Inhoudsopgave
Dus vraag je je af of je misschien bepaalde persoonlijkheidskenmerken hebt waardoor je een hoger risico loopt om een verslaving te ontwikkelen? In deze post zoeken we uit waarom je gemakkelijk verslaafd raakt aan dingen en wat je eraan kunt doen.
Er zijn bepaalde persoonlijkheidstypes die vatbaarder zijn voor verslaving, of dat nu verslaving aan een stof of gewoonte is, dat is aan jou om over na te denken.
Mensen met verslavende persoonlijkheidskenmerken kunnen zich afvragen of het genetisch bepaald is, of je vatbaarder bent voor verslaving dan anderen die geen familieleden hebben die aan deze kenmerken lijden.
Psychische aandoeningen zorgen er ook voor dat je vatbaar bent voor verslaving.
8 redenen waarom je gemakkelijk verslaafd raakt aan dingen.
- Ze hebben een intense behoefte aan stimulatie.
- Ze kunnen moeite hebben om verleidingen te weerstaan.
- Misschien hebben ze een onderliggende psychische stoornis.
- Ze hebben geen gezonde copingmechanismen.
- Ze hebben een onderliggend gevoel van ontevredenheid of leegte.
- Ze hebben trauma's uit het verleden die nog niet zijn opgelost.
- Ze gaan over tot zelfdestructief gedrag.
Hoe bestrijd je verslaving?
Verslaving bestrijden kan een moeilijk proces zijn. De eerste stap is om de verslaving te herkennen en er eerlijk over te zijn tegen jezelf. Het is belangrijk om met iemand te praten die je vertrouwt, zoals een vriend of familielid, en professionele hulp te zoeken.
Ik heb door de jaren heen tegen verslavingen gevochten en ik raad je niet aan om van de alcohol af te kicken, dit kan wel, maar het is super moeilijk. Je moet een doel stellen en de juiste steun krijgen bij het bestrijden van welke verslaving dan ook, marihuana.
Er is ook het 12-stappenprogramma dat ondersteuning en begeleiding biedt tijdens het herstel. Het is belangrijk om te onthouden dat herstel een reis is en dat er onderweg hobbels zullen zijn - het kost tijd, geduld en toewijding.
Zorg dragen voor je algehele gezondheid is essentieel - gezond eten, regelmatig bewegen en voldoende slapen. Het belangrijkste dat ik heb ontdekt is dat het hebben van positieve relaties met vrienden en familie helpt bij het creëren van een sterk ondersteuningssysteem voor langdurig succes in de strijd tegen verslaving.
Dag in dag uit vechten tegen verslaving, hoe ik met mijn demonen omga.
Laat me dit goed begrijpen, ik ben nog steeds verslaafd aan veel dingen waarvan ik weet dat ik het niet zou moeten zijn, maar ik ben het wel. Ik eet eet eetbuien, bijt op mijn nagels en doe andere schadelijke dingen, ja ze zijn klein, maar het zijn nog steeds delen van mijn waar ik geen controle over heb. Ik ben erin geslaagd om mijn drugsmisbruik om te buigen en blijf weg van alcohol en andere chemicaliën. Dat gezegd hebbende vecht ik dagelijks met mijn demonen.
De meeste dagen is het moeilijk, ik wil ontsnappen aan deze waardeloze wereld vol waardeloze mensen, maar ik weet dat als ik uitglijd, ik terugval in drugsmisbruik en dat is niet iets waar ik ooit naar terug wil. Alcoholmisbruik is iets waar ik in mijn jonge jaren aan begon en dat de koers van de rest van mijn leven heeft bepaald.
Ik wou dat ik de tijd kon terugdraaien, want ik heb zoveel vrienden verloren, gelukkig bleef het grootste deel van mijn familie bij me. Veel van mijn vrienden zijn dood, hebben paranoïde schizofrenie of een langdurige medische aandoening.
Ik denk aan deze vrienden als ik een sigaret wil opsteken of een drankje wil nemen. Ik heb gezien hoe een goede vriend een dubbele hersenbloeding kreeg en nu kreupel is op 39-jarige leeftijd, het is geen plek waar ik naartoe wil en dat weerhoudt de demonen ervan aan mijn deur te kloppen.
Vervolgens bekijken we een aantal van de meest gestelde vragen.
Zie ook: Lichaamstaal Gekruiste armen (De waarheid)Veelgestelde vragen
Wat is de meest voorkomende oorzaak van verslavend gedrag?
De meest voorkomende oorzaak van verslavingsgedrag is een onderliggend probleem met de geestelijke gezondheid. Mensen met aandoeningen zoals depressie, angst of trauma lopen meer kans om verslavingsgedrag te ontwikkelen. Deze mensen kunnen moeite hebben met het beheersen van hun emoties en grijpen naar middelen zoals drugs of alcohol om met stress en moeilijke situaties om te gaan.
Andere factoren die kunnen bijdragen aan verslavingsgedrag zijn genetica, omgeving, groepsdruk en toegang tot stoffen. Slechte copingvaardigheden, gebrek aan zelfvertrouwen en impulsiviteit kunnen ook een rol spelen bij het ontwikkelen van een verslaving.
Het is belangrijk voor mensen die worstelen met verslaving om professionele hulp te zoeken om de hoofdoorzaak van hun verslaving te identificeren, zodat ze het proces van herstel kunnen beginnen.
Wat betekent het om een verslavende persoonlijkheid te hebben?
Een verslavende persoonlijkheid is een soort psychologische aandoening die ervoor kan zorgen dat mensen verslaafd raken aan verschillende dingen, zoals drugs, alcohol, gokken of zelfs winkelen. Mensen met deze aandoening kunnen moeite hebben om hun impulsen onder controle te houden en worstelen met het reguleren van hun emoties.
Dit kan ertoe leiden dat ze zich bezighouden met activiteiten die niet per se gezond voor ze zijn, maar die tijdelijke verlichting bieden van stress of andere ongemakkelijke gevoelens. Ze merken vaak dat ze steeds weer dezelfde activiteit opzoeken, ondanks de mogelijke gevolgen.
Andere kenmerken van een verslavende persoonlijkheid zijn een laag gevoel van eigenwaarde, impulsiviteit en de neiging om risico's te nemen zonder over de gevolgen na te denken. Mensen met een verslavende persoonlijkheid zijn ook vatbaar voor het ontwikkelen van geestelijke gezondheidsproblemen zoals angst en depressie.
Zie ook: 29 Negatieve woorden beginnend met X (met definities)Waardoor raakt iemand psychologisch verslaafd aan iets?
Psychologisch gezien wordt verslaving veroorzaakt door een combinatie van factoren, waaronder iemands omgeving en fysiologie. Mensen die traumatische gebeurtenissen in hun leven hebben meegemaakt of aan aanhoudende stress zijn blootgesteld, lopen meer kans om verslaafd te raken.
Mensen met psychische problemen zoals depressie, angst of een bipolaire stoornis lopen een verhoogd risico. Fysiologisch kan verslaving worden veroorzaakt door het vrijkomen van dopamine wanneer iemand verslavend gedrag vertoont. Dit beloningssysteem versterkt het gedrag en zorgt ervoor dat het steeds moeilijker wordt om ermee te stoppen.
Wat zijn de zes belangrijkste kenmerken van verslavend gedrag?
Verslavend gedrag uit zich in veel verschillende vormen. De zes belangrijkste kenmerken van verslavend gedrag zijn: een sterke behoefte aan of hunkering naar het voorwerp of de activiteit, een gebrek aan controle over het gedrag, toenemende tolerantie na verloop van tijd, gevoelens van plezier en/of opluchting wanneer men zich met het gedrag bezighoudt, ontwenningsverschijnselen wanneer men zich van het gedrag onthoudt, en lichamelijke en psychische klachten.afhankelijkheid van het object of de activiteit.
Deze kenmerken leiden er vaak toe dat iemand onaangepast gedrag gaat vertonen om aan zijn verslaving te voldoen, zoals liegen, stelen, zelfdestructief gedrag en isolatie van familie en vrienden.
Wat zijn enkele voorbeelden van verslavend gedrag?
Verslavend gedrag is elke handeling of elk gedragspatroon dat iemand herhaaldelijk vertoont, ondanks duidelijk bewijs van nadelige gevolgen.
Het kan betrekking hebben op drugs, alcohol, seks, gokken, winkelen, internetgebruik, eten en zelfs lichaamsbeweging. Mensen met een verslaving voelen vaak een dwingende behoefte om zich met het gedrag bezig te houden, ongeacht de negatieve gevolgen.
Iemand met een drugsverslaving kan bijvoorbeeld merken dat hij drugs gebruikt, zelfs nadat hij daardoor zijn baan en relaties heeft verloren. Een alcoholist kan drinken, zelfs nadat dat heeft geleid tot medische problemen of financiële problemen. Gokverslaafden kunnen blijven gokken, ondanks toenemende verliezen en stijgende schulden. Winkelende verslaafden kunnen geld blijven uitgeven aan dingen die ze niet nodig hebben of die ze niet willen, zelfsInternetverslaafden kunnen de tijd die ze op het internet doorbrengen voorrang geven boven belangrijke dagelijkse activiteiten.
Is verslavende persoonlijkheid erfelijk?
Er wordt vaak over gediscussieerd of het hebben van een verslavende persoonlijkheid erfelijk is of niet. Hoewel sommige onderzoeken hebben aangegeven dat het een eigenschap zou kunnen zijn die in families wordt doorgegeven, is er nog steeds geen definitief antwoord.
Het is waar dat bepaalde gedragingen en neigingen erfelijk kunnen zijn, zoals impulsiviteit of het nemen van risico's, maar de precieze oorzaak van verslavingsgedrag moet nog worden vastgesteld. Genetica kan een rol spelen bij de ontwikkeling van verslaving en het is mogelijk dat bepaalde genetische varianten iemands kwetsbaarheid voor verslaving kunnen vergroten.
Omgevingsfactoren zoals druk van leeftijdsgenoten of toegang tot drugs of alcohol kunnen ook van invloed zijn op de kans dat iemand een verslaving ontwikkelt. Er moet meer onderzoek worden gedaan om vast te stellen of het hebben van een verslavende persoonlijkheid inderdaad erfelijk is.
Laatste gedachten
Er zijn veel tekenen dat je het risico loopt om een verslaving te ontwikkelen en veel risicofactoren waar je op moet letten, waar we het hierboven over hebben gehad.
Het is belangrijk om je gevoelens te bespreken met personen en familie als je bezorgd bent over jezelf. Deze eigenschappen leiden niet automatisch tot verslaving, maar het is goed om te weten waar je op moet letten als je een aantal van de besproken gedragingen begint te vertonen.
Zoek hulp als je het gevoel hebt dat sommige van deze gedragingen zich ontwikkelen en een gewoonte worden. Er zijn behandelprogramma's die je kunnen helpen als je het gevoel hebt dat het problematisch wordt.
Misschien vind je dit bericht ook interessant Waarom irriteer ik me zo snel aan mijn moeder?
