Shaxda tusmada
Marka waxaad la yaaban tahay haddii aad leedahay astaamo gaar ah oo ku siinaya khatar sare oo ah inaad la qabsato, si fiican ayaad u timid meeshii saxda ahayd. Maqaalkan, waxaanu ku ogaanaynaa sababta aad si fudud ula qabsato waxyaalaha iyo waxa laga yeelayo.
Sidoo kale eeg: 114 Erayada Halloween Ka Bilawga B (Qeexitaan Leh)Waxaa jira noocyo gaar ah oo shakhsi ah oo u nugul balwadda, ha ahaato mid la qabatimay walax ama caado, adiga ayay kugu tahay inaad ka fikirto.
Dadka leh sifooyin shakhsiyeed balwad leh ayaa laga yaabaa inay la yaabaan haddii ay hoos u dhacday hidde-sideyaasha, waxaa laga yaabaa inaad uga nugul tahay qabatinka marka loo eego kuwa kale ee aan lahayn xubnaha qoyska ee qaba astaamahan.
6>Waxay ku adkaan kartaa inay iska caabiyaan jirrabaadaha>Sidee ula dagaallantaa balwadda?
Talaabada ugu horeysa waa in la aqoonsado balwada oo aad naftaada daacad uga ahaato. Waa muhiim inaad la hadasho qof aad ku kalsoon tahay, sidasaaxiib ama xubin qoyska ka mid ah, oo raadso caawimo xirfad leh.Adiga oo la dagaallama balwadda sannado badan kuma talinayo turki qabow, tan waa la samayn karaa laakiin aad bay u adag tahay. Waa inaad hadaf samaysaa oo aad heshaa taageerada saxda ah markaad la dagaalanto balwadaha waligaa marijuana Waxaa muhiim ah in la xasuusto in soo kabashadu ay tahay safar, waxaana jiri doona kuuskuus jidka ah - waxay qaadataa wakhti, dulqaad iyo dadaal.
Sidoo kale eeg: 99 Erayada Xun Ee Iga Bilaawsan (Qeexitaan Leh)Daryeelidda caafimaadkaaga guud waa lagama maarmaan - cunto caafimaad leh, jimicsi joogto ah, iyo hurdo kugu filan. Waxa ugu weyn ee aan helay waa inaan xiriir wanaagsan la yeesho asxaabta iyo qoyska waxay gacan ka geystaan abuurista nidaam taageero xoog leh oo loogu talagalay guusha mustaqbalka fog ee la dagaallanka qabatinka.
La dagaalanka qabatinka maalin kasta, sida aan ula macaamilo shaydaanka.
Aan helo tan saxda ah, Waxaan wali qabatimay waxyaabo badan oo aan ogahay inaanan noqon laakiin waan ahay. Aad ayaan u cunaa, cidiyahayga waan qaniinaa, waxaana sameeyaa waxyaabo kale oo waxyeello leh, haa way yar yihiin laakiin weli waa qaybo ka mid ah anigu ma xakameyn karo. Waxaan ku guuleystey in aan beddelo isticmaalka daroogada oo aan ka fogaado khamriga iyo kiimikooyinka kale. Taasi waxay tidhi maalin walba waxaan la dagaalamaa shaydaanka.
Maalmaha badankooda way adagtahay in aan rabo in aan ka baxsado aduunkan murugada leh ee ay ka buuxaan dad waalan laakiin waan ogahay hadii aan siibo in aan dib ugu dhici doono balwadaha mana ahan meel aan waligay doonayo in aan ku laabtoXadgudubka khamriga waa wax aan u jeestay sanadkaygii yaraa oo aan dejiyo habka noloshayda inteeda kale.
Waxaan jeclaan lahaa in aan dib u soo celiyo gacmaha wakhtiga maadaama aan waayay saaxiibo badan nasiib wanaag inta badan qoyskeyga ayaa igu dhegay. Qaar badan oo asxaabteyda ah ayaa dhintay, waxay qabaan schizophrenia paranoid, ama waxay qabaan nooc ka mid ah xaalad caafimaad oo waara.
Aniga ahaan, waxaan ka fikiraa asxaabtan markaan rabo inaan iftiimiyo ama cabbo. Markaan arkay saaxiib dhow oo maskaxda ka dhiigbaxa laba jeer oo hadda naafo ah anigoo 39 jir ah, maaha meel aan rabo inaan aado, waana waxa ka ilaalinaya jinniyadu inay albaabkayga soo garaacaan. dhaqanku waa arin caafimaad maskaxeed oo hoose. Shakhsiyaadka qaba xaaladaha sida niyad-jabka, walaaca, ama dhaawacyada ayaa aad ugu dhow inay yeeshaan dabeecado la qabatimo. Shakhsiyaadkan waxaa laga yaabaa inay ku adkaato maaraynta shucuurtooda oo ay u jeestaan walxaha sida daroogooyinka ama khamriga si ay ula qabsadaan walaaca iyo xaaladaha adagWaxyaabaha kale ee gacan ka geysan kara dabeecadaha qabatinka ah waxaa ka mid ah genetics, deegaanka, cadaadiska asxaabta, iyo helitaanka walxaha. Xirfadaha la qabsiga liidata, isku kalsoonaan la'aanta, iyo dareen la'aanta ayaa sidoo kale door ka ciyaari kara horumarinta balwadda.
Waxay muhiim u tahay dadkala halgama la qabatinka si ay u raadsadaan caawimo xirfad leh si ay u ogaadaan sababta asaasiga ah ee balwaddooda si ay u bilaabaan habka soo kabashada
Maxay ka dhigan tahay in la yeesho shakhsiyad la qabatimo? Shakhsiyaadka qaba xaaladaan waxaa laga yaabaa inay ku adkaato inay xakameeyaan dareenkooda oo ay la halgamaan nidaaminta shucuurtooda.
Tani waxay u horseedi kartaa inay galaan hawlo aan daruuri u ahayn caafimaadkooda laakiin waxay si ku meel gaar ah uga nafisiyaan diiqada ama dareenka kale ee aan raaxada lahayn. Waxay inta badan isku arkaan inay raadiyaan hawl isku mid ah marar badan, inkastoo cawaaqibka ka dhalan kara.
Astaamaha kale ee shakhsiyadda la qabatimay waxaa ka mid ah isku kalsooni hoose, dareen-la'aan, iyo u janjeersiga khatarta ah iyada oo aan la tixgelin cawaaqibka. Dadka qaba shakhsiyaadka qabatimay sidoo kale waxay u nugul yihiin inay yeeshaan arrimaha caafimaadka maskaxda sida walaaca iyo niyad-jabka.
Maxaa keena in qofka uu la qabsado shay nafsiyan ah? Dadka ay la kulmeen dhacdooyin naxdin leh noloshooda ama ay la kulmeen walbahaar joogto ah ayaa laga yaabaa inay aad ugu dhow yihiin inay noqdaanla qabatimay.
Kuwa qaba arrimaha caafimaadka dhimirka sida niyad-jabka, walaaca, ama xanuunka laba-cirifoodka ayaa halis dheeraad ah ku jira. Jir ahaan, qabatinka waxaa sababi kara sii deynta dopamine marka qof uu ku lug yeesho dabeecado la qabatimo. Nidaamkan abaalgudka waxa uu xoojiyaa hab-dhaqanka oo sababa in ay sii adkaato in laga go'o.
Waa maxay lixda astaamood ee ugu waaweyn ee hab-dhaqanka balwadda leh? Lixda astaamood ee ugu waaweyn ee hab-dhaqanka balwadda leh waxa ka mid ah: baahi xoog leh ama u hanqal-taaga shayga ama hawsha, xakamayn la’aanta hab-dhaqanka, dulqaadka oo kordha, dareemada raaxaysiga iyo/ama nafiska marka aad ku hawlan tahay hab-dhaqanka, calamadaha ka-noqoshada marka laga fogaado dhaqanka, iyo ku-tiirsanaanta jireed iyo maskaxeed ee shayga ama dhaqdhaqaaqa. dabeecadaha, iyo ka go'naanta qoyska iyo asxaabta. Waa maxay tusaalooyinka qaar ee dabeecadaha la qabatimay? Dadka qaba qabatinka badanaaDareema baahi xoog leh oo ku lug leh habdhaqanka iyada oo aan loo eegin cawaaqib xumada ka iman karta.
Tusaale ahaan, qof qaba qabatinka maandooriyaha ayaa laga yaabaa inuu is arko isagoo isticmaalaya daroogo xitaa ka dib markay sababtay inay waayaan shaqadooda iyo xiriirkooda. Khamriga ayaa laga yaabaa inuu cabbo xitaa ka dib marka ay keento arrimo caafimaad ama dhibaatooyin dhaqaale. Khamaarka qabatimay ayaa laga yaabaa inay sii wadaan khamaarka inkasta oo ay sii kordhayaan khasaaraha iyo deynta sii kordheysa. Isticmaalayaasha wax iibsanaya waxay sii wadi karaan inay lacagta ku bixiyaan alaab aysan u baahnayn ama ay rabaan xitaa haddii ay la macno tahay inay naftooda la geliyaan culeys dhaqaale. Balwadlayaasha internetku waxa laga yaabaa in ay wakhtiga ay ku qaataan intarneedka ka hormariyaan hawl maalmeedka muhiimka ah
Qofnimada la qabatimay ma tahay mid la iska dhaxlo? Inkastoo cilmi-baadhisyada qaar ay caddeeyeen in ay noqon karto sifo qoyska ka mid ah, haddana ma jirto jawaab sax ah
Waa run in dhaqamada iyo damacyada qaarkood laga dhaxli karo, sida niyad-jab ama khatar-qaadasho, laakiin sababta dhabta ah ee hab-dhaqanka balwadda ayaan weli la aqoonsan. Hidde-yaqaanku waxa uu door ka ciyaari karaa horumarinta qabatinka waxaana suurtogal ah in noocyada hidde-sidaha qaarkood ay kordhin karaan nuglaanshaha shakhsi ahaaneed ee qabatinka.
Waxyaabaha deegaanka sida cadaadiska asxaabta ama helitaanka daroogooyinka ama aalkolada ayaa sidoo kale saameyn ku yeelan kara suurtagalnimada qofka inuu yeesho balwad. Baahida cilmi baarista oo badanin la sameeyo si loo go'aamiyo in shakhsiyadda la qabatimay ay dhab ahaantii dhaxal u tahay.
Fikirka ugu dambeeya
Waxaa jira calaamado badan oo laga yaabo inaad halis ugu jirto inaad la kulanto balwad iyo arrimo badan oo khatar ah oo aad u baahan tahay inaad iska ilaaliso taas oo aan kor kaga soo hadalnay.
Waa muhiim inaad kala hadasho dareenkaaga shakhsiyaadka iyo qoyska haddii aad ka walaacsan tahay naftaada. Tilmaamahani si toos ah uma keenaan balwadda laakiin way wanaagsan tahay in la ogaado waxa aad raadinayso haddii aad bilowdo inaad soo bandhigto qaar ka mid ah dabeecadaha laga hadlay.
Kaalmo raadso haddii aad dareento in qaar ka mid ah dabeecadahaas laga yaabo inay koraan oo ay noqdaan caado. Waxaa jira barnaamijyo daawaynta oo ku caawin kara haddii aad dareento inay dhibaato noqonayso.
Sidoo kale waxa laga yaabaa inaad qoraalkan ka hesho mid xiiso leh maxaan hooyaday ugu cadhoodaa si sahlan?
