ನಾನು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಏಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತೇನೆ?

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವ್ಯಸನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀಡುವ ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ. ಈ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಏಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವ ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಅದು ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರಲಿ, ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದು.

ವ್ಯಸನಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಇದು ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಇಳಿದಿದೆಯೇ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು, ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಇತರರಿಗಿಂತ ನೀವು ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯು ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಒದಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಳಗಾಗಲು 8 ಕಾರಣಗಳು <. 7>

ಅವರು ಪ್ರಲೋಭನೆಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡಬಹುದು.

ಅವರು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಅವರು ಅತೃಪ್ತಿ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯ ಮೂಲ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಅವರು ಸ್ವಯಂ-ವಿನಾಶಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ವ್ಯಸನದ ವಿರುದ್ಧ ಹೇಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತೀರಿ?

ವ್ಯಸನದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಚಟವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಂಬುವ, ಇಷ್ಟಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯ, ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಟರ್ಕಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಯಾವುದೇ ವ್ಯಸನದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಾಗ ನೀವು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

12-ಹಂತದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಸಹ ಇದೆ, ಇದು ಚೇತರಿಕೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಚೇತರಿಕೆಯು ಒಂದು ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಉಬ್ಬುಗಳು ಇರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ಇದು ಸಮಯ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು. ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ವ್ಯಸನದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಬಲವಾದ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು, ನನ್ನ ದೆವ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಇರಬಾರದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಹೌದು ಅವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಅವು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಭಾಗಗಳಾಗಿವೆ. ನನ್ನ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನದ ವಿರುದ್ಧ ತಿರುಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನಾನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ನನ್ನ ರಾಕ್ಷಸರೊಂದಿಗೆ ಯುದ್ಧ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ಕೆಲವೊಂದು ದಿನಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಈ ಕ್ರೂರ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಪಾರಾಗಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಜಾರಿದರೆ ಮತ್ತೆ ಮಾದಕ ವಸ್ತುವಿನ ದುರುಪಯೋಗಕ್ಕೆ ಬೀಳುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಾನು ಹಿಂತಿರುಗಲು ಬಯಸುವ ಸ್ಥಳವಲ್ಲಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದುರುಪಯೋಗವು ನನ್ನ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ತಿರುಗಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಉಳಿದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದೆ.

ನಾನು ಅನೇಕ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನನ್ನಿಂದ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ನಾನು ಸಮಯದ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಅನೇಕ ಸ್ನೇಹಿತರು ಸತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಪ್ಯಾರನಾಯ್ಡ್ ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ನನಗೆ, ನಾನು ಬೆಳಗಲು ಅಥವಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದಾಗ ನಾನು ಈ ಸ್ನೇಹಿತರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗ 39 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಂಗವಿಕಲನಾಗಿರುವುದು ನಾನು ಹೋಗಲು ಬಯಸುವ ಸ್ಥಳವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ದೆವ್ವಗಳು ನನ್ನ ಬಾಗಿಲನ್ನು ಬಡಿಯದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮುಂದೆ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇಳಲಾಗುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇಳಲಾಗುವ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು<3 ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಆಘಾತದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಡ್ರಗ್ಸ್ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ.

ಆನುವಂಶಿಕತೆ, ಪರಿಸರ, ಪೀರ್ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಇತರ ಅಂಶಗಳು. ಕಳಪೆ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ವ್ಯಸನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಜನರಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ತಮ್ಮ ಚಟದ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವ್ಯಸನದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ವ್ಯಸನಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು?

ವ್ಯಸನಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ, ಮದ್ಯ, ಅಥವಾ ಶಾಪಿಂಗ್‌ನಂತಹ ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲದ ಆದರೆ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಹುಡುಕುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ವ್ಯಸನಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸದೆ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಸನಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೋ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವೇನು?

ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ ಸೇರಿದಂತೆ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ವ್ಯಸನ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಜನರು ಆಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚುವ್ಯಸನಿ.

ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ನಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ, ಯಾರಾದರೂ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಡೋಪಮೈನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಿಂದ ಚಟ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಈ ಪ್ರತಿಫಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಆರು ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯು ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಆರು ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ: ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ ಬಲವಾದ ಅಗತ್ಯತೆ ಅಥವಾ ಕಡುಬಯಕೆ, ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೊರತೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವಾಗ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಉಪಶಮನದ ಭಾವನೆಗಳು, ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ದೂರವಿದ್ದಾಗ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆ. , ಸ್ವಯಂ-ವಿನಾಶಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ.

ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಯಾವುವು?

ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪುರಾವೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ.

ಇದು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳು, ಮದ್ಯ, ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಜೂಜು, ಶಾಪಿಂಗ್, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬಳಕೆ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಹ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ವ್ಯಸನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರುನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಲವಾದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾದ ನಂತರವೂ ಡ್ರಗ್ಸ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಹಣಕಾಸಿನ ತೊಂದರೆಗಳ ನಂತರವೂ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಸಾಲದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಜೂಜಿನ ವ್ಯಸನಿಗಳು ಜೂಜಾಟವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ಶಾಪಿಂಗ್ ವ್ಯಸನಿಗಳು ತಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಬಯಸದ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು, ಅದು ಆರ್ಥಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನಿಗಳು ಪ್ರಮುಖ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು.

ವ್ಯಸನಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಅನುವಂಶಿಕವಾಗಿದೆಯೇ?

ವ್ಯಸನಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡುವ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದ್ದರೂ, ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಾದ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಬರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಅಥವಾ ಅಪಾಯ-ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಆದರೆ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ವ್ಯಸನದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆನುವಂಶಿಕ ರೂಪಾಂತರಗಳು ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಪರೀಕ್ಷಕರ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಡ್ರಗ್ಸ್ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನ ಪ್ರವೇಶದಂತಹ ಪರಿಸರದ ಅಂಶಗಳು ಒಬ್ಬರ ಚಟವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯಗಳುವ್ಯಸನಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು

ನೀವು ವ್ಯಸನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಮೇಲೆ ಮಾತನಾಡಿರುವ ಅನೇಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡಿರುವ ಕೆಲವು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಏನನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಈ ಕೆಲವು ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಇದು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿವೆ.

ನೀವು ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು ನನ್ನ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಏಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಟ್ಟಾಗುತ್ತೇನೆ?