मला सहज गोष्टींचे व्यसन का होते?

म्हणून तुम्ही विचार करत असाल की तुमच्यात काही विशिष्ट व्यक्तिमत्त्व वैशिष्ट्ये आहेत जी तुम्हाला व्यसनाचा धोका वाढवतात, तुम्ही योग्य ठिकाणी आला आहात. या पोस्टमध्ये, तुम्हाला गोष्टींचे व्यसन सहज का होते आणि त्याबद्दल काय करावे हे आम्ही शोधून काढतो.

असे काही व्यक्तिमत्त्व प्रकार असतात ज्यांना व्यसन लागण्याची शक्यता जास्त असते, मग ते एखाद्या पदार्थाचे व्यसन असो किंवा सवय असो, तुमच्यासाठी विचार करणे आवश्यक आहे.

व्यसनाधीन व्यक्तिमत्व गुणधर्म असलेल्या लोकांमध्ये कदाचित हे आनुवंशिकतेचे कारण असेल तर तुम्हाला कदाचित व्यसनाची लागण होण्याची शक्यता जास्त असेल ज्यांच्या कुटुंबातील सदस्यांना या लक्षणांनी ग्रासले नाही.

मानसिक आजार देखील तुम्हाला व्यसनास बळी पडण्याची शक्यता आहे.

8 कारणांमुळे तुम्हाला व्यसनाधीनतेची आवश्यकता आहे

तुम्ही व्यसनाशी कसे लढता?

व्यसनाशी लढा देणे ही एक कठीण प्रक्रिया असू शकते. पहिली पायरी म्हणजे व्यसन ओळखणे आणि त्याबद्दल स्वतःशी प्रामाणिक असणे. तुमचा विश्वास असलेल्या एखाद्याशी बोलणे महत्त्वाचे आहे, जसेमित्र किंवा कुटुंबातील सदस्य, आणि व्यावसायिक मदत घ्या.

वर्षानुवर्षे व्यसनाशी लढा दिल्याने मी तुम्हाला कोल्ड टर्कीची शिफारस करत नाही, हे केले जाऊ शकते परंतु ते खूप कठीण आहे. गांजाच्या कोणत्याही व्यसनाशी लढताना तुम्हाला एक ध्येय निश्चित करावे लागेल आणि योग्य समर्थन मिळवावे लागेल.

12-चरण कार्यक्रम देखील आहे जो पुनर्प्राप्ती दरम्यान समर्थन आणि मार्गदर्शन प्रदान करतो. हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की पुनर्प्राप्ती हा एक प्रवास आहे आणि वाटेत अडथळे येतील – यासाठी वेळ, संयम आणि समर्पण आवश्यक आहे.

तुमच्या एकूण आरोग्याची काळजी घेणे आवश्यक आहे – निरोगी खाणे, नियमित व्यायाम करणे आणि पुरेशी झोप घेणे. मला आढळलेली सर्वात मोठी गोष्ट म्हणजे मित्र आणि कुटुंबासोबत सकारात्मक संबंध असणे व्यसनाशी लढण्यात दीर्घकालीन यशासाठी एक मजबूत समर्थन प्रणाली तयार करण्यात मदत करते.

व्यसनापासून दररोज लढा देणे, मी माझ्या भुतांशी कसा सामना करतो.

मला हे बरोबर करू द्या, मला अजूनही अनेक गोष्टींचे व्यसन आहे ज्या मला माहित आहे की मी नसावे पण मी आहे. मी खूप खातो, माझे नखे चावतो आणि इतर हानिकारक गोष्टी करतो, होय ते लहान आहेत पण तरीही ते माझ्या नियंत्रणाचे भाग आहेत. मी माझ्या मादक पदार्थांच्या दुरुपयोगाला मागे टाकण्यात आणि अल्कोहोल आणि इतर कोणत्याही रसायनांपासून दूर राहण्यास व्यवस्थापित केले आहे. ते म्हणाले की मी दररोज माझ्या राक्षसांशी युद्ध करतो.

बहुतेक दिवस मला या वेडसर माणसांनी भरलेल्या या विचित्र जगातून पळून जाण्याची इच्छा असते पण मला माहित आहे की जर मी घसरलो तर मी पुन्हा अमली पदार्थांच्या सेवनात पडेन आणि मला परत जायचे असे ठिकाण नाहीअल्कोहोलचा गैरवापर ही अशी गोष्ट आहे ज्याकडे मी माझ्या लहान वयात वळलो आणि माझ्या उर्वरित आयुष्याचा मार्ग निश्चित केला.

मला वाटते की मी वेळेचा हात मागे वळवू शकलो असतो कारण मी बरेच मित्र गमावले आहेत सुदैवाने माझे बहुतेक कुटुंब माझ्यामुळे अडकले आहे. माझे बरेच मित्र मरण पावले आहेत, त्यांना पॅरानॉइड स्किझोफ्रेनिया आहे किंवा काही दीर्घकाळ टिकणारी वैद्यकीय स्थिती आहे.

माझ्यासाठी, जेव्हा मला उजेड पडायचा किंवा पेय घ्यायचे असते तेव्हा मी या मित्रांचा विचार करतो. एका जवळच्या मित्राला दुहेरी मेंदूतील रक्तस्राव झाल्याचे पाहिल्यानंतर आणि आता वयाच्या ३९ व्या वर्षी तो अपंग झाला आहे, मला जायचे असे ठिकाण नाही आणि त्यामुळेच भुते माझ्या दारावर ठोठावतात.

पुढे आपण सर्वात सामान्यपणे विचारले जाणारे काही प्रश्न पाहू.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न हे सर्वात सामान्य कारण आहे<310> सर्वात सामान्य वर्तन <310> वर्तणुकीचे सर्वात सामान्य कारण आहे. व्यसनाधीन वर्तनाचे कारण ही एक अंतर्निहित मानसिक आरोग्य समस्या आहे. नैराश्य, चिंता किंवा आघात यासारख्या परिस्थिती असलेल्या व्यक्तींमध्ये व्यसनाधीन वर्तन विकसित होण्याची अधिक शक्यता असते. या व्यक्तींना त्यांच्या भावना व्यवस्थापित करण्यात अडचण येऊ शकते आणि तणाव आणि कठीण परिस्थितीचा सामना करण्यासाठी ते ड्रग्ज किंवा अल्कोहोलसारख्या पदार्थांकडे वळू शकतात.

व्यसनाधीन वर्तनाला कारणीभूत ठरणाऱ्या इतर घटकांमध्ये आनुवंशिकता, वातावरण, समवयस्कांचा दबाव आणि पदार्थांमध्ये प्रवेश यांचा समावेश होतो. खराब सामना कौशल्ये, आत्मसन्मानाचा अभाव आणि आवेग देखील व्यसन विकसित करण्यात भूमिका बजावू शकतात.

हे अशा लोकांसाठी महत्त्वाचे आहे जेव्यसनाधीनतेचे मूळ कारण ओळखण्यासाठी व्यावसायिकांची मदत घेण्यासाठी व्यसनाशी संघर्ष करा जेणेकरून ते पुनर्प्राप्तीची प्रक्रिया सुरू करू शकतील.

व्यसनाधीन व्यक्तिमत्त्व असणे म्हणजे काय?

व्यसनाधीन व्यक्तिमत्त्व असणे ही एक प्रकारची मानसिक स्थिती आहे ज्यामुळे व्यक्तींना विविध गोष्टींचे व्यसन होऊ शकते, जसे की ड्रग्स, दारू, दुकानदारी. या स्थितीत असलेल्या व्यक्तींना त्यांचे आवेग नियंत्रित करण्यात आणि त्यांच्या भावनांचे नियमन करण्यात अडचण येऊ शकते.

यामुळे त्यांना अशा क्रियाकलापांमध्ये गुंतणे शक्य होते जे त्यांच्यासाठी आरोग्यदायी नसतील परंतु तणाव किंवा इतर अस्वस्थ भावनांपासून तात्पुरते आराम देतात. संभाव्य परिणामांना न जुमानता ते वारंवार समान क्रियाकलाप शोधताना दिसतात.

व्यसनाधीन व्यक्तिमत्त्वाच्या इतर वैशिष्ट्यांमध्ये कमी आत्मसन्मान, आवेग आणि परिणामांचा विचार न करता जोखीम घेण्याची प्रवृत्ती यांचा समावेश होतो. व्यसनाधीन व्यक्तिमत्त्व असलेले लोक देखील चिंता आणि नैराश्य यासारख्या मानसिक आरोग्य समस्या विकसित करण्यास प्रवण असतात.

माणसशास्त्रीयदृष्ट्या एखाद्या व्यक्तीला कशाचे व्यसन होते?

मानसशास्त्रीयदृष्ट्या, व्यसन हे व्यक्तीचे वातावरण आणि शरीरविज्ञान यासह घटकांच्या संयोजनामुळे होते. ज्या लोकांना त्यांच्या जीवनात अत्यंत क्लेशकारक घटनांचा अनुभव आला आहे किंवा सतत ताणतणावाचा सामना करावा लागला आहे अशा लोकांची होण्याची शक्यता जास्त असते.व्यसनाधीन.

नैराश्य, चिंता किंवा द्विध्रुवीय विकार यांसारख्या मानसिक आरोग्याच्या समस्या असलेल्यांना अधिक धोका असतो. शारीरिकदृष्ट्या, जेव्हा एखादी व्यक्ती व्यसनाधीन वर्तनात गुंतते तेव्हा डोपामाइन सोडल्यामुळे व्यसन होऊ शकते. ही बक्षीस प्रणाली वर्तन मजबूत करते आणि त्यापासून दूर जाणे अधिकाधिक कठीण बनते.

व्यसनाधीन वर्तनाची सहा प्रमुख वैशिष्ट्ये कोणती?

व्यसनाधीन वर्तन स्वतःला अनेक वेगवेगळ्या स्वरूपात सादर करते. व्यसनाधीन वर्तनाच्या सहा प्रमुख वैशिष्ट्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे: वस्तू किंवा क्रियाकलापाची तीव्र गरज किंवा लालसा, वर्तनावर नियंत्रण नसणे, कालांतराने सहनशीलता वाढणे, वर्तनात गुंतताना आनंद आणि/किंवा आरामाची भावना, वर्तनापासून दूर राहताना माघार घेण्याची लक्षणे, आणि वस्तू किंवा क्रियाकलापांवर शारीरिक आणि मानसिक अवलंबित्व.

या वैयक्तिक वर्तनामुळे त्यांच्या वैशिष्ठ्यपूर्ण वागणुकीमध्ये अनेकदा वैशिष्ठ्य निर्माण होते. कृती, जसे की खोटे बोलणे, चोरी करणे, स्वत: ची विनाशकारी वर्तणूक आणि कुटुंब आणि मित्रांपासून अलग ठेवणे.

व्यसनाधीन वर्तनाची काही उदाहरणे कोणती आहेत?

व्यसनाधीन वर्तन ही कोणतीही कृती किंवा वर्तनाची पद्धत आहे जी एखादी व्यक्ती प्रतिकूल परिणामांचा स्पष्ट पुरावा असूनही वारंवार करत असते.

याचा संदर्भ ड्रग्स, अल्कोहोल, सेक्स, जुगार, खरेदी, इंटरनेट वापर, अन्न आणि अगदी व्यायाम देखील असू शकतो. अनेकदा व्यसनाधीन लोकनकारात्मक परिणामांची पर्वा न करता वर्तनात गुंतण्याची सक्तीची गरज वाटते.

उदाहरणार्थ, अमली पदार्थांचे व्यसन असलेल्या व्यक्तीने त्यांची नोकरी आणि नातेसंबंध गमावल्यानंतरही ते ड्रग्ज वापरत असल्याचे दिसून येते. वैद्यकीय समस्या किंवा आर्थिक समस्या उद्भवल्यानंतरही मद्यपी मद्यपान करू शकतो. जुगाराचे व्यसन वाढलेले नुकसान आणि कर्ज वाढत असतानाही जुगार खेळत राहू शकतात. खरेदीचे व्यसनी त्यांना गरज नसलेल्या किंवा नको असलेल्या वस्तूंवर पैसे खर्च करणे सुरू ठेवू शकतात, जरी याचा अर्थ स्वतःला आर्थिक ताणतणावाखाली आणले तरीही. इंटरनेट व्यसनी लोक महत्त्वाच्या दैनंदिन कामांमध्ये इंटरनेटवर घालवलेल्या वेळेला प्राधान्य देऊ शकतात.

व्यसनाधीन व्यक्तिमत्त्व आनुवंशिक आहे का?

व्यसनमुक्त व्यक्तिमत्त्व आनुवंशिक आहे की नाही यावर अनेकदा चर्चा केली जाते. काही अभ्यासांनी असे सूचित केले आहे की हे कुटुंबांमध्ये उत्तीर्ण झालेले लक्षण असू शकते, तरीही कोणतेही निश्चित उत्तर नाही.

हे खरे आहे की काही विशिष्ट वर्तन आणि प्रवृत्ती वारशाने मिळू शकतात, जसे की आवेग किंवा जोखीम घेणे, परंतु व्यसनाधीन वर्तनाचे नेमके कारण अद्याप ओळखले गेले नाही. व्यसनाधीनतेच्या विकासामध्ये आनुवंशिकता भूमिका बजावू शकते आणि हे शक्य आहे की काही अनुवांशिक रूपे व्यसनासाठी व्यक्तीची असुरक्षितता वाढवू शकतात.

पर्यावरणीय घटक जसे की मित्रांचा दबाव किंवा ड्रग्ज किंवा अल्कोहोलचा प्रवेश देखील एखाद्या व्यक्तीच्या व्यसन विकसित करण्याच्या संभाव्यतेवर प्रभाव टाकू शकतो. अधिक संशोधनाची गरज आहेव्यसनाधीन व्यक्तिमत्व असणं हे खरंच आनुवंशिक आहे की नाही हे ठरवण्यासाठी केले पाहिजे.

अंतिम विचार

तुम्हाला व्यसन लागण्याचा धोका असल्याची अनेक चिन्हे आणि अनेक जोखीम घटक आहेत ज्यासाठी आम्ही वर बोललो आहोत.

तुम्हाला काळजी वाटत असेल तर व्यक्ती आणि कुटुंबांसोबत तुमच्या भावनांची चर्चा करणे महत्त्वाचे आहे. या वैशिष्ट्यांमुळे आपोआप व्यसन होत नाही परंतु आपण बोलल्या गेलेल्या काही वर्तनांचे प्रदर्शन करण्यास सुरुवात केल्यास काय पहावे हे जाणून घेणे चांगले आहे.

यापैकी काही वर्तन विकसित होऊन सवय होऊ शकते असे वाटत असल्यास मदत घ्या. असे उपचार कार्यक्रम आहेत जे तुम्हाला समस्याग्रस्त वाटत असल्यास तुम्हाला मदत करू शकतात.