रातो धुवाँ तल आउनु अघि तपाईंले माथिको कुनै पनि कुरा याद गर्नुभयो भने, एक शब्द पनि नबोली टाढा जानु नै सबैभन्दा राम्रो कुरा हो। तपाईं तकिया वा टेडी बियर जस्तै नरम चीज समातेर र त्यो रिस समाप्त नभएसम्म निचोल्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईलाई रिस उठाउने अवस्थाबाट आफूलाई बाहिर निकाल्नु सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो।

कसरी कसैलाई शारीरिक भाषासँग रिस उठिरहेको बेला कसरी भन्ने

सबैभन्दा उल्लेखनीय र कोही बढ्दो रिस उठिरहेको सामान्य संकेत भनेको उसको शारीरिक भाषा हो। व्यक्ति अझ कठोर हुन सक्छ वा आफ्नो हात वा कपालले फिज गर्न थाल्छ। तिनीहरूले आवाजको आवाज अचानक बढेको पनि अनुभव गर्न सक्छन्, जुन क्रोधको संकेत हुन सक्छ।

कोही रिसाएको छ कि छैन भनेर भन्नको लागि, अन्य लक्षणहरू पहिचान गर्न सक्षम हुनु महत्त्वपूर्ण छ जस्तै कि तिनीहरू हो कि छैनन्। तिनीहरूको आवाज उठाउने, तिनीहरूको अनुहारको भावहरूको तीव्रता परिवर्तन गर्ने, वा धेरै घुमफिर गर्ने।

शरीरको भाषालाई कोही व्यक्ति बनेको मात्र संकेतको रूपमा हेरिनु हुँदैन।बढ्दो रिस उठ्छ किनभने यसले सधैं अन्य व्यवहारहरूसँग सहसंबद्ध हुँदैन र गलत सकारात्मकताहरू निम्त्याउन सक्छ।

शरीर भाषा पढ्दा, व्यवहारको समूहहरू खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ। व्यवहारमा कुनै पनि अचानक परिवर्तनलाई व्यवहारिक परिवर्तन भनिन्छ, र यदि तपाईंले तिनीहरूको शरीरको भाषामा कुनै परिवर्तनहरू देख्नुभयो भने, यो तिनीहरू क्रोधित हुँदै गएको चेतावनी संकेत हुन सक्छ।

शरीर भाषा हेर्नु जब कोही क्रोधित हुन्छ

• अनुहारको तनाव।
• मुट्ठी बाँधेको।
• आसन परिवर्तन।
• सास फेर्न परिवर्तन।
• अनुहारमा रातोपन।
• कानमा रातोपन।
• तपाईलाई तल हेर्दै।
• शरीर अवरुद्ध।
• हातहरू क्रस।
• तपाईँको व्यक्तिगत ठाउँको आक्रमण।
• केही तीव्र रूपमा निचोड।
• सास फेर्दै (गहिरो बाहिरी सास)<3
• तल बसेर तिघ्रा रगड्दै।
• हात अवरुद्ध।
• हातले अनुहार लुकाउने।
• रबिएको अनुहार।
• उठाएको काँध।
• फ्लर्ड नाक।
• कठोर मुद्रा।
• आँखा घुमाउने।
• ढिलो झिम्काउने दर।

शिक्षकहरू विद्यार्थी क्रोधित हुँदा पत्ता लगाउन र उपयुक्त कारबाही गर्न यी शारीरिक संकेतहरू प्रयोग गर्न सक्छन्।

अभिभावकहरूले यी संकेतहरू प्रयोग गरेर आफ्ना छोराछोरीले के सोचिरहेका छन् र के महसुस गरिरहेका छन् भनेर नाप्न सक्छन्।

प्रियजनहरूले यी प्रयोग गर्न सक्छन्। रिससँग संघर्ष गरिरहेका आफ्ना साथीहरूलाई मद्दत गर्ने संकेतहरू।

तपाईंकोही रिसाएको निष्कर्ष निकाल्न माथिका एक भन्दा बढी व्यवहारहरू नोटिस गर्न आवश्यक छ। शारीरिक भाषा पढ्ने बारे थप जान्नको लागि, यो लेख हेर्नुहोस्।

शारीरिक भाषा जब कोही रिसाएको छ

जब कोही रिसाएको छ, उनीहरूले यसलाई लुकाउने प्रयासको बिन्दु पार गरेका छन्। वा तिनीहरूको साँचो भावनाहरूलाई दबाउन तिनीहरूको शरीरको भाषा अब नियन्त्रणमा छैन किनभने तिनीहरूको मस्तिष्क अब सोच्ने मस्तिष्कबाट एमिग्डाला भनिने स्वचालित मस्तिष्कमा स्विच भएको छ।

मानिसहरूले प्रयोग गर्दा विभिन्न प्रकारका शारीरिक भाषाहरू छन्। उनीहरू क्रोधित महसुस गर्दैछन्। एक व्यक्तिले रिसको अनुभव गर्दा केही इशाराहरू प्रयोग गर्न सक्छ जसमा आफ्नो मुट्ठी बन्द गर्ने, हात मिलाउने, कानको लोबहरू तान्न, आफ्नो हातहरू आफ्नो अनुहारमा रगने, वा आफ्नो चिउँडो छुने वा यसलाई तीव्र रूपमा रगड्ने समावेश हुन सक्छ।

जब तपाईं क्रोधित व्यक्तिको गैर-मौखिक शारीरिक भाषालाई ध्यान दिनुहोस्, तिनीहरूबाट बच्नु उत्तम हुन्छ। उनीहरूलाई शान्त हुन नभन्नुहोस् किनकि उनीहरू तर्कसंगत सोचिरहेका छैनन्। तिनीहरू शान्त नभएसम्म स्थितिको वकालत गर्नु उत्तम हुन्छ।

क्रोधित हुँदा शारीरिक भाषा कसरी नियन्त्रण गर्ने

एक पटक तपाईंले कुनै कुराको बारेमा रिसाएको देख्नु भएको छ जसको मतलब तपाईं अब नियन्त्रणमा हुनुहुन्छ। तपाईंले आफ्नो आवेगमा काम गरिरहनुभएको छैन।

तपाईं भावनाको बारेमा सचेत हुनुभएको छ र अब आफ्नो व्यवहार वा भावनालाई नियन्त्रण गर्न वा परिवर्तन गर्नका लागि कदम चाल्न सक्नुहुन्छ।

शरीरलाई नियन्त्रण गर्ने पाँचवटा चरणहरू छन्। क्रोधित हुँदा भाषा:

• स्वीकार गर्नुहोस्अनुभूति।
• गहिरो सास लिनुहोस्।
• एउटा विचलित खोज्नुहोस्।
• अचानक कुनै पनि गतिविधि नगर्नुहोस्।
• आराम दिने प्रविधिहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
• 11>

  रिसाएको बेला आफ्नो शरीरको भाषा नियन्त्रण गर्नु भनेको आफ्नो अवस्थालाई आफ्नो आधारभूत वा सामान्य अवस्थामा परिवर्तन गर्नु हो। यसले तपाईंको शरीरको भाषालाई तपाईंको सामान्य अवस्थामा फर्काउनेछ। यो तपाईंको गैर-मौखिक नियन्त्रणको बारेमा होइन; यो तपाईंको मूड परिवर्तन गर्ने बारे हो र बाँकीले आफैंको ख्याल राख्छ।

  क्रोधित ग्राहकहरूसँग व्यवहार गर्दा शारीरिक भाषा

  

  आक्रोशित ग्राहकहरूसँग व्यवहार गर्ने शारीरिक भाषा एक महत्त्वपूर्ण कारक हो।<1

  जब कोही रिसाउँछ, व्यक्तिको आवाज चर्को र बलियो हुन सक्छ, वा निराश भएर हात उठाउन सक्छ।

  यदि तपाईं क्रोधित ग्राहकसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ भने, शारीरिक भाषा सबैभन्दा राम्रो तरिका हो। तिनीहरूलाई कसरी ह्यान्डल गर्ने भनेर बुझ्नुहोस्।

  तपाईँको शारीरिक भाषाको प्रयोगले परिस्थितिलाई दु:ख दिन र ग्राहकलाई सामान्य अवस्थामा फर्काउन मद्दत गर्न सक्छ।

  तपाईँले डुचेन मुस्कान प्रयोग गर्नुपर्छ। यो त्यही हो जहाँ तपाईं आफ्नो आँखाको कुनामा मुस्कुराउनुहुन्छ र मुस्कान हराउँछ। यो जतिसुकै गाह्रो भए पनि, क्रोधित ग्राहकलाई शान्त पार्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ।

  खुल्ला हातको इशारा, खुल्ला हात र खुट्टा तिर देखाउने जस्ता खुल्ला शारीरिक भाषा प्रयोग गर्नुहोस्।

  एक पटक तपाईंसँग आफ्नो शारीरिक भाषा सही छ त्यसपछि तपाईं तिनीहरूलाई आफ्नो शब्दहरूद्वारा मनाउन सक्नुहुन्छ।

  शरीरको भाषाबाट रिस कसरी देखाउने

  

  शारीरिक भाषा सबैभन्दा सामान्य होक्रोध व्यक्त गर्ने तरिका। तपाईंको शरीरको भाषाको साथ रिस देखाउने कुञ्जी भनेको यसलाई जान दिनुहोस्। यद्यपि, यदि तपाईं अभिनय गर्दै हुनुहुन्छ वा नक्कली रिस उठाउन चाहनुहुन्छ भने, त्यहाँ केही चीजहरू छन् जुन तपाईंले आफ्नो शरीरको भाषाबाट रिसलाई प्रक्षेपित गर्न सक्नुहुन्छ।

  Angry Body Language Gestures।

  <8
• एउटा रातो अनुहार बनाउनुहोस्।
• आफ्नो भौहें उठाउनुहोस्।
• आफ्नो मुट्ठी बन्द गर्नुहोस्।
• आफ्नो बङ्गारा तान्नुहोस्।
• उनीहरूको दाँत किट्नुहोस् सँगै।
• तिनीहरूलाई देखाउनुहोस्।
• आफ्ना हातहरू फोल्ड गर्नुहोस्।
• तिनीहरूलाई गहन रूपमा हेर्नुहोस्।

सारांश

शरीर भाषा सही तरिकाले पढ्न गाह्रो हुन सक्छ। शरीरको भाषा पढ्न गाह्रो हुने कुरा के हो भने यो विभिन्न संस्कृति र क्षेत्रहरूमा निर्भर गर्दछ, जसले मानिसहरूलाई के महसुस गरिरहेको छ भनेर निर्धारण गर्न गाह्रो बनाउन सक्छ।

सबैभन्दा नराम्रो कुरा जुन तपाईं कसैसँगको अवस्थामा गर्न सक्नुहुन्छ। निराश, निराश, वा रिसले उनीहरूलाई उनीहरूको भावनाबाट बाहिर बोल्ने प्रयास गर्नुहोस्। यसले उनीहरूलाई क्रोधित मात्र बनाउँछ।

तपाईले गर्न सक्नुहुने सबै भन्दा राम्रो कुरा भनेको समानुभूतिपूर्ण हुनु हो र रिसको कारण पत्ता लगाउन प्रयास गर्नुहोस् ताकि उनीहरूले सुनेको महसुस गर्नुहोस्।

तपाईले नदेखाउनु पनि महत्त्वपूर्ण छ। रिस वा निराशाको कुनै पनि लक्षण जोसँग रिसाउने शारीरिक भाषा भएको व्यक्तिसँग कुराकानी गर्दा किनभने यसले अवस्थालाई अझ बढाउँछ।

सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको उनीहरूलाई स्वाभाविक रूपमा शान्त हुन र आवश्यक भए पछि परिस्थितिलाई सम्बोधन गर्न अनुमति दिनु हो।

हामी आशा गर्छौं कि यो पोस्ट तपाईंको लागि चासोको छ, र यदि तपाईं शरीरको बारेमा थप जान्न चाहनुहुन्छ भनेभाषा वा गैर-मौखिक संचार, कृपया यहाँ थप हेर्नुहोस्।