Spis treści
Zastanawiasz się więc, czy masz pewne cechy osobowości, które zwiększają ryzyko rozwoju uzależnienia, więc dobrze trafiłeś. W tym poście dowiemy się, dlaczego łatwo uzależniasz się od rzeczy i co z tym zrobić.
Istnieją pewne typy osobowości, które są bardziej podatne na uzależnienia, niezależnie od tego, czy jest to uzależnienie od substancji, czy nawyku.
Osoby z uzależniającymi cechami osobowości mogą zastanawiać się, czy jest to związane z genetyką, czy mogą być bardziej podatne na uzależnienie niż inni, którzy nie mają członków rodziny cierpiących na te cechy.
Choroba psychiczna jest również czynnikiem zwiększającym podatność na uzależnienie.
8 powodów, dla których łatwo się uzależnić.
- Mają intensywną potrzebę stymulacji.
- Mogą mieć trudności z opieraniem się pokusom.
- Mogą mieć ukryte zaburzenia zdrowia psychicznego.
- Nie mają zdrowych mechanizmów radzenia sobie.
- Mają ukryte poczucie niezadowolenia lub pustki.
- Mają traumatyczne przeżycia z przeszłości, które nie zostały rozwiązane.
- Angażują się w zachowania autodestrukcyjne.
Jak walczyć z uzależnieniem?
Walka z nałogiem może być trudnym procesem. Pierwszym krokiem jest rozpoznanie uzależnienia i szczerość wobec siebie. Ważne jest, aby porozmawiać z kimś zaufanym, takim jak przyjaciel lub członek rodziny, i poszukać profesjonalnej pomocy.
Walcząc z nałogiem przez lata, nie polecam zimnego indyka, można to zrobić, ale jest to bardzo trudne. Musisz wyznaczyć sobie cel i uzyskać odpowiednie wsparcie podczas walki z jakimkolwiek uzależnieniem od marihuany.
Istnieje również program 12 kroków, który zapewnia wsparcie i wskazówki podczas powrotu do zdrowia. Ważne jest, aby pamiętać, że powrót do zdrowia to podróż i po drodze będą wyboje - wymaga to czasu, cierpliwości i poświęcenia.
Dbanie o ogólny stan zdrowia jest niezbędne - zdrowe odżywianie, regularne ćwiczenia i wystarczająca ilość snu. Najważniejszą rzeczą, jaką odkryłem, jest utrzymywanie pozytywnych relacji z przyjaciółmi i rodziną, co pomaga stworzyć silny system wsparcia dla długoterminowego sukcesu w walce z uzależnieniem.
Codzienna walka z uzależnieniem, jak radzę sobie z moimi demonami.
Pozwól mi to wyjaśnić, nadal jestem uzależniony od wielu rzeczy, o których wiem, że nie powinienem, ale jestem. Objadam się, obgryzam paznokcie i robię inne szkodliwe rzeczy, tak, są one małe, ale nadal są częścią mnie, której nie mogę kontrolować. Udało mi się odwrócić nadużywanie narkotyków i trzymać się z dala od alkoholu i innych chemikaliów. To powiedziawszy, codziennie walczę z moimi demonami.
Przez większość dni chcę uciec od tego gównianego świata pełnego gównianych ludzi, ale wiem, że jeśli się poślizgnę, wpadnę z powrotem w uzależnienie, a to nie jest miejsce, do którego kiedykolwiek chcę wrócić nadużywanie alkoholu jest czymś, do czego zwróciłem się w młodym wieku i wyznaczyło kierunek reszty mojego życia.
Chciałbym móc cofnąć czas, ponieważ straciłem tak wielu przyjaciół, na szczęście większość mojej rodziny trzymała się mnie. Wielu moich przyjaciół nie żyje, cierpi na schizofrenię paranoidalną lub ma jakąś długotrwałą chorobę.
Dla mnie, myślę o tych przyjaciołach, kiedy chcę zapalić lub wypić drinka. Widziałem, jak bliski przyjaciel miał podwójny wylew krwi do mózgu, a teraz jest kaleką w wieku 39 lat, to nie jest miejsce, do którego chcę iść i to właśnie powstrzymuje demony przed pukaniem do moich drzwi.
Następnie przyjrzymy się niektórym z najczęściej zadawanych pytań.
Często zadawane pytania
Jaka jest najczęstsza przyczyna zachowań uzależniających?
Najczęstszą przyczyną zachowań uzależniających jest problem ze zdrowiem psychicznym. Osoby cierpiące na depresję, lęk lub traumę są bardziej narażone na rozwój zachowań uzależniających. Osoby te mogą mieć trudności z radzeniem sobie z emocjami i sięgają po substancje takie jak narkotyki lub alkohol, aby poradzić sobie ze stresem i trudnymi sytuacjami.
Inne czynniki, które mogą przyczyniać się do zachowań uzależniających, to genetyka, środowisko, presja rówieśników i dostęp do substancji. Słabe umiejętności radzenia sobie, brak poczucia własnej wartości i impulsywność mogą również odgrywać rolę w rozwoju uzależnienia.
Ważne jest, aby osoby zmagające się z uzależnieniem szukały profesjonalnej pomocy w celu zidentyfikowania pierwotnej przyczyny uzależnienia, aby mogły rozpocząć proces zdrowienia.
Co to znaczy mieć uzależniającą osobowość?
Osobowość uzależniona to rodzaj zaburzenia psychicznego, które może powodować uzależnienie od różnych rzeczy, takich jak narkotyki, alkohol, hazard, a nawet zakupy. Osoby z tym zaburzeniem mogą mieć trudności z kontrolowaniem swoich impulsów i regulowaniem emocji.
Może to prowadzić do angażowania się w działania, które niekoniecznie są dla nich zdrowe, ale zapewniają tymczasową ulgę od stresu lub innych nieprzyjemnych uczuć. Często zdarza się, że szukają tej samej aktywności w kółko, pomimo potencjalnych konsekwencji.
Inne cechy osobowości uzależnionej obejmują niską samoocenę, impulsywność i tendencję do podejmowania ryzyka bez uwzględnienia konsekwencji. Osoby z osobowością uzależnioną są również podatne na rozwój zaburzeń psychicznych, takich jak lęk i depresja.
Co powoduje, że dana osoba uzależnia się od czegoś psychicznie?
Z psychologicznego punktu widzenia uzależnienie jest spowodowane kombinacją czynników, w tym środowiskiem i fizjologią danej osoby. Osoby, które doświadczyły traumatycznych wydarzeń w swoim życiu lub były narażone na ciągły stres, mogą być bardziej narażone na uzależnienie.
Zobacz też: Czy przypadkowy dotyk jest oznaką przyciągania (dowiedz się więcej)?Osoby z zaburzeniami psychicznymi, takimi jak depresja, lęk lub choroba afektywna dwubiegunowa, są narażone na zwiększone ryzyko. Fizjologicznie uzależnienie może być spowodowane uwalnianiem dopaminy, gdy ktoś angażuje się w zachowania uzależniające. Ten system nagród wzmacnia zachowanie i powoduje, że coraz trudniej jest od niego oderwać.
Jakie jest sześć głównych cech zachowań uzależniających?
Sześć głównych cech zachowań nałogowych obejmuje: silną potrzebę lub głód przedmiotu lub czynności, brak kontroli nad zachowaniem, zwiększoną tolerancję w czasie, uczucie przyjemności i/lub ulgi podczas angażowania się w zachowanie, objawy odstawienia podczas powstrzymywania się od zachowania oraz fizyczne i psychiczne objawy uzależnienia.zależność od przedmiotu lub działania.
Cechy te często powodują, że dana osoba angażuje się w nieprzystosowawcze zachowania, aby zaspokoić swoje uzależnienie, takie jak kłamstwo, kradzież, zachowania autodestrukcyjne oraz izolacja od rodziny i przyjaciół.
Jakie są przykłady zachowań uzależniających?
Zachowanie uzależniające to każde działanie lub wzorzec zachowania, w które dana osoba angażuje się wielokrotnie pomimo wyraźnych dowodów na niekorzystne konsekwencje.
Może odnosić się do narkotyków, alkoholu, seksu, hazardu, zakupów, korzystania z Internetu, jedzenia, a nawet ćwiczeń fizycznych. Osoby uzależnione często odczuwają nieodpartą potrzebę angażowania się w dane zachowanie bez względu na negatywne konsekwencje.
Na przykład, osoba uzależniona od narkotyków może zażywać narkotyki nawet po tym, jak spowodowało to utratę pracy i związków. Alkoholik może pić nawet po tym, jak spowodowało to problemy medyczne lub kłopoty finansowe. Uzależnieni od hazardu mogą nadal grać pomimo rosnących strat i rosnącego zadłużenia. Uzależnieni od zakupów mogą nadal wydawać pieniądze na przedmioty, których nie potrzebują lub nie chcą, nawet jeśli nie mają na nie ochoty.Osoby uzależnione od Internetu mogą przedkładać czas spędzony w sieci nad ważne codzienne czynności.
Czy osobowość uzależniająca jest dziedziczna?
Często dyskutuje się o tym, czy osobowość uzależniona jest dziedziczna, czy też nie. Chociaż niektóre badania wskazują, że może to być cecha przekazywana w rodzinach, wciąż nie ma jednoznacznej odpowiedzi.
Zobacz też: Mowa ciała - kobiece sygnały miłości (wszystko, co musisz wiedzieć)Prawdą jest, że pewne zachowania i tendencje mogą być dziedziczone, takie jak impulsywność lub podejmowanie ryzyka, ale dokładna przyczyna zachowań uzależniających nie została jeszcze zidentyfikowana. Genetyka może odgrywać rolę w rozwoju uzależnienia i możliwe jest, że niektóre warianty genetyczne mogą zwiększać podatność danej osoby na uzależnienie.
Czynniki środowiskowe, takie jak presja rówieśników lub dostęp do narkotyków lub alkoholu, mogą również wpływać na prawdopodobieństwo rozwoju uzależnienia. Należy przeprowadzić więcej badań, aby ustalić, czy posiadanie uzależniającej osobowości jest rzeczywiście dziedziczne.
Przemyślenia końcowe
Istnieje wiele oznak, że możesz być zagrożony uzależnieniem i wiele czynników ryzyka, na które należy zwrócić uwagę, o których mówiliśmy powyżej.
Ważne jest, aby omówić swoje uczucia z osobami i rodzinami, jeśli martwisz się o siebie. Cechy te nie prowadzą automatycznie do uzależnienia, ale dobrze jest wiedzieć, na co zwrócić uwagę, jeśli zaczniesz wykazywać niektóre z omawianych zachowań.
Poszukaj pomocy, jeśli czujesz, że niektóre z tych zachowań mogą się rozwinąć i stać się nawykiem. Istnieją programy terapeutyczne, które mogą ci pomóc, jeśli czujesz, że staje się to problematyczne.
Ten post może Cię również zainteresować: Dlaczego tak łatwo denerwuję się na mamę?
