Obsah
Zajímá vás tedy, zda máte určité osobnostní rysy, které vám dávají vyšší riziko vzniku závislosti, no tak to jste na správném místě. V tomto příspěvku zjistíme, proč se snadno stanete závislými na věcech a co s tím dělat.
Existují určité typy osobnosti, které jsou náchylnější k závislosti, ať už se jedná o závislost na nějaké látce nebo návyku, to si musíte promyslet sami.
Lidé s návykovými osobnostními rysy si mohou klást otázku, zda je to dáno geneticky, že můžete být náchylnější k závislosti než ostatní, kteří nemají rodinné příslušníky trpící těmito rysy.
Duševní onemocnění je také prostředníkem náchylnosti k závislosti.
8 důvodů, proč si snadno vytvoříte závislost.
- Mají intenzivní potřebu stimulace.
- Mohou mít potíže odolat pokušením.
- Mohou mít skrytou duševní poruchu.
- Nemají zdravé mechanismy zvládání.
- Mají v sobě skrytý pocit nespokojenosti nebo prázdnoty.
- Mají traumata z minulosti, která nebyla vyřešena.
- Dopouštějí se sebedestruktivního chování.
Jak bojujete se závislostí?
Boj se závislostí může být obtížný proces. Prvním krokem je rozpoznat závislost a být k sobě upřímný. Je důležité promluvit si s někým, komu důvěřujete, například s přítelem nebo členem rodiny, a vyhledat odbornou pomoc.
Po boji se závislostí v průběhu let vám nedoporučuji studenou krůtu, to lze udělat, ale je to velmi těžké. Musíte si stanovit cíl a získat správnou podporu při boji s jakoukoli závislostí někdy marihuanou.
Existuje také program 12 kroků, který poskytuje podporu a vedení v průběhu zotavování. Je důležité si uvědomit, že zotavování je cesta a na cestě se vyskytnou překážky - vyžaduje čas, trpělivost a odhodlání.
Důležitá je péče o celkové zdraví - zdravá strava, pravidelné cvičení a dostatek spánku. Nejvíce jsem zjistil, že pozitivní vztahy s přáteli a rodinou pomáhají vytvořit silný podpůrný systém pro dlouhodobý úspěch v boji se závislostí.
Boj se závislostí ze dne na den, jak se vyrovnávám se svými démony.
Dovolte mi, abych to pochopil správně, Im stále závislý na mnoha věcech, o kterých vím, že bych neměl být, ale jsem. Jím, koušu si nehty a dělám další škodlivé věci, ano, jsou malé, ale stále jsou to části mého, které nemohu ovládat. Podařilo se mi obrátit zneužívání drog a držet se dál od alkoholu a jakýchkoli jiných chemikálií. To znamená, že denně bojuji se svými démony.
Většinu dní je to těžké, chci utéct z tohoto mizerného světa plného mizerných lidí, ale vím, že když uklouznu, spadnu zpátky do zneužívání návykových látek, a to není místo, kam bych se chtěl někdy vrátit, zneužívání alkoholu je něco, k čemu jsem se obrátil v mladším věku a co určilo směr zbytku mého života.
Přál bych si, abych mohl vrátit ručičky času, protože jsem ztratil tolik přátel, naštěstí většina mé rodiny stála při mně. Mnoho mých přátel je mrtvých, trpí paranoidní schizofrenií nebo mají nějaký dlouhodobý zdravotní problém.
Co se mě týče, myslím na tyto přátele, když si chci zapálit nebo se napít. Poté, co jsem viděl, jak blízký přítel prodělal dvojité krvácení do mozku a nyní je ve svých 39 letech mrzák, není to místo, kam bych chtěl jít, a to je to, co brání démonům, aby klepali na mé dveře.
Dále se podíváme na některé z nejčastěji kladených otázek.
Často kladené otázky
Jaká je nejčastější příčina návykového chování?
Nejčastější příčinou závislostního chování je základní problém s duševním zdravím. U osob s onemocněním, jako je deprese, úzkost nebo trauma, je větší pravděpodobnost vzniku závislostního chování. Tyto osoby mohou mít potíže se zvládáním svých emocí a sáhnout po látkách, jako jsou drogy nebo alkohol, aby se vyrovnaly se stresem a obtížnými situacemi.
K dalším faktorům, které mohou přispívat k návykovému chování, patří genetika, prostředí, tlak vrstevníků a přístup k návykovým látkám. Svou roli při vzniku závislosti mohou hrát také špatné zvládací dovednosti, nedostatek sebeúcty a impulzivita.
Pro lidi, kteří se potýkají se závislostí, je důležité vyhledat odbornou pomoc, aby zjistili příčinu své závislosti a mohli zahájit proces zotavení.
Co to znamená, když je člověk závislý?
Závislostní osobnost je typ psychického stavu, který může způsobit, že se jedinci stanou závislými na různých věcech, jako jsou drogy, alkohol, hazardní hry nebo dokonce nakupování. Jedinci s tímto stavem mohou mít potíže s ovládáním svých impulzů a bojují s regulací svých emocí.
To je může vést k tomu, že se věnují činnostem, které pro ně nemusí být zdravé, ale přinášejí jim dočasnou úlevu od stresu nebo jiných nepříjemných pocitů. Často se stává, že navzdory možným následkům vyhledávají stále stejné činnosti.
K dalším rysům závislé osobnosti patří nízké sebevědomí, impulzivita a tendence riskovat bez ohledu na následky. Lidé se závislostní osobností jsou také náchylní k rozvoji psychických problémů, jako jsou úzkost a deprese.
Co způsobuje, že se člověk stane na něčem psychicky závislý?
Z psychologického hlediska je závislost způsobena kombinací různých faktorů, včetně prostředí a fyziologie člověka. Lidé, kteří v životě zažili traumatické události nebo byli vystaveni trvalému stresu, mohou mít větší pravděpodobnost, že se stanou závislými.
Zvýšenému riziku jsou vystaveni lidé s psychickými problémy, jako jsou deprese, úzkost nebo bipolární porucha. Fyziologicky může být závislost způsobena uvolňováním dopaminu, když se někdo věnuje návykovému chování. Tento systém odměn posiluje chování a způsobuje, že je stále obtížnější se od něj odpoutat.
Jakých je šest hlavních charakteristik závislostního chování?
Závislostní chování se projevuje v mnoha různých formách. Mezi šest hlavních charakteristik závislostního chování patří: silná potřeba nebo touha po daném předmětu nebo činnosti, nedostatek kontroly nad chováním, zvýšená tolerance v průběhu času, pocity potěšení a/nebo úlevy při zapojení do chování, abstinenční příznaky při zdržení se chování a fyzické a psychické příznaky.závislost na předmětu nebo činnosti.
Tyto charakteristiky často vedou k tomu, že se jedinec ve snaze uspokojit svou závislost dopouští maladaptivního chování, jako je lhaní, krádeže, sebedestruktivní chování a izolace od rodiny a přátel.
Jaké jsou příklady návykového chování?
Návykové chování je jakákoli činnost nebo vzorec chování, které člověk opakovaně provádí navzdory jasným důkazům o nepříznivých důsledcích.
Může se týkat drog, alkoholu, sexu, hazardních her, nakupování, používání internetu, jídla, a dokonce i cvičení. Lidé se závislostí často pociťují nutkavou potřebu zapojit se do daného chování bez ohledu na negativní důsledky.
Například člověk závislý na drogách může drogy užívat i poté, co kvůli tomu ztratil práci a vztahy. Alkoholik může pít i poté, co kvůli tomu má zdravotní problémy nebo finanční potíže. Závislí na hazardních hrách mohou pokračovat v hraní navzdory rostoucím prohrám a narůstajícím dluhům. Závislí na nakupování mohou pokračovat v utrácení peněz za věci, které nepotřebují nebo nechtějí, i když se jim to nelíbí.pokud to znamená finanční zátěž. Závislí na internetu mohou upřednostňovat čas strávený na internetu před důležitými každodenními činnostmi.
Je návyková osobnost dědičná?
Často se diskutuje o tom, zda je závislostní osobnost dědičná, či nikoli. Některé studie sice naznačují, že by se mohlo jednat o rys dědičný v rodině, ale jednoznačná odpověď stále neexistuje.
Je pravda, že určité chování a sklony mohou být dědičné, například impulzivita nebo ochota riskovat, ale přesnou příčinu návykového chování se zatím nepodařilo zjistit. Genetika může hrát při vzniku závislosti určitou roli a je možné, že určité genetické varianty mohou zvyšovat náchylnost jedince k závislosti.
Pravděpodobnost vzniku závislosti mohou ovlivnit také faktory prostředí, jako je tlak vrstevníků nebo přístup k drogám či alkoholu. Je třeba provést další výzkum, aby se zjistilo, zda je závislost skutečně dědičná.
Viz_také: Jak se vypořádat s přáteli, kteří vás urážejí?Závěrečné myšlenky
Existuje mnoho příznaků, že vám hrozí riziko vzniku závislosti, a mnoho rizikových faktorů, na které je třeba dávat pozor a o kterých jsme hovořili výše.
Pokud máte o sebe obavy, je důležité probrat své pocity s jednotlivci a rodinou. Tyto rysy nevedou automaticky k závislosti, ale je dobré vědět, na co si dát pozor, pokud se u vás začne projevovat některé z chování, o kterém byla řeč.
Pokud máte pocit, že se některé z těchto chování může rozvinout a stát se návykem, vyhledejte pomoc. Existují léčebné programy, které vám mohou pomoci, pokud máte pocit, že se stává problematickým.
Viz_také: Ruce za hlavou (pochopte, co to skutečně znamená)Možná vás bude zajímat i tento příspěvek Proč mě máma tak snadno naštve?
