Miksi tulen helposti riippuvaiseksi asioista?

Mietit siis, voiko sinulla olla tiettyjä luonteenpiirteitä, jotka lisäävät riskiä riippuvuuden kehittymiselle, niin olet tullut oikeaan paikkaan. Tässä postauksessa selvitämme, miksi koukut helposti asioihin ja mitä niille voi tehdä.

On olemassa tiettyjä persoonallisuustyyppejä, jotka ovat alttiimpia riippuvuudelle, olipa kyseessä sitten riippuvuus aineesta tai tavasta, se on sinun pohdittava.

Ihmiset, joilla on riippuvuutta aiheuttavia persoonallisuuden piirteitä, saattavat miettiä, johtuuko se genetiikasta, ja olet ehkä alttiimpi riippuvuudelle kuin muut, joiden perheenjäsenet eivät kärsi näistä piirteistä.

Mielisairaus on myös yksi syy siihen, että olet altis riippuvuudelle.

8 syytä, miksi koukutut helposti asioihin.

1. Heillä on voimakas tarve stimulaatioon.
2. Heillä voi olla vaikeuksia vastustaa kiusauksia.
3. Heillä saattaa olla taustalla mielenterveyden häiriö.
4. Heillä ei ole terveitä selviytymiskeinoja.
5. Niiden taustalla on tyytymättömyyden tai tyhjyyden tunne.
6. Heillä on menneisyyden traumoja, joita ei ole ratkaistu.
7. He harjoittavat itsetuhoista käyttäytymistä.

Miten taistelet riippuvuutta vastaan?

Riippuvuuden torjuminen voi olla vaikea prosessi. Ensimmäinen askel on tunnistaa riippuvuus ja olla rehellinen itselleen. On tärkeää puhua jollekin luotettavalle henkilölle, kuten ystävälle tai perheenjäsenelle, ja hakea ammattiapua.

Kun olen taistellut riippuvuutta vastaan vuosien varrella, en suosittele sinua kylmään vieroitukseen, se voidaan tehdä, mutta se on erittäin vaikeaa. Sinun on asetettava tavoite ja saatava oikeaa tukea, kun taistelet mitä tahansa riippuvuutta vastaan, koskaan marihuanaa.

On myös olemassa 12 askeleen ohjelma, joka tarjoaa tukea ja opastusta toipumisen aikana. On tärkeää muistaa, että toipuminen on matka ja että matkan varrella tulee olemaan kuoppia - se vaatii aikaa, kärsivällisyyttä ja omistautumista.

Yleisestä terveydentilasta huolehtiminen on olennaisen tärkeää: terveellinen ruokailu, säännöllinen liikunta ja riittävä uni. Olen huomannut, että myönteiset suhteet ystäviin ja perheeseen auttavat luomaan vahvan tukijärjestelmän, joka auttaa pitkällä aikavälillä menestymään riippuvuuden torjunnassa.

Taistelu riippuvuutta vastaan päivästä toiseen, miten käsittelen demoneitani.

Saanen tämän oikein, olen edelleen riippuvainen monista asioista, joista tiedän, ettei minun pitäisi olla, mutta olen. Syön ahmimalla, pureskelen kynsiäni ja teen muita haitallisia asioita, kyllä, ne ovat pieniä, mutta ne ovat silti osia minusta, joita en voi kontrolloida. Olen onnistunut kääntämään päihteiden väärinkäytöni ja pysymään erossa alkoholista ja muista kemikaaleista. Se sanoi, että taistelen demonieni kanssa päivittäin.

Useimpina päivinä on vaikeaa, haluan paeta tätä surkeaa maailmaa, joka on täynnä surkeita ihmisiä, mutta tiedän, että jos lipsahdan, putoan takaisin päihteiden väärinkäyttöön, ja se ei ole paikka, johon en halua koskaan palata Alkoholin väärinkäyttö on jotain, jonka puoleen käännyin nuorempana vuotena, ja se määritteli loppuelämäni suunnan.

Toivon, että voisin kääntää aikaa taaksepäin, sillä olen menettänyt niin monia ystäviä, onneksi suurin osa perheestäni on pysynyt rinnallani. Monet ystävistäni ovat kuolleet, heillä on vainoharhainen skitsofrenia tai jonkinlainen pitkäaikainen sairaus.

Minä ajattelen näitä ystäviä, kun haluan sytyttää tai ottaa ryypyn. Kun olen nähnyt läheisen ystäväni saavan kaksinkertaisen aivoverenvuodon ja nyt 39-vuotiaana rampautuneen, en halua mennä sinne, ja se estää demoneja kolkuttelemasta ovelleni.

Seuraavaksi tarkastelemme joitakin yleisimmin kysyttyjä kysymyksiä.

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on yleisin syy riippuvuuskäyttäytymiseen?

Yleisin syy riippuvuuskäyttäytymiseen on taustalla oleva mielenterveysongelma. Henkilöt, joilla on esimerkiksi masennusta, ahdistuneisuutta tai traumoja, kehittävät todennäköisemmin riippuvuuskäyttäytymistä. Näillä henkilöillä voi olla vaikeuksia hallita tunteitaan, ja he turvautuvat päihteisiin, kuten huumeisiin tai alkoholiin, selviytyäkseen stressistä ja vaikeista tilanteista.

Muita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa riippuvuuskäyttäytymiseen, ovat muun muassa perimä, ympäristö, ryhmäpaine ja aineiden saatavuus. Huonot selviytymistaidot, itsetunnon puute ja impulsiivisuus voivat myös vaikuttaa riippuvuuden kehittymiseen.

Riippuvuuden kanssa kamppailevien ihmisten on tärkeää hakea ammattiapua, jotta he voivat tunnistaa riippuvuutensa perimmäisen syyn ja aloittaa toipumisprosessin.

Mitä tarkoittaa riippuvuutta aiheuttava persoonallisuus?

Riippuvainen persoonallisuus on eräänlainen psykologinen tila, joka voi aiheuttaa riippuvuutta erilaisista asioista, kuten huumeista, alkoholista, uhkapeleistä tai jopa ostoksista. Tästä tilasta kärsivillä henkilöillä voi olla vaikeuksia hallita impulssejaan ja heidän on vaikea säädellä tunteitaan.

Tämä voi johtaa siihen, että he alkavat harrastaa toimintaa, joka ei välttämättä ole heille terveellistä, mutta tarjoaa tilapäistä helpotusta stressiin tai muihin epämiellyttäviin tunteisiin. He huomaavat usein hakeutuvansa samaan toimintaan yhä uudelleen ja uudelleen mahdollisista seurauksista huolimatta.

Muita riippuvuutta aiheuttavan persoonallisuuden piirteitä ovat alhainen itsetunto, impulsiivisuus ja taipumus ottaa riskejä seurauksia pohtimatta. Riippuvuutta aiheuttavan persoonallisuuden omaavat ihmiset ovat myös alttiita sairastumaan mielenterveysongelmiin, kuten ahdistukseen ja masennukseen.

Mikä aiheuttaa ihmiselle psykologisen riippuvuuden?

Psykologisesti riippuvuus johtuu useista tekijöistä, kuten henkilön ympäristöstä ja fysiologiasta. Ihmiset, jotka ovat kokeneet traumaattisia tapahtumia elämässään tai jotka ovat altistuneet jatkuvalle stressille, saattavat tulla todennäköisemmin riippuvaisiksi.

Mielenterveysongelmista, kuten masennuksesta, ahdistuneisuudesta tai kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä kärsivillä on suurempi riski. Fysiologisesti riippuvuus voi johtua dopamiinin vapautumisesta, kun joku harjoittaa riippuvuutta aiheuttavaa käyttäytymistä. Tämä palkitsemisjärjestelmä vahvistaa käyttäytymistä ja saa aikaan sen, että siitä on yhä vaikeampi irrottautua.

Mitkä ovat riippuvuutta aiheuttavan käyttäytymisen kuusi pääpiirrettä?

Riippuvuuskäyttäytyminen ilmenee monissa eri muodoissa. Riippuvuuskäyttäytymisen kuusi pääpiirrettä ovat: voimakas tarve tai himo kohteeseen tai toimintaan, käyttäytymisen hallinnan puute, ajan myötä lisääntyvä sietokyky, mielihyvän ja/tai helpotuksen tunteet käyttäytymistä harjoitettaessa, vieroitusoireet käyttäytymisestä pidättäydyttäessä sekä fyysiset ja psyykkiset oireet.riippuvuus kohteesta tai toiminnasta.

Nämä piirteet johtavat usein siihen, että henkilö ryhtyy sopeutumattomaan käyttäytymiseen tyydyttääkseen riippuvuutensa, kuten valehteluun, varastamiseen, itsetuhoiseen käyttäytymiseen ja eristäytymiseen perheestä ja ystävistä.

Mitkä ovat esimerkkejä riippuvuutta aiheuttavasta käyttäytymisestä?

Riippuvuuskäyttäytyminen on mitä tahansa toimintaa tai käyttäytymismallia, jota henkilö harjoittaa toistuvasti huolimatta selkeistä todisteista haitallisista seurauksista.

Riippuvuus voi koskea huumeita, alkoholia, seksiä, uhkapelejä, ostoksia, internetin käyttöä, ruokaa ja jopa liikuntaa. Riippuvuudesta kärsivät ihmiset tuntevat usein pakottavaa tarvetta harjoittaa kyseistä käyttäytymistä kielteisistä seurauksista huolimatta.

Esimerkiksi huumeriippuvainen saattaa huomata käyttävänsä huumeita vielä senkin jälkeen, kun hän on menettänyt työpaikkansa ja ihmissuhteensa. Alkoholisti saattaa juoda vielä senkin jälkeen, kun se on johtanut lääketieteellisiin ongelmiin tai taloudellisiin vaikeuksiin. Peliriippuvaiset saattavat jatkaa pelaamista huolimatta kasvavista tappioista ja velkojen kasvusta. Ostosriippuvaiset saattavat jatkaa rahan tuhlaamista asioihin, joita he eivät tarvitse tai halua, vaikkaInternet-riippuvaiset saattavat asettaa internetissä vietetyn ajan tärkeämpään asemaan kuin tärkeät päivittäiset toiminnot.

Onko riippuvuutta aiheuttava persoonallisuus perinnöllistä?

Usein kiistellään siitä, onko riippuvuutta aiheuttava persoonallisuus perinnöllistä vai ei. Vaikka jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että kyseessä voi olla suvussa periytyvä ominaisuus, lopullista vastausta ei ole vielä saatu.

On totta, että tietyt käyttäytymismallit ja taipumukset, kuten impulsiivisuus tai riskinotto, voivat olla perinnöllisiä, mutta riippuvuuskäyttäytymisen tarkkaa syytä ei ole vielä löydetty. Genetiikalla voi olla merkitystä riippuvuuden kehittymisessä, ja on mahdollista, että tietyt geneettiset variantit voivat lisätä yksilön alttiutta riippuvuudelle.

Ympäristötekijät, kuten vertaispaine tai huumausaineiden tai alkoholin saatavuus, voivat myös vaikuttaa riippuvuuden kehittymisen todennäköisyyteen. On tehtävä lisätutkimuksia sen selvittämiseksi, onko riippuvuutta aiheuttava persoonallisuus todellakin perinnöllistä.

Lopulliset ajatukset

On monia merkkejä siitä, että sinulla saattaa olla riski kehittää riippuvuus, ja monia riskitekijöitä, joita on syytä varoa ja joista olemme puhuneet edellä.

On tärkeää keskustella tunteistasi yksilöiden ja perheiden kanssa, jos olet huolissasi itsestäsi. Nämä piirteet eivät automaattisesti johda riippuvuuteen, mutta on hyvä tietää, mitä pitää varoa, jos alkaa esiintyä joitakin puhuttuja käyttäytymismalleja.

Hakeudu avun piiriin, jos sinusta tuntuu, että jotkut näistä käyttäytymistavoista voivat kehittyä ja muuttua tavaksi. On olemassa hoito-ohjelmia, jotka voivat auttaa sinua, jos sinusta tuntuu, että käyttäytymisestä on tulossa ongelmallista.

Saatat myös pitää tätä postausta mielenkiintoisena Miksi ärsyynnyn äidistäni niin helposti?