مان آساني سان شين جو عادي ڇو ٿي وڃان؟

تنهنڪري توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته توهان وٽ شايد ڪجهه شخصيت جا خاصيتون آهن جيڪي توهان کي لت پيدا ڪرڻ جو وڌيڪ خطرو ڏين ٿا، توهان صحيح جڳهه تي آيا آهيو. هن پوسٽ ۾، اسان اهو سمجهون ٿا ته توهان آساني سان شين جا عادي ڇو ٿي ويندا آهيو ۽ انهن بابت ڇا ڪرڻ گهرجي.

هتي ڪجهه خاص شخصيت جا قسم هوندا آهن جيڪي لت جو وڌيڪ شڪار هوندا آهن، چاهي اهي ڪنهن مادي يا عادت جو عادي هجن، اهو توهان لاءِ سوچڻو آهي.

ماڻهو جن جي لت واري شخصيت جي خاصيتن سان تعلق آهي، اهو حيران ٿي سگھي ٿو ته اهو جينياتيات تي آهي، توهان شايد ٻين جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ لت جو شڪار هوندا آهيو جن ۾ خانداني ميمبر نه آهن جيڪي انهن خصلتن ۾ مبتلا آهن.

ذهني بيماري پڻ فراهم ڪندڙ آهي توهان جي لت جي حساس ٿيڻ لاء.

8 سببن جي ضرورت آهي ڇو ته توهان کي آساني سان لت حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي

توهان لت ڪيئن وڙهندا آهيو؟

لت سان وڙهڻ هڪ ڏکيو عمل ٿي سگهي ٿو. پهريون قدم لت کي سڃاڻڻ ۽ ان بابت پاڻ سان ايماندار ٿيڻ آهي. اهو ضروري آهي ته ڪنهن ماڻهو سان ڳالهايو جنهن تي توهان اعتماد ڪيو، جهڙوڪدوست يا ڪٽنب جو ميمبر، ۽ پيشه ور مدد حاصل ڪريو.

سالن کان لت جي جنگ ۾، مان توهان کي ٿڌو ترڪي جي سفارش نه ٿو ڪريان، اهو ڪري سگهجي ٿو پر اهو تمام ڏکيو آهي. توهان کي هڪ مقصد مقرر ڪرڻو پوندو ۽ صحيح مدد حاصل ڪرڻي پوندي جڏهن ماريجوانا جي ڪنهن به لت سان وڙهندي.

پڻ 12-قدم پروگرام آهي جيڪو بحالي دوران مدد ۽ رهنمائي فراهم ڪري ٿو. اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته صحتيابي هڪ سفر آهي ۽ رستي ۾ رڪاوٽون به اينديون - ان ۾ وقت، صبر ۽ لگن جي ضرورت آهي.

توهان جي مجموعي صحت جو خيال رکڻ ضروري آهي - صحتمند کائڻ، باقاعده ورزش ڪرڻ، ۽ ڪافي ننڊ حاصل ڪرڻ. سڀ کان وڏي شيءِ جيڪا مون کي ملي آهي اها آهي دوستن ۽ ڪٽنب سان مثبت لاڳاپا رکڻ لت سان وڙهڻ ۾ ڊگهي عرصي جي ڪاميابي لاءِ هڪ مضبوط سپورٽ سسٽم ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

نتي روزانو وڙهندي، مان پنهنجي شيطانن سان ڪيئن ڊيل ڪريان.

مون کي اهو حق حاصل ڪرڻ ڏيو، مان اڃا تائين ڪيترين ئي شين جو عادي آهيان، مان ڄاڻان ٿو ته مون کي نه هئڻ گهرجي پر مان آهيان. مان کائيندو آهيان، پنهنجا ناخن ڪٽيندو آهيان، ۽ ٻيون نقصانڪار شيون ڪندو آهيان، ها اهي ننڍڙا آهن پر اهي اڃا تائين منهنجا حصا آهن جن کي مان ڪنٽرول نٿو ڪري سگهان. مون پنهنجي دوا جي بدعنواني جي چوڌاري ڦرڻ ۽ شراب ۽ ڪنهن ٻئي ڪيميائي کان پري رهڻ جو انتظام ڪيو آهي. ان چيو ته مان روزانو پنهنجن شيطانن سان وڙهندو آهيان.

گھڻا ڏکيا ڏينھن آھن مان ڀڄڻ چاھيان ٿو ھن ڀوائتي دنيا مان ڀڄڻ جو، ڀوڳن ماڻھن سان ڀريل، پر مون کي خبر آھي ته جيڪڏھن مان ڦاسي پوندس ته مان وري منشيات جي استعمال ۾ پئجي ويندس ۽ اھو اھڙي جاءِ نه آھي جتي مان ڪڏھن واپس وڃڻ چاھيان ٿو.شراب جي بدعنواني اها شيءِ آهي جنهن ڏانهن مون پنهنجي ننڍي سال ۾ رخ ڪيو ۽ منهنجي باقي زندگي جو رخ مقرر ڪيو.

منهنجي خواهش آهي ته مان وقت جا هٿ ڦري سگهان ڇو ته مون ڪيترا ئي دوست وڃائي ڇڏيا آهن خوش قسمتي سان منهنجي خاندان جا گهڻا ماڻهو مون کان بيٺا آهن. منهنجا ڪيترائي دوست مري ويا آهن، جن کي پيرانائيڊ شيزوفرينيا آهي، يا ڪنهن قسم جي ڊگهي عرصي واري طبي حالت آهي.

منهنجي لاءِ، مان انهن دوستن جي باري ۾ سوچيندو آهيان جڏهن مان روشني ڪرڻ يا پيئڻ چاهيان ٿو. هڪ ويجهي دوست کي ڊبل دماغي خونريزي آهي ۽ هاڻي 39 سالن جي عمر ۾ معذور آهي، اها اهڙي جاءِ ناهي جتي مان وڃڻ چاهيان ٿو ۽ اهو ئي آهي جيڪو شيطانن کي منهنجي دروازي تي دستڪ ڏيڻ کان روڪي ٿو.

اڳتي اسين ڪجهه اڪثر پڇيا ويندڙ سوالن تي هڪ نظر وجهنداسين.

اڪثر پڇيا ويندڙ سوالن جو سڀ کان وڌيڪ عام سبب اهو آهي<310> اڪثر پڇيا ويندڙ سوالن جو <310> گهڻو عام سبب آهي <310> لت واري رويي جو سبب هڪ بنيادي ذهني صحت جو مسئلو آهي. فردن سان حالتون جهڙوڪ ڊپريشن، پريشاني، يا سورن کي لت واري رويي کي وڌائڻ جو امڪان آهي. انهن ماڻهن کي پنهنجي جذبات کي منظم ڪرڻ ۾ مشڪل ٿي سگهي ٿي ۽ دٻاءُ ۽ مشڪل حالتن کي منهن ڏيڻ لاءِ منشيات يا شراب جهڙين شين ڏانهن رخ ڪن ٿا.

ٻيا عنصر جيڪي لت واري رويي ۾ حصو وٺي سگهن ٿا انهن ۾ جينياتي، ماحول، پير صاحب جو دٻاءُ، ۽ مادي تائين رسائي شامل آهن. ناقص نقل ڪرڻ جون صلاحيتون، خود اعتمادي جي کوٽ، ۽ تڪليف پڻ هڪ لت پيدا ڪرڻ ۾ ڪردار ادا ڪري سگهي ٿي.

اهو انهن ماڻهن لاء اهم آهي جيڪيلت سان وڙهڻ لاءِ پيشه ورانه مدد حاصل ڪرڻ لاءِ انهن جي لت جي بنيادي سبب کي سڃاڻڻ لاءِ ته جيئن اهي وصولي جو عمل شروع ڪري سگهن.

هڪ لت واري شخصيت هجڻ جو ڇا مطلب آهي؟

نشاني شخصيت هجڻ هڪ قسم جي نفسياتي حالت آهي جيڪا ماڻهن کي مختلف شين جي عادت بڻجي سگهي ٿي، جهڙوڪ منشيات، شراب، شراب، شراب وغيره. هن حالت ۾ مبتلا فردن کي شايد پنهنجي جذبات کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ پنهنجي جذبن کي ضابطي ۾ آڻڻ ۾ جدوجهد ڪرڻ ۾ ڏکيائي پيش اچي ٿي.

اهو انهن کي اهڙين سرگرمين ۾ مشغول ڪري سگهي ٿو جيڪي ضروري طور تي انهن لاءِ صحتمند نه هجن پر دٻاءُ يا ٻين غير آرامده احساسن کان عارضي راحت فراهم ڪن. اهي اڪثر پاڻ کي ڳوليندا آهن ساڳئي سرگرمي کي بار بار، امڪاني نتيجن جي باوجود.

هڪ لت واري شخصيت جي ٻين خاصيتن ۾ شامل آهن گهٽ خود اعتمادي، تڪليف، ۽ نتيجن تي غور ڪرڻ کان سواء خطرو کڻڻ جو رجحان. لت رکندڙ شخصيتن وارا ماڻهو پڻ ذهني صحت جي مسئلن جهڙوڪ پريشاني ۽ ڊپريشن کي ترقي ڪرڻ جو شڪار آهن. 1><10 جيڪي ماڻهو پنهنجي زندگيءَ ۾ صدمي جي واقعن جو تجربو ڪيو آهي يا مسلسل دٻاءُ جو شڪار ٿي ويا آهن، انهن جا وڌيڪ امڪان ٿي سگهن ٿالت.

جن کي ذهني صحت جي مسئلن جهڙوڪ ڊپريشن، پريشاني، يا بائيپولر ڊسمر وڌيڪ خطرو آهي. جسماني طور تي، لت ڊومامين جي ڇڏڻ جي ڪري ٿي سگهي ٿو جڏهن ڪو ماڻهو لت واري رويي ۾ مشغول آهي. اهو انعام وارو نظام رويي کي مضبوط ڪري ٿو ۽ ان کي ان کان پري ٿيڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو.

لت واري رويي جون ڇهه وڏيون خاصيتون ڇا آهن؟

لت وارو رويو پاڻ کي ڪيترن ئي مختلف شڪلن ۾ پيش ڪري ٿو. لت واري رويي جي ڇهن وڏين خاصيتن ۾ شامل آهن: اعتراض يا سرگرمي لاءِ هڪ مضبوط ضرورت يا خواهش، رويي تي ڪنٽرول جي گهٽتائي، وقت سان گڏ رواداري ۾ اضافو، رويي ۾ مشغول ٿيڻ وقت خوشي ۽/يا رليف جو احساس، رويي کان پاسو ڪرڻ جي علامات، ۽ اعتراض يا سرگرمي تي جسماني ۽ نفسياتي انحصار. عمل، جهڙوڪ ڪوڙ، چوري، خود تباهي واري رويي، ۽ خاندان ۽ دوستن کان الڳ ٿيڻ.

لت واري رويي جا ڪجهه مثال ڇا آهن؟

لت وارو رويو ڪنهن به عمل يا رويي جو نمونو آهي جنهن ۾ هڪ شخص بار بار مشغول ٿي سگهي ٿو خراب نتيجن جي واضح ثبوت جي باوجود.

اهو منشيات، شراب، جنس، جوا، شاپنگ، انٽرنيٽ استعمال، کاڌو، ۽ حتي ورزش ڏانهن اشارو ڪري سگهي ٿو. ماڻهو اڪثر لت سانناڪاري نتيجن کان سواءِ رويي ۾ مشغول ٿيڻ جي مجبوري جي ضرورت محسوس ڪريو.

مثال طور، ڪو ماڻهو منشيات جي لت ۾ مبتلا ٿي سگهي ٿو پاڻ کي منشيات استعمال ڪندي ان کان پوءِ به جڏهن ان سبب هو پنهنجي نوڪري ۽ رشتن کي وڃائي چڪو هجي. هڪ الڪوحل پيئي سگھي ٿو جيتوڻيڪ ان جي نتيجي ۾ طبي مسئلن يا مالي مشڪلاتن جي نتيجي ۾. جوا جو عادي ٿي سگھي ٿو جوا کي جاري رکڻ جي باوجود وڌندڙ نقصان ۽ وڌندڙ قرض جي باوجود. خريداري جا عادي ٿي سگهن ٿا پئسو خرچ ڪرڻ تي انهن شين تي جن جي انهن کي ضرورت ناهي يا نه چاهيندي به ان جو مطلب آهي پاڻ کي مالي دٻاءُ هيٺ رکڻ. انٽرنيٽ جا عادي ٿي سگهن ٿا اهم روزاني سرگرمين تي انٽرنيٽ تي خرچ ٿيل وقت کي ترجيح ڏين.

ڇا لت واري شخصيت موروثي آهي؟

اهو اڪثر بحث ڪيو ويندو آهي ته ڇا لت واري شخصيت هجڻ موروثي آهي يا نه. جڏهن ته ڪجهه اڀياس اهو ظاهر ڪيو آهي ته اهو ٿي سگهي ٿو خاندانن ۾ گذري ويو هڪ خاصيت، اڃا تائين ڪو به واضح جواب نه آهي.

اهو صحيح آهي ته ڪجهه رويي ۽ رجحانات وراثت ۾ ٿي سگهن ٿيون، جهڙوڪ تڪليف يا خطرو کڻڻ، پر لت واري رويي جي صحيح سبب اڃا تائين نشاندهي نه ڪئي وئي آهي. جينياتي لت جي ترقي ۾ ڪردار ادا ڪري سگهي ٿي ۽ اهو ممڪن آهي ته ڪجهه جينياتي مختلف قسمن کي وڌائي سگھي ٿي هڪ فرد جي لت کي نقصان پهچائڻ.

ماحولياتي عنصر جهڙوڪ پير صاحب جو دٻاءُ يا منشيات يا شراب تائين رسائي پڻ متاثر ڪري سگهن ٿا هڪ لت پيدا ڪرڻ جي امڪان تي. وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهياهو طئي ڪرڻ لاءِ ڪيو وڃي ٿو ته ڇا هڪ لت واري شخصيت هجڻ واقعي موروثي آهي.

فائنل سوچون

ڪيتريون نشانيون آهن ته توهان کي لت پيدا ٿيڻ جو خطرو ٿي سگهي ٿو ۽ ڪيترن ئي خطرن جا عنصر جن کي ڏسڻ لاءِ اسان مٿي ذڪر ڪيو آهي.

جيڪڏهن توهان پنهنجي باري ۾ پريشان آهيو ته فردن ۽ خاندانن سان پنهنجن احساسن تي بحث ڪرڻ ضروري آهي. اهي خاصيتون خود بخود لت جو سبب نه بڻجنديون آهن پر اهو ڄاڻڻ سٺو آهي ته ڇا ڏسڻ گهرجي جيڪڏهن توهان ڪجهه رويي جي نمائش ڪرڻ شروع ڪيو جنهن بابت ڳالهايو ويو آهي.

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته انهن مان ڪجهه رويي جي ترقي ۽ عادت بڻجي سگهي ٿي مدد حاصل ڪريو. هتي علاج جا پروگرام آهن جيڪي توهان جي مدد ڪري سگهن ٿيون جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته اهو مسئلو ٿي رهيو آهي.

توهان کي هي پوسٽ دلچسپ به لڳي سگهي ٿي ته مان پنهنجي ماءُ سان ايتري آساني سان ناراض ڇو ٿي وڃان؟