فهرست
نو تاسو حیران یاست چې ایا تاسو ممکن د شخصیت ځینې ځانګړتیاوې ولرئ چې تاسو ته د روږدي کیدو لوړ خطر درکوي، ښه تاسو سم ځای ته رسیدلي یاست. په دې پوسټ کې، موږ پوهیږو چې ولې تاسو په اسانۍ سره په شیانو روږدي یاست او د دوی په اړه څه باید وکړئ.
د شخصیت ځینې ډولونه شتون لري چې د روږدي کیدو لپاره ډیر احتمال لري، که دا په یوه ماده یا عادت باندې روږدي وي، دا ستاسو لپاره دی چې فکر وکړئ.
هغه خلک چې د روږدي شخصیت ځانګړتیاوې لري شاید حیران شي که چیرې دا د جینیات پورې اړه ولري، تاسو ممکن د نورو په پرتله د روږدي کیدو احتمال ډیر وي چې د کورنۍ غړي نلري چې پدې ځانګړتیاو اخته وي.
رواني ناروغي هم د دې لپاره چمتو کونکی دی چې تاسو د روږدي کیدو لپاره حساس یاست.
۸ لاملونه چې تاسو په اسانۍ سره روږدي کیدو ته اړتیا لرئ
تاسو د روږدي کیدو سره څنګه مبارزه کوئ؟
د روږدي کیدو سره مبارزه کیدای شي یو ستونزمن بهیر وي. لومړی ګام دا دی چې روږدي وپیژنئ او د دې په اړه له ځان سره صادق اوسئ. دا مهمه ده چې د هغه چا سره خبرې وکړئ چې تاسو باور لرئ، لکهیو ملګری یا د کورنۍ غړی، او مسلکي مرسته وغواړئ.
د کلونو په اوږدو کې د روږدي کیدو سره مبارزه زه تاسو ته د سړې ترکیې سپارښتنه نه کوم، دا کار کیدی شي مګر دا خورا سخت دی. تاسو باید یو هدف وټاکئ او سم ملاتړ ترلاسه کړئ کله چې د هر ډول روږدي چرس سره مبارزه وکړئ.
د 12 مرحلې برنامه هم شتون لري چې د بیا رغونې په اوږدو کې ملاتړ او لارښود چمتو کوي. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې بیا رغونه یو سفر دی او په لاره کې به خنډونه وي - دا وخت، صبر او وقف ته اړتیا لري.
ستاسو عمومي روغتیا ته پاملرنه اړینه ده - صحي خواړه خوړل، په منظمه توګه تمرین کول، او کافي خوب کول. ترټولو لوی شی چې ما وموندل د ملګرو او کورنۍ سره مثبتې اړیکې د روږدي کیدو سره مبارزه کې د اوږدمهاله بریا لپاره د قوي ملاتړ سیسټم رامینځته کولو کې مرسته کوي.
هم وګوره: دا څه معنی لري کله چې د یو چا تلیفون مستقیم غږیز میل ته ځي؟ورځ په ورځ د روږدي کیدو سره مبارزه ، زه څنګه له خپلو شیطانانو سره معامله کوم.
اجازه راکړئ دا حق ترلاسه کړم ، زه لاهم په ډیری شیانو روږدي یم چې زه پوهیږم چې زه باید نه وم مګر زه یم. زه ډوډی خورم، خپل نوکان وخورم، او نور زیان رسونکي شیان ترسره کړم، هو، دا کوچني دي مګر دا لاهم زما هغه برخې دي چې زه یې کنټرول نشم کولی. ما د خپل مخدره توکو ناوړه ګټه اخیستنې ته مخه کړې او د الکول او نورو کیمیاوي موادو څخه لرې پاتې شوم. هغه وویل زه هره ورځ د خپلو شیطانانو سره جنګ کوم.
ډیره ورځ دا سخته ده چې زه غواړم له دې بدمرغه خلکو څخه ډکه نړۍ څخه وتښتم مګر زه پوهیږم که چیرې زه وتښتم زه به بیرته د مخدره توکو په ناوړه ګټه اخیستنې کې راښکاره شم او دا هغه ځای نه دی چې زه یې هیڅکله بیرته نه غواړم.د الکولو ناوړه ګټه اخیستنه هغه څه دي چې ما په خپل ځوان کال کې ورته اشاره وکړه او زما د پاتې ژوند لاره یې جوړه کړه.
کاش چې زه د وخت لاسونه بیرته راګرځم ځکه چې ما ډیر ملګري له لاسه ورکړي دي چې له نیکه مرغه زما د کورنۍ ډیری برخه زما له خوا بنده شوې ده. زما ډیری ملګري مړه شوي، د پارانایډ شیزوفرینیا لري، یا یو ډول اوږد مهاله طبي حالت لري.
زما لپاره، زه د دې ملګرو په اړه فکر کوم کله چې زه غواړم رڼا واچوم یا څښاک وڅښم. کله چې یو نږدې ملګري ولیدل چې د مغزو دوه ګوني خونریزي لري او اوس په 39 کلنۍ کې معیوب شوی دی دا هغه ځای نه دی چې زه یې غواړم لاړ شم او دا هغه څه دي چې شیطانان زما په دروازه کې ټکوي.
بیا به موږ ځینې ډیری عام پوښتل شوي پوښتنې وګورو.
په مکرر ډول پوښتل شوي پوښتنې د ډیری عام سلوک لامل دی<31> د روږدي چلند لامل د رواني روغتیا اصلي مسله ده. هغه کسان چې شرایط لري لکه خپګان، اضطراب، یا صدمه د روږدي چلند د پراختیا احتمال ډیر دی. دا اشخاص ممکن د خپلو احساساتو اداره کولو کې ستونزه ولري او د فشار او سختو شرایطو سره د مقابلې لپاره مخدره توکو یا الکول ته مخه کړي.
نور فکتورونه چې د روږدي چلند سره مرسته کولی شي جنیتیک، چاپیریال، د ملګرو فشار، او موادو ته لاسرسی شامل دي. د مقابلې ضعیف مهارتونه، د ځان د درناوي نشتوالی، او تحرک هم کولی شي د روږدي کیدو په وده کې رول ولوبوي.
دا د هغو خلکو لپاره مهم دي چېد روږدي کیدو سره مبارزه وکړئ ترڅو د مسلکي مرستې په لټه کې شئ ترڅو د دوی د روږدي کیدو اصلي لامل وپیژنئ ترڅو دوی د رغیدو پروسه پیل کړي.
د روږدي شخصیت درلودل څه معنی لري؟
د روږدي شخصیت درلودل یو ډول رواني حالت دی چې کولی شي خلک په مختلفو شیانو باندې روږدي شي، لکه د مخدره توکو، الکولو، شرابو او حتی پلورنې. هغه کسان چې په دې حالت کې وي ممکن د خپلو احساساتو په کنټرول کې ستونزه ولري او د خپلو احساساتو تنظیم کولو سره مبارزه وکړي.
دا کولی شي دوی په داسې فعالیتونو کې ښکیل شي چې د دوی لپاره اړین ندي مګر د فشار یا نورو ناامنه احساساتو څخه لنډمهاله راحت ورکوي. دوی ډیری وختونه د احتمالي پایلو سره سره د ورته فعالیت په لټه کې وي.
د روږدي شخصیت نور ځانګړتیاو کې ټیټ ځان درناوي، بې رحمي، او د پایلو په پام کې نیولو پرته د خطرونو اخیستلو تمایل شامل دي. د روږدي شخصیتونو لرونکي خلک هم د رواني روغتیا مسلو لکه اضطراب او خپګان رامینځته کولو خطر لري.
څه شی د دې لامل کیږي چې یو سړی په رواني توګه په یو څه روږدي شي؟
رواني له پلوه، روږدي د فکتورونو د ترکیب له امله رامینځته کیږي، په شمول د یو شخص چاپیریال او فیزیولوژي. هغه خلک چې په خپل ژوند کې دردناک پیښې تجربه کړي یا د دوامداره فشار سره مخ شوي وي ممکن ډیر احتمال ولريروږدي دي.
هغه کسان چې د رواني روغتیا مسلې لري لکه خپګان، اضطراب، یا دوه قطبي اختلال د ډیر خطر سره مخ دي. په فزیولوژیک ډول، روږدي کیدل د ډوپامین د خوشې کیدو سبب کیدی شي کله چې یو څوک د روږدي چلند سره ښکیل وي. دا د انعام سیسټم چلند تقویه کوي او د دې لامل کیږي چې له دې څخه جلا کول خورا ستونزمن کیږي.
د روږدي سلوک شپږ مهمې ځانګړتیاوې څه دي؟
روږدي چلند ځان په ډیری بیلابیلو بڼو کې وړاندې کوي. د روږدي سلوک شپږ مهمې ځانګړتیاوې عبارت دي له: د څیز یا فعالیت لپاره قوي اړتیا یا لیوالتیا، په چلند باندې د کنټرول نشتوالی، د وخت په تیریدو سره د زغم زیاتوالی، د خوښۍ او / یا په چلند کې د ښکیلتیا په وخت کې د آرامۍ احساس، د چلند څخه د وتلو په وخت کې د وتلو نښې، او په اعتراض یا فعالیت باندې فزیکي او رواني تکیه.
دا د انفرادي چلند په پایله کې د ناوړه چلند پایله کې اضافه کوي. عمل، لکه دروغ، غلا، ځان ویجاړونکي چلند، او د کورنۍ او ملګرو څخه جلا کول.
د روږدي سلوک ځینې مثالونه څه دي؟
روږدي چلند د هر هغه عمل یا چلند نمونه ده چې یو سړی د ناوړه پایلو د څرګند شواهدو سره سره په مکرر ډول په کې ښکیل وي.
دا کولی شي مخدره توکو، الکول، جنسیت، قمار، پیرودلو، انټرنیټ کارول، خواړه، او حتی تمرین ته اشاره وکړي. هغه خلک چې ډیری وختونه روږدي ويد منفي پایلو په پام کې نیولو پرته په چلند کې د ښکیلتیا لپاره مجبوره اړتیا احساس کړئ.
د بیلګې په توګه، یو څوک چې په مخدره توکو روږدي وي کیدای شي ځان د مخدره توکو کارولو سره حتی وروسته له دې چې دوی یې د دندې او اړیکو له لاسه ورکړي. الکول څښل حتی وروسته له دې چې دا د طبي مسلو یا مالي ستونزو لامل کیږي. د قمار روږدي کسان ممکن قمار ته ادامه ورکړي سره له دې چې د زیاتو زیانونو او د پورونو زیاتوالی. د پیرود روږدي کسان ممکن په هغه شیانو پیسې مصرف کولو ته دوام ورکړي چې دوی ورته اړتیا نلري یا نه غواړي حتی که دا پدې معنی وي چې ځان د مالي فشار لاندې راولي. د انټرنېټ روږدي کسان ممکن په مهمو ورځني فعالیتونو کې په انټرنیټ کې مصرف شوي وخت ته لومړیتوب ورکړي.
هم وګوره: دا څه معنی لري کله چې یو هلک وايي چې هغه غواړي له تاسو سره ودریږي (احتمالي دلیلونه)ایا روږدي شخصیت میراث دی؟
دا اکثرا بحث کیږي چې ایا د روږدي شخصیت درلودل میراثي دي که نه. په داسې حال کې چې ځینو څیړنو ښودلې چې دا کیدای شي په کورنیو کې تیریدل یو ځانګړتیا وي، لا تر اوسه کوم دقیق ځواب شتون نلري.
دا سمه ده چې ځینې چلندونه او تمایلات په میراث کې کیدی شي، لکه د جذب یا خطر اخیستل، مګر د روږدي چلند اصلي لامل لا تر اوسه ندی پیژندل شوی. جینیات ممکن د روږدي کیدو په پراختیا کې رول ولوبوي او دا ممکنه ده چې ځینې جینیاتي ډولونه کولی شي د روږدي کیدو لپاره د یو فرد زیان منونکي زیات کړي.
چاپیریالي عوامل لکه د ملګرو فشار یا مخدره توکو یا الکول ته لاسرسی هم کولی شي د یو روږدي کیدو احتمال اغیزه وکړي. نورې څیړنې ته اړتیا لريد دې لپاره ترسره شي چې معلومه کړي چې ایا د روږدي شخصیت درلودل واقعیا میراثي دي.
وروستي فکرونه
ډیری نښې شتون لري چې تاسو ممکن د روږدي کیدو له خطر سره مخ یاست او ډیری خطر فکتورونه چې موږ یې په اړه پورته خبرې کړې دي.
دا مهمه ده چې د افرادو او کورنیو سره د خپل احساساتو په اړه خبرې وکړئ که تاسو اندیښنه لرئ. دا ځانګړتیاوې په اتوماتيک ډول د روږدي کیدو لامل نه کیږي مګر دا ښه ده چې پوه شئ چې څه شی ته پام وکړئ که چیرې تاسو د ځینو چلندونو په اړه خبرې کول پیل کړئ.
که تاسو داسې احساس کوئ چې ځینې دا چلندونه وده کوي او عادت شي. د درملنې پروګرامونه شتون لري چې کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي که تاسو احساس کوئ چې دا ستونزمن کیږي.
تاسو ته دا پوسټ هم په زړه پورې ښکاري چې ولې زه له خپلې مور سره په اسانۍ سره په غوسه کېږم؟
