فهرست
د بدن ژبه په مختلفو طریقو سره تشریح کیدی شي، مګر داسې څرګندې نښې شتون لري چې دا د غوسه سره اړیکه لري.
د بدن غوسه ژبه ډیری ډولونه لري، په شمول د مخ سوروالی، د لاسونو مینځل. په یوه خوله کې، او په معبدونو کې فشار. تاسو به دا هم وګورئ چې د دوی بدن تنګ شوی یا تنفس کوي او په تنفس کې بدلون د غصې بله عام نښه ده.
کله چې موږ د برید یا مایوسۍ احساس کوو، موږ په اتوماتيک ډول د ځان دفاع ته چمتو کوو او دا طبیعي ده. ځواب دې ځواب ته د 'جګړې - الوتنې- منجمد نمونه ویل کیږي.
تاسو به وګورئ چې ستاسو د بدن فشار په داسې حال کې دی چې ستاسو ذهن ستاسو د کونج سره د مبارزې لپاره چمتو کوي او ستاسو شاوخوا خلک به ستاسو د بدن د ژبې بدلون او د انرژي بدلون ته مخه کړي.
موږ به لاندې د غوسه شوي بدني ژبې د کمولو لپاره نورو لارو ته یو نظر واچوو او په لاندې توضیحاتو کې ستاسو غیر لفظي څرنګوالی څنګه پټ کړو.
ستاسو د بدن ژبه څه ډول ښکاري کله چې تاسو په غوسه یاست
6>ستا په ژوند کې به داسې وختونه راشي کله چې تاسو په نورو باندې غوسه شئ. ملګري، د کورنۍ غړي، او حتی د کار همکاران. په دې پوهیدل چې تاسو څه ډول ښکاري کله چې تاسو په غوسه یاست او ستاسو د بدن ژبې نښې کولی شي تاسو له یو چپچل حالت څخه وژغوري.
ډیری په غوسه شوي خلک د خپل مخ څرګندونې کاروي چې کېدی شي خپګان، کلکې شونډې، کلک غاښونه او سوځیدلي وي پوزې.
که غواړې چې پوه شې چې د غوسه کېدو په وخت کې څه ښکاري، نو عکس ته کتل به کار نه کوي. دغوره شی چې تاسو یې کولی شئ د احساس له لارې کار وکړئ ترڅو خپل ځان ته ریښتیني لید ترلاسه کړئ.
د بدن ژبه د پیژندلو لپاره کله چې تاسو غوسه شئ. تاسو ممکن یو جبري موسکا وکاروئ. تاسو نه غواړئ د سترګو اړیکه ونیسئ. ستاسو سر به په دې پورې اړه ولري چې تاسو څومره غوسه یاست.
ستاسو د مخ څرګندونه به د هغه څه سره سمون ونلري چې تاسو یې وایاست. ستاسو د غږ ټون به لوړ شي ځکه چې ستاسو اډرینالین ستاسو د بدن شاوخوا ګرځي.
که تاسو د سور دوړې له راښکته کیدو دمخه پورتني کوم یو په پام کې ونیسئ ، نو غوره کار دا دی چې پرته له دې چې یوه کلمه ووایئ. تاسو کولی شئ د بالښت یا ټیډي بیر په څیر نرم څه ونیسئ او تر هغه وخته پورې یې وخورئ چې غوسه تیریږي. تر ټولو مهمه خبره دا ده چې خپل ځان له هغه حالت څخه وباسئ چې تاسو غوسه کوي.
څنګه ووایاست کله چې یو څوک د بدن له ژبې څخه په غوسه کیږي
یو له خورا د پام وړ او عام نښې چې یو څوک په زیاتیدونکي غوسه کیږي د دوی د بدن ژبه ده. سړی کیدای شي ډیر سخت شي یا د خپلو لاسونو یا ویښتو سره په چټکۍ پیل وکړي. دوی ممکن د غږ په حجم کې ناڅاپه زیاتوالی هم تجربه کړي، کوم چې کیدای شي د غوسې نښه وي.
د دې لپاره چې ووایاست چې یو څوک په غوسه کیږي، دا مهمه ده چې د نورو نښو پیژندلو وړ وي لکه ایا دوی د خپل غږ پورته کول، د دوی د مخ د څرګندونو شدت بدلول، یا ډیر حرکت کول.
باید د بدن ژبه د یوازینۍ نښه په توګه ونه لیدل شي چې یو څوک ناروغ شوی دی.مخ په زیاتیدونکي غوسه ځکه چې دا تل د نورو چلندونو سره تړاو نه لري او کولی شي د غلطو مثبتو لاملونو لامل شي.
کله چې د بدن ژبه لوستل کیږي، دا مهمه ده چې د چلند کلسترونه وګورئ. په چلند کې هر ډول ناڅاپي بدلون د چلند بدلون په توګه پیژندل کیږي، او که تاسو د دوی د بدن په ژبه کې کوم بدلون وګورئ، دا د خبرداری نښه کیدی شي چې دوی په غوسه کیږي.
د بدن ژبه کله چې یو څوک په غوسه شي
- د مخ خارښت.
- مټې تړلې.
- پوزس بدلون.
- د تنفسي بدلون.
- په مخ کې سوروالی.
- په غوږ کې سوروالی.
- تاسو ښکته ګورئ.
- د بدن بندیدل.
- لاسونه تیریدل.
- ستاسو په شخصي ځای یرغل.
- په شدت سره یو څه څکول.
- سه کول (ژوره بهرنۍ ساه)
- په ناستو رانونو مسح کول.
- د لاس بندیدل.
- لاسونه مخ پټول.
- د مخ مسح کول.
- اوچت شوي اوږې.
- ښکلې پزې.
- سخت حالت.
- د سترګو رول.
- د ځلیدو کچه.
ښوونکي د دې فزيکي اشارو په کارولو سره کولی شي دا معلومه کړي کله چې زده کونکي په غوسه شي او مناسب اقدام وکړي.
مور او پلار کولی شي دا نښې وکاروي ترڅو معلومه کړي چې د دوی ماشومان څه فکر کوي او څه احساس کوي.
مینه وال کولی شي دا وکاروي. د خپلو ملګرو سره د مرستې لپاره اشارې چې ممکن د غوسې سره مبارزه کوي.
تاسود دې پایلې لپاره چې یو څوک په غوسه دی باید د پورته پورته چلندونو څخه یو څخه ډیر پام وکړي. د بدن د ژبې لوستلو په اړه د لا زیاتو معلوماتو لپاره، دا مقاله وګورئ.
د بدن ژبه کله چې یو څوک په غوسه وي
کله چې یو څوک په غوسه وي، دوی د پټولو هڅه کوي یا خپل ریښتیني احساسات ودروي دوی نور د دوی د بدن ژبه کنټرول نه کوي ځکه چې د دوی مغز اوس د فکر کولو مغز څخه اتوماتیک مغز ته بدل شوی چې د امیګډالا په نوم یادیږي.
د بدن د ژبې مختلف ډولونه شتون لري چې خلک یې کله کاروي. دوی د قهر احساس کوي. یو فرد ممکن د غوسه کیدو په وخت کې ځینې اشارې وکاروي چې پدې کې ممکن د خپلو مښو مینځل ، د لاسونو مینځل ، د غوږونو د غاړې ایستل ، په مخ باندې د خپلو لاسونو مینځل ، یا د زنې سره لمس کول یا په شدت سره مینځل شامل دي.
کله چې تاسو د غوسه شوي کس غیر لفظي بدني ژبې ته پام وکړئ، دا غوره ده چې له دوی څخه ډډه وکړئ. دوی ته مه وایئ چې آرامه اوسئ ځکه چې دوی عقلي فکر نه کوي. دا غوره ده چې د وضعیت ملاتړ وکړئ تر هغه چې دوی ارام شوي وي.
د غوسه کیدو په وخت کې د بدن ژبه څنګه کنټرول کړئ
کله چې تاسو پوه شئ چې تاسو د یو څه په اړه په غوسه یاست چې پدې معنی چې تاسو اوس بیرته کنټرول کې یاست. تاسو په خپلو احساساتو عمل نه کوئ.
تاسو د احساس څخه خبر شوي یاست او اوس کولی شئ د خپل چلند یا احساس د کنټرول یا بدلولو لپاره اقدام وکړئ.
د بدن د کنټرول لپاره پنځه مرحلې شتون لري. ژبه کله چې غوسه وي:
- مننهاحساس.
- ژورې تنفس وکړئ.
- خرابي پیدا کړئ.
- کوم ناڅاپه حرکت مه کوئ.
- د آرام کولو تخنیکونو څخه کار واخلئ.
- 11>
د غوسه کیدو په وخت کې د خپل بدن ژبه کنټرول کول یوازې د خپل حالت بیرته خپل اصلي یا عادي حالت ته بدلولو په اړه دي. دا به ستاسو د بدن ژبه بیرته خپل عادي حالت ته واړوي. دا ستاسو د غیر لفظي کنټرول په اړه ندي؛ دا ستاسو د مزاج بدلولو پورې اړه لري او پاتې نور به پخپله پاملرنه وکړي.
د بدن ژبه کله چې د ناراض پیرودونکو سره معامله کوئ
د بدن ژبه د ناراض پیرودونکو سره معامله کولو کې یو مهم عامل دی.<1
کله چې یو څوک په غوسه شي، ممکن د هغه غږ ډیر لوړ او پیاوړی شي، یا کیدای شي په نا امیدۍ کې خپل لاسونه پورته کړي.
هم وګوره: موږ څنګه یو شخصیت ته وده ورکوو؟ (د شخصیت جوړونې لارښوونې)که تاسو د ناراض پیرودونکي سره معامله کوئ، د بدن ژبه د دې لپاره غوره لاره ده. پوه شئ چې څنګه یې سمبال کړئ.
ستاسو د بدن ژبه کارول کولی شي د وضعیت په خرابولو کې مرسته وکړي او پیرودونکي بیرته عادي حالت ته راولي.
تاسو باید د دوچین مسکا وکاروئ. دا هغه ځای دی چې تاسو د خپلو سترګو کونج سره موسکا کوئ او موسکا له مینځه ځي. هر څومره چې دا سخت وي، هڅه کوي چې غوسه شوي پیرودونکي آرام کړي.
د بدن د خلاصې ژبې څخه کار واخلئ، لکه د خلاص لاس اشارې، خلاص لاسونه، او پښې چې دوی ته اشاره کوي.
یو ځل ستاسو د بدن ژبه سمه ده نو تاسو کولی شئ د خپلو کلمو سره هغوی قانع کړئ.
څنګه د بدن له ژبې سره غوسه ښکاره کړئ
د بدن ژبه ترټولو عام دهد غوسه څرګندولو لاره. ستاسو د بدن ژبې سره د غوسه ښودلو کلیدي دا ده چې یوازې پریږدئ. په هرصورت، که تاسو عمل کوئ یا غوسه جعلي کول غواړئ، ځینې شیان شتون لري چې تاسو یې د خپل بدن په ژبه د غوسه کولو لپاره ترسره کولی شئ.
هم وګوره: د مینې کلمې د D سره پیل کیږيد بدن د ژبې په غوسه اشارې.
<8 - یو سور مخ جوړ کړئ.
- خپل ابرو پورته کړئ.
- خپلې مټې وتړئ.
- خپل ژامې کش کړئ.
- د دوی غاښونه ومینځئ یوځای.
- هغوی ته اشاره وکړئ.
- خپل لاسونه وتړئ.
- دوی ته په کلکه وګورئ.
لنډیز
بدن ژبه په سمه توګه لوستل ستونزمن کیدی شي. هغه څه چې د بدن ژبه لوستل ستونزمن کوي دا د مختلفو کلتورونو او سیمو پورې اړه لري، کوم چې کولی شي دا معلومه کړي چې خلک څه احساس کوي. خپه، خپه، یا غوسه هڅه کوي د دوی له احساساتو څخه خبرې وکړي. دا به یوازې دوی په غوسه کړي.
غوره شی چې تاسو یې کولی شئ خواخوږي اوسئ او هڅه وکړئ چې معلومه کړئ چې د غوسې لامل څه دی ترڅو دوی د اوریدلو احساس وکړي.
دا ستاسو لپاره هم مهم دي چې څرګند نه کړئ. د غوسه یا خپګان نښې د یو چا سره د خبرو کولو په وخت کې چې د بدن ژبه یې غوسه وي ځکه چې دا به وضعیت نور هم خراب کړي.
تر ټولو ښه کار دا دی چې دوی ته اجازه ورکړي چې په طبیعي توګه آرام شي او د اړتیا په صورت کې وروسته وضعیت حل کړي.
موږ هیله لرو چې دا پوسټ ستاسو لپاره په زړه پورې وي، او که تاسو غواړئ د بدن په اړه نور معلومات ترلاسه کړئژبه یا غیر لفظي اړیکه، مهرباني وکړئ نور دلته وګورئ.
