G'azablangan tana tili nimaga o'xshaydi (belgilarga qarang)

Tana tilini turli yo'llar bilan talqin qilish mumkin, lekin u g'azabni bildiradigan aniq belgilar mavjud.

G'azablangan tana tili ko'p shakllarda bo'lishi mumkin, jumladan, yuzning qizarishi, qo'llarning siqilishi mushtga, va ma'badlarda kuchlanish. Shuningdek, siz ularning tanasining taranglashganini yoki taranglashayotganini va nafas olishning o'zgarishi g'azabning yana bir keng tarqalgan belgisidir.

Biz hujumga uchragan yoki umidsizlikka tushganda, biz avtomatik ravishda o'zimizni himoya qilishga tayyorlanamiz va bu tabiiy hol. javob. Bu javob “jang-parvoz-muzlamoq” deb ataladi.

Siz ongingiz burchakka qarshi kurashishga tayyorlanayotganda tanangiz taranglashganini sezasiz va atrofingizdagi odamlar tana tilingiz va energiya o'zgarishini sezadilar.

Biz quyida g'azablangan tana tilini yo'qotishning ko'proq usullarini va og'zaki bo'lmagan so'zlaringizni qanday yashirishni quyida batafsil ko'rib chiqamiz.

G'azablanganingizda tana tilingiz qanday ko'rinishga ega

Hayotingizda shunday paytlar bo'ladiki, boshqalardan jahlingiz chiqadi. Do'stlar, oila a'zolari va hatto ishdagi hamkasblar. G'azablanganingizda qanday ko'rinishga ega ekanligingizni bilish va tana tilingiz belgilari sizni qiyin vaziyatdan qutqarishi mumkin.

Ko'pchilik g'azablangan odamlar o'zlarining yuz ifodalaridan foydalanadilar, ular orasida qovog'ini burish, lablarini qisish, tishlarini qisib qo'yish va qizarish kiradi burun teshigi.

Agar siz jahlingiz chiqqanda qanday ko'rinishga ega ekanligingizni bilmoqchi bo'lsangiz, oynaga qarash ish bermaydi. TheSiz qila oladigan eng yaxshi narsa - bu o'zingizni haqiqiy ko'rinishga ega bo'lish uchun his-tuyg'ular orqali ishlashdir.

G'azablanganingizda tan olish uchun tana tili. Majburiy tabassumdan foydalanishingiz mumkin. Siz ko'z bilan aloqa qilishni xohlamaysiz. Qanchalik jahlingiz borligiga qarab boshingiz pastga tushadi.

Yuz ifodalaringiz aytayotgan narsangizga mos kelmaydi. Adrenaliningiz tanangizni aylanib olayotgani sari ovozingiz ohangi balandroq bo‘ladi.

Agar siz qizil tuman tushishidan oldin yuqoridagilardan birini sezsangiz, eng yaxshisi, indamasdan ketishdir. Shuningdek, siz yostiq yoki ayiqcha kabi yumshoq narsalarni olib, g'azab o'tib ketguncha siqib ko'rishingiz mumkin. Eng muhimi, sizni g'azablantirayotgan vaziyatdan o'zingizni olib chiqishdir.

Birovning tana tilidan g'azablanayotganini qanday aniqlash mumkin

Eng ko'zga tashlanadigan va Biror kishining tobora g'azablanayotganining umumiy belgilari uning tana tilidir. Odam yanada qattiqlashishi yoki qo'llari yoki sochlari bilan qimirlay boshlaydi. Ular, shuningdek, ovoz balandligining keskin ko'tarilishini sezishi mumkin, bu g'azab belgisi bo'lishi mumkin.

Kimdir g'azablanayotganini aniqlash uchun boshqa belgilarni aniqlash kerak, masalan, ular g'azablanganmi yoki yo'qmi? ovozini ko'tarish, yuz ifodalarining intensivligini o'zgartirish yoki ko'p harakat qilish.

Tana tilini kimdir bo'lib qolganining yagona belgisi sifatida ko'rmaslik kerak.tobora g'azablangan, chunki u har doim boshqa xatti-harakatlar bilan bog'liq emas va noto'g'ri pozitivlarga olib kelishi mumkin.

Tana tilini o'qiyotganda, xatti-harakatlarning klasterlarini izlash kerak. Xulq-atvordagi har qanday keskin o'zgarish xulq-atvorning o'zgarishi sifatida tanilgan va agar siz ularning tana tilida biron bir o'zgarishlarni sezsangiz, bu ularning g'azablanayotganidan ogohlantiruvchi belgi bo'lishi mumkin.

E'tibor qilish kerak bo'lgan tana tili. Kimdir g'azablanganda

• Yuz tarangligi.
• Tushlangan mushtlar.
• Davlat holati o'zgarish.
• Nafas almashish.
• Yuzning qizarishi.
• Quloqning qizarishi.
• Sizga tikilib.
• Tana to'siq.
• Qo'llar kesishgan.
• Shaxsiy makoningizga bostirib kirish.
• Biror narsani shiddat bilan siqish.
• Xo'rsinish (chuqur tashqi nafas)
• O'tirgan holatda sonlarni ishqalash.
• Qo'lni to'sish.
• Yuzni yashirgan qo'llar.
• Ishqalgan yuz.
• Koʻtarilgan yelkalar.
• Burun teshigi yorishgan.
• Qattiq holat.
• Ko'zlarning aylanishi.
• Sekin miltillash tezligi.

O'qituvchilar Bu jismoniy signallardan o‘quvchining qachon g‘azablanayotganini aniqlash va tegishli choralarni ko‘rish uchun foydalanishi mumkin.

Ota-onalar farzandlari nimani o‘ylayotgani va his qilayotganini aniqlash uchun ushbu belgilardan foydalanishi mumkin.

Yaqinlar ulardan foydalanishlari mumkin. g'azab bilan kurashayotgan do'stlariga yordam berish uchun ishoralar.

Sizkimdir g'azablangan degan xulosaga kelish uchun yuqoridagi xatti-harakatlarning bir nechtasiga e'tibor berish kerak. Tana tilini o'qish haqida ko'proq bilish uchun ushbu maqolani ko'rib chiqing.

Kimdir jahli chiqqanda tana tili

Kimdir g'azablanganida, u buni yashirishga harakat qilishdan o'tib ketgan. yoki o'zlarining haqiqiy his-tuyg'ularini bostirish, ular endi tana tilini boshqara olmaydilar, chunki ularning miyasi endi fikrlaydigan miyadan amigdala deb ataladigan avtomatik miyaga o'tgan.

Odamlar tana tilining turli xil turlari mavjud: ular g'azablanishadi. Biror kishi g'azablanayotganda muayyan imo-ishoralarni qo'llashi mumkin, jumladan, mushtlarini qisish, qo'l silkitish, quloq bo'shlig'idan tortish, qo'llarini yuziga ishqalash yoki iyagiga tegizish yoki uni qattiq ishqalash.

Qachonki, siz g'azablangan odamning og'zaki bo'lmagan tana tiliga e'tibor bering, ulardan qochish yaxshidir. Ularga tinchlanishlarini aytmang, chunki ular oqilona o'ylamaydilar. Ular tinchlanmaguncha vaziyatni himoya qilish yaxshiroqdir.

G'azablanganda tana tilini qanday nazorat qilish kerak

Bir marta biror narsadan g'azablanganingizni sezsangiz, bu endi nazoratga qaytganingizni anglatadi. siz o'z impulslaringiz bo'yicha harakat qilmayapsiz.

Siz tuyg'udan xabardor bo'ldingiz va endi xatti-harakatingizni yoki his-tuyg'ularingizni nazorat qilish yoki o'zgartirish uchun harakat qilishingiz mumkin.

Tanani boshqarishning besh bosqichi mavjud. g'azablanganda til:

• Qabul qilingtuyg'u.
• Chuqur nafas oling.
• Diqqat chalg'itadigan joy toping.
• To'satdan harakatlar qilmang.
• Bo'shashtirish usullaridan foydalaning.

G'azablanganda tana tilingizni nazorat qilish - bu holatingizni boshlang'ich yoki normal holatingizga qaytarishdir. Bu tana tilingizni normal holatingizga qaytaradi. Bu sizning og'zaki bo'lmagan so'zlaringizni nazorat qilish haqida emas; bu sizning kayfiyatingizni o'zgartirish haqida, qolgani esa o'zi hal qiladi.

G'azablangan mijozlar bilan muomala qilishda tana tili

G'azablangan mijozlar bilan muomala qilishda tana tili muhim omil hisoblanadi.

Biror kishi g'azablansa, uning ovozi balandroq va kuchliroq bo'lishi mumkin yoki u hafsalasi pir bo'lgan holda qo'llarini ko'tarishi mumkin.

Agar siz g'azablangan mijoz bilan muomala qilayotgan bo'lsangiz, tana tilidan foydalanish eng yaxshi usuldir. ularni qanday hal qilishni tushuning.

Tana tilidan foydalanish vaziyatni qayg'uga solishga va mijozni normal holatga qaytarishga yordam beradi.

Siz Duchenne tabassumidan foydalanishingiz kerak. Bu erda siz ko'zlaringiz bilan tabassum qilasiz va tabassum yo'qoladi. Qanchalik qiyin bo'lmasin, g'azablangan mijozni tinchlantirishga harakat qiling.

Ochiq tana tilidan foydalaning, masalan, qo'lni ochiq imo-ishoralar, ochiq qo'llar va oyoqlar ularga qaratiladi.

Bir marta Agar tana tilingiz to'g'ri bo'lsa, keyin ularni so'zlaringiz bilan ishontira olasiz.

G'azabni tana tili bilan qanday ko'rsatish mumkin

Tana tili eng keng tarqalgan.g'azabni ifodalash usuli. G'azabni tana tili bilan ko'rsatishning kaliti uni qo'yib yuborishdir. Biroq, agar siz harakat qilayotgan bo'lsangiz yoki g'azabni soxta qilmoqchi bo'lsangiz, jahlingizni tana tili bilan aks ettirish uchun ba'zi narsalarni qilishingiz mumkin.

G'azablangan tana tili imo-ishoralari.

• Qizil yuzga ega bo'ling.
• Qoshlaringizni ko'taring.
• Mushtlaringizni siqing.
• Jag'ingizni torting.
• Tishlarini g'ijirlatib qo'ying. birga.
• Ularga ishora qiling.
• Qo'llaringizni buking.
• Ularga qattiq qarang.

Xulosa

Tana tilni to'g'ri o'qish qiyin bo'lishi mumkin. Tana tilini o‘qishni qiyinlashtiradigan narsa shundaki, u turli madaniyatlar va mintaqalarga qarab o‘zgarib turadi, bu esa odamlarning his-tuyg‘ularini aniqlashni qiyinlashtirishi mumkin.

Bunday odam bilan vaziyatda qila oladigan eng yomon narsa. xafa bo'lgan, xafa bo'lgan yoki g'azablangan, ularni his-tuyg'ularini gapirishga urinishdir. Bu ularning jahlini yanada kuchaytiradi.

Qilishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi narsa - hamdard bo'ling va ular eshitilmasligi uchun g'azabga nima sabab bo'lganini aniqlashga harakat qiling.

Shuningdek, buni ko'rsatmaslik ham muhimdir. Jahldor tana tiliga ega bo'lgan odam bilan muloqotda bo'lgan har qanday g'azab yoki umidsizlik alomatlari, chunki bu vaziyatni yanada kuchaytiradi.

Eng yaxshisi, ularga tabiiy ravishda tinchlanish va agar kerak bo'lsa, vaziyatni keyinroq hal qilish imkonini berishdir.

Umid qilamizki, bu post siz uchun qiziq bo'ldi va agar siz tana haqida ko'proq bilmoqchi bo'lsangiztil yoki ogʻzaki boʻlmagan muloqot uchun bu yerda batafsil maʼlumot oling.