Зміст
Мову тіла можна інтерпретувати по-різному, але є чіткі ознаки того, що вона передає гнів.
Мова гніву може приймати різні форми, включаючи почервоніння обличчя, стискання рук в кулак і напругу в скронях. Ви також можете помітити, що їхнє тіло стає більш напруженим або напруженим, а зміна дихання є ще однією поширеною ознакою гніву.
Коли ми відчуваємо напад або розчарування, ми автоматично готуємося до захисту, і це природна реакція. Ця реакція називається "патерн "бий-втікай-заморожуй".
Ви помітите, як ваше тіло напружується, коли ваш розум готується до бою, а люди навколо вас помітять зміну мови вашого тіла і зміну енергії.
Нижче ми розглянемо більше способів розрядити гнівну мову тіла і як замаскувати свої невербальні сигнали більш детально.
Як виглядає мова вашого тіла, коли ви гніваєтеся
У вашому житті будуть моменти, коли ви будете злитися на інших. Друзів, членів сім'ї і навіть колег по роботі. Знання того, як ви виглядаєте, коли злитеся, і знаків мови вашого тіла може врятувати вас від неприємної ситуації.
Більшість розгніваних людей використовують міміку, яка може включати в себе насуплені губи, стиснуті зуби і роздуті ніздрі.
Якщо ви хочете знати, як ви виглядаєте, коли гніваєтеся, то дивитися в дзеркало не вийде. Найкраще, що ви можете зробити, - це пропрацювати це почуття, щоб отримати правдивий погляд на себе.
Мова тіла, щоб розпізнати, коли ви сердитеся. Ви можете використовувати вимушену посмішку. Ви не захочете дивитися в очі. Ваша голова буде опускатися залежно від того, наскільки ви сердитеся.
Вираз вашого обличчя не відповідатиме тому, що ви говорите. Тон вашого голосу стане вищим, оскільки адреналін розганятиметься по вашому тілу.
Якщо ви помітили що-небудь з перерахованого вище до того, як червоний туман опуститься, найкраще, що ви можете зробити, - це піти геть, не кажучи ні слова. Ви також можете спробувати схопити щось м'яке, наприклад, подушку або плюшевого ведмедика, і стискати його, поки гнів не пройде. Найважливіше - вивести себе з ситуації, яка викликає у вас гнів.
Як розпізнати, коли людина злиться, за мовою тіла
Однією з найпомітніших і найпоширеніших ознак того, що людина дедалі більше гнівається, є мова її тіла. Людина може стати більш жорсткою, почати смикати руками або волоссям. Вона також може відчути раптове підвищення гучності голосу, що також може бути ознакою гніву.
Щоб зрозуміти, що людина гнівається, важливо вміти визначати інші ознаки, наприклад, чи підвищує вона голос, чи змінює інтенсивність міміки, чи багато рухається.
Мову тіла не слід розглядати як єдину ознаку того, що людина стає все більш розлюченою, оскільки вона не завжди корелює з іншими проявами поведінки і може призвести до хибнопозитивних висновків.
Читаючи мову тіла, важливо шукати кластери поведінки. Будь-яка раптова зміна в поведінці відома як поведінкова зміна, і якщо ви помітили будь-які зміни в мові тіла, це може бути попереджувальним знаком того, що вони стають злішими.
Мова тіла, на яку слід звернути увагу, коли хтось гнівається
- Напруга на обличчі.
- Стиснуті кулаки.
- Зміна пози.
- Дихання змінюється.
- Почервоніння обличчя.
- Почервоніння у вусі.
- Витріщаюся на тебе.
- Блокування тілом.
- Руки схрещені.
- Вторгнення у ваш особистий простір.
- Інтенсивно щось стискати.
- Зітхання (глибокий вдих назовні)
- Розтирання стегон сидячи.
- Блокування рук.
- Руки прикривають обличчя.
- Потерти обличчя.
- Підняті плечі.
- Роздуті ніздрі.
- Жорстка постава.
- Очі закочуються.
- Повільна швидкість миготіння.
Вчителі можуть використовувати ці фізичні сигнали, щоб визначити, коли учень починає гніватися, і вжити відповідних заходів.
Батьки можуть використовувати ці підказки, щоб зрозуміти, про що думають і що відчувають їхні діти.
Близькі можуть використовувати ці підказки, щоб допомогти своїм друзям, які борються з гнівом.
Щоб зробити висновок про те, що людина гнівається, потрібно помітити більш ніж одну з перерахованих вище поведінкових реакцій. Щоб дізнатися більше про читання мови тіла, прочитайте цю статтю.
Мова тіла, коли хтось гнівається
Коли людина гнівається, вона вже не намагається приховати або придушити свої справжні почуття, вона більше не контролює мову свого тіла, оскільки її мозок переключився з мислячого мозку на автоматичний мозок, який називається мигдалеподібним тілом.
Існують різні типи мови тіла, які люди використовують, коли відчувають гнів. Людина може використовувати певні жести, коли вона відчуває гнів, наприклад, стискати кулаки, потискати руки, смикати за мочки вух, проводити руками по обличчю, торкатися підборіддя або інтенсивно потирати його.
Коли ви помічаєте невербальну мову тіла розгніваної людини, краще уникати її. Не кажіть їй заспокоїтися, оскільки вона не мислить раціонально. Краще відстоюйте свою позицію, поки вона не заспокоїться.
Дивіться також: Як образити людину без її відома!Як контролювати мову тіла під час гніву
Як тільки ви помічаєте, що злитеся на щось, це означає, що ви повернули собі контроль над собою і не дієте за своїми імпульсами.
Ви усвідомили це почуття і тепер можете вжити заходів, щоб контролювати або змінити свою поведінку чи почуття.
Існує п'ять кроків, щоб контролювати мову тіла, коли ви гніваєтеся:
- Визнайте це почуття.
- Глибоко вдихни.
- Знайди відволікаючий маневр.
- Не робіть різких рухів.
- Використовуйте техніки релаксації.
Контролювати мову тіла під час гніву - це просто змінити свій стан на базовий або нормальний. Це поверне мову тіла до нормального стану. Йдеться не про контроль над невербальними сигналами, а про зміну настрою, а решта подбає про себе сама собою.
Мова тіла при спілкуванні з розгніваними клієнтами
Мова тіла - важливий фактор у спілкуванні з розгніваними клієнтами.
Коли хтось сердиться, його голос може стати голоснішим і сильнішим, або він може підняти руки в розпачі.
Якщо ви маєте справу з розгніваним клієнтом, мова тіла - найкращий спосіб зрозуміти, як з ним поводитися.
Використовуючи мову тіла, ви можете допомогти розрядити обстановку і повернути клієнта до нормального стану.
Використовуйте посмішку Дюшена, коли ви посміхаєтеся куточком ока, а посмішка зникає. Як би важко це не було, намагайтеся заспокоїти розгніваного клієнта.
Використовуйте відкриту мову тіла, наприклад, жести з відкритими долонями, розкритими руками та ногами, спрямованими до них.
Після того, як ви навчитеся правильно користуватися мовою тіла, ви можете переконувати їх за допомогою слів.
Як показати гнів за допомогою мови тіла
Мова тіла - найпоширеніший спосіб вираження гніву. Ключ до демонстрації гніву за допомогою мови тіла - просто відпустити його. Однак, якщо ви граєте або хочете зімітувати гнів, є кілька речей, які ви можете зробити, щоб спроектувати гнів за допомогою мови тіла.
Жести гніву мовою тіла.
- Створіть червоне обличчя.
- Підніми брови.
- Стисніть кулаки.
- Напружте щелепу.
- Скрегочуть зубами.
- Покажи на них.
- Складіть руки.
- Подивіться на них уважно.
Підсумок
Мову тіла буває складно правильно прочитати, оскільки вона варіюється залежно від різних культур і регіонів, що може ускладнити визначення того, що відчувають люди.
Найгірше, що ви можете зробити в ситуації, коли хтось засмучений, розчарований або злий, - це намагатися відговорити його від своїх почуттів. Це тільки розлютить його ще більше.
Дивіться також: Що означає, коли хтось ігнорує ваші листиНайкраще, що ви можете зробити, це проявити емпатію і спробувати з'ясувати причину гніву, щоб вони відчули, що їх почули.
Також важливо, щоб ви не демонстрували жодних ознак гніву чи розчарування під час спілкування з людиною, яка має гнівну мову тіла, оскільки це лише загострить ситуацію.
Найкраще дати їм можливість заспокоїтися природним шляхом, а потім, за необхідності, вирішити ситуацію.
Ми сподіваємося, що ця публікація зацікавила вас, і якщо ви хочете дізнатися більше про мову тіла або невербальну комунікацію, будь ласка, подивіться більше тут.
