چرا به راحتی به چیزها معتاد می شوم؟

بنابراین از خود می‌پرسید که آیا ممکن است ویژگی‌های شخصیتی خاصی داشته باشید که خطر بیشتری برای ابتلا به اعتیاد به شما می‌دهد، خوب به جای درستی آمده‌اید. در این پست، متوجه می‌شویم که چرا به راحتی به چیزهایی معتاد می‌شوید و در مورد آن‌ها چه باید کرد.

تیپ‌های شخصیتی خاصی وجود دارند که بیشتر مستعد اعتیاد هستند، چه معتاد به یک ماده یا عادت باشند، این شما هستید که باید در مورد آنها فکر کنید.

افرادی که دارای ویژگی های شخصیتی اعتیاد آور هستند ممکن است تعجب کنند که آیا این به ژنتیک مربوط می شود، ممکن است شما نسبت به سایرینی که اعضای خانواده آنها از این ویژگی ها رنج می برند بیشتر مستعد اعتیاد باشید.

بیماری روانی نیز یکی از عواملی است که شما مستعد ابتلا به اعتیاد هستید. .

چگونه با اعتیاد مبارزه می کنید؟

مبارزه با اعتیاد می تواند فرآیند دشواری باشد. اولین قدم این است که اعتیاد را بشناسید و در مورد آن با خودتان صادق باشید. مهم است که با کسی که به او اعتماد دارید صحبت کنیدیکی از دوستان یا اعضای خانواده خود باشید و به دنبال کمک حرفه ای باشید.

از آنجایی که در طول سال ها با اعتیاد مبارزه کرده اید، من به شما بوقلمون سرد را توصیه نمی کنم، این کار قابل انجام است اما بسیار سخت است. هنگام مبارزه با اعتیاد به ماری جوانا، باید هدفی تعیین کنید و حمایت صحیح را دریافت کنید.

برنامه 12 مرحله‌ای نیز وجود دارد که پشتیبانی و راهنمایی را در طول دوره بهبودی ارائه می‌کند. مهم است که به یاد داشته باشید که بهبودی یک سفر است و در طول مسیر ضربه‌هایی به وجود خواهد آمد – زمان، صبر و فداکاری می‌طلبد.

مراقبت از سلامت کلی شما ضروری است – تغذیه سالم، ورزش منظم، و خواب کافی. بزرگترین چیزی که من پیدا کرده ام این است که داشتن روابط مثبت با دوستان و خانواده به ایجاد یک سیستم حمایتی قوی برای موفقیت طولانی مدت در مبارزه با اعتیاد کمک می کند.

مبارزه روزانه با اعتیاد، نحوه برخورد من با شیاطینم.

اجازه دهید این را درست متوجه شوم، من هنوز به چیزهای زیادی معتاد هستم که می دانم نباید باشم اما هستم. من پرخوری می‌کنم، ناخن‌هایم را می‌جوم، و کارهای مضر دیگری انجام می‌دهم، بله، کوچک هستند، اما هنوز هم بخشی از من هستند که نمی‌توانم آن‌ها را کنترل کنم. من توانسته ام سوء مصرف موادم را کنار بزنم و از الکل و هر گونه مواد شیمیایی دیگر دوری کنم. این گفت که من روزانه با شیاطینم می جنگم.

بیشتر روزها سخت است که می‌خواهم از این دنیای کثیف پر از آدم‌های مزخرف فرار کنم، اما می‌دانم که اگر بلغزانم دوباره دچار سوء مصرف مواد شوم و این جایی نیست که هرگز بخواهم به آن برگردم.سوء مصرف الکل چیزی است که در سال جوانی به آن روی آوردم و مسیر بقیه زندگی ام را تعیین کردم.

ای کاش می توانستم زمان را به عقب برگردانم زیرا دوستان بسیاری را از دست داده ام، خوشبختانه اکثر اعضای خانواده ام در کنار من مانده اند. بسیاری از دوستانم مرده‌اند، مبتلا به اسکیزوفرنی پارانوئید هستند یا نوعی بیماری طولانی مدت دارند. با دیدن یک دوست صمیمی که دچار خونریزی مغزی مضاعف شده است و اکنون در سن 39 سالگی فلج شده است، این جایی نیست که می‌خواهم بروم و این چیزی است که شیاطین را از زدن در خانه من باز می‌دارد.

در ادامه به برخی از متداول‌ترین پرسش‌ها نگاهی می‌اندازیم.

شایع‌ترین علت چیست؟ رفتار اعتیاد آور یک مشکل اساسی سلامت روان است. افرادی که دارای شرایطی مانند افسردگی، اضطراب یا ضربه روحی هستند، بیشتر احتمال دارد که رفتارهای اعتیاد آور داشته باشند. این افراد ممکن است در مدیریت احساسات خود مشکل داشته باشند و برای مقابله با استرس و موقعیت‌های دشوار به موادی مانند مواد مخدر یا الکل روی آورند.

از عوامل دیگری که می‌توانند در رفتار اعتیادآور نقش داشته باشند عبارتند از ژنتیک، محیط، فشار همسالان و دسترسی به مواد. مهارت های مقابله ای ضعیف، کمبود عزت نفس و تکانشگری نیز می تواند در ایجاد اعتیاد نقش داشته باشد.

برای افرادی کهمبارزه با اعتیاد برای جستجوی کمک حرفه ای به منظور شناسایی علت اصلی اعتیاد خود تا بتوانند روند بهبودی خود را آغاز کنند.

داشتن شخصیت معتاد به چه معناست؟

داشتن شخصیت معتاد یک نوع شرایط روانی است که می تواند باعث شود افراد به چیزهای مختلف مانند مواد مخدر، خرید الکل یا حتی خرید مواد مخدر معتاد شوند. افراد مبتلا به این عارضه ممکن است در کنترل تکانه های خود مشکل داشته باشند و با تنظیم هیجانات خود مبارزه کنند.

این می تواند آنها را به انجام فعالیت هایی سوق دهد که لزوماً برای آنها سالم نیستند اما به طور موقت از استرس یا سایر احساسات ناراحت کننده تسکین می دهند. آنها اغلب با وجود پیامدهای بالقوه، بارها و بارها به دنبال یک فعالیت مشابه هستند.

از دیگر ویژگی های یک شخصیت معتاد می توان به عزت نفس پایین، تکانشگری و تمایل به ریسک بدون در نظر گرفتن عواقب آن اشاره کرد. افراد دارای شخصیت اعتیاد آور نیز مستعد ابتلا به مسائل بهداشت روانی مانند اضطراب و افسردگی هستند.

چه چیزی باعث می شود که فرد از نظر روانی به چیزی معتاد شود؟

از نظر روانی، اعتیاد توسط ترکیبی از عوامل از جمله محیط و فیزیولوژی فرد ایجاد می شود. افرادی که حوادث آسیب زا را در زندگی خود تجربه کرده اند یا در معرض استرس مداوم قرار گرفته اند ممکن است بیشتر به این بیماری مبتلا شوند.معتاد هستند.

افرادی که مشکلات سلامت روانی مانند افسردگی، اضطراب یا اختلال دوقطبی دارند در معرض خطر بیشتری هستند. از نظر فیزیولوژیکی، اعتیاد می تواند با ترشح دوپامین زمانی که فردی درگیر رفتارهای اعتیادآور می شود، ایجاد شود. این سیستم پاداش رفتار را تقویت می کند و باعث می شود جدا شدن از آن دشوارتر شود.

شش ویژگی اصلی رفتار اعتیاد آور چیست؟

رفتار اعتیاد آور به اشکال مختلف خود را نشان می دهد. شش ویژگی اصلی رفتار اعتیاد آور عبارتند از: نیاز شدید یا میل شدید به شی یا فعالیت، عدم کنترل بر رفتار، افزایش تحمل در طول زمان، احساس لذت و/یا آسودگی هنگام درگیر شدن در رفتار، علائم ترک هنگام پرهیز از رفتار، و وابستگی فیزیکی و روانی به شی یا فعالیت. دزدی، رفتارهای خود ویرانگر و گوشه گیری از خانواده و دوستان.

نمونه‌هایی از رفتار اعتیادآور چیست؟

رفتار اعتیادی به هر عمل یا الگوی رفتاری گفته می‌شود که شخص علی‌رغم شواهد واضحی از پیامدهای نامطلوب به طور مکرر انجام می‌دهد.

می‌تواند به مواد مخدر، الکل، رابطه جنسی، قمار، خرید، استفاده از اینترنت، غذا و حتی ورزش اشاره داشته باشد. افرادی که اغلب اعتیاد دارنداحساس نیاز اجباری به درگیر شدن در این رفتار بدون توجه به عواقب منفی آن داشته باشید.

برای مثال، فردی که اعتیاد به مواد مخدر دارد، ممکن است حتی پس از اینکه باعث شده شغل و روابط خود را از دست بدهد، از مواد مخدر استفاده کند. یک فرد الکلی ممکن است حتی پس از اینکه منجر به مشکلات پزشکی یا مشکلات مالی شده باشد، الکل بنوشد. معتادان به قمار ممکن است علیرغم افزایش ضرر و افزایش بدهی به قمار ادامه دهند. معتادان به خرید ممکن است به خرج کردن پول برای اقلامی که نیازی ندارند یا نمی‌خواهند ادامه دهند، حتی اگر به این معنی باشد که خود را تحت فشار مالی قرار دهند. معتادان به اینترنت ممکن است زمان صرف شده در اینترنت را بر فعالیت های روزانه مهم ترجیح دهند.

آیا شخصیت اعتیاد آور ارثی است؟

اغلب این بحث وجود دارد که آیا داشتن شخصیت اعتیاد آور ارثی است یا خیر. در حالی که برخی از مطالعات نشان داده اند که این ویژگی می تواند در خانواده ها منتقل شود، اما هنوز پاسخ قطعی وجود ندارد.

درست است که برخی از رفتارها و گرایش ها می توانند ارثی باشند، مانند تکانشگری یا ریسک پذیری، اما علت دقیق رفتار اعتیاد آور هنوز مشخص نشده است. ژنتیک ممکن است در ایجاد اعتیاد نقش داشته باشد و این امکان وجود دارد که انواع ژنتیکی خاصی بتواند آسیب پذیری فرد را نسبت به اعتیاد افزایش دهد.

عوامل محیطی مانند فشار همسالان یا دسترسی به مواد مخدر یا الکل نیز می‌توانند بر احتمال ابتلای فرد به اعتیاد تأثیر بگذارند. نیاز به تحقیقات بیشترباید انجام شود تا مشخص شود آیا داشتن یک شخصیت اعتیاد آور واقعا ارثی است یا خیر.

افکار نهایی

نشانه های زیادی وجود دارد که ممکن است در خطر ابتلا به اعتیاد قرار داشته باشید و عوامل خطر زیادی وجود دارد که در بالا در مورد آنها صحبت کردیم.

اگر نگران هستید، مهم است که احساسات خود را با افراد و خانواده خود در میان بگذارید. این ویژگی‌ها به‌طور خودکار منجر به اعتیاد نمی‌شوند، اما خوب است بدانید که اگر شروع به نشان دادن برخی از رفتارهایی که در مورد آنها صحبت شد، باید به چه مواردی توجه کنید.

اگر احساس می‌کنید ممکن است برخی از این رفتارها ایجاد شده و به عادت تبدیل شوند، کمک بخواهید. برنامه های درمانی وجود دارد که اگر احساس می کنید مشکل ساز می شود می تواند به شما کمک کند.

ممکن است این پست برای شما جالب باشد چرا به راحتی از مادرم عصبانی می شوم؟