Sisukord
Nii et sa mõtled, kas sul võivad olla teatud isiksuseomadused, mis annavad sulle suurema riski sõltuvuse tekkeks, siis oled jõudnud õigesse kohta. Selles postituses selgitame välja, miks sa kergesti sõltuvusse jääd ja mida nende suhtes ette võtta.
On olemas teatud isiksusetüübid, mis on rohkem altid sõltuvusele, olgu see siis sõltuvus mõnest ainest või harjumusest, selle üle tuleb mõelda.
Sõltuvust tekitavate isiksuseomadustega inimesed võivad mõelda, kas see on tingitud geneetikast, te võite olla sõltuvusele altim kui teised, kelle pereliikmed ei kannata neid omadusi.
Psüühikahäire on samuti sõltuvusele vastuvõtlikuks tegija.
8 põhjust, miks sa kergesti sõltuvusse jääd.
- Neil on intensiivne vajadus stimulatsiooni järele.
- Neil võib olla raske kiusatustele vastu seista.
- Neil võib olla vaimse tervise häire.
- Neil ei ole terveid toimetulekumehhanisme.
- Nende aluseks on rahulolematuse või tühjuse tunne.
- Neil on mineviku traumad, mis ei ole lahendatud.
- Nad tegelevad enesehävitusliku käitumisega.
Kuidas võidelda sõltuvuse vastu?
Sõltuvusega võitlemine võib olla raske protsess. Esimene samm on sõltuvuse tunnistamine ja selle suhtes aus olemine. Oluline on rääkida kellegi usaldusväärse inimesega, näiteks sõbra või pereliikmega, ja otsida professionaalset abi.
Olles aastate jooksul sõltuvusega võidelnud, ei soovita ma teile külma võõrutusravi, seda saab teha, kuid see on üliraske. Sa pead seadma eesmärgi ja saama õiget tuge, kui võitled mis tahes sõltuvusega kunagi marihuaana.
Vaata ka: Mida tähendab see, kui mees hõõrub su kätt üles ja alla (kehakeel)Samuti on olemas 12 sammu programm, mis pakub tuge ja juhendamist kogu taastumise ajal. On oluline meeles pidada, et taastumine on teekond ja sellel teel tuleb ette konarusi - see nõuab aega, kannatlikkust ja pühendumist.
Oluline on hoolitseda oma üldise tervise eest - süüa tervislikult, teha regulaarselt trenni ja magada piisavalt. Kõige olulisem on see, et positiivsed suhted sõprade ja perega aitavad luua tugeva tugisüsteemi, mis võimaldab pikaajalist edu sõltuvusega võitlemisel.
Võitlus sõltuvusega päevast päeva, kuidas ma tegelen oma deemonitega.
Las ma saan seda õigesti, Im ikka sõltuvuses paljudest asjadest, mida ma tean, et ma ei tohiks olla, kuid ma olen. Ma söön, hammustan oma küüned ja teen muid kahjulikke asju, jah, nad on väikesed, kuid nad on ikka osad minu ma ei saa kontrollida. Ma olen suutnud pöörduda minu narkootikumide kuritarvitamine ja jääda eemale alkoholist ja muudest kemikaalidest. See ütles, et ma ei võitlevad minu deemonid iga päev.
Enamasti on raske, ma tahan põgeneda sellest halvast maailmast, mis on täis halbu inimesi, kuid ma tean, et kui ma libastun, siis langen ma tagasi ainete kuritarvitamisse ja see ei ole koht, kuhu ma kunagi tahan tagasi minna alkoholi kuritarvitamine on midagi, mille poole ma pöördusin oma nooremal aastal ja määrasin ülejäänud elu kurssi.
Ma soovin, et ma saaksin aja kätt tagasi keerata, sest ma olen kaotanud nii palju sõpru, õnneks on enamik mu perekonnast minu kõrval püsinud. Paljud mu sõbrad on surnud, neil on paranoiline skisofreenia või mingi pikaajaline haigusseisund.
Mina mõtlen nendele sõpradele, kui tahan süüa või juua. Olles näinud, kuidas üks lähedane sõber sai kahekordse ajuverevalumuse ja on nüüd 39-aastasena invaliidistunud, ei ole see koht, kuhu ma tahan minna, ja see hoiab deemonid minu uksele koputamast.
Järgmisena vaatleme mõningaid kõige sagedamini esitatavaid küsimusi.
Korduma kippuvad küsimused
Mis on sõltuvust tekitava käitumise kõige tavalisem põhjus?
Kõige sagedamini on sõltuvuskäitumise põhjuseks psüühikahäire. Isikud, kellel on sellised seisundid nagu depressioon, ärevus või trauma, on suurema tõenäosusega altid sõltuvuskäitumisele. Neil inimestel võib olla raskusi oma emotsioonide juhtimisega ja nad kasutavad stressi ja raskete olukordadega toimetulekuks selliseid aineid nagu narkootikumid või alkohol.
Muud tegurid, mis võivad sõltuvuskäitumisele kaasa aidata, on geneetika, keskkond, eakaaslaste surve ja juurdepääs ainetele. Samuti võivad sõltuvuse tekkimisel rolli mängida halvad toimetulekuoskused, enesehinnangu puudumine ja impulsiivsus.
Sõltuvusega võitlevatel inimestel on oluline otsida professionaalset abi, et selgitada välja oma sõltuvuse algpõhjus, et nad saaksid alustada taastumisprotsessi.
Mida tähendab sõltuvust tekitav isiksus?
Sõltuvust tekitav isiksus on teatud tüüpi psühholoogiline seisund, mis võib põhjustada inimeste sõltuvust erinevatest asjadest, näiteks narkootikumidest, alkoholist, hasartmängudest või isegi ostmisest. Selle seisundiga inimestel võib olla raske kontrollida oma impulsse ja neil võib olla raskusi oma emotsioonide reguleerimisega.
See võib viia selleni, et nad hakkavad tegelema tegevustega, mis ei pruugi olla nende jaoks tervislikud, kuid pakuvad ajutist leevendust stressi või muude ebamugavate tunnete vastu. Sageli leiavad nad end otsimas sama tegevust ikka ja jälle, hoolimata võimalikest tagajärgedest.
Muud sõltuvust tekitava isiksuse tunnused on madal enesehinnang, impulsiivsus ja kalduvus võtta riske tagajärgedega arvestamata. Sõltuvust tekitava isiksusega inimesed on altid ka vaimse tervise probleemide, näiteks ärevuse ja depressiooni tekkele.
Mis põhjustab inimese psühholoogilist sõltuvust millestki?
Psühholoogiliselt on sõltuvuse põhjuseks mitu tegurit, sealhulgas inimese keskkond ja füsioloogia. Inimesed, kes on oma elus kogenud traumaatilisi sündmusi või on olnud pidevas stressis, võivad suurema tõenäosusega sõltuvusse sattuda.
Suurem risk on neil, kellel on vaimse tervise probleemid, nagu depressioon, ärevus või bipolaarne häire. Füsioloogiliselt võib sõltuvuse põhjustada dopamiini vabanemine, kui keegi tegeleb sõltuvust tekitava käitumisega. See tasu süsteem tugevdab käitumist ja põhjustab, et sellest on üha raskem lahti saada.
Millised on sõltuvust tekitava käitumise kuus peamist tunnust?
Sõltuvust tekitav käitumine avaldub paljudes erinevates vormides. Sõltuvuskäitumise kuus peamist tunnust on järgmised: tugev vajadus või iha objekti või tegevuse järele, kontrolli puudumine käitumise üle, aja jooksul suurenenud tolerantsus, naudingu ja/või kergenduse tunne käitumisega tegelemisel, võõrutusnähud käitumisest hoidumisel ning füüsiline ja psühholoogilinesõltuvus objektist või tegevusest.
Need omadused viivad sageli selleni, et inimene hakkab sõltuvuse rahuldamiseks kasutama ebasobivat käitumist, näiteks valetamist, varastamist, enesehävituslikku käitumist ning isoleerumist perekonnast ja sõpradest.
Millised on mõned näited sõltuvust tekitavast käitumisest?
Sõltuvust tekitav käitumine on mis tahes tegevus või käitumismuster, mida inimene korduvalt sooritab, hoolimata selgetest tõenditest kahjulike tagajärgede kohta.
See võib viidata narkootikumidele, alkoholile, seksile, hasartmängudele, ostlemisele, internetile, toidule ja isegi kehalisele tegevusele. Sõltuvuses olevad inimesed tunnevad sageli tungivat vajadust tegeleda käitumisega, hoolimata negatiivsetest tagajärgedest.
Näiteks võib keegi, kellel on narkosõltuvus, leida end narkootikumide kasutamisest isegi pärast seda, kui ta on selle tõttu kaotanud töö ja suhted. Alkohoolik võib juua isegi pärast seda, kui see on põhjustanud meditsiinilisi probleeme või finantsraskusi. Hasartmängusõltlased võivad jätkata mängimist hoolimata kasvavatest kaotustest ja kasvavatest võlgadest. Ostusõltlased võivad jätkata raha kulutamist asjadele, mida nad ei vaja ega taha, isegi kuikui see tähendab, et nad panevad end rahaliselt proovile. Internetisõltlased võivad seada internetis veedetud aja tähtsamate igapäevaste tegevuste asemel esikohale.
Kas sõltuvust tekitav isiksus on pärilik?
Sageli vaieldakse selle üle, kas sõltuvust tekitav isiksus on pärilik või mitte. Kuigi mõned uuringud on näidanud, et see võib olla perekonnas edasi kanduv tunnus, ei ole veel lõplikku vastust.
Vaata ka: Armastussõnad, mis algavad C-gaOn tõsi, et teatavad käitumisviisid ja kalduvused võivad olla pärilikud, näiteks impulsiivsus või riskide võtmine, kuid sõltuvuskäitumise täpne põhjus on veel kindlaks tegemata. Geneetikal võib olla sõltuvuse kujunemisel oma osa ja on võimalik, et teatud geneetilised variandid võivad suurendada inimese sõltuvustundlikkust.
Keskkonnategurid, nagu eakaaslaste surve või juurdepääs narkootikumidele või alkoholile, võivad samuti mõjutada sõltuvuse tekkimise tõenäosust. Tuleb teha rohkem uuringuid, et teha kindlaks, kas sõltuvust tekitav isiksus on tõepoolest pärilik.
Lõplikud mõtted
On palju märke, mis viitavad sellele, et teil võib tekkida sõltuvus, ja palju riskitegureid, mida tuleb silmas pidada ja millest me eespool rääkisime.
Oluline on arutada oma tundeid üksikisikute ja pereliikmetega, kui olete enda pärast mures. Need tunnused ei vii automaatselt sõltuvusele, kuid on hea teada, mida jälgida, kui teil hakkab ilmnema mõni nimetatud käitumisviis.
Otsige abi, kui tunnete, et mõni selline käitumine võib areneda ja muutuda harjumuseks. On olemas raviprogrammid, mis võivad teid aidata, kui tunnete, et see on muutumas problemaatiliseks.
See postitus võib sulle ka huvi pakkuda Miks ma oma emaga nii kergesti pahaseks saan?
