सामग्री तालिका
त्यसोभए तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ कि यदि तपाईंसँग केही व्यक्तित्व विशेषताहरू छन् जसले तपाईंलाई लतको विकासको उच्च जोखिम दिन्छ, राम्रोसँग तपाईं सही ठाउँमा आउनुभएको छ। यस पोष्टमा, हामी तपाईंलाई किन चीजहरूमा सजिलैसँग लत लाग्छ र तिनीहरूको बारेमा के गर्ने भन्ने कुरा पत्ता लगाउँदछौं।
त्यहाँ केही व्यक्तित्व प्रकारहरू हुन्छन् जुन लतको लागि बढी प्रवण हुन्छन्, चाहे त्यो कुनै पदार्थको लत होस् वा बानी, यो तपाईंले सोच्नको लागि हो।
व्यसनी व्यक्तित्व लक्षण भएका मानिसहरूले आनुवंशिकतामा कमी भएमा सोच्न सक्छन्, तपाईं यी लक्षणहरूबाट पीडित परिवारका सदस्यहरू नभएका अरूहरू भन्दा बढी लतमा लाग्न सक्नुहुन्छ।
मानसिक रोग पनि तपाईंलाई लतको लागि अतिसंवेदनशील हुने प्रदायक हो।
8 कारणहरू किन तपाईंलाई सजिलैसँग लत लाग्ने कुराहरू आवश्यक छ
ulation।तपाईं कसरी लतसँग लड्न सक्नुहुन्छ?
लतसँग लड्न गाह्रो प्रक्रिया हुन सक्छ। पहिलो चरण भनेको लतलाई चिन्न र यसको बारेमा आफैसँग इमानदार हुनु हो। तपाईंले विश्वास गर्ने व्यक्तिसँग कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, जस्तैसाथी वा परिवारको सदस्य, र व्यावसायिक मद्दत खोज्नुहोस्।
वर्षौंदेखि लतसँग लड्दै गर्दा म तपाईंलाई कोल्ड टर्की सिफारिस गर्दिन, यो गर्न सकिन्छ तर यो धेरै गाह्रो छ। गाँजाको कुनै पनि लतसँग लड्दा तपाईंले लक्ष्य सेट गर्नुपर्दछ र सही समर्थन प्राप्त गर्नुपर्दछ।
त्यहाँ 12-चरण कार्यक्रम पनि छ जसले रिकभरीमा समर्थन र मार्गदर्शन प्रदान गर्दछ। यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि रिकभरी एक यात्रा हो र बाटोमा बाधाहरू हुनेछन् - यसले समय, धैर्य र समर्पण लिन्छ।
आफ्नो समग्र स्वास्थ्यको ख्याल राख्नु आवश्यक छ - स्वस्थ खाना खाने, नियमित व्यायाम गर्ने, र पर्याप्त निद्रा पाउनु। मैले फेला पारेको सबैभन्दा ठूलो कुरा भनेको साथीहरू र परिवारसँगको सकारात्मक सम्बन्धले लत विरुद्ध लड्न दीर्घकालीन सफलताको लागि बलियो समर्थन प्रणाली सिर्जना गर्न मद्दत गर्छ।
दिनदिनै लतसँग लड्दै, म मेरो दानवहरूसँग कसरी व्यवहार गर्छु।
मलाई यो अधिकार प्राप्त गर्न दिनुहोस्, म अझै पनि धेरै चीजहरूको लत छु जुन मलाई थाहा छ कि म हुनु हुँदैन तर म छु। म धेरै खान्छु, मेरो नङ टोक्छु, र अन्य हानिकारक चीजहरू गर्छु, हो तिनीहरू साना छन् तर तिनीहरू अझै पनि मेरो भागहरू हुन् म नियन्त्रण गर्न सक्दिन। मैले मेरो लागुऔषध दुरुपयोगको वरिपरि घुमाउन र रक्सी र अन्य कुनै रसायनहरूबाट टाढा रहन व्यवस्थित गरेको छु। त्यसले भन्यो कि म दिनहुँ मेरा राक्षसहरूसँग लड्छु।
धेरै दिन म यो कुरूप मानिसहरूले भरिएको यो कुरूप संसारबाट भाग्न चाहन्छु तर मलाई थाहा छ यदि म चिप्लिए भने म फेरि लागूपदार्थको दुरुपयोगमा फस्नेछु र यो त्यस्तो ठाउँ होइन जहाँ म कहिल्यै फर्कन चाहन्छु।मदिराको दुरुपयोग भनेको मेरो सानो वर्षमा फर्केको कुरा हो र मेरो बाँकी जीवनको पाठ्यक्रम सेट गर्नुहोस्।
मलाई समयको हात फिर्ता गर्न सकोस् किनभने मैले धेरै साथीहरू गुमाएँ भाग्यवश मेरा अधिकांश परिवार मबाट अड्किए। मेरा धेरै साथीहरू मरेका छन्, पागल सिजोफ्रेनिया छ, वा कुनै प्रकारको दीर्घकालीन चिकित्सा अवस्था छ।
मेरो लागि, म यी साथीहरूको बारेमा सोच्दछु जब म उज्यालो वा पेय पिउन चाहन्छु। एक नजिकको साथीलाई डबल ब्रेन हेमरेज भएको र अब 39 वर्षको उमेरमा अपंग भएको देखेपछि यो म जाने ठाउँ होइन र यसले मेरो ढोका ढकढकाउन भूतहरूलाई रोक्छ।
अर्को हामी केहि प्रायः सोधिने प्रश्नहरू हेर्नेछौं।
बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू <310> प्रायः सोधिने प्रश्नहरू <310> सबैभन्दा सामान्य कारण <310> व्यवहारको कारण यो हो कि लत व्यवहारको कारण एक अन्तर्निहित मानसिक स्वास्थ्य समस्या हो। अवसाद, चिन्ता, वा आघात जस्ता अवस्था भएका व्यक्तिहरूले लत व्यवहार विकास गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ। यी व्यक्तिहरूलाई आफ्ना भावनाहरू प्रबन्ध गर्न गाह्रो हुन सक्छ र तनाव र कठिन परिस्थितिहरूको सामना गर्न लागूपदार्थ वा रक्सी जस्ता पदार्थहरूमा फर्कन सक्छ।
अन्य कारकहरू जसले व्यसनी व्यवहारमा योगदान दिन सक्छ आनुवंशिकी, वातावरण, साथीहरूको दबाब, र पदार्थहरूमा पहुँच समावेश गर्दछ। कमजोर सामना गर्ने सीप, आत्मसम्मानको कमी र आवेगले पनि लतको विकासमा भूमिका खेल्न सक्छ।
यो मानिसहरूका लागि महत्त्वपूर्ण छ।आफ्नो लतको मूल कारण पहिचान गर्नको लागि व्यावसायिक मद्दत खोज्नको लागि लतसँग संघर्ष गर्नुहोस् ताकि तिनीहरूले पुन: प्राप्तिको प्रक्रिया सुरु गर्न सकून्।
व्यसनमुक्त व्यक्तित्व हुनुको अर्थ के हो?
व्यसनी व्यक्तित्व हुनु भनेको एक प्रकारको मनोवैज्ञानिक अवस्था हो जसले व्यक्तिहरूलाई विभिन्न चीजहरू जस्तै लागुऔषध, रक्सी, ग्याम्बर, पसलिङ जस्ता दुर्व्यसनमा पर्न सक्छ। यस अवस्था भएका व्यक्तिहरूलाई आफ्ना आवेगहरू नियन्त्रण गर्न र आफ्ना भावनाहरूलाई नियन्त्रण गर्न संघर्ष गर्न गाह्रो हुन सक्छ।
यसले उनीहरूलाई आवश्यक रूपमा स्वस्थ नहुने तर तनाव वा अन्य असहज भावनाहरूबाट अस्थायी राहत प्रदान गर्ने गतिविधिहरूमा संलग्न हुन सक्छ। सम्भावित नतिजाहरूको बावजुद तिनीहरू प्रायः एउटै गतिविधिलाई बारम्बार खोजिरहेका हुन्छन्।
व्यसनी व्यक्तित्वका अन्य विशेषताहरूमा कम आत्म-सम्मान, आवेग, र परिणामहरूलाई विचार नगरी जोखिम लिने प्रवृत्ति समावेश छ। लत व्यक्तित्व भएका व्यक्तिहरू पनि चिन्ता र डिप्रेसन जस्ता मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू विकास गर्न प्रवण हुन्छन्।
के कारणले व्यक्तिलाई मनोवैज्ञानिक रूपमा कुनै कुराको लत लाग्न सक्छ?
मनोवैज्ञानिक रूपमा, लत व्यक्तिको वातावरण र शरीरविज्ञान लगायतका कारकहरूको संयोजनको कारणले हुन्छ। आफ्नो जीवनमा दर्दनाक घटनाहरू अनुभव गरेका वा लगातार तनावमा परेका व्यक्तिहरू बन्ने सम्भावना बढी हुन सक्छ।लत।
डिप्रेसन, चिन्ता, वा द्विध्रुवी विकार जस्ता मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू भएकाहरू बढि जोखिममा छन्। शारीरिक रूपमा, लत डोपामाइनको रिलीजको कारण हुन सक्छ जब कसैले लत व्यवहारमा संलग्न हुन्छ। यो इनाम प्रणालीले व्यवहारलाई सुदृढ बनाउँछ र यसबाट टाढा हुन झन्झटिलो हुन जान्छ।
लत व्यवहारका छवटा प्रमुख विशेषताहरू के हुन्?
लत व्यवहारले आफैलाई विभिन्न रूपहरूमा प्रस्तुत गर्दछ। लत व्यवहारका छवटा प्रमुख विशेषताहरू समावेश छन्: वस्तु वा गतिविधिको लागि बलियो आवश्यकता वा लालसा, व्यवहारमा नियन्त्रणको कमी, समयसँगै बढेको सहिष्णुता, व्यवहारमा संलग्न हुँदा आनन्द र/वा राहतको भावना, व्यवहारबाट टाढा रहँदा लक्षणहरू हटाउने लक्षणहरू, र वस्तु वा गतिविधिमा शारीरिक र मनोवैज्ञानिक निर्भरता। झूट बोल्ने, चोरी गर्ने, आत्म-विनाशकारी व्यवहार, र परिवार र साथीहरूबाट अलगाव जस्ता कार्यहरू।
यो पनि हेर्नुहोस्: केटाहरु बाट लामो अंगालो को मतलब के हो?लत व्यवहारका केही उदाहरणहरू के हुन्?
लत व्यवहार भनेको कुनै पनि कार्य वा व्यवहारको ढाँचा हो जुन व्यक्तिले प्रतिकूल परिणामहरूको स्पष्ट प्रमाणको बाबजुद बारम्बार संलग्न हुन्छ।
यसले लागूपदार्थ, रक्सी, यौन, जुवा, किनमेल, इन्टरनेट प्रयोग, खाना, र व्यायामलाई पनि जनाउन सक्छ। अक्सर एक लत संग मान्छेनकारात्मक नतिजाहरूको ख्याल नगरी व्यवहारमा संलग्न हुन बाध्यकारी आवश्यकता महसुस गर्नुहोस्।
उदाहरणका लागि, लागूपदार्थको लत भएको व्यक्तिले उनीहरूलाई आफ्नो जागिर र सम्बन्ध गुमाएपछि पनि लागुऔषध प्रयोग गरेको भेट्टाउन सक्छ। रक्सी पिउनेले चिकित्सा समस्या वा आर्थिक समस्यामा परेपछि पनि पिउन सक्छ। जूवाको लतले बढ्दो घाटा र बढ्दो ऋणको बाबजुद जुवा खेल्न जारी राख्न सक्छ। किनमेलको लतले आफूलाई आर्थिक तनावमा राख्नु हो भने पनि आफूलाई नचाहिने वा नचाहिने वस्तुहरूमा पैसा खर्च गर्न जारी राख्न सक्छ। इन्टरनेट दुर्व्यसनीहरूले महत्त्वपूर्ण दैनिक गतिविधिहरूमा इन्टरनेटमा बिताएको समयलाई प्राथमिकता दिन सक्छन्।
के लत व्यक्तित्व वंशानुगत हो?
लत व्यक्तित्व हुनु वंशानुगत हो कि होइन भनेर प्रायः बहस गरिन्छ। जबकि केही अध्ययनहरूले संकेत गरेका छन् कि यो परिवारहरूमा पारिएको एक विशेषता हुन सक्छ, त्यहाँ अझै कुनै निश्चित जवाफ छैन।
यो सत्य हो कि केही व्यवहार र प्रवृत्तिहरू वंशानुगत हुन सक्छ, जस्तै आवेग वा जोखिम लिने, तर लत व्यवहारको सही कारण पहिचान गर्न बाँकी छ। आनुवंशिकीले लतको विकासमा भूमिका खेल्न सक्छ र यो सम्भव छ कि केहि आनुवंशिक भिन्नताहरूले व्यसनको लागि व्यक्तिको जोखिम बढाउन सक्छ।
वातावरणीय कारकहरू जस्तै साथीहरूको दबाब वा लागूपदार्थ वा रक्सीको पहुँचले पनि लतको विकासको सम्भावनालाई असर गर्न सक्छ। थप अनुसन्धान आवश्यक छलत व्यक्तित्व हुनु साँच्चै वंशानुगत हो कि होइन भनेर निर्धारण गर्न।
अन्तिम विचारहरू
तपाईंलाई लतको विकासको जोखिममा हुन सक्ने धेरै संकेतहरू छन् र हामीले माथि उल्लेख गरेका धेरै जोखिम कारकहरू छन्।
यदि तपाईं आफ्नो बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने व्यक्ति र परिवारसँग आफ्ना भावनाहरू छलफल गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। यी विशेषताहरूले स्वचालित रूपमा लतमा निम्त्याउँदैनन् तर यदि तपाईंले कुरा गरिएका केही व्यवहारहरू प्रदर्शन गर्न थाल्नुभयो भने के हेर्ने भनेर जान्न राम्रो हुन्छ।
यदि तपाईंलाई यी व्यवहारहरू मध्ये केही विकास र बानी बन्न सक्छ जस्तो लाग्छ भने मद्दत खोज्नुहोस्। त्यहाँ उपचार कार्यक्रमहरू छन् जसले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ यदि तपाईंलाई यो समस्याग्रस्त भएको महसुस हुन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: कसैलाई अशिष्ट (मनोविज्ञान) मा झुण्डिएको छतपाईंलाई यो पोस्ट रोचक लाग्न सक्छ किन म मेरी आमासँग यति सजिलै रिसाउँछु?
