Innehållsförteckning
Så du undrar om du kan ha vissa personlighetsdrag som ger dig en högre risk att utveckla ett beroende, ja då har du kommit till rätt ställe. I det här inlägget tar vi reda på varför du lätt blir beroende av saker och vad du kan göra åt dem.
Det finns vissa personlighetstyper som är mer benägna att utveckla beroende, oavsett om det gäller beroende av ett ämne eller en vana, det är upp till dig att fundera på.
Personer med beroendeframkallande personlighetsdrag kan undra om det beror på genetik, om du kanske är mer benägen att utveckla ett beroende än andra som inte har familjemedlemmar som lider av dessa drag.
Psykisk sjukdom är också en bidragande orsak till att du är mottaglig för missbruk.
8 skäl till varför du lätt blir beroende av saker.
- De har ett intensivt behov av stimulans.
- De kan ha svårt att stå emot frestelser.
- De kan ha en underliggande psykisk störning.
- De har inte sunda mekanismer för att hantera situationen.
- De har en underliggande känsla av missnöje eller tomhet.
- De har tidigare trauman som inte har bearbetats.
- De ägnar sig åt självdestruktivt beteende.
Hur bekämpar man beroende?
Att bekämpa ett beroende kan vara en svår process. Det första steget är att känna igen beroendet och vara ärlig mot sig själv om det. Det är viktigt att prata med någon du litar på, som en vän eller familjemedlem, och söka professionell hjälp.
Efter att ha kämpat med missbruk genom åren rekommenderar jag inte dig kall kalkon, det kan göras men det är super svårt. Du måste sätta ett mål och få rätt stöd när du kämpar med något missbruk någonsin marijuana.
Det finns också 12-stegsprogrammet som ger stöd och vägledning under återhämtningen. Det är viktigt att komma ihåg att återhämtning är en resa och att det kommer att finnas gupp längs vägen - det tar tid, tålamod och hängivenhet.
Det är viktigt att ta hand om sin allmänna hälsa - äta hälsosamt, motionera regelbundet och sova tillräckligt. Det viktigaste jag har upptäckt är att positiva relationer med vänner och familj hjälper till att skapa ett starkt stödsystem för långsiktig framgång i kampen mot missbruk.
Se även: Skillnader mellan vänskapligt kramande och romantiskt kramande?Att bekämpa missbruk från dag till dag, hur jag hanterar mina demoner.
Låt mig få det här rätt, jag är fortfarande beroende av många saker som jag vet att jag inte borde vara men jag är. Jag hetsäter, biter på naglarna och gör andra skadliga saker, ja de är små men de är fortfarande delar av mig som jag inte kan kontrollera. Jag har lyckats vända mitt drogmissbruk och håller mig borta från alkohol och andra kemikalier. Med det sagt kämpar jag med mina demoner dagligen.
Det är svårt de flesta dagar jag vill fly denna skit värld full av skit människor men jag vet att om jag glider jag kommer att falla tillbaka i missbruk och det är inte en plats jag någonsin vill gå tillbaka till alkoholmissbruk är något jag vände sig till i mitt yngre år och satte kursen för resten av mitt liv.
Jag önskar att jag kunde vrida tillbaka tidens gång eftersom jag har förlorat så många vänner, som tur är har de flesta i min familj stöttat mig. Många av mina vänner är döda, har paranoid schizofreni eller har någon form av långvarigt medicinskt tillstånd.
Själv tänker jag på dessa vänner när jag vill tända på eller ta en drink. Efter att ha sett en nära vän få en dubbel hjärnblödning och nu vara förlamad vid 39 års ålder är det inte en plats jag vill besöka och det är det som hindrar demonerna från att knacka på min dörr.
Härnäst kommer vi att ta en titt på några av de vanligaste frågorna.
Vanliga frågor och svar
Vad är den vanligaste orsaken till beroendeframkallande beteende?
Den vanligaste orsaken till beroendeframkallande beteende är en underliggande psykisk ohälsa. Personer med tillstånd som depression, ångest eller trauma löper större risk att utveckla beroendeframkallande beteenden. Dessa personer kan ha svårt att hantera sina känslor och tar till substanser som droger eller alkohol för att hantera stress och svåra situationer.
Andra faktorer som kan bidra till beroendeframkallande beteende är genetik, miljö, grupptryck och tillgång till substanser. Dålig förmåga att hantera situationen, bristande självkänsla och impulsivitet kan också spela en roll i utvecklingen av ett beroende.
Det är viktigt för personer som kämpar med missbruk att söka professionell hjälp för att identifiera grundorsaken till sitt missbruk så att de kan påbörja processen att bli friska.
Vad innebär det att ha en beroendeframkallande personlighet?
Att ha en beroendepersonlighet är en typ av psykologiskt tillstånd som kan få individer att bli beroende av olika saker, såsom droger, alkohol, spel eller till och med shopping. Individer med detta tillstånd kan ha svårt att kontrollera sina impulser och kämpa med att reglera sina känslor.
Detta kan leda till att de ägnar sig åt aktiviteter som inte nödvändigtvis är hälsosamma för dem, men som ger tillfällig lindring av stress eller andra obehagliga känslor. De söker sig ofta till samma aktivitet om och om igen, trots de potentiella konsekvenserna.
Andra drag hos en beroendepersonlighet är låg självkänsla, impulsivitet och en tendens att ta risker utan att tänka på konsekvenserna. Personer med beroendepersonlighet är också benägna att utveckla psykiska problem som ångest och depression.
Vad är det som gör att en person blir beroende av något psykologiskt?
Psykologiskt sett orsakas beroende av en kombination av faktorer, inklusive en persons miljö och fysiologi. Människor som har upplevt traumatiska händelser i sina liv eller har utsatts för ihållande stress kan vara mer benägna att bli beroende.
Personer med psykiska problem som depression, ångest eller bipolär sjukdom löper en ökad risk. Fysiologiskt kan beroende orsakas av frisättning av dopamin när någon ägnar sig åt beroendeframkallande beteenden. Detta belöningssystem förstärker beteendet och gör det allt svårare att bryta sig loss från det.
Vilka är de sex viktigaste kännetecknen för beroendeframkallande beteende?
Beroendeframkallande beteende tar sig många olika uttryck. De sex viktigaste kännetecknen för beroendeframkallande beteende är: ett starkt behov av eller sug efter objektet eller aktiviteten, bristande kontroll över beteendet, ökad tolerans över tid, känslor av njutning och/eller lättnad när man ägnar sig åt beteendet, abstinenssymtom när man avstår från beteendet samt fysiska och psykologiskaBeroende av objektet eller aktiviteten.
Dessa egenskaper leder ofta till att en individ ägnar sig åt missanpassade beteenden för att tillfredsställa sitt beroende, såsom lögner, stöld, självdestruktiva beteenden och isolering från familj och vänner.
Se även: Kroppsspråk Första intrycket (Gör ett bra intryck)Vad är några exempel på beroendeframkallande beteende?
Ett beroendeframkallande beteende är en handling eller ett beteendemönster som en person återkommande ägnar sig åt trots tydliga bevis på negativa konsekvenser.
Det kan handla om droger, alkohol, sex, spel, shopping, internetanvändning, mat och till och med motion. Personer med ett beroende känner ofta ett tvingande behov av att ägna sig åt beteendet oavsett de negativa konsekvenserna.
Till exempel kan en drogberoende person börja använda droger även efter att ha förlorat sitt jobb och sina relationer. En alkoholist kan dricka även efter att det har lett till medicinska problem eller ekonomiska problem. Spelberoende personer kan fortsätta att spela trots ökande förluster och skulder. Shoppingberoende personer kan fortsätta att spendera pengar på saker som de inte behöver eller vill ha även omom det innebär att de utsätter sig för ekonomiska påfrestningar. Internetberoende personer kan prioritera tid på Internet framför viktiga dagliga aktiviteter.
Är beroendeframkallande personlighet ärftlig?
Det diskuteras ofta om en beroendeframkallande personlighet är ärftlig eller ej. Även om vissa studier har visat att det kan vara en egenskap som går i arv inom familjen, finns det fortfarande inget definitivt svar.
Det är sant att vissa beteenden och tendenser kan vara ärftliga, till exempel impulsivitet eller risktagande, men den exakta orsaken till beroendeframkallande beteende har ännu inte identifierats. Genetik kan spela en roll i utvecklingen av beroende och det är möjligt att vissa genetiska varianter kan öka en individs sårbarhet för beroende.
Miljöfaktorer som grupptryck eller tillgång till droger eller alkohol kan också påverka sannolikheten för att utveckla ett beroende. Mer forskning behöver göras för att fastställa om en beroendeframkallande personlighet verkligen är ärftlig.
Avslutande tankar
Det finns många tecken på att du riskerar att utveckla ett beroende och många riskfaktorer att hålla utkik efter, vilket vi har talat om ovan.
Det är viktigt att diskutera dina känslor med personer och familjer om du är orolig för dig själv. Dessa egenskaper leder inte automatiskt till beroende, men det är bra att veta vad man ska hålla utkik efter om man börjar uppvisa några av de beteenden som diskuteras.
Sök hjälp om du känner att några av dessa beteenden kan utvecklas och bli en vana. Det finns behandlingsprogram som kan hjälpa dig om du känner att det börjar bli problematiskt.
Du kanske också tycker att det här inlägget är intressant Varför blir jag så lätt irriterad på min mamma?
