តារាងមាតិកា
ភាសាកាយវិការអាចត្រូវបានបកស្រាយតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា ប៉ុន្តែមានសញ្ញាច្បាស់លាស់ដែលវាបង្ហាញពីការខឹងសម្បារ។ ចូលទៅក្នុងកណ្តាប់ដៃ និងភាពតានតឹងនៅប្រាសាទ។ អ្នកក៏នឹងសម្គាល់ឃើញថារាងកាយរបស់ពួកគេកាន់តែតានតឹង ឬតានតឹងឡើង ហើយការផ្លាស់ប្តូរនៃការដកដង្ហើមគឺជាសញ្ញាទូទៅមួយផ្សេងទៀតនៃកំហឹង។
នៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍វាយប្រហារ ឬតានតឹង យើងរៀបចំការពារខ្លួនដោយស្វ័យប្រវត្តិ ហើយនេះគឺជាធម្មជាតិ។ ការឆ្លើយតប។ ការឆ្លើយតបនេះត្រូវបានគេហៅថា 'fight-flight-freeze pattern.
អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថារាងកាយរបស់អ្នកតានតឹងនៅពេលដែលចិត្តរបស់អ្នករៀបចំខ្លួនដើម្បីប្រយុទ្ធនឹងជ្រុងរបស់អ្នក ហើយមនុស្សជុំវិញអ្នកនឹងទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរភាសារាងកាយរបស់អ្នក និងការផ្លាស់ប្តូរថាមពល។
យើងនឹងមើលខាងក្រោមអំពីវិធីជាច្រើនទៀតដើម្បីបដិសេធភាសាកាយវិការខឹង និងរបៀបក្លែងបន្លំពាក្យសំដីរបស់អ្នកឱ្យលម្អិតបន្ថែមទៀតខាងក្រោម។
តើភាសាកាយវិការរបស់អ្នកមើលទៅដូចម្ដេចនៅពេលអ្នកខឹង
នឹងមានពេលខ្លះក្នុងជីវិតរបស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកខឹងនឹងអ្នកដទៃ។ មិត្តភក្តិ សមាជិកគ្រួសារ និងសូម្បីតែមិត្តរួមការងារ។ ការដឹងពីរូបរាងរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកខឹង និងសញ្ញាភាសាកាយវិការរបស់អ្នកអាចជួយសង្រ្គោះអ្នកពីស្ថានភាពស្អិត។
មនុស្សដែលមានកំហឹងភាគច្រើនប្រើទឹកមុខរបស់ពួកគេ ដែលអាចរួមមាន មុខជ្រួញ បបូរមាត់តឹង ធ្មេញក្ដាប់ និងឡើងក្រហម រន្ធច្រមុះ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងពីរូបរាងរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកខឹង ការមើលកញ្ចក់នឹងមិនដំណើរការទេ។ នេះ។អ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺធ្វើការតាមអារម្មណ៍ដើម្បីមើលខ្លួនអ្នកពិត។
ភាសាកាយវិការដើម្បីទទួលស្គាល់ពេលអ្នកខឹង។ អ្នកអាចប្រើស្នាមញញឹមដោយបង្ខំ។ អ្នកនឹងមិនចង់ប៉ះភ្នែកទេ។ ក្បាលរបស់អ្នកនឹងធ្លាក់ចុះ អាស្រ័យទៅលើថាតើអ្នកខឹងខ្លាំងប៉ុណ្ណា។
ទឹកមុខរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវគ្នានឹងអ្វីដែលអ្នកកំពុងនិយាយនោះទេ។ សម្លេងរបស់អ្នកនឹងកាន់តែខ្ពស់ នៅពេលដែល adrenaline របស់អ្នកហក់មកជុំវិញខ្លួនរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញចំណុចណាមួយខាងលើ មុនពេលអ័ព្ទក្រហមធ្លាក់ចុះ អ្វីដែលត្រូវធ្វើគឺដើរចេញដោយមិននិយាយពាក្យអ្វីទាំងអស់។ អ្នកក៏អាចសាកល្បងចាប់យករបស់ទន់ៗដូចជាខ្នើយ ឬតុក្កតាខ្លាឃ្មុំ ហើយច្របាច់វារហូតដល់កំហឹងនោះកន្លងផុតទៅ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវយកខ្លួនអ្នកចេញពីស្ថានការណ៍ដែលធ្វើឱ្យអ្នកខឹង។
របៀបប្រាប់ពេលនរណាម្នាក់ខឹងដោយប្រើភាសាកាយវិការ
មួយក្នុងចំណោមអ្វីដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់បំផុត និង សញ្ញាទូទៅដែលថានរណាម្នាក់កំពុងខឹងកាន់តែខ្លាំងគឺភាសាកាយវិការរបស់ពួកគេ។ មនុស្សនោះអាចកាន់តែរឹងរូស ឬចាប់ផ្តើមងឿងឆ្ងល់ជាមួយនឹងដៃ ឬសក់របស់ពួកគេ។ ពួកគេក៏អាចជួបប្រទះនឹងការកើនឡើងនៃកម្រិតសំឡេងភ្លាមៗ ដែលអាចជាសញ្ញានៃកំហឹង។
ដើម្បីប្រាប់ថាតើនរណាម្នាក់កំពុងខឹង វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជាថាតើពួកគេកំពុង បង្កើនសម្លេងរបស់ពួកគេ ផ្លាស់ប្តូរកម្រិតនៃការបញ្ចេញទឹកមុខរបស់ពួកគេ ឬធ្វើចលនាជុំវិញច្រើន។
ភាសាកាយវិការមិនគួរត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាសញ្ញាតែមួយគត់ដែលថានរណាម្នាក់បានក្លាយជាខឹងកាន់តែខ្លាំង ព្រោះវាមិនតែងតែជាប់ទាក់ទងជាមួយអាកប្បកិរិយាផ្សេងទៀត ហើយអាចនាំទៅរកភាពវិជ្ជមានមិនពិត។
នៅពេលអានភាសាកាយវិការ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកចង្កោមនៃអាកប្បកិរិយា។ ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាភ្លាមៗត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា ហើយប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងភាសាកាយវិការរបស់ពួកគេ នេះអាចជាសញ្ញាព្រមានថាពួកគេកាន់តែខឹង។
ភាសារាងកាយដើម្បីរកមើល ពេលដែលនរណាម្នាក់ខឹង
សូមមើលផងដែរ: Narcissist Stalker (លាតត្រដាងការពិតនៅពីក្រោយ Narcissists Stalking ។ )- ភាពតានតឹងលើផ្ទៃមុខ។
- កណ្តាប់ដៃ។
- ឥរិយាបថ ផ្លាស់ប្តូរ។
- ការផ្លាស់ប្តូរការដកដង្ហើម។
- ក្រហមនៅលើមុខ។
- ក្រហមនៅក្នុងត្រចៀក។
- កំពុងសម្លឹងមើលអ្នកចុះក្រោម។
- ការទប់ស្កាត់រាងកាយ។
- ដៃឆ្លងកាត់។
- ការលុកលុយពីកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
- ច្របាច់អ្វីមួយខ្លាំងៗ។
- ដកដង្ហើមធំ (ដង្ហើមចេញចូលជ្រៅ)<3
- ត្រដុសភ្លៅអង្គុយចុះ។
- រារាំងដៃ។
- ដៃលាក់មុខ។
- ត្រដុសមុខ។
- លើកស្មា។
- ច្រមុះហៀរ។
- ឥរិយាបថរឹង។
- ការបង្វិលភ្នែក។
- អត្រាព្រិចភ្នែកយឺត។
គ្រូបង្រៀន អាចប្រើសញ្ញាសម្គាល់រាងកាយទាំងនេះ ដើម្បីរកមើលនៅពេលដែលសិស្សកំពុងខឹង និងចាត់វិធានការសមស្រប។
ឪពុកម្តាយអាចប្រើសញ្ញាទាំងនេះដើម្បីវាស់ស្ទង់ពីអ្វីដែលកូនរបស់ពួកគេកំពុងគិត និងមានអារម្មណ៍។
មនុស្សជាទីស្រលាញ់អាចប្រើកត្តាទាំងនេះបាន គន្លឹះដើម្បីជួយមិត្តរបស់ពួកគេដែលប្រហែលជាកំពុងតស៊ូជាមួយកំហឹង។
អ្នក។ចាំបាច់ត្រូវកត់សម្គាល់អាកប្បកិរិយាខាងលើច្រើនជាងមួយ ដើម្បីសន្និដ្ឋានថាមាននរណាម្នាក់ខឹង។ ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការអានភាសាកាយវិការ សូមពិនិត្យមើលអត្ថបទនេះ។
ភាសាកាយវិការនៅពេលដែលនរណាម្នាក់ខឹង
នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ខឹង ពួកគេបានឆ្លងផុតចំណុចនៃការព្យាយាមលាក់វា ឬបង្រ្កាបអារម្មណ៍ពិតរបស់ពួកគេ ពួកគេលែងគ្រប់គ្រងភាសាកាយវិការរបស់ពួកគេទៀតហើយ ដោយសារខួរក្បាលរបស់ពួកគេឥឡូវនេះបានប្តូរពីខួរក្បាលគិតទៅជាខួរក្បាលស្វ័យប្រវត្តិហៅថា amygdala។
មានភាសាកាយវិការជាច្រើនប្រភេទដែលមនុស្សប្រើនៅពេល ពួកគេមានអារម្មណ៍ខឹង។ បុគ្គលម្នាក់អាចប្រើកាយវិការមួយចំនួននៅពេលដែលពួកគេកំពុងមានអារម្មណ៍ខឹង ដែលអាចរួមមានការក្តាប់កណ្តាប់ដៃ ចាប់ដៃ ទាញត្រង់ត្រចៀក ត្រដុសដៃលើមុខ ឬប៉ះចង្កា ឬត្រដុសវាខ្លាំងៗ។
នៅពេលដែលអ្នក កត់សម្គាល់ភាសាកាយវិការរបស់មនុស្សដែលមានកំហឹង វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជៀសវាងពួកគេ។ កុំប្រាប់គេឲ្យស្ងប់ ព្រោះគេគិតមិនសមហេតុផល។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការតស៊ូមតិស្ថានភាពរហូតដល់ពួកគេស្ងប់ស្ងាត់។
របៀបគ្រប់គ្រងភាសាកាយវិការនៅពេលខឹង
នៅពេលដែលអ្នកសម្គាល់ឃើញថាអ្នកខឹងនឹងអ្វីមួយដែលមានន័យថាឥឡូវនេះអ្នកគ្រប់គ្រងវិញហើយ អ្នកមិនបានធ្វើតាមការជំរុញរបស់អ្នក។
អ្នកបានដឹងពីអារម្មណ៍ ហើយឥឡូវនេះអាចធ្វើសកម្មភាពដើម្បីគ្រប់គ្រង ឬផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថ ឬអារម្មណ៍របស់អ្នក។
សូមមើលផងដែរ: Narcissists បំផ្លាញអ្នកណាដែលពួកគេមិនអាចគ្រប់គ្រង (ចាញ់ការគ្រប់គ្រង)មានប្រាំជំហានដើម្បីគ្រប់គ្រងរាងកាយ។ ភាសាពេលខឹង៖
- ទទួលស្គាល់អារម្មណ៍។
- ដកដង្ហើមវែងៗ។
- ស្វែងរកការរំខាន។
- កុំធ្វើចលនាភ្លាមៗ។
- ប្រើបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍។
ការគ្រប់គ្រងភាសាកាយវិការរបស់អ្នកនៅពេលខឹងគឺគ្រាន់តែជាការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពរបស់អ្នកត្រឡប់ទៅកម្រិតមូលដ្ឋាន ឬស្ថានភាពធម្មតារបស់អ្នក។ វានឹងផ្លាស់ប្តូរភាសាកាយវិការរបស់អ្នកត្រឡប់ទៅសភាពធម្មតាវិញ។ វាមិនមែនអំពីការគ្រប់គ្រងអក្ខរាវិរុទ្ធរបស់អ្នកទេ។ វានិយាយអំពីការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយអ្នកដែលនៅសល់នឹងថែរក្សាខ្លួនឯង។
ភាសាកាយវិការនៅពេលដោះស្រាយជាមួយអតិថិជនដែលខឹង
ភាសាកាយវិការគឺជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការដោះស្រាយជាមួយអតិថិជនដែលខឹង។
នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ខឹង សម្លេងរបស់បុគ្គលនោះអាចកាន់តែខ្លាំង និងកាន់តែខ្លាំង ឬពួកគេអាចលើកដៃឡើងក្នុងភាពមិនសប្បាយចិត្ត។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទាក់ទងជាមួយអតិថិជនដែលខឹង ភាសាកាយវិការគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បី យល់ពីរបៀបដោះស្រាយពួកគេ។
ការប្រើភាសាកាយវិការរបស់អ្នកអាចជួយធ្វើឱ្យស្ថានភាពពិបាកចិត្ត និងនាំអតិថិជនត្រឡប់ទៅស្ថានភាពធម្មតាវិញ។
អ្នកគួរតែប្រើស្នាមញញឹម Duchenne ។ នេះគឺជាកន្លែងដែលអ្នកញញឹមដោយជ្រុងនៃភ្នែករបស់អ្នកហើយស្នាមញញឹមនឹងរលាយបាត់។ ពិបាកដូចនេះ គឺកំពុងព្យាយាមរំងាប់អតិថិជនដែលខឹង។
ប្រើភាសាកាយវិការបើកចំហ ដូចជាកាយវិការបើកដៃ ដៃចំហ និងជើងចង្អុលទៅរកពួកគេ។
ម្តង។ អ្នកមានភាសាកាយវិការរបស់អ្នកត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចចូលទៅបញ្ចុះបញ្ចូលពួកគេដោយប្រើពាក្យរបស់អ្នក។
របៀបបង្ហាញកំហឹងដោយប្រើភាសាកាយវិការ
ភាសាកាយវិការគឺជារឿងធម្មតាបំផុតវិធីបង្ហាញកំហឹង។ គន្លឹះក្នុងការបង្ហាញកំហឹងដោយប្រើភាសាកាយវិការរបស់អ្នកគឺគ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យវាទៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងសម្ដែង ឬចង់ក្លែងបន្លំកំហឹង មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីបង្ហាញកំហឹងដោយប្រើភាសាកាយវិការរបស់អ្នក។
កាយវិការភាសាកាយវិការខឹង។
- បង្កើតមុខក្រហម។
- លើកចិញ្ចើមរបស់អ្នក។
- ច្របាច់កដៃរបស់អ្នក។
- រឹតបន្តឹងថ្គាមរបស់អ្នក។
- កិនធ្មេញរបស់ពួកគេ។ ជាមួយគ្នា។
- ចង្អុលទៅពួកគេ។
- បត់ដៃរបស់អ្នក។
- មើលពួកវាខ្លាំងៗ។
សង្ខេប
រាងកាយ ភាសាអាចពិបាកអានត្រឹមត្រូវ។ អ្វីដែលធ្វើឱ្យភាសាកាយវិការពិបាកអាន គឺវាប្រែប្រួលអាស្រ័យលើវប្បធម៌ និងតំបន់ផ្សេងៗគ្នា ដែលអាចធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការកំណត់ថាមនុស្សកំពុងមានអារម្មណ៍បែបណា។
រឿងអាក្រក់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានក្នុងស្ថានភាពជាមួយអ្នកដែលមាន តូចចិត្ត ខកចិត្ត ឬខឹង គឺព្យាយាមនិយាយចេញពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ វានឹងធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែខឹង។
អ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺការយល់ចិត្ត ហើយព្យាយាមរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានការខឹងសម្បាដើម្បីឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ឮ។
វាសំខាន់ផងដែរសម្រាប់អ្នកមិនត្រូវបង្ហាញ សញ្ញាណាមួយនៃកំហឹង ឬការខកចិត្តនៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដែលមានភាសាកាយវិការខឹង ពីព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែកើនឡើង។
អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេស្ងប់ស្ងាត់ដោយធម្មជាតិ និងដោះស្រាយស្ថានភាពនៅពេលក្រោយប្រសិនបើចាំបាច់។
យើងសង្ឃឹមថាការបង្ហោះនេះមានការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះអ្នក ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងបន្ថែមអំពីរាងកាយការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាភាសា ឬមិនមែនពាក្យសំដី សូមពិនិត្យមើលបន្ថែមនៅទីនេះ។
