Зміст
Якщо вам цікаво, чи є у вас певні риси характеру, які підвищують ризик розвитку залежності, то ви потрапили в потрібне місце. У цій статті ми з'ясуємо, чому ви легко потрапляєте в залежність від речей і що з цим робити.
Існують певні типи особистостей, які більш схильні до залежності, незалежно від того, чи це залежність від речовини, чи від звички - вам варто замислитися над цим питанням.
Люди з адиктивними рисами характеру можуть задатися питанням, чи не пов'язано це з генетикою, чи не схильні ви до залежності більше, ніж інші, які не мають членів сім'ї, що страждають на ці риси.
Психічні захворювання також можуть сприяти тому, що ви будете схильні до залежності.
8 причин, чому ви легко звикаєте до чогось.
- Вони мають сильну потребу в стимуляції.
- Їм буває важко протистояти спокусам.
- У них може бути прихований розлад психічного здоров'я.
- Вони не мають здорових механізмів подолання труднощів.
- У них є глибинне відчуття незадоволеності або порожнечі.
- Вони мають минулі травми, які не були вирішені.
- Вони займаються саморуйнівною поведінкою.
Як ви боретеся із залежністю?
Боротьба із залежністю може бути складним процесом. Перший крок - визнати залежність і бути чесним із самим собою. Важливо поговорити з кимось, кому ви довіряєте, наприклад, з другом або членом сім'ї, і звернутися за професійною допомогою.
Маючи багаторічний досвід боротьби із залежністю, я не рекомендую вам кидати марихуану, це можливо, але дуже важко. Ви повинні поставити собі за мету і отримати правильну підтримку в боротьбі з будь-якою залежністю, навіть з марихуаною.
Існує також програма "12 кроків", яка забезпечує підтримку і керівництво протягом усього періоду одужання. Важливо пам'ятати, що одужання - це подорож, і на цьому шляху будуть вибоїни - потрібен час, терпіння і відданість справі.
Дуже важливо піклуватися про своє здоров'я в цілому - правильно харчуватися, регулярно займатися спортом і висипатися. Найголовніше, що я зрозумів, - це те, що позитивні стосунки з друзями та сім'єю допомагають створити міцну систему підтримки для довгострокового успіху в боротьбі із залежністю.
Боротьба із залежністю день за днем, як я борюся зі своїми демонами.
Дозвольте мені зрозуміти, я все ще залежний від багатьох речей, які я знаю, що не повинен був би, але я залежний. Я переїдаю, гризу нігті та роблю інші шкідливі речі, так, вони невеликі, але вони все ще є частиною мене, яку я не можу контролювати. Мені вдалося побороти зловживання наркотиками і триматися подалі від алкоголю та будь-яких інших хімічних речовин. Тим не менш, я борюся зі своїми демонами щодня.
Більшість днів мені важко втекти з цього паскудного світу, повного паскудних людей, але я знаю, що якщо я посковзнуся, то знову впаду в залежність, а це не те місце, куди я хочу повернутися. Зловживання алкоголем - це те, до чого я звернувся в юності і що визначило хід мого подальшого життя.
Я хотів би повернути стрілки годинника назад, адже я втратив так багато друзів, на щастя, більшість моєї сім'ї залишилася зі мною. Багато моїх друзів померли, страждають на параноїдальну шизофренію або мають якісь тривалі медичні захворювання.
Я думаю про цих друзів, коли мені хочеться закурити або випити. Коли я бачив, як мій близький друг переніс подвійний крововилив у мозок і став калікою у віці 39 років, це не те місце, куди я хочу йти, і це те, що утримує демонів від того, щоб вони стукали в мої двері.
Дивіться також: Як познайомитися з жінкою старшого віку (почати розмову, призначити побачення)Далі ми розглянемо деякі з найбільш поширених запитань.
Поширені запитання
Яка найпоширеніша причина адиктивної поведінки?
Найпоширенішою причиною адиктивної поведінки є глибинні проблеми з психічним здоров'ям. Люди з такими станами, як депресія, тривога або травма, більш схильні до розвитку адиктивної поведінки. Ці люди можуть мати труднощі з управлінням своїми емоціями і звертатися до таких речовин, як наркотики або алкоголь, щоб впоратися зі стресом і складними ситуаціями.
Інші фактори, які можуть сприяти адиктивній поведінці, включають генетику, навколишнє середовище, тиск однолітків і доступ до психоактивних речовин. Погані навички подолання труднощів, низька самооцінка та імпульсивність також можуть відігравати певну роль у розвитку адиктивної поведінки.
Для людей, які борються із залежністю, важливо звернутися за професійною допомогою, щоб виявити першопричину своєї залежності і почати процес одужання.
Що означає бути залежною особистістю?
Адиктивна особистість - це тип психологічного стану, який може викликати у людини залежність від різних речей, таких як наркотики, алкоголь, азартні ігри або навіть шопінг. Люди з таким станом можуть мати труднощі з контролем своїх імпульсів і боротьбою з регулюванням своїх емоцій.
Це може призвести до того, що вони починають займатися діяльністю, яка не обов'язково є здоровою для них, але дає тимчасове полегшення від стресу або інших дискомфортних відчуттів. Вони часто шукають одну й ту саму діяльність знову і знову, незважаючи на потенційні наслідки.
Дивіться також: Чому у нарцисів немає друзів (Погляд на дружбу нарцисів).Інші риси адиктивної особистості включають низьку самооцінку, імпульсивність і схильність до ризику без урахування наслідків. Люди з адиктивною особистістю також схильні до розвитку психічних розладів, таких як тривожність і депресія.
Що змушує людину стати залежною від чогось психологічно?
Психологічно залежність викликана поєднанням факторів, включаючи оточення та фізіологію людини. Люди, які пережили травматичні події у своєму житті або піддавалися постійному стресу, можуть бути більш схильні до залежності.
Люди з психічними розладами, такими як депресія, тривога або біполярний розлад, знаходяться в групі підвищеного ризику. Фізіологічно залежність може бути викликана вивільненням дофаміну, коли людина залучається до поведінки, що викликає звикання. Ця система винагороди закріплює поведінку і призводить до того, що стає все важче від неї відмовитися.
Які шість основних характеристик адиктивної поведінки?
Адиктивна поведінка проявляється у багатьох різних формах. Шість основних характеристик адиктивної поведінки включають: сильну потребу або потяг до об'єкта або діяльності, відсутність контролю над поведінкою, підвищення толерантності з часом, відчуття задоволення та/або полегшення при залученні до поведінки, симптоми абстиненції при утриманні від поведінки, а також фізичні та психологічні страждання.залежність від об'єкта або діяльності.
Ці характеристики часто призводять до того, що людина вдається до неадекватної поведінки, щоб задовольнити свою залежність, наприклад, до брехні, крадіжок, саморуйнівної поведінки та ізоляції від сім'ї та друзів.
Наведіть приклади адиктивної поведінки?
Адиктивна поведінка - це будь-яка дія або модель поведінки, яку людина повторює, незважаючи на явні ознаки негативних наслідків.
Це може стосуватися наркотиків, алкоголю, сексу, азартних ігор, шопінгу, користування Інтернетом, їжі і навіть фізичних вправ. Люди із залежністю часто відчувають непереборну потребу брати участь у певній поведінці, незважаючи на негативні наслідки.
Наприклад, людина з наркотичною залежністю може продовжувати вживати наркотики навіть після того, як це призвело до втрати роботи та стосунків. Алкоголік може пити навіть після того, як це призвело до проблем зі здоров'ям або фінансових труднощів. Залежні від азартних ігор можуть продовжувати грати, незважаючи на зростаючі програші та борги. Шопоголіки можуть продовжувати витрачати гроші на речі, які їм не потрібні або не бажані, навіть якщо вониІнтернет-залежні можуть віддавати перевагу часу, проведеному в інтернеті, над важливими повсякденними справами, якщо це означає, що вони опиняться у скрутному фінансовому становищі.
Чи передається залежність у спадок?
Часто обговорюється питання, чи є залежність від наркотиків спадковою чи ні. Хоча деякі дослідження вказують на те, що це може бути рисою, яка передається в сім'ї, остаточної відповіді все ще немає.
Це правда, що певна поведінка і схильності можуть успадковуватися, наприклад, імпульсивність або схильність до ризику, але точну причину адиктивної поведінки ще належить з'ясувати. Генетика може відігравати певну роль у розвитку залежності, і, можливо, певні генетичні варіанти можуть підвищувати вразливість людини до адикції.
Фактори навколишнього середовища, такі як тиск з боку однолітків або доступ до наркотиків чи алкоголю, також можуть впливати на ймовірність розвитку залежності. Необхідно провести більше досліджень, щоб визначити, чи справді залежність є спадковою.
Заключні думки
Існує багато ознак того, що ви можете бути в групі ризику розвитку залежності, а також багато факторів ризику, на які слід звернути увагу, про які ми говорили вище.
Важливо обговорювати свої почуття з близькими, якщо ви турбуєтеся про себе. Ці риси автоматично не призводять до залежності, але корисно знати, на що звернути увагу, якщо ви починаєте демонструвати деякі з описаних поведінкових ознак.
Зверніться по допомогу, якщо ви відчуваєте, що деякі з цих видів поведінки можуть розвинутися і стати звичкою. Існують програми лікування, які можуть допомогти вам, якщо ви відчуваєте, що це стає проблематичним.
Вас також може зацікавити ця публікація Чому я так легко дратуюся на свою маму?
