Isi kandungan
Bahasa badan boleh ditafsirkan dalam pelbagai cara, tetapi terdapat tanda-tanda jelas bahawa ia menyampaikan kemarahan.
Bahasa badan yang marah boleh berlaku dalam pelbagai bentuk, termasuk kemerahan pada muka, mengepalkan tangan menjadi penumbuk, dan ketegangan di kuil. Anda juga akan melihat badan mereka menjadi lebih tegang atau tegang dan perubahan dalam pernafasan adalah satu lagi tanda kemarahan yang biasa.
Apabila kita berasa diserang atau kecewa, kita secara automatik bersedia untuk mempertahankan diri dan ini adalah lumrah tindak balas. Respons ini dipanggil 'corak fight-flight-freeze.
Anda akan perasan badan anda tegang apabila minda anda bersedia untuk melawan sudut anda dan orang di sekeliling anda akan menerima perubahan bahasa badan anda dan perubahan tenaga.
Kami akan melihat di bawah tentang lebih banyak cara untuk meredakan bahasa badan yang marah dan cara menyamarkan nonverbal anda dengan lebih terperinci di bawah.
Apakah Rupa Bahasa Badan Anda Apabila Anda Marah
Akan ada masa dalam hidup anda apabila anda menjadi marah kepada orang lain. Rakan, ahli keluarga, dan juga rakan sekerja. Mengetahui rupa anda apabila anda marah dan isyarat bahasa badan anda boleh menyelamatkan anda daripada situasi melekit.
Kebanyakan orang yang marah menggunakan mimik muka mereka yang mungkin termasuk muka berkerut, bibir diketatkan, gigi terkatup dan kembang api. lubang hidung.
Jika anda ingin tahu rupa anda apabila anda marah maka melihat cermin tidak akan berfungsi. Theperkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah mengatasi perasaan itu untuk melihat diri anda yang sebenar.
Bahasa badan untuk mengenali apabila anda marah. Anda boleh menggunakan senyuman paksa. Anda tidak akan mahu membuat hubungan mata. Kepala anda akan turun bergantung pada tahap kemarahan anda.
Ekspresi muka anda tidak sepadan dengan apa yang anda katakan. Nada suara anda akan menjadi lebih tinggi apabila adrenalin anda menyerbu badan anda.
Jika anda perasan mana-mana perkara di atas sebelum kabus merah turun, perkara terbaik yang perlu dilakukan ialah pergi tanpa berkata apa-apa. Anda juga boleh cuba meraih sesuatu yang lembut seperti bantal atau teddy bear dan memicitnya sehingga kemarahan itu hilang. Perkara yang paling penting ialah keluarkan diri anda daripada situasi yang membuat anda marah.
Cara Mengetahui Apabila Seseorang Menjadi Marah Dengan Bahasa Badan
Salah satu yang paling ketara dan tanda biasa seseorang itu semakin marah ialah bahasa badan mereka. Orang itu mungkin menjadi lebih tegar atau mula gelisah dengan tangan atau rambut mereka. Mereka juga mungkin mengalami peningkatan mendadak dalam kelantangan suara, yang boleh menjadi tanda kemarahan.
Untuk mengetahui sama ada seseorang menjadi marah, adalah penting untuk dapat mengenal pasti tanda-tanda lain seperti sama ada mereka marah. meninggikan suara mereka, menukar intensiti ekspresi muka mereka atau banyak bergerak.
Bahasa badan tidak boleh dilihat sebagai satu-satunya tanda bahawa seseorang telah menjadisemakin marah kerana ia tidak selalu dikaitkan dengan tingkah laku lain dan boleh membawa kepada positif palsu.
Apabila membaca bahasa badan, adalah penting untuk mencari kelompok tingkah laku. Sebarang peralihan tingkah laku secara tiba-tiba dikenali sebagai perubahan tingkah laku dan jika anda melihat sebarang perubahan dalam bahasa badan mereka, ini boleh menjadi tanda amaran bahawa mereka semakin marah.
Bahasa Badan yang Perlu Diperhatikan Apabila Seseorang Menjadi Marah
- Ketegangan Muka.
- Kepalkan penumbuk.
- Postur berubah.
- Peralihan pernafasan.
- Kemerahan pada muka.
- Kemerahan pada telinga.
- Merenung anda ke bawah.
- Menyekat badan.
- Lengan bersilang.
- Pencerobohan ruang peribadi anda.
- Memerah sesuatu dengan kuat.
- Mengeluh (nafas keluar dalam-dalam)
- Menggosok paha sambil duduk.
- Menghalang tangan.
- Tangan menyembunyikan muka.
- Menggosok muka.
- Bahu terangkat.
- Lubang Hidung Menyala.
- Postur Tegar.
- Membulat mata.
- Kadar berkelip perlahan.
Guru boleh menggunakan isyarat fizikal ini untuk mengesan apabila pelajar menjadi marah dan mengambil tindakan yang sewajarnya.
Ibu bapa boleh menggunakan isyarat ini untuk mengukur apa yang difikirkan dan dirasai oleh anak mereka.
Orang tersayang boleh menggunakan ini isyarat untuk membantu rakan mereka yang mungkin sedang bergelut dengan kemarahan.
Lihat juga: Apa yang Memutuskan Semua Hubungan Dengan Seorang Narsisis Lakukan kepada Mereka?Andaperlu melihat lebih daripada satu tingkah laku di atas untuk membuat kesimpulan bahawa seseorang sedang marah. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang membaca bahasa badan, lihat artikel ini.
Bahasa Badan Apabila Seseorang Marah
Apabila seseorang marah, mereka telah melepasi tahap cubaan menyembunyikannya atau menekan perasaan sebenar mereka, mereka tidak lagi mengawal bahasa badan mereka kerana otak mereka kini telah beralih daripada otak berfikir kepada otak automatik yang dipanggil amygdala.
Terdapat pelbagai jenis bahasa badan yang digunakan orang apabila mereka berasa marah. Seseorang individu mungkin menggunakan gerak isyarat tertentu apabila mereka berasa marah yang mungkin termasuk mengepalkan penumbuk, berjabat tangan, menarik cuping telinga, menggosok tangan ke muka atau menyentuh dagu atau menggosoknya dengan kuat.
Apabila anda perhatikan bahasa badan bukan lisan seseorang yang marah, sebaiknya elakkan mereka. Jangan beritahu mereka untuk bertenang kerana mereka tidak berfikir secara rasional. Adalah lebih baik untuk menyokong keadaan sehingga mereka telah tenang.
Cara Kawal Bahasa Badan Apabila Marah
Sebaik sahaja anda perasan anda marah tentang sesuatu yang bermakna anda kini kembali terkawal anda tidak bertindak mengikut dorongan anda.
Anda telah menyedari perasaan itu dan kini boleh mengambil tindakan untuk mengawal atau mengalihkan tingkah laku atau perasaan anda.
Terdapat lima langkah untuk mengawal badan bahasa apabila marah:
- Akuiperasaan itu.
- Tarik nafas dalam-dalam.
- Cari gangguan.
- Jangan membuat sebarang pergerakan mengejut.
- Gunakan teknik relaksasi.
Mengawal bahasa badan anda apabila marah hanyalah tentang menukar keadaan anda kembali kepada keadaan asas atau normal anda. Ini akan mengalihkan bahasa badan anda kembali kepada keadaan normal anda. Ia bukan tentang mengawal bukan lisan anda; ini tentang mengubah mood anda dan selebihnya akan menguruskan dirinya sendiri.
Lihat juga: Bahasa Badan Mampat Bibir (Maksud Ture)Bahasa Badan Apabila Berurusan Dengan Pelanggan Yang Marah
Bahasa badan ialah faktor penting dalam menangani pelanggan yang marah.
Apabila seseorang menjadi marah, suara orang itu mungkin menjadi lebih lantang dan kuat, atau mereka mungkin mengangkat tangan kerana kecewa.
Jika anda berhadapan dengan pelanggan yang marah, bahasa badan ialah cara terbaik untuk fahami cara mengendalikannya.
Menggunakan bahasa badan anda boleh membantu menyusahkan keadaan dan membawa pelanggan kembali ke keadaan normal.
Anda harus menggunakan senyuman Duchenne. Di sinilah anda tersenyum dengan ekor mata dan senyuman itu hilang. Walaupun sukar, cuba menenangkan pelanggan yang marah.
Gunakan bahasa badan terbuka, seperti gerak isyarat tangan terbuka, tangan terbuka dan kaki diarahkan ke arah mereka.
Sekali anda mempunyai bahasa badan anda betul, anda kemudian boleh memujuk mereka dengan kata-kata anda.
Cara Menunjukkan Kemarahan Dengan Bahasa Badan
Bahasa badan adalah yang paling biasacara untuk meluahkan kemarahan. Kunci untuk menunjukkan kemarahan dengan bahasa badan anda adalah dengan melepaskannya. Walau bagaimanapun, jika anda berlakon atau ingin memalsukan kemarahan, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mempamerkan kemarahan dengan bahasa badan anda.
Gerak Isyarat Bahasa Badan Marah.
- Buat muka merah.
- Angkat kening anda.
- Ketap penumbuk anda.
- Tegangkan rahang anda.
- Ketap gigi mereka bersama-sama.
- Tuding ke arah mereka.
- Lipat tangan anda.
- Pandang mereka dengan teliti.
Ringkasan
Badan bahasa mungkin sukar dibaca dengan betul. Perkara yang menjadikan bahasa badan sukar dibaca ialah ia berbeza-beza bergantung pada budaya dan wilayah yang berbeza, yang boleh menyukarkan untuk menentukan perasaan orang.
Perkara paling teruk yang boleh anda lakukan dalam situasi dengan seseorang yang kecewa, kecewa atau marah adalah cuba untuk meluahkan perasaan mereka. Ini hanya akan membuatkan mereka lebih marah.
Perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah bersikap empati dan cuba ketahui punca kemarahan itu supaya mereka rasa didengari.
Perkara anda juga penting untuk tidak menunjukkan sebarang tanda kemarahan atau kekecewaan apabila berkomunikasi dengan seseorang yang mempunyai bahasa badan yang marah kerana ini hanya akan meningkatkan lagi keadaan.
Perkara terbaik untuk dilakukan ialah membenarkan mereka bertenang secara semula jadi dan menangani situasi selepas itu jika perlu.
Kami berharap siaran ini menarik minat anda, dan jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang badanbahasa atau komunikasi bukan lisan, sila lihat lebih lanjut di sini.
