Jak vypadá naštvaná řeč těla (viz příznaky)

Řeč těla lze interpretovat mnoha různými způsoby, ale existují jasné znaky, které vyjadřují hněv.

Rozzlobená řeč těla může mít mnoho podob, včetně zarudnutí obličeje, sevření rukou v pěst a napětí na spáncích. Můžete si také všimnout, že se jejich tělo stává napjatějším nebo strnulým, a dalším častým příznakem hněvu je změna dýchání.

Když se cítíme napadeni nebo frustrováni, automaticky se připravujeme na obranu, což je přirozená reakce. Tato reakce se nazývá "vzorec boj-útěk-zmrazení".

Všimnete si, že se vaše tělo napíná, jak se vaše mysl připravuje na boj ve vašem rohu, a lidé kolem vás zaznamenají změnu řeči vašeho těla a energie.

Níže se podíváme na další způsoby, jak zmírnit rozzlobenou řeč těla, a na to, jak podrobněji zamaskovat své neverbální projevy.

Jak vypadá řeč vašeho těla, když jste naštvaní?

Ve vašem životě nastanou chvíle, kdy se na druhé rozzlobíte. Na přátele, členy rodiny, a dokonce i na kolegy v práci. Znalost toho, jak vypadáte, když jste rozzlobení, a znaků řeči vašeho těla vás může zachránit před nepříjemnou situací.

Většina rozzlobených lidí používá mimiku obličeje, která může zahrnovat zamračený výraz, sevřené rty, zaťaté zuby a rozšířené nosní dírky.

Pokud chcete vědět, jak vypadáte, když se rozčílíte, pak pohled do zrcadla nepomůže. Nejlepší, co můžete udělat, je projít si tímto pocitem, abyste na sebe získali pravdivý pohled.

Řeč těla, podle které poznáte, kdy se rozčílíte. Můžete použít nucený úsměv. Nebudete chtít navázat oční kontakt. Vaše hlava klesne dolů v závislosti na tom, jak jste rozzlobení.

Vaše mimika nebude odpovídat tomu, co říkáte. Váš tón hlasu bude vyšší, jak se vám po těle bude rozlévat adrenalin.

Pokud si něčeho z výše uvedeného všimnete dříve, než se spustí červená mlha, nejlepší bude beze slova odejít. Můžete také zkusit vzít něco měkkého, například polštář nebo plyšového medvídka, a mačkat ho, dokud vás hněv nepřejde. Nejdůležitější je dostat se ze situace, která vás rozčiluje.

Jak pomocí řeči těla poznat, že se někdo rozčiluje?

Jedním z nejnápadnějších a nejčastějších příznaků toho, že se někdo stále více rozčiluje, je řeč jeho těla. Může se stát, že se ztuhne nebo si začne pohrávat s rukama či vlasy. Může také dojít k náhlému zvýšení hlasu, což může být známkou hněvu.

Abyste poznali, zda se někdo začíná zlobit, je důležité umět rozpoznat i další příznaky, například zda zvyšuje hlas, mění intenzitu výrazu obličeje nebo se hodně pohybuje.

Řeč těla by neměla být považována za jedinou známku toho, že se někdo stále více rozčiluje, protože ne vždy koreluje s ostatními projevy chování a může vést k falešně pozitivním výsledkům.

Při čtení řeči těla je důležité hledat shluky chování. Jakákoli náhlá změna v chování se označuje jako změna chování, a pokud si všimnete jakýchkoli změn v řeči těla, může to být varovným signálem, že se chová stále hůře.

Řeč těla, na kterou si dát pozor, když se někdo rozzlobí

• Napětí v obličeji.
• Zaťaté pěsti.
• Změna postoje.
• Dýchací posun.
• Zčervenání v obličeji.
• Zarudnutí ucha.
• Zírá na vás.
• Blokování těla.
• Zkřížené ruce.
• Narušení vašeho osobního prostoru.
• Něco intenzivně mačká.
• Vzdychání (hluboký nádech)
• Tření stehen vsedě.
• Blokování rukou.
• Ruce zakrývají obličej.
• Tření obličeje.
• Zvednutá ramena.
• Rozšířené nosní dírky.
• Pevné držení těla.
• Převracení očí.
• Pomalá rychlost blikání.

Učitelé mohou pomocí těchto fyzických signálů zjistit, kdy se žák začíná zlobit, a přijmout vhodná opatření.

Rodiče mohou pomocí těchto signálů odhadnout, co si jejich děti myslí a co cítí.

Těmito signály mohou blízcí pomoci svým přátelům, kteří se potýkají s hněvem.

Abyste mohli usoudit, že je někdo naštvaný, museli byste si všimnout více než jednoho z výše uvedených projevů. Chcete-li se dozvědět více o čtení řeči těla, přečtěte si tento článek.

Řeč těla, když je někdo naštvaný

Když je někdo rozzlobený, už se nesnaží skrývat nebo potlačovat své skutečné pocity, už nemá kontrolu nad řečí svého těla, protože jeho mozek se přepnul z myšlení na automatický mozek zvaný amygdala.

Existují různé typy řeči těla, které lidé používají, když cítí hněv. Jedinec může při pocitu hněvu používat určitá gesta, která mohou zahrnovat zatínání pěstí, třes rukou, tahání za ušní boltce, tření rukou o obličej nebo dotýkání se brady či její intenzivní tření.

Když si všimnete neverbální řeči těla rozzlobeného člověka, raději se mu vyhněte. Neříkejte mu, aby se uklidnil, protože neuvažuje racionálně. Nejlepší je obhajovat situaci, dokud se neuklidní.

Jak ovládat řeč těla, když se zlobíte

Jakmile si všimnete, že se na něco zlobíte, znamená to, že jste se vrátili ke kontrole a nejednáte na základě svých impulzů.

Uvědomili jste si svůj pocit a nyní můžete podniknout kroky k ovládnutí nebo změně svého chování či pocitu.

Existuje pět kroků, jak ovládat řeč těla, když jste naštvaní:

• Přiznejte si tento pocit.
• Zhluboka se nadechněte.
• Najděte rozptýlení.
• Nedělejte žádné prudké pohyby.
• Používejte relaxační techniky.

Kontrola řeči těla při rozčilení spočívá pouze ve změně vašeho stavu zpět na základní nebo normální stav. Tím se řeč těla posune zpět do vašeho normálního stavu. Nejde o kontrolu neverbálních projevů; jde o změnu vaší nálady a zbytek se postará sám o sebe.

Řeč těla při jednání s rozzlobenými zákazníky

Řeč těla je důležitým faktorem při jednání s rozzlobenými zákazníky.

Když se někdo rozzlobí, jeho hlas může být hlasitější a důraznější nebo může frustrovaně zvednout ruce.

Pokud jednáte s rozzlobeným zákazníkem, řeč těla je nejlepší způsob, jak s ním jednat.

Použití řeči těla může pomoci zmírnit situaci a přivést zákazníka zpět do normálního stavu.

Měli byste použít Duchennův úsměv. To je situace, kdy se usmějete koutkem oka a úsměv zmizí. I když to může být těžké, snažíte se rozzlobeného zákazníka uklidnit.

Používejte otevřenou řeč těla, například gesta s otevřenýma rukama, otevřené paže a nohy nasměrované k nim.

Jakmile budete mít správnou řeč těla, můžete se pustit do přesvědčování slovy.

Jak projevit hněv řečí těla

Řeč těla je nejběžnějším způsobem, jak vyjádřit hněv. Klíčem k projevení hněvu řečí těla je nechat ho prostě být. Pokud však hrajete nebo chcete hněv předstírat, můžete udělat několik věcí, abyste hněv projevili řečí těla.

Rozzlobená gesta řeči těla.

• Vytvořte si červený obličej.
• Zvedněte obočí.
• Zaťaté pěsti.
• Napněte čelist.
• Skřípou zuby o sebe.
• Ukažte na ně.
• Složte ruce.
• Dívejte se na ně intenzivně.

Souhrn

Správné čtení řeči těla může být obtížné. Řeč těla je obtížné číst proto, že se liší v závislosti na různých kulturách a regionech, což může ztěžovat určení toho, co lidé cítí.

To nejhorší, co můžete udělat v situaci, kdy jste s někým rozrušeným, frustrovaným nebo rozzlobeným, je snažit se mu jeho pocity vymluvit. Tím ho jen rozzlobíte.

Nejlepší, co můžete udělat, je být empatičtí a pokusit se zjistit, co bylo příčinou hněvu, aby se cítili vyslyšeni.

Je také důležité, abyste při komunikaci s někým, kdo má rozzlobenou řeč těla, nedávali najevo žádné známky hněvu nebo frustrace, protože to situaci jen dále vyhrotí.

Nejlepší je nechat je přirozeně se uklidnit a případně situaci řešit až poté.

Doufáme, že vás tento příspěvek zaujal, a pokud se chcete dozvědět více o řeči těla nebo neverbální komunikaci, přečtěte si více zde.