Sommario
Il linguaggio del corpo può essere interpretato in molti modi diversi, ma ci sono chiari segni che comunicano rabbia.
Il linguaggio del corpo arrabbiato può assumere diverse forme, tra cui il rossore del viso, il serrare le mani a pugno e la tensione alle tempie. Si noterà anche che il corpo diventa più teso o si irrigidisce e un cambiamento nella respirazione è un altro segno comune di rabbia.
Quando ci sentiamo aggrediti o frustrati, ci prepariamo automaticamente a difenderci e questa è una risposta naturale. Questa risposta è chiamata "schema di lotta-volo-freddo".
Noterete che il vostro corpo si tende mentre la vostra mente si prepara a combattere il vostro angolo e le persone intorno a voi noteranno il cambiamento del vostro linguaggio corporeo e della vostra energia.
Di seguito vedremo altri modi per disinnescare il linguaggio del corpo arrabbiato e come camuffare le parole non verbali in modo più dettagliato.
Che aspetto ha il vostro linguaggio del corpo quando siete arrabbiati?
Ci saranno momenti della vita in cui vi arrabbierete con gli altri: amici, familiari e persino colleghi di lavoro. Conoscere il vostro aspetto quando siete arrabbiati e i segnali del vostro linguaggio del corpo potrebbe salvarvi da una situazione difficile.
La maggior parte delle persone arrabbiate usa le proprie espressioni facciali, che possono includere un'espressione accigliata, labbra serrate, denti stretti e narici dilatate.
Se volete sapere che aspetto avete quando vi arrabbiate, guardarvi allo specchio non funziona: la cosa migliore che potete fare è lavorare attraverso il sentimento per ottenere un vero sguardo su di voi.
Il linguaggio del corpo per riconoscere quando ci si arrabbia: si può usare un sorriso forzato, non si vuole stabilire un contatto visivo, si abbassa la testa a seconda di quanto si è arrabbiati.
Guarda anche: Che cosa significa quando una ragazza ti ignora? (Motivi principaliLe espressioni del viso non corrispondono a ciò che si dice, il tono della voce diventa più alto perché l'adrenalina scorre nel corpo.
Se notate una di queste situazioni prima che scenda la nebbia rossa, la cosa migliore da fare è allontanarsi senza dire una parola. Potete anche provare ad afferrare qualcosa di morbido, come un cuscino o un orsacchiotto, e stringerlo finché non vi passa la rabbia. La cosa più importante è uscire dalla situazione che vi sta facendo arrabbiare.
Come capire quando qualcuno si sta arrabbiando con il linguaggio del corpo
Uno dei segnali più evidenti e comuni che indicano che una persona sta diventando sempre più arrabbiata è il suo linguaggio del corpo. La persona può diventare più rigida o iniziare ad agitarsi con le mani o con i capelli. Potrebbe anche avere un improvviso aumento del volume della voce, che può essere un segno di rabbia.
Per capire se una persona si sta arrabbiando, è importante saper identificare altri segnali, come ad esempio se alza la voce, se cambia l'intensità delle espressioni facciali o se si muove molto.
Il linguaggio del corpo non deve essere considerato come l'unico segnale che indica che qualcuno è diventato sempre più arrabbiato, perché non sempre è correlato ad altri comportamenti e può portare a falsi positivi.
Quando si legge il linguaggio del corpo, è importante cercare gruppi di comportamenti. Qualsiasi cambiamento improvviso nel comportamento è noto come cambiamento comportamentale, e se si notano cambiamenti nel linguaggio del corpo, questo potrebbe essere un segnale di avvertimento che sta diventando più arrabbiato.
Il linguaggio del corpo da tenere d'occhio quando qualcuno si arrabbia
- Tensione facciale.
- Pugni chiusi.
- Cambiamento di postura.
- Cambio di respirazione.
- Arrossamento del viso.
- Arrossamento dell'orecchio.
- Ti fissano.
- Blocco del corpo.
- Incrocia le braccia.
- Invasione dello spazio personale.
- Spremere intensamente qualcosa.
- Sospiro (respiro profondo verso l'esterno)
- Sfregamento delle cosce da seduti.
- Blocco delle mani.
- Mani che nascondono il viso.
- Sfregamento del viso.
- Spalle sollevate.
- Narici svasate.
- Postura rigida.
- Ruotare gli occhi.
- Frequenza di lampeggiamento lenta.
Gli insegnanti possono utilizzare questi segnali fisici per capire quando uno studente si sta arrabbiando e intervenire in modo appropriato.
I genitori possono usare questi indizi per valutare ciò che i loro figli pensano e sentono.
Le persone care possono usare questi spunti per aiutare i loro amici che potrebbero essere in difficoltà con la rabbia.
È necessario notare più di uno dei comportamenti sopra descritti per concludere che qualcuno è arrabbiato. Per saperne di più sulla lettura del linguaggio del corpo, consultate questo articolo.
Il linguaggio del corpo quando qualcuno è arrabbiato
Quando una persona è arrabbiata, ha superato il punto in cui cerca di nasconderlo o di sopprimere i suoi veri sentimenti, non ha più il controllo del suo linguaggio corporeo perché il suo cervello è passato dal cervello pensante al cervello automatico chiamato amigdala.
Esistono vari tipi di linguaggio del corpo che le persone usano quando si sentono arrabbiate. Un individuo può usare alcuni gesti quando si sente arrabbiato che possono includere stringere i pugni, agitare le mani, tirare i lobi delle orecchie, strofinare le mani sul viso, o toccare il mento o strofinarlo intensamente.
Se notate il linguaggio non verbale del corpo di una persona arrabbiata, è meglio evitarla. Non ditele di calmarsi perché non sta pensando razionalmente. È meglio difendere la situazione finché non si è calmata.
Come controllare il linguaggio del corpo quando si è arrabbiati
Quando vi accorgete di essere arrabbiati per qualcosa, significa che avete ripreso il controllo e che non state agendo secondo i vostri impulsi.
Avete preso coscienza della sensazione e ora potete agire per controllare o modificare il vostro comportamento o la vostra sensazione.
Ci sono cinque fasi per controllare il linguaggio del corpo quando si è arrabbiati:
- Riconoscere la sensazione.
- Respirare profondamente.
- Trovate una distrazione.
- Non fare movimenti improvvisi.
- Utilizzare tecniche di rilassamento.
Controllare il linguaggio del corpo quando si è arrabbiati significa semplicemente cambiare il proprio stato d'animo, riportandolo al proprio stato di base o normale. Non si tratta di controllare le parole non verbali, ma di cambiare il proprio stato d'animo e il resto si prenderà cura di sé.
Il linguaggio del corpo quando si ha a che fare con clienti arrabbiati
Il linguaggio del corpo è un fattore importante nel trattare con i clienti arrabbiati.
Quando qualcuno si arrabbia, la sua voce può diventare più forte e decisa, oppure può alzare le mani in segno di frustrazione.
Se avete a che fare con un cliente arrabbiato, il linguaggio del corpo è il modo migliore per capire come gestirlo.
Guarda anche: Il linguaggio nervoso del corpo (Guida completa)L'uso del linguaggio del corpo può aiutare a distendere la situazione e a riportare il cliente a uno stato normale.
Dovreste usare il sorriso di Duchenne, che consiste nel sorridere con la coda dell'occhio e nel far svanire il sorriso. Per quanto possa essere difficile, state cercando di calmare il cliente arrabbiato.
Utilizzare un linguaggio corporeo aperto, come gesti a mano aperta, braccia aperte e piedi puntati verso di loro.
Una volta che il linguaggio del corpo è corretto, si può passare a persuaderli con le parole.
Come mostrare la rabbia con il linguaggio del corpo
Il linguaggio del corpo è il modo più comune per esprimere la rabbia. La chiave per mostrare la rabbia con il linguaggio del corpo è lasciarla andare. Tuttavia, se si sta recitando o si vuole fingere la rabbia, ci sono alcune cose che si possono fare per proiettare la rabbia con il linguaggio del corpo.
Gesti del linguaggio del corpo arrabbiati.
- Creare una faccia rossa.
- Alzate le sopracciglia.
- Stringere i pugni.
- Contrarre la mascella.
- Digrignare i denti insieme.
- Indicateli.
- Piegare le braccia.
- Guardateli intensamente.
Sintesi
Il linguaggio del corpo può essere difficile da leggere correttamente. Ciò che rende il linguaggio del corpo difficile da leggere è che varia a seconda delle diverse culture e regioni, il che può rendere difficile determinare ciò che le persone stanno provando.
La cosa peggiore che si possa fare in una situazione con una persona turbata, frustrata o arrabbiata è cercare di convincerla a superare i suoi sentimenti, il che non farà altro che aumentare la sua rabbia.
La cosa migliore da fare è essere empatici e cercare di capire cosa ha causato la rabbia, in modo che si sentano ascoltati.
È inoltre importante non mostrare alcun segno di rabbia o frustrazione quando si comunica con qualcuno che ha un linguaggio del corpo arrabbiato, perché questo non farà altro che aggravare ulteriormente la situazione.
La cosa migliore da fare è lasciare che si calmino naturalmente e affrontare la situazione in seguito, se necessario.
Ci auguriamo che questo post sia stato di vostro interesse e se volete saperne di più sul linguaggio del corpo o sulla comunicazione non verbale, consultate questo sito.
