Çima Ez Hêsan Dibim Ji Tiştan?

Ji ber vê yekê hûn meraq dikin gelo dibe ku we hin taybetmendiyên kesayetiyê hebin ku ji we re metirsiyek mezin a pêşxistina tiryakê dide we, welê hûn hatine cîhê rast. Di vê postê de, em fêhm dikin ku hûn çima bi hêsanî bi tiştan ve girêdayî dibin û divê hûn li ser wan çi bikin.

Meyildar in ku hin celeb kesayetî hene ku bêtir meyla tiryakê ne, gelo ew bi maddeyek an adetek ve girêdayî be, ew e ku hûn li ser bifikirin.

Kesên xwedan taybetmendiyên kesayetiya tiryakê dibe ku bipirsin gelo ew ji genetîkê ve girêdayî ye, dibe ku hûn ji yên din ku ne endamên malbatê yên ku ji van taybetmendiyan diêşin zêdetir meyla tiryakê bin.

Nexweşiya derûnî jî ji we re peydakerek e ku hûn bi tansiyonê ve girêdayî bin. .

Tu çawa li dijî tiryakê şer dikî?

Têkoşîna tiryakê dikare pêvajoyek dijwar be. Gava yekem ev e ku meriv tiryakê nas bike û bi xwe re li ser wê rast be. Girîng e ku hûn bi yekî ku hûn pê bawer in re bipeyivin, mînahevalek an endamek malbatê, û li alîkariya pispor bigerin.

Bi salan e ku ez bi tiryakê re şer kirim, ez ji we re tirkiya sar pêşniyar nakim, ev dikare were kirin lê pir zor e. Pêdivî ye ku hûn armancek destnîşan bikin û piştgirîya rast wergirin dema ku hûn li hember narkotîka her dem marîjuana şer dikin.

Di heman demê de bernameyek 12-gavekî jî heye ku li seranserê başbûnê piştgirî û rêberiyê peyda dike. Girîng e ku ji bîr mekin ku başbûn rêwîtiyek e û dê di rê de gemarî hebin - ew dem, sebir û xîret hewce dike.

Parastina tenduristiya xwe ya giştî girîng e - xwarina tendurist, bi rêkûpêk werzîşê û têr xew. Tişta herî mezin a ku min dît ev e ku têkiliyên erênî yên bi heval û malbatê re dibe alîkar ku pergalek piştgirî ya xurt were afirandin ji bo serfiraziya demdirêj di şerê li dijî tiryakê de.

Roj bi roj li dijî narkotîkê şer dikim, ez çawa bi cinên xwe re mijûl dibim.

Bihêle ez vê rast bibînim, ez hîn jî bi gelek tiştan ve girêdayî me ku ez dizanim ku divê nebim lê ez im. Ez pir dixwim, neynûkên xwe diçim, û tiştên din ên xirab dikim, erê ew piçûk in lê dîsa jî ew parçeyên min in ku ez nikarim kontrol bikim. Min kariye ku li dora narkotîka xwe bizivirim û ji alkol û kîmyewiyên din dûr bimînim. Wê got ez rojane bi cinên xwe re şer dikim.

Piran rojan zehmet e ku ez dixwazim ji vê cîhana gemar tijî mirovên gemar birevim lê ez dizanim ger ez biçim ez ê vegerim nav tiryakê û ew ne cîhek e ku ez çu carî naxwazim vegerimîstismarkirina alkolê tiştek e ku min di sala xwe ya biçûk de zivirî ser xwe û rêça jiyana xwe ya mayî diyar kir.

Xwezî ez bikaribim destên demê paşde bizivirim ji ber ku min gelek hevalên xwe wenda kirin, bi bextewarî piraniya malbata min bi min re asê mabûn. Gelek hevalên min mirine, şîzofreniya paranoîd in, yan jî nexweşiyeke demdirêj heye.

Ji bo min, dema ku ez dixwazim ronî bikim an vexwim, ez li van hevalan difikirim. Min dît ku hevalekî nêzîk xwînrêjiya mêjî ya ducarî heye û naha di 39 saliya xwe de seqet bûye, ew ne cîhek e ku ez dixwazim biçim û ev yek e ku nahêle cin li deriyê min nexin.

Piştre em ê li çend pirsên ku herî zêde têne pirsîn binêrin.

Pirsên ku pir caran têne pirsîn Sedema herî zêde çi ye

Faktorên din ên ku dikarin beşdarî tevgerên tiryakê bibin ev in genetîk, hawîrdor, zexta hevalan, û gihîştina maddeyan. Kêmasiya behremendiyên berberiyê, kêmbûna xwebaweriyê û bêhêzbûn jî dikarin di pêşxistina tiryakê de rola xwe bilîzin.

Ji bo kesên kuTêkoşîna bi tiryakê re ji bo lêgerîna arîkariya pispor ji bo ku sedema bingehîn a girêdayiya xwe nas bike da ku ew karibin pêvajoya başbûnê dest pê bikin.

Wateya wê çi ye ku meriv xwedan kesayetiyek tiryakê ye?

Hebûna kesayetiyek tiryakê celebek rewşek psîkolojîk e ku dikare bibe sedem ku kes bi tiştên cûrbecûr ve girêdayî bibin, wek narkotîk, kirîn, alkol, hetta. Kesên bi vê rewşê re dibe ku di kontrolkirina îhtîmalên xwe de dijwar bibin û bi birêkûpêkkirina hestên xwe re têbikoşin.

Ev dikare bibe sedem ku ew tev li çalakiyên ku ne hewce ne ji bo wan saxlem bin, lê ji stresê an jî hestên din ên nerehetiyê rehetiyek demkî peyda dike. Ew gelek caran xwe li heman çalakiyê digerin, tevî encamên potansiyel.

Taybetmendiyên din ên kesayetiya narkotîkê kêm xwebawerî, bêhêzbûn, û meyla girtina rîskan bêyî berçavgirtina encaman in. Kesên xwedan kesayetiyên tiryakê di heman demê de mêldarê pêşkeftina pirsgirêkên tenduristiya derûnî yên wekî fikar û depresyonê ne.

Çi dibe sedem ku mirov ji aliyê psîkolojîk ve bi tiştekî ve girêdayî bibe?

Di warê psîkolojîk de, tiryak ji ber tevliheviya faktoran çêdibe, di nav de jîngeha mirov û fîzyolojiya wî. Kesên ku di jiyana xwe de bi bûyerên trawmatîk re rû bi rû mane an jî bi stresa domdar re rû bi rû mane, dibe ku pirtir bibin.narkotîk.

Yên ku pirsgirêkên tendurustiya derûnî yên wekî depresyon, fikar, an nexweşiya bipolar hene, di xetereyek zêde de ne. Ji hêla fîzyolojîkî ve, narkotîk dikare ji hêla serbestberdana dopamine ve bibe sedema gava ku kesek bi tevgerên tiryakê ve mijûl dibe. Ev pergala xelatkirinê tevgerê xurt dike û dibe sedem ku ew ji wê veqetînê dijwartir bibe.

Şeş taybetmendiyên sereke yên tevgerên tiryakê çi ne?

Rewşa tiryakê bi gelek awayên cihêreng xwe dide der. Şeş taybetmendiyên sereke yên tevgerên tiryakê ev in: hewcedarî an xwestekek xurt a ji bo tişt an çalakiyê, nebûna kontrolê li ser tevgerê, zêdekirina toleransê bi demê re, hestên kêf û/an rehetiyê dema ku tev li tevgerê dibin, nîşanên vekişînê dema ku dev ji tevgerê berdidin, û girêdayîbûna laşî û derûnî ya bi tişt an çalakiyê re.

Van taybetiyên hanê yên hanê yên hanê yên ku bi gelemperî dibin sedema pîrbûna kesane, zêdekirina nexweşiyê, pîjbûna ferdî, zêdekirina reftarên wan, pir caran dibe sedema zêdekirina nexweşî, pîjbûna kesane. dizî, tevgerên xwe-hilweşîner, û îzolekirina ji malbat û hevalên.

Çend mînakên reftarên girêdaye çi ne?

Rêfxweşiya tiryakê her kiryar an şêwazek tevgerê ye ku mirov çend caran tevdigere tevî delîlên eşkere yên encamên neyînî.

Ew dikare tiryak, alkol, seks, qumar, kirrîn, karanîna înternetê, xwarin, û tewra werzîşê jî bi nav bike. Mirovên ku pir caran bi tiryakê ve girêdayî nepêdiviya xwe ya mecbûrî hîs dike ku bêyî encamên neyînî tev li tevgerê bibe.

Wek mînak, kesek ku tiryak heye dikare tiryakê bikar bîne jî piştî ku ew kar û têkiliyên xwe winda bike. Alkolîk dibe ku vexwe jî piştî ku ew bû sedema pirsgirêkên bijîjkî an pirsgirêkên darayî. Alîgirên qumarê dibe ku tevî zêdebûna windahiyan û zêdebûna deynan jî lîstika xwe bidomînin. Merivên kirrûbirrê dibe ku xerckirina drav li ser tiştên ku ne hewce ne an jî dixwazin bidomînin, her çend ev tê vê wateyê ku xwe di bin tengasiya darayî de bihêlin. Kesên ku bi înternetê ve girêdayî ne, dibe ku dema ku li ser înternetê derbas dibe, berê xwe bidin çalakiyên rojane yên girîng.

Gelo kesayetiya tiryakê îrsî ye?

Gelo pir caran tê nîqaş kirin ka hebûna kesayetiya tiryakê mîras e an na. Digel ku hin lêkolînan diyar kirin ku dibe ku ew taybetmendiyek di nav malbatan de derbas bibe, lê hîn jî bersivek teqez tune.

Rast e ku hin tevger û meyil dikarin mîras bibin, wek bêhêzbûn an jî rîsk girtin, lê sedema rastîn a reftarên tiryakê hêj nehatiye zanîn. Genetîkî dibe ku di pêşkeftina tiryakê de rolek bilîze û mimkun e ku hin guhertoyên genetîkî dikarin xirapbûna kesek ji tiryakê zêde bikin.

Faktorên jîngehê yên wekî zexta hevalan an gihîştina narkotîk an alkolê jî dikarin bandorê li îhtîmala pêşvebirina narkotîkê bikin. Pêdiviya bêtir lêkolînêJi bo ku were destnîşankirin ka bi rastî hebûna kesayetiyek tiryakê mîrasî ye yan na.

Ramanên Dawî

Gelek nîşan hene ku dibe ku hûn di xetereya pêşxistina tiryakê de bin û gelek faktorên xetereyê yên ku me li jor behsa wan kir hene ku hûn lê binêrin.

Giring e ku hûn hestên xwe bi kes û malbata xwe re bipeyivin, ger hûn bi xwe re eleqedar in. Ev taybetmendî bixweber nabin sedema tiryakê lê baş e ku hûn zanibin ger hûn dest pê bikin hin tevgerên ku li ser hatine axaftin nîşan bidin divê li çi bigerin.

Heke hûn hîs dikin ku hin ji van reftaran dibe ku pêşve bibin û bibin adet li alîkariyê bigerin. Bernameyên dermankirinê hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ger hûn hîs bikin ku ew pirsgirêk dibe.

Dibe ku hûn vê postê jî balkêş bibînin Çima Ez Ewçend Hêsan Ji Dayika Xwe Acizim Dibim?