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Die Körpersprache kann auf viele verschiedene Arten interpretiert werden, aber es gibt eindeutige Anzeichen dafür, dass sie Ärger ausdrückt.
Wütende Körpersprache kann viele Formen annehmen, z. B. Rötung des Gesichts, Ballen der Hände zu einer Faust und Verspannungen an den Schläfen. Sie werden auch feststellen, dass der Körper angespannter wird oder sich verkrampft, und eine veränderte Atmung ist ein weiteres häufiges Anzeichen für Wut.
Wenn wir uns angegriffen oder frustriert fühlen, bereiten wir uns automatisch darauf vor, uns zu verteidigen, und das ist eine natürliche Reaktion. Diese Reaktion wird als "Kampf-Flucht-Frost-Muster" bezeichnet.
Sie werden bemerken, wie sich Ihr Körper anspannt, während sich Ihr Geist darauf vorbereitet, um Ihre Ecke zu kämpfen, und die Menschen um Sie herum werden die Veränderung Ihrer Körpersprache und Ihrer Energie wahrnehmen.
Im Folgenden werden wir uns weitere Möglichkeiten zur Entschärfung wütender Körpersprache und zur Verschleierung Ihrer Nonverbalität genauer ansehen.
Wie sieht Ihre Körpersprache aus, wenn Sie wütend sind?
Es wird Zeiten in Ihrem Leben geben, in denen Sie wütend auf andere sind: Freunde, Familienmitglieder und sogar Arbeitskollegen. Wenn Sie wissen, wie Sie aussehen, wenn Sie wütend sind, und Ihre körpersprachlichen Anzeichen kennen, können Sie sich aus einer brenzligen Situation retten.
Die meisten wütenden Menschen benutzen ihre Gesichtsausdrücke, die ein Stirnrunzeln, zusammengepresste Lippen, zusammengebissene Zähne und geblähte Nasenlöcher beinhalten können.
Wenn du wissen willst, wie du aussiehst, wenn du wütend bist, dann hilft es nicht, in den Spiegel zu schauen. Das Beste, was du tun kannst, ist, dich durch das Gefühl hindurchzuarbeiten, um einen echten Blick auf dich selbst zu bekommen.
Körpersprache, um zu erkennen, wann Sie wütend werden. Sie können ein gezwungenes Lächeln aufsetzen. Sie werden keinen Augenkontakt herstellen wollen. Ihr Kopf wird sich senken, je nachdem, wie wütend Sie sind.
Ihre Mimik passt nicht zu dem, was Sie sagen, und Ihr Tonfall wird höher, wenn das Adrenalin durch Ihren Körper strömt.
Wenn Sie eines der oben genannten Phänomene bemerken, bevor der rote Nebel aufsteigt, gehen Sie am besten weg, ohne ein Wort zu sagen. Sie können auch versuchen, etwas Weiches wie ein Kissen oder einen Teddybär zu packen und zu drücken, bis die Wut verflogen ist. Das Wichtigste ist, dass Sie sich selbst aus der Situation befreien, die Sie wütend macht.
Wie man mit Körpersprache erkennt, wann jemand wütend wird
Eines der auffälligsten und häufigsten Anzeichen dafür, dass jemand zunehmend wütend wird, ist seine Körpersprache. Die Person wird vielleicht steifer oder fängt an, mit den Händen oder den Haaren herumzuzappeln. Es kann auch sein, dass die Stimme plötzlich lauter wird, was ein Zeichen für Wut sein kann.
Um festzustellen, ob jemand wütend wird, ist es wichtig, auch andere Anzeichen zu erkennen, z. B. dass die Person ihre Stimme erhebt, die Intensität ihrer Mimik verändert oder sich viel bewegt.
Die Körpersprache sollte nicht als einziges Anzeichen dafür angesehen werden, dass jemand zunehmend wütend wird, da sie nicht immer mit anderen Verhaltensweisen korreliert und zu falsch positiven Ergebnissen führen kann.
Jede plötzliche Veränderung im Verhalten wird als Verhaltensänderung bezeichnet, und wenn Sie Veränderungen in der Körpersprache bemerken, könnte dies ein Warnzeichen dafür sein, dass die Person wütender wird.
Körpersprache, auf die man achten sollte, wenn jemand wütend wird
- Gesichtsanspannung.
- Geballte Fäuste.
- Veränderung der Körperhaltung.
- Verschiebung der Atmung.
- Rötung im Gesicht.
- Rötung im Ohr.
- Er starrt dich an.
- Körperblockierung.
- Verschränkte Arme.
- Eindringen in Ihren persönlichen Raum.
- Etwas intensiv zu quetschen.
- Seufzen (tiefes Ausatmen)
- Reiben der Oberschenkel im Sitzen.
- Blockieren der Hände.
- Die Hände verdecken das Gesicht.
- Gesicht reiben.
- Hochgezogene Schultern.
- Geblähte Nasenlöcher.
- Starre Körperhaltung.
- Augenrollen.
- Langsame Blinzelrate.
Lehrer können anhand dieser körperlichen Anzeichen erkennen, wann ein Schüler wütend wird, und entsprechende Maßnahmen ergreifen.
Siehe auch: 68 Negative Wörter beginnend mit J (mit Definition)Eltern können diese Hinweise nutzen, um zu erkennen, was ihre Kinder denken und fühlen.
Angehörige können diese Hinweise nutzen, um ihren Freunden, die mit Wut zu kämpfen haben, zu helfen.
Sie müssen mehr als eine der oben genannten Verhaltensweisen bemerken, um zu erkennen, dass jemand wütend ist. Wenn Sie mehr über das Lesen der Körpersprache erfahren möchten, lesen Sie diesen Artikel.
Körpersprache, wenn jemand wütend ist
Wenn jemand wütend ist, hat er den Punkt überschritten, an dem er versucht, seine wahren Gefühle zu verbergen oder zu unterdrücken. Er hat keine Kontrolle mehr über seine Körpersprache, da sein Gehirn nun vom denkenden Gehirn auf das automatische Gehirn, die Amygdala, umgeschaltet hat.
Es gibt verschiedene Arten von Körpersprache, die Menschen verwenden, wenn sie wütend sind. Eine Person kann bestimmte Gesten verwenden, wenn sie wütend ist, z. B. die Fäuste ballen, die Hände schütteln, an den Ohrläppchen ziehen, mit den Händen über das Gesicht reiben oder das Kinn berühren oder es intensiv reiben.
Wenn Sie die nonverbale Körpersprache einer wütenden Person bemerken, gehen Sie ihr am besten aus dem Weg. Sagen Sie ihr nicht, sie solle sich beruhigen, denn sie denkt nicht rational. Am besten ist es, die Situation zu verteidigen, bis sie sich beruhigt hat.
Wie man die Körpersprache bei Wut kontrolliert
Wenn Sie merken, dass Sie sich über etwas ärgern, bedeutet das, dass Sie wieder die Kontrolle haben und nicht mehr nach Ihren Impulsen handeln.
Sie sind sich des Gefühls bewusst geworden und können nun Maßnahmen ergreifen, um Ihr Verhalten oder Ihr Gefühl zu kontrollieren oder zu verändern.
Es gibt fünf Schritte, um die Körpersprache zu kontrollieren, wenn man wütend ist:
- Erkennen Sie das Gefühl an.
- Atmen Sie tief durch.
- Finden Sie eine Ablenkung.
- Machen Sie keine plötzlichen Bewegungen.
- Wenden Sie Entspannungstechniken an.
Bei der Kontrolle Ihrer Körpersprache, wenn Sie wütend sind, geht es lediglich darum, Ihren Zustand wieder in Ihren Grundzustand oder Normalzustand zu bringen. Es geht nicht darum, Ihre Nonverbalien zu kontrollieren; es geht darum, Ihre Stimmung zu verändern, und der Rest wird sich von selbst erledigen.
Körpersprache im Umgang mit verärgerten Kunden
Die Körpersprache ist ein wichtiger Faktor im Umgang mit verärgerten Kunden.
Wenn jemand wütend wird, kann seine Stimme lauter und kräftiger werden, oder er hebt aus Frustration die Hände.
Wenn Sie es mit einem verärgerten Kunden zu tun haben, ist die Körpersprache der beste Weg, um zu verstehen, wie Sie mit ihm umgehen sollten.
Der Einsatz Ihrer Körpersprache kann helfen, die Situation zu entspannen und den Kunden wieder in einen normalen Zustand zu bringen.
Sie sollten ein Duchenne-Lächeln einsetzen, d. h. Sie lächeln mit den Augenwinkeln und das Lächeln verschwindet. So schwer das auch sein mag, versuchen Sie, den verärgerten Kunden zu beruhigen.
Verwenden Sie eine offene Körpersprache, z. B. Gesten mit offenen Händen, offenen Armen und zugewandten Füßen.
Sobald Sie Ihre Körpersprache richtig einsetzen, können Sie sie mit Ihren Worten überzeugen.
Wie man Wut mit Körpersprache zeigt
Die Körpersprache ist die häufigste Art, Wut auszudrücken. Der Schlüssel, um Wut mit der Körpersprache zu zeigen, ist, sie einfach rauszulassen. Wenn Sie jedoch schauspielern oder Wut vortäuschen wollen, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um Wut mit Ihrer Körpersprache zu zeigen.
Wütende körpersprachliche Gesten.
- Erstellen Sie ein rotes Gesicht.
- Ziehen Sie die Augenbrauen hoch.
- Die Fäuste geballt.
- Spannen Sie Ihren Kiefer an.
- Sie knirschen mit den Zähnen.
- Zeigen Sie auf sie.
- Verschränken Sie die Arme.
- Schauen Sie sie intensiv an.
Zusammenfassung
Die Körpersprache kann schwer zu lesen sein, da sie je nach Kultur und Region variiert, was es schwierig macht, die Gefühle der Menschen zu erkennen.
Siehe auch: Was es bedeutet, wenn jemand die Hände in die Hüften stemmt.Das Schlimmste, was Sie in einer Situation mit jemandem, der verärgert, frustriert oder wütend ist, tun können, ist zu versuchen, ihm seine Gefühle auszureden. Das wird ihn nur noch wütender machen.
Das Beste, was Sie tun können, ist, einfühlsam zu sein und zu versuchen, herauszufinden, was den Ärger verursacht hat, damit sie sich gehört fühlen.
Es ist auch wichtig, dass Sie keine Anzeichen von Wut oder Frustration zeigen, wenn Sie mit jemandem kommunizieren, der eine wütende Körpersprache hat, denn das wird die Situation nur weiter eskalieren lassen.
Am besten ist es, wenn Sie ihnen erlauben, sich auf natürliche Weise zu beruhigen und die Situation danach anzusprechen, falls erforderlich.
Wir hoffen, dass dieser Beitrag für Sie von Interesse war. Wenn Sie mehr über Körpersprache oder nonverbale Kommunikation wissen möchten, finden Sie hier weitere Informationen.
