Taula de continguts
El llenguatge corporal es pot interpretar de moltes maneres diferents, però hi ha signes clars que comunica ira.
El llenguatge corporal enfadat pot adoptar moltes formes, com ara envermelliment de la cara, enrotllament de les mans. en un puny i tensió a les temples. També notareu que el seu cos es tensa o es tensa i un canvi en la respiració és un altre signe comú d'ira.
Quan ens sentim atacats o frustrats, ens preparem automàticament per defensar-nos i això és natural. resposta. Aquesta resposta s'anomena "patró lluita-vol-congelació".
Notaràs que el teu cos es tensa a mesura que la teva ment es prepara per lluitar contra el teu racó i la gent que t'envolta captarà el canvi de llenguatge corporal i el canvi d'energia.
A continuació, donarem un cop d'ull a més maneres de desactivar el llenguatge corporal enfadat i a com dissimular les teves paraules no verbals amb més detall.
Com és el teu llenguatge corporal quan estàs enfadat
Hi haurà moments a la teva vida en què t'enfadis amb els altres. Amics, familiars i fins i tot companys de feina. Saber com et veus quan estàs enfadat i els signes del teu llenguatge corporal et podrien salvar d'una situació enganxosa.
La majoria de les persones enfadades fan servir les seves expressions facials que poden incloure una cara arrugada, els llavis estrenyits, les dents apretades i l'escampada. orificis nasals.
Vegeu també: Paraules d'amor que comencen per GSi vols saber com et veus quan t'enfades, mirar-te al mirall no funcionarà. ElEl millor que pots fer és treballar el sentiment per tal d'aconseguir una mirada real a tu mateix.
Llenguatge corporal per reconèixer quan t'enfades. Podeu utilitzar un somriure forçat. No voldreu establir contacte visual. El teu cap baixarà en funció de la ràbia que estiguis.
Les teves expressions facials no coincidiran amb el que estàs dient. El to de la teva veu augmentarà a mesura que l'adrenalina s'acumula pel teu cos.
Si notes alguna de les coses anteriors abans que baixi la boira vermella, el millor que pots fer és marxar sense dir ni una paraula. També podeu provar d'agafar alguna cosa suau com un coixí o un osset de peluix i apretar-lo fins que passi la ira. El més important és sortir de la situació que et fa enfadar.
Com saber quan algú s'enfada amb el llenguatge corporal
Un dels més notables i Els signes habituals que algú s'enfada cada cop més és el seu llenguatge corporal. La persona pot tornar-se més rígida o començar a moure's amb les mans o els cabells. També poden experimentar un augment sobtat del volum de la veu, que pot ser un signe d'ira.
Per saber si algú s'enfada, és important poder identificar altres signes, com ara si està enfadat. aixecar la veu, canviar la intensitat de les seves expressions facials o moure's molt.
El llenguatge corporal no s'ha de veure com l'únic signe que algú s'ha convertit encada cop més enfadat perquè no sempre es correlaciona amb altres comportaments i pot donar lloc a falsos positius.
En llegir el llenguatge corporal, és important buscar grups de comportaments. Qualsevol canvi sobtat de comportament es coneix com un canvi de comportament, i si observeu algun canvi en el seu llenguatge corporal, això podria ser un senyal d'advertència que s'està enfadat.
Llenguatge corporal a tenir en compte. Quan algú s'enfada
- Tensió facial.
- Punys tancats.
- Postura canvi.
- Canvi de la respiració.
- Enrogiment a la cara.
- Enrogiment a l'orella.
- Tu mira cap avall.
- Bloqueig del cos.
- Braços creuats.
- Invasió del teu espai personal.
- Premeu alguna cosa intensament.
- Sospir (respiració profunda cap a l'exterior)
- Fregar les cuixes asseguts.
- Bloquejar les mans.
- Mans amagant la cara.
- Fregament de la cara.
- Espatlles aixecades.
- Festes nasals acampanades.
- Postura rígida.
- Ulls rodant.
- Velocitat de parpelleig lent.
Professors poden utilitzar aquestes indicacions físiques per detectar quan un alumne s'enfada i prendre les mesures adequades.
Els pares poden utilitzar aquestes indicacions per avaluar el que pensen i senten els seus fills.
Els éssers estimats poden utilitzar-les. indicis per ajudar els seus amics que poden estar lluitant amb la ira.
Vegeu també: Què significa quan una dona juga amb el seu anell de noces!Tucaldria notar més d'un dels comportaments anteriors per concloure que algú està enfadat. Per obtenir més informació sobre la lectura del llenguatge corporal, consulta aquest article.
Llenguatge corporal quan algú està enfadat
Quan algú està enfadat, ha passat el punt d'intentar amagar-lo. o suprimir els seus veritables sentiments, ja no tenen el control del seu llenguatge corporal, ja que el seu cervell ha passat del cervell pensant al cervell automàtic anomenat amígdala.
Hi ha diversos tipus de llenguatge corporal que la gent utilitza quan se senten enfadats. Una persona pot fer servir certs gestos quan sent ràbia que poden incloure tancar els punys, donar-li la mà, estirar els lòbuls de les orelles, fregar-se la cara o tocar-se la barbeta o fregar-la intensament. observeu el llenguatge corporal no verbal d'una persona enfadada, el millor és evitar-lo. No els digueu que es calmen perquè no pensen racionalment. El millor és defensar la situació fins que s'hagin calmat.
Com controlar el llenguatge corporal quan està enfadat
Una vegada que notis que estàs enfadat per alguna cosa que vol dir que ara tornes al control. no estàs actuant segons els teus impulsos.
Has pres consciència del sentiment i ara pots prendre mesures per controlar o canviar el teu comportament o sentiment.
Hi ha cinc passos per controlar el teu cos. llenguatge quan està enfadat:
- Reconeixla sensació.
- Respira profundament.
- Troba una distracció.
- No facis moviments sobtats.
- Utilitza tècniques de relaxació.
Controlar el teu llenguatge corporal quan estàs enfadat és només canviar el teu estat al teu estat de referència o normal. Això canviarà el vostre llenguatge corporal al vostre estat normal. No es tracta de controlar els teus no verbals; es tracta de canviar el teu estat d'ànim i la resta es cuidarà per si sola.
Llenguatge corporal quan tractes amb clients enfadats
El llenguatge corporal és un factor important a l'hora de tractar amb clients enfadats.
Quan algú s'enfada, la veu d'aquesta persona pot tornar-se més forta i contundent, o pot aixecar la mà amb frustració.
Si estàs tractant amb un client enfadat, el llenguatge corporal és la millor manera de entendre com gestionar-los.
Utilitzar el vostre llenguatge corporal pot ajudar a angoixar la situació i tornar el client a un estat normal.
Hauria de fer servir un somriure de Duchenne. Aquí és on somriu amb el racó dels ulls i el somriure s'esvaeix. Per molt difícil que sigui, intenteu calmar el client enfadat.
Utilitzeu un llenguatge corporal obert, com ara gestos amb les mans obertes, els braços oberts i els peus apuntats cap a ells.
Una vegada. Si teniu el vostre llenguatge corporal correcte, podreu convèncer-los amb les vostres paraules.
Com mostrar la ira amb el llenguatge corporal
El llenguatge corporal és el més comú.manera d'expressar la ira. La clau per mostrar la ira amb el llenguatge corporal és deixar-ho anar. Tanmateix, si estàs actuant o vols fingir la ira, hi ha algunes coses que pots fer per projectar la ira amb el teu llenguatge corporal.
Gestos de llenguatge corporal enutjat.
- Crea una cara vermella.
- Aixeca les celles.
- Has tancat els punys.
- Tensa la mandíbula.
- Aixeca les dents. junts.
- Assenyala-los.
- Crega els braços.
- Mireu-los intensament.
Resum
Cos El llenguatge pot ser difícil de llegir correctament. El que dificulta la lectura del llenguatge corporal és que varia en funció de les diferents cultures i regions, cosa que pot dificultar determinar què sent la gent.
El pitjor que pots fer en una situació amb algú que està molest, frustrat o enfadat és intentar dissuadir-los dels seus sentiments. Això només els farà més enfadats.
El millor que pots fer és ser empàtic i intentar esbrinar què va causar la ira perquè se sentin escoltats.
També és important que no mostris qualsevol signe d'enuig o frustració quan es comuniqui amb algú que té un llenguatge corporal enfadat perquè això només augmentarà encara més la situació.
El millor que pots fer és permetre'ls calmar-se de manera natural i abordar la situació després si cal.
Esperem que aquesta publicació hagi estat del vostre interès, i si voleu saber més sobre el cosllenguatge o comunicació no verbal, consulteu-ne més aquí.
