Indholdsfortegnelse
Så hvis du undrer dig over, om du har visse personlighedstræk, der giver dig en højere risiko for at udvikle en afhængighed, er du kommet til det rette sted. I dette indlæg finder vi ud af, hvorfor du let bliver afhængig af ting, og hvad du kan gøre ved dem.
Der er en tendens til, at visse personlighedstyper er mere tilbøjelige til afhængighed, uanset om det er afhængighed af et stof eller en vane, det er op til dig at tænke over.
Folk med vanedannende personlighedstræk kan spekulere på, om det skyldes genetik, at man er mere tilbøjelig til at blive afhængig end andre, der ikke har familiemedlemmer, der lider af disse træk.
Psykisk sygdom er også med til at gøre dig modtagelig for afhængighed.
8 grunde til, at du nemt bliver afhængig af ting.
- De har et intenst behov for stimulering.
- De kan have svært ved at modstå fristelser.
- De kan have en underliggende psykisk lidelse.
- De har ikke sunde mestringsmekanismer.
- De har en underliggende følelse af utilfredshed eller tomhed.
- De har tidligere traumer, som ikke er blevet løst.
- De engagerer sig i selvdestruktiv adfærd.
Hvordan bekæmper man afhængighed?
At bekæmpe afhængighed kan være en svær proces. Det første skridt er at erkende afhængigheden og være ærlig over for sig selv. Det er vigtigt at tale med nogen, du stoler på, som en ven eller et familiemedlem, og søge professionel hjælp.
Efter at have kæmpet med afhængighed gennem årene anbefaler jeg ikke, at du tager en kold tyrker, det kan gøres, men det er super svært. Du er nødt til at sætte et mål og få den rigtige støtte, når du kæmper mod enhver afhængighed nogensinde marihuana.
Der er også 12-trinsprogrammet, som giver støtte og vejledning under hele bedringen. Det er vigtigt at huske, at bedring er en rejse, og at der vil være bump på vejen - det tager tid, tålmodighed og dedikation.
Det er vigtigt at tage sig af sit generelle helbred - spise sundt, motionere regelmæssigt og få nok søvn. Den største ting, jeg har fundet ud af, er, at positive relationer til venner og familie hjælper med at skabe et stærkt støttesystem for langsigtet succes med at bekæmpe afhængighed.
At kæmpe mod afhængighed fra dag til dag, hvordan jeg håndterer mine dæmoner.
Lad mig få det på det rene: Jeg er stadig afhængig af mange ting, som jeg ved, at jeg ikke burde være, men det er jeg. Jeg overspiser, bider negle og gør andre skadelige ting, ja, de er små, men de er stadig dele af mig, som jeg ikke kan kontrollere. Det er lykkedes mig at vende mit stofmisbrug og holde mig væk fra alkohol og andre kemikalier. Når det er sagt, kæmper jeg med mine dæmoner dagligt.
Det er svært de fleste dage, jeg vil flygte fra denne lorteverden fuld af lorte mennesker, men jeg ved, at hvis jeg glider, vil jeg falde tilbage i stofmisbrug, og det er ikke et sted, jeg nogensinde vil tilbage til alkoholmisbrug er noget, jeg vendte mig til i mine yngre år og satte kursen for resten af mit liv.
Jeg ville ønske, at jeg kunne skrue tiden tilbage, for jeg har mistet så mange venner, og heldigvis holdt de fleste i min familie fast i mig. Mange af mine venner er døde, har paranoid skizofreni eller har en eller anden langvarig sygdom.
For mig tænker jeg på disse venner, når jeg har lyst til at tænde en smøg eller tage en drink. Efter at have set en nær ven få en dobbelt hjerneblødning og nu være lam i en alder af 39 år, er det ikke et sted, jeg har lyst til at tage hen, og det er det, der holder dæmonerne fra at banke på min dør.
Nu tager vi et kig på nogle af de mest almindelige spørgsmål.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er den mest almindelige årsag til vanedannende adfærd?
Den mest almindelige årsag til vanedannende adfærd er et underliggende mentalt helbredsproblem. Personer med tilstande som depression, angst eller traumer er mere tilbøjelige til at udvikle vanedannende adfærd. Disse personer kan have svært ved at håndtere deres følelser og ty til stoffer som stoffer eller alkohol for at klare stress og vanskelige situationer.
Andre faktorer, der kan bidrage til vanedannende adfærd, er genetik, miljø, gruppepres og adgang til stoffer. Dårlige mestringsevner, manglende selvværd og impulsivitet kan også spille en rolle i udviklingen af en afhængighed.
Det er vigtigt for folk, der kæmper med afhængighed, at søge professionel hjælp for at identificere årsagen til deres afhængighed, så de kan begynde processen med at komme sig.
Se også: Kærlighedsord, der begynder med DHvad vil det sige at have en vanedannende personlighed?
At have en vanedannende personlighed er en form for psykologisk tilstand, der kan få personer til at blive afhængige af forskellige ting, såsom stoffer, alkohol, spil eller endda shopping. Personer med denne tilstand kan have svært ved at kontrollere deres impulser og kæmpe med at regulere deres følelser.
Det kan få dem til at engagere sig i aktiviteter, der ikke nødvendigvis er sunde for dem, men som giver midlertidig lindring fra stress eller andre ubehagelige følelser. De finder ofte sig selv i at opsøge den samme aktivitet igen og igen, på trods af de potentielle konsekvenser.
Andre træk ved en vanedannende personlighed omfatter lavt selvværd, impulsivitet og en tendens til at tage risici uden at overveje konsekvenserne. Mennesker med vanedannende personligheder er også tilbøjelige til at udvikle psykiske problemer som angst og depression.
Hvad får en person til at blive afhængig af noget psykologisk?
Psykologisk set er afhængighed forårsaget af en kombination af faktorer, herunder en persons miljø og fysiologi. Mennesker, der har oplevet traumatiske begivenheder i deres liv eller har været udsat for vedvarende stress, kan være mere tilbøjelige til at blive afhængige.
Personer med psykiske problemer som depression, angst eller bipolar lidelse har en øget risiko. Fysiologisk set kan afhængighed skyldes frigivelsen af dopamin, når nogen udviser vanedannende adfærd. Dette belønningssystem forstærker adfærden og gør det stadig sværere at bryde med den.
Hvad er de seks vigtigste kendetegn ved vanedannende adfærd?
Vanedannende adfærd viser sig i mange forskellige former. De seks vigtigste kendetegn ved vanedannende adfærd omfatter: et stærkt behov for eller trang til objektet eller aktiviteten, manglende kontrol over adfærden, øget tolerance over tid, følelser af nydelse og/eller lettelse, når man udøver adfærden, abstinenssymptomer, når man afholder sig fra adfærden, og fysiske og psykologiskeafhængighed af objektet eller aktiviteten.
Disse karakteristika resulterer ofte i, at en person udviser utilpasset adfærd for at tilfredsstille sin afhængighed, såsom at lyve, stjæle, udvise selvdestruktiv adfærd og isolere sig fra familie og venner.
Hvad er nogle eksempler på vanedannende adfærd?
Vanedannende adfærd er enhver handling eller ethvert adfærdsmønster, som en person udøver gentagne gange på trods af klare beviser på negative konsekvenser.
Det kan dreje sig om stoffer, alkohol, sex, hasardspil, shopping, internetbrug, mad og endda motion. Mennesker med en afhængighed føler ofte et tvingende behov for at engagere sig i adfærden uanset de negative konsekvenser.
For eksempel kan en person med et stofmisbrug finde sig selv i at bruge stoffer, selv efter at det har fået dem til at miste deres job og forhold. En alkoholiker kan drikke, selv efter at det har resulteret i medicinske problemer eller økonomiske problemer. Spilleafhængige kan fortsætte med at spille på trods af stigende tab og stigende gæld. Shoppingafhængige kan fortsætte med at bruge penge på ting, de ikke har brug for eller ønsker, selv omInternetmisbrugere kan prioritere tid brugt på internettet over vigtige daglige aktiviteter.
Er afhængighedsskabende personlighed arvelig?
Det diskuteres ofte, om det at have en vanedannende personlighed er arveligt eller ej. Selvom nogle studier har indikeret, at det kan være et træk, der går i arv i familier, er der stadig ikke noget endegyldigt svar.
Det er sandt, at visse former for adfærd og tendenser kan nedarves, såsom impulsivitet eller risikovillighed, men den nøjagtige årsag til afhængighedsskabende adfærd er endnu ikke blevet identificeret. Genetik kan spille en rolle i udviklingen af afhængighed, og det er muligt, at visse genetiske varianter kan øge en persons sårbarhed over for afhængighed.
Miljømæssige faktorer som gruppepres eller adgang til stoffer eller alkohol kan også påvirke sandsynligheden for at udvikle en afhængighed. Der er behov for mere forskning for at afgøre, om det at have en vanedannende personlighed faktisk er arveligt.
Se også: Er utilsigtet berøring et tegn på tiltrækning (Find ud af mere)Afsluttende tanker
Der er mange tegn på, at du kan være i fare for at udvikle en afhængighed, og der er mange risikofaktorer at holde øje med, som vi har talt om ovenfor.
Det er vigtigt at diskutere dine følelser med enkeltpersoner og familier, hvis du er bekymret for dig selv. Disse træk fører ikke automatisk til afhængighed, men det er godt at vide, hvad man skal holde øje med, hvis man begynder at udvise nogle af de adfærdsmønstre, der tales om.
Søg hjælp, hvis du føler, at noget af denne adfærd kan udvikle sig og blive en vane. Der findes behandlingsprogrammer, der kan hjælpe dig, hvis du føler, at det er ved at blive problematisk.
Du vil måske også finde dette indlæg interessant Hvorfor bliver jeg så let irriteret på min mor?
