Tabl cynnwys
Felly rydych chi'n meddwl tybed a oes gennych chi rai nodweddion personoliaeth sy'n rhoi risg uwch i chi o ddatblygu dibyniaeth, wel rydych chi wedi dod i'r lle iawn. Yn y swydd hon, rydyn ni'n darganfod pam rydych chi'n mynd yn gaeth i bethau'n hawdd a beth i'w wneud amdanyn nhw.
Mae rhai mathau o bersonoliaeth yn tueddu i fod yn fwy tueddol o fod yn gaeth, boed hynny'n gaeth i sylwedd neu arferiad, chi sydd i feddwl am hynny.
Efallai y bydd pobl â nodweddion personoliaeth gaethiwus yn meddwl tybed ai geneteg sy’n gyfrifol am hyn, efallai eich bod yn fwy tueddol o fod yn gaeth i gyffuriau nag eraill nad oes ganddynt aelodau o’r teulu sy’n dioddef o’r nodweddion hyn.
Gweld hefyd: 99 Geiriau Negyddol yn Dechrau Gydag F (Gyda Diffiniad)Mae salwch meddwl hefyd yn eich galluogi i fod yn agored i ddibyniaeth.
8 rheswm pam yr ydych yn mynd yn gaeth i bethau’n hawdd. anhawster gwrthsefyll temtasiynau.
Gall brwydro yn erbyn dibyniaeth fod yn broses anodd. Y cam cyntaf yw adnabod y caethiwed a bod yn onest â chi'ch hun yn ei gylch. Mae'n bwysig siarad â rhywun rydych chi'n ymddiried ynddo, felffrind neu aelod o'r teulu, a cheisiwch gymorth proffesiynol.
Ar ôl brwydro yn erbyn caethiwed dros y blynyddoedd dydw i ddim yn argymell twrci oer i chi, gellir gwneud hyn ond mae'n hynod o anodd. Mae'n rhaid i chi osod nod a chael y gefnogaeth gywir wrth frwydro yn erbyn unrhyw gaethiwed erioed marijuana.
Mae yna hefyd raglen 12 cam sy'n darparu cefnogaeth ac arweiniad trwy gydol adferiad. Mae’n bwysig cofio mai taith yw adferiad a bydd lympiau ar hyd y ffordd – mae’n cymryd amser, amynedd ac ymroddiad.
Mae gofalu am eich iechyd cyffredinol yn hanfodol – bwyta’n iach, gwneud ymarfer corff yn rheolaidd, a chael digon o gwsg. Y peth mwyaf rydw i wedi'i ddarganfod yw cael perthnasoedd cadarnhaol gyda ffrindiau a theulu yn helpu i greu system gefnogaeth gref ar gyfer llwyddiant hirdymor wrth frwydro yn erbyn caethiwed.
Brwydro yn erbyn caethiwed o ddydd i ddydd, sut rydw i'n delio â'm cythreuliaid.
Gadewch i mi gael hyn yn iawn, rwy'n dal yn gaeth i lawer o bethau rwy'n gwybod na ddylwn i fod ond rydw i. Rwy'n gorfwyta mewn pyliau, yn brathu fy ewinedd, ac yn gwneud pethau niweidiol eraill, ydyn, maen nhw'n fach ond maen nhw'n dal i fod yn rhannau o'm hewinedd na allaf eu rheoli. Rwyf wedi llwyddo i newid fy nghamddefnydd o gyffuriau a chadw draw oddi wrth alcohol ac unrhyw gemegau eraill. Wedi dweud hynny rwy'n brwydro yn erbyn fy nghythreuliaid bob dydd.
Mae'n anodd y rhan fwyaf o ddyddiau rydw i eisiau dianc o'r byd crappy hwn sy'n llawn o bobl crappy ond dwi'n gwybod os byddaf yn llithro y byddaf yn cwympo'n ôl i gamddefnyddio sylweddau ac nid yw'n lle rydw i byth eisiau mynd yn ôl iddo.mae cam-drin alcohol yn rhywbeth y gwnes i droi ato yn fy mlwyddyn iau a gosod y cwrs ar gyfer gweddill fy mywyd.
Hoffwn pe gallwn droi dwylo amser yn ôl gan fy mod wedi colli cymaint o ffrindiau, yn ffodus, mae’r rhan fwyaf o fy nheulu yn sownd gennyf. Mae llawer o fy ffrindiau wedi marw, yn dioddef o sgitsoffrenia paranoiaidd, neu â rhyw fath o gyflwr meddygol hirhoedlog.
I mi, rwy'n meddwl am y ffrindiau hyn pan fyddaf am oleuo neu gymryd diod. Wedi gweld ffrind agos yn dioddef o hemorrhage dwbl ar yr ymennydd a bellach wedi mynd i’r afael ag yn 39 oed nid yw’n lle rwyf am fynd a dyna sy’n cadw’r cythreuliaid rhag curo ar fy nrws.
Nesaf i fyny byddwn yn edrych ar rai o’r cwestiynau mwyaf cyffredin a ofynnir.<12>Cwestiynau cyffredin
Yr achos ymddygiad mwyaf caethiwus yw’r achos mwyaf cyffredin o ymddygiad caethiwus mater iechyd meddwl sylfaenol. Mae unigolion â chyflyrau fel iselder, gorbryder neu drawma yn fwy tebygol o ddatblygu ymddygiadau caethiwus. Gall yr unigolion hyn gael anhawster i reoli eu hemosiynau a throi at sylweddau fel cyffuriau neu alcohol i ymdopi â straen a sefyllfaoedd anodd.
Mae ffactorau eraill a all gyfrannu at ymddygiad caethiwus yn cynnwys geneteg, yr amgylchedd, pwysau gan gyfoedion, a mynediad at sylweddau. Gall sgiliau ymdopi gwael, diffyg hunan-barch, a byrbwylltra hefyd chwarae rhan mewn datblygu dibyniaeth.
Mae'n bwysig i bobl sy'nbrwydro â dibyniaeth i geisio cymorth proffesiynol er mwyn nodi achos sylfaenol eu caethiwed fel y gallant ddechrau'r broses o wella.
Beth mae'n ei olygu i gael personoliaeth gaethiwus?
Mae bod â phersonoliaeth gaethiwus yn fath o gyflwr seicolegol a all achosi i unigolion fynd yn gaeth i wahanol bethau, megis cyffuriau, alcohol, gamblo, neu hyd yn oed siopa. Gall unigolion sydd â'r cyflwr hwn ei chael yn anodd rheoli eu hysgogiadau a'i chael hi'n anodd rheoli eu hemosiynau.
Gall hyn eu harwain i gymryd rhan mewn gweithgareddau nad ydynt o reidrwydd yn iach iddynt ond yn rhoi rhyddhad dros dro rhag straen neu deimladau anghyfforddus eraill. Maent yn aml yn canfod eu hunain yn chwilio am yr un gweithgaredd dro ar ôl tro, er gwaethaf y canlyniadau posibl.
Mae nodweddion eraill personoliaeth gaethiwus yn cynnwys hunan-barch isel, byrbwylltra, a thuedd i fentro heb ystyried y canlyniadau. Mae pobl â phersonoliaethau caethiwus hefyd yn dueddol o ddatblygu problemau iechyd meddwl fel gorbryder ac iselder.
Beth sy’n achosi i berson ddod yn gaeth i rywbeth seicolegol?
Yn seicolegol, mae dibyniaeth yn cael ei achosi gan gyfuniad o ffactorau, gan gynnwys amgylchedd a ffisioleg person. Efallai y bydd pobl sydd wedi profi digwyddiadau trawmatig yn eu bywydau neu sydd wedi bod yn agored i straen parhaus yn fwy tebygol o ddodgaeth.
Gweld hefyd: Sut i Osgoi Bod yn Clingy Gyda Ffrindiau (Stop Bod Clingy)Mae'r rhai sydd â phroblemau iechyd meddwl fel iselder, gorbryder, neu anhwylder deubegwn mewn mwy o berygl. Yn ffisiolegol, gall dibyniaeth gael ei achosi gan ryddhau dopamin pan fydd rhywun yn cymryd rhan mewn ymddygiadau caethiwus. Mae'r system wobrwyo hon yn atgyfnerthu'r ymddygiad ac yn ei gwneud hi'n fwyfwy anodd torri i ffwrdd oddi wrtho.
Beth yw chwe phrif nodwedd ymddygiad caethiwus?
Mae ymddygiad caethiwus yn ymddangos mewn llawer o wahanol ffurfiau. Mae chwe phrif nodwedd ymddygiad caethiwus yn cynnwys: angen cryf neu chwant am y gwrthrych neu'r gweithgaredd, diffyg rheolaeth dros yr ymddygiad, mwy o oddefgarwch dros amser, teimladau o bleser a/neu ryddhad wrth gymryd rhan yn yr ymddygiad, symptomau diddymu wrth ymatal rhag yr ymddygiad, a dibyniaeth gorfforol a seicolegol ar y gwrthrych neu'r gweithgaredd, yn aml, yn aml, yn aml, yn dwyn y nodweddion hyn yn aml, yn dwyn y nodweddion hyn yn aml, yn dwyn y nodweddion hyn, yn aml yn cael eu bodloni, yn dwyn y nodweddion hyn yn aml, yn dwyn y nodweddion hyn. Ymddygiadau tive, ac unigedd oddi wrth deulu a ffrindiau.
Beth yw rhai enghreifftiau o ymddygiad caethiwus?
Ymddygiad caethiwus yw unrhyw weithred neu batrwm o ymddygiad y mae person yn cymryd rhan ynddo dro ar ôl tro er gwaethaf tystiolaeth glir o ganlyniadau andwyol.
Gall gyfeirio at gyffuriau, alcohol, rhyw, gamblo, siopa, defnyddio'r rhyngrwyd, bwyd, a hyd yn oed ymarfer corff. Pobl â dibyniaeth yn amlteimlo angen cymhellol i gymryd rhan yn yr ymddygiad waeth beth fo'r canlyniadau negyddol.
Er enghraifft, gall rhywun sy'n gaeth i gyffuriau ganfod ei hun yn defnyddio cyffuriau hyd yn oed ar ôl iddo achosi iddynt golli eu swydd a'u perthnasoedd. Gall alcoholig yfed hyd yn oed ar ôl iddo arwain at broblemau meddygol neu drafferthion ariannol. Gall pobl sy'n gaeth i gamblo barhau i gamblo er gwaethaf colledion cynyddol a dyled gynyddol. Gall pobl sy’n gaeth i siopa barhau i wario arian ar eitemau nad oes eu hangen arnynt neu nad ydynt eu heisiau hyd yn oed os yw’n golygu rhoi eu hunain dan straen ariannol. Gall pobl sy'n gaeth i'r rhyngrwyd roi blaenoriaeth i'r amser sy'n cael ei dreulio ar y rhyngrwyd dros weithgareddau dyddiol pwysig.
A yw personoliaeth gaethiwus yn etifeddol?
Yn aml, dadleuir a yw bod â phersonoliaeth gaethiwus yn etifeddol ai peidio. Er bod rhai astudiaethau wedi nodi y gallai fod yn nodwedd sy'n cael ei phasio i lawr mewn teuluoedd, nid oes ateb pendant o hyd.
Mae'n wir y gellir etifeddu rhai ymddygiadau a thueddiadau, megis byrbwylltra neu fentro, ond nid yw union achos ymddygiad caethiwus wedi'i nodi eto. Gall geneteg chwarae rhan yn natblygiad caethiwed ac mae’n bosibl y gallai rhai amrywiadau genetig wneud unigolyn yn fwy agored i ddibyniaeth.
Gall ffactorau amgylcheddol megis pwysau gan gyfoedion neu fynediad at gyffuriau neu alcohol hefyd ddylanwadu ar y tebygolrwydd o ddatblygu dibyniaeth. Mwy o anghenion ymchwili'w wneud i benderfynu a yw bod â phersonoliaeth gaethiwus yn wir etifeddol.
Meddyliau Terfynol
Mae yna lawer o arwyddion y gallech fod mewn perygl o ddatblygu dibyniaeth a llawer o ffactorau risg i gadw llygad arnynt yr ydym wedi siarad amdanynt uchod.
Mae'n bwysig trafod eich teimladau ag unigolion a theuluoedd os ydych yn pryderu amdanoch chi'ch hun. Nid yw'r nodweddion hyn yn arwain yn awtomatig at ddibyniaeth ond mae'n dda gwybod beth i gadw llygad amdano os byddwch yn dechrau dangos rhai o'r ymddygiadau y soniwyd amdanynt.
Ceisiwch gymorth os ydych chi'n teimlo y gallai rhai o'r ymddygiadau hyn ddatblygu a dod yn arferiad. Mae yna raglenni triniaeth a all eich helpu os ydych chi'n teimlo ei fod yn dod yn broblemus.
Efallai y bydd y post hwn o ddiddordeb i chi hefyd Pam Ydw i'n Cythruddo Gyda Fy Mam Mor Hawdd?
