Sadržaj
Dakle, pitate se imate li možda određene crte osobnosti zbog kojih postoji veći rizik od razvoja ovisnosti, došli ste na pravo mjesto. U ovom postu otkrivamo zašto se lako postajete ovisni o stvarima i što učiniti u vezi s tim.
Postoje određeni tipovi osobnosti koji su skloniji ovisnosti, bilo da je riječ o ovisnosti o supstanci ili navici, na vama je da razmislite o tome.
Ljudi s ovisničkim crtama osobnosti mogu se zapitati je li to genetika, možda ste skloniji ovisnosti od drugih koji nemaju članove obitelji koji pate od tih osobina.
Duševna bolest je također uzrok ovisnosti.
8 razloga zašto lako postajete ovisni o stvarima.
- Oni imaju intenzivnu potrebu za stimulacijom.
- Mogu se teško oduprijeti iskušenjima.
- Možda imaju poremećaj mentalnog zdravlja u pozadini.
- Nemaju zdrave mehanizme suočavanja.
- Imaju skriveni osjećaj nezadovoljstva ili praznine.
- Imaju traume iz prošlosti koje nisu razriješene.
- Upuštaju se u samodestruktivno ponašanje.
Kako se boriti protiv ovisnosti?
Borba protiv ovisnosti može biti težak proces. Prvi korak je prepoznati ovisnost i biti iskren prema sebi u vezi s njom. Važno je razgovarati s nekim kome vjerujete, nprprijatelja ili člana obitelji i potražite stručnu pomoć.
Budući da ste se godinama borili s ovisnošću, ne preporučujem vam hladnoću, ovo se može učiniti, ali je super teško. Morate postaviti cilj i dobiti ispravnu podršku kada se borite s bilo kojom ovisnošću o marihuani.
Vidi također: Govor tijela u službi za korisnike.Također postoji program od 12 koraka koji pruža podršku i smjernice tijekom oporavka. Važno je upamtiti da je oporavak putovanje i da će na tom putu biti poteškoća - potrebno je vrijeme, strpljenje i predanost.
Briga o cjelokupnom zdravlju je ključna - zdrava prehrana, redovita tjelovježba i dovoljno sna. Najveća stvar koju sam otkrio je da pozitivni odnosi s prijateljima i obitelji pomažu u stvaranju snažnog sustava podrške za dugoročni uspjeh u borbi protiv ovisnosti.
Vidi također: Pasivno agresivno definiranje (razumjeti više)Borba protiv ovisnosti iz dana u dan, kako se nosim sa svojim demonima.
Da ovo ispravim, još uvijek sam ovisan o mnogim stvarima za koje znam da ne bih trebao biti, ali jesam. Prejedam se, grickam nokte i radim druge štetne stvari, da, male su, ali još uvijek su dijelovi moga koje ne mogu kontrolirati. Uspio sam preokrenuti zlouporabu droga i držati se podalje od alkohola i svih drugih kemikalija. Rečeno je da se svakodnevno borim sa svojim demonima.
Teško je većinu dana. Želim pobjeći iz ovog usranog svijeta punog usranih ljudi, ali znam da ću ako pogriješim opet pasti u ovisnost o drogama i to nije mjesto na koje se ikada želim vratitizlouporaba alkohola nešto je čemu sam se okrenuo u mladosti i odredio tijek ostatka svog života.
Volio bih da mogu vratiti kazaljke vremena unatrag jer sam izgubio toliko prijatelja, srećom, većina moje obitelji ostala je uz mene. Mnogi moji prijatelji su mrtvi, imaju paranoidnu shizofreniju ili imaju neku vrstu dugotrajnog zdravstvenog stanja.
Ja razmišljam o tim prijateljima kada želim zapaliti ili popiti piće. Nakon što sam vidio bliskog prijatelja kako ima dvostruko krvarenje u mozgu i sada sam obogaljen u dobi od 39 godina, to nije mjesto na koje želim ići i to je ono što sprječava demone da mi pokucaju na vrata.
Sljedeće ćemo pogledati neka od najčešće postavljanih pitanja.
Često postavljana pitanja
Koji je najčešći uzrok ovisničkog ponašanja?
Najčešći uzrok ovisničko ponašanje temeljni je problem mentalnog zdravlja. Pojedinci sa stanjima kao što su depresija, anksioznost ili trauma imaju veću vjerojatnost da će razviti ovisnička ponašanja. Ove osobe mogu imati poteškoća u upravljanju svojim emocijama i okreću se supstancama poput droga ili alkohola kako bi se nosile sa stresom i teškim situacijama.
Ostali čimbenici koji mogu pridonijeti ovisničkom ponašanju uključuju genetiku, okolinu, pritisak vršnjaka i pristup supstancama. Loše vještine suočavanja, nedostatak samopoštovanja i impulzivnost također mogu igrati ulogu u razvoju ovisnosti.
Važno je za ljude kojibore s ovisnošću da potraže stručnu pomoć kako bi identificirali temeljni uzrok svoje ovisnosti kako bi mogli započeti proces oporavka.
Što znači imati ovisničku osobnost?
Ovisnička osobnost je vrsta psihološkog stanja koje može uzrokovati da pojedinci postanu ovisni o raznim stvarima, kao što su droge, alkohol, kockanje ili čak kupovina. Pojedinci s ovim stanjem mogu imati poteškoća s kontroliranjem svojih impulsa i bore se s reguliranjem svojih emocija.
To ih može navesti da se uključe u aktivnosti koje nisu nužno zdrave za njih, ali pružaju privremeno olakšanje od stresa ili drugih neugodnih osjećaja. Često traže istu aktivnost iznova i iznova, unatoč mogućim posljedicama.
Ostale osobine ovisničke osobnosti uključuju nisko samopoštovanje, impulzivnost i sklonost preuzimanju rizika bez razmatranja posljedica. Osobe s ovisničkom osobnošću također su sklone razvoju problema s mentalnim zdravljem kao što su anksioznost i depresija.
Što uzrokuje da osoba postane psihološki ovisna o nečemu?
Psihološki, ovisnost je uzrokovana kombinacijom čimbenika, uključujući okolinu i fiziologiju osobe. Ljudi koji su doživjeli traumatične događaje u svom životu ili su bili izloženi trajnom stresu mogu imati veću vjerojatnost da postanuovisni.
Oni s problemima mentalnog zdravlja kao što su depresija, anksioznost ili bipolarni poremećaj izloženi su povećanom riziku. Fiziološki, ovisnost može biti uzrokovana otpuštanjem dopamina kada se netko upusti u ovisnička ponašanja. Ovaj sustav nagrađivanja pojačava ponašanje i uzrokuje da se od njega sve teže odvojiti.
Kojih je šest glavnih karakteristika ovisničkog ponašanja?
Ovisničko ponašanje se predstavlja u mnogo različitih oblika. Šest glavnih karakteristika ovisničkog ponašanja uključuje: snažnu potrebu ili žudnju za predmetom ili aktivnošću, nedostatak kontrole nad ponašanjem, povećanu toleranciju tijekom vremena, osjećaje zadovoljstva i/ili olakšanja prilikom sudjelovanja u ponašanju, simptome ustezanja kada se suzdržavate od ponašanja te fizičku i psihičku ovisnost o objektu ili aktivnosti.
Ove karakteristike često rezultiraju upuštanjem pojedinca u neprilagodljiva ponašanja kako bi zadovoljili svoju ovisnost, kao što je laganje, krađa, samodestruktivno ponašanje i izolacija od obitelji i prijatelja.
Koji su neki od primjera ovisničkog ponašanja?
Ovisničko ponašanje je svaka radnja ili obrazac ponašanja u koji se osoba upušta opetovano unatoč jasnim dokazima štetnih posljedica.
Može se odnositi na droge, alkohol, seks, kockanje, kupovinu, korištenje interneta, hranu, pa čak i tjelovježbu. Ljudi s ovisnošću čestoosjećaju nužnu potrebu za takvim ponašanjem bez obzira na negativne posljedice.
Na primjer, netko s ovisnošću o drogama može se naći u situaciji da koristi droge čak i nakon što je zbog toga izgubio posao i vezu. Alkoholičar može piti čak i nakon što je to rezultiralo medicinskim ili financijskim problemima. Ovisnici o kockanju mogu nastaviti kockati unatoč rastućim gubicima i dugovima. Ovisnici o kupovini mogu nastaviti trošiti novac na stvari koje im ne trebaju ili koje ne žele čak i ako to znači da se stavljaju pod financijski pritisak. Ovisnici o internetu mogu dati prednost vremenu provedenom na internetu nad važnim dnevnim aktivnostima.
Je li ovisnička osobnost nasljedna?
Često se raspravlja o tome je li ovisnička osobnost nasljedna ili ne. Iako su neka istraživanja pokazala da bi to mogla biti osobina koja se prenosi u obitelji, još uvijek nema konačnog odgovora.
Istina je da se određena ponašanja i sklonosti mogu naslijediti, poput impulzivnosti ili preuzimanja rizika, ali točan uzrok ovisničkog ponašanja tek treba identificirati. Genetika može igrati ulogu u razvoju ovisnosti i moguće je da određene genetske varijante mogu povećati ranjivost pojedinca na ovisnost.
Čimbenici okoline kao što su pritisak vršnjaka ili pristup drogama ili alkoholu također mogu utjecati na nečiju vjerojatnost razvoja ovisnosti. Potrebno je više istraživanjatreba učiniti kako bi se utvrdilo je li ovisnička osobnost doista nasljedna.
Završne misli
Postoje mnogi znakovi da biste mogli biti u opasnosti od razvoja ovisnosti i mnogi čimbenici rizika na koje treba obratiti pažnju o kojima smo govorili gore.
Važno je razgovarati o svojim osjećajima s pojedincima i obiteljima ako ste zabrinuti za sebe. Ove osobine ne dovode automatski do ovisnosti, ali dobro je znati na što paziti ako počnete pokazivati neka od ponašanja o kojima smo govorili.
Potražite pomoć ako osjećate da bi se neka od ovih ponašanja mogla razviti i postati navika. Postoje programi liječenja koji vam mogu pomoći ako osjećate da postaje problematično.
Ovaj bi vam post također mogao biti zanimljiv Zašto me tako lako iznervira moja mama?
