Mundarija
Shunday qilib, siz hissiy jihatdan charchagan odamni uchratdim deb o'ylaysiz va bu holat shundaymi yoki yo'qligini aniqlashni xohlaysizmi, biz ushbu postda biz ba'zi eng muhim xususiyatlarni ko'rib chiqamiz.
Emosional jihatdan quriydigan odam - bu atrofdagilarning hissiy resurslarini tugatadigan odam. Ular ko'pincha atrofdagilardan katta e'tibor va energiya talab qiladilar, lekin kamdan-kam hollarda buning evaziga hech narsa beradilar. Ular haddan tashqari muhtoj bo'lishi mumkin, ular doimo boshqalardan ishonch yoki tasdiqlashni talab qiladilar. Ular, shuningdek, o‘ta tanqidiy va talabchan bo‘lib, boshqalardan o‘z his-tuyg‘ulari uchun hech qanday o‘ylamasdan o‘z ehtiyojlarini qondirishini kutishlari mumkin.
Hissiyotni to‘xtatuvchi odamlar, shuningdek, atrofdagilarni nazorat qilish yoki boshqarish uchun aybdorlik yoki qo‘rquvdan foydalanib, manipulyatsiya qilishi mumkin. Ular hatto o'zlari xohlagan narsaga erishish uchun yaqinlari bilan aql o'yinlarini o'ynashni yoqtirishlari mumkin. Bu xususiyatlarning barchasi hissiy jihatdan charchagan odam bilan muloqot qilishga majbur bo'lganlarni charchatadi, bu esa o'zini charchagan va haddan tashqari ko'p his qiladi.
8 hissiy jihatdan charchagan odamning alomati.
- Har doim vaziyatni nazorat qilishga urinish.
- Tinchliksiz tanqid. murosaga kelishga tayyor emas.
- Nizolarni hal qilishdan qochadi.
- Doimiy ishonch so'rash.
- Manipulyativ va aldamchi.
- Chunoksiz shikoyatlar bilan energiyangizni to'kib yuboradi.his-tuyg'ularini yo'qotadigan odamlarning ba'zi umumiy xususiyatlari.
Doimiy salbiy qarashlar.
Salbiy qarash atrofdagilarga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Insonning energiyasi va munosabati yuqumli bo'lishi mumkin va kimdir salbiy dunyoqarashga ega bo'lsa, u atrofdagi odamlarga tarqalishi mumkin.
Bu salbiy ta'sirga duchor bo'lganlar uchun tashvish, stress va tushkunlik tuyg'ulariga olib kelishi mumkin. Bu ijobiy fikrlash yoki harakatni targ'ib qilmaydigan muhitni yaratishi mumkin. Odamlar hech narsani to'g'ri qilolmaydigan yoki muvaffaqiyat qozona olmaydigandek his qilishlari mumkin, bu esa motivatsiya va o'zini o'zi hurmat qilish muammolariga olib keladi.
Insonlarni odamlarni pastga tortadigan muhitdan ko'ra hamkorlik, ijodkorlik va mahsuldorlikka yordam beradigan muhit yaratish uchun ijobiy dunyoqarash va munosabatni saqlab qolishga intilishi muhim. harakatchan drenajlash. Boshqalarga hamdard bo'la olmaydigan odamlar atrofdagilarning his-tuyg'ularini tan olmasliklari yoki ularning ehtiyojlarini inobatga olmasliklari mumkin.
Bu tushunmovchiliklarga va boshqa odamni eshitilmagan yoki ahamiyatsiz his qilishiga olib kelishi mumkin. Empati bo'lmasa, o'zaro ta'sirlar bir tomonlama bo'lib qoladi, empatiyaga ega bo'lmagan odam boshqa odamning nima ekanligini tushunishga harakat qilish o'rniga faqat o'ziga qaraydi.boshdan kechirish.
Bunday xulq-atvor suhbatni qiyinlashtirishi va ikkala tomonni ham hafsalasi pir bo'lishi yoki charchashiga olib kelishi mumkin. Empatiya - mazmunli munosabatlarni shakllantirish va har qanday o'zaro munosabatlarda ijobiy muhit yaratish uchun kalit hisoblanadi.
Shuningdek qarang: E harfi bilan boshlangan Xellouin so'zlari (ta'rifi bilan)Ishonchsiz yoki nomuvofiq xatti-harakatlar.
Ishonchsiz yoki nomuvofiq xatti-harakatlar munosabatlarga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bunday xatti-harakatlar odamlarda sherikning ishonchliligiga shubha uyg'otadi, bu esa ishonchsizlik va shubha tuyg'ularini keltirib chiqarishi mumkin. Bundan tashqari, bu ikki tomon o'rtasida masofa hissi paydo bo'lishi mumkin, chunki bir kishi ikkinchisiga tayanishdan ikkilanishni his qilishi mumkin.
Bu oxir-oqibat muloqotning buzilishiga olib keladi, norozilik yoki g'azab kabi muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Bundan tashqari, shaxsning ishonchsiz xulq-atvori uning sherigini sevilmagan va qadrlanmagan his qilishiga olib kelishi mumkin, bu esa munosabatlardagi keyingi muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
Ishonchsiz yoki nomuvofiq xatti-harakatlar har qanday munosabatlarga zarar etkazishi mumkin, bu ishonchsizlik va nizolarga olib keladi.
O'z-o'zini o'ylash.
O'z-o'zini o'zi yo'naltiruvchi bo'lish atrofimizdagi emotsiyaga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Agar biror kishi o'ziga, ehtiyojlari va istaklariga haddan tashqari e'tibor qaratgan bo'lsa, bu ko'pincha boshqalarni eshitishi yoki tan olishi uchun kam joy qoldiradi.
Bu boshqalarda umidsizlik va nochorlik tuyg'ulariga olib kelishi mumkin, chunki ular o'zlarining borligi va tashvishlari borligini his qilishadi.e'tiborga olinmagan yoki bekor qilingan. Bunday xatti-harakatlar odamlar o'rtasida ishonchning etishmasligiga olib kelishi mumkin, chunki bu bir kishi boshqasining fikri yoki his-tuyg'ulariga ahamiyat bermasligidan dalolat beradi.
Bunday munosabat ikkala tomonni ham charchatib qo'yishi va ularni bir-biriga bog'lash o'rniga charchagan va yolg'izlangan his qilishiga olib kelishi mumkin.
Emosional shantaj. ulardan, masalan, moliyaviy yordam yoki muayyan fikr bilan kelishib olish kabi.
Bu turdagi manipulyatsiya jabrlanuvchini ko'pincha sarosimaga soladi va aybdor his qiladi, chunki ular manipulyatorning talablariga rioya qilmasa, o'zini beparvo va xudbin odam sifatida ko'rishini his qiladi.
Bu ayb jabrlanuvchining birinchi navbatda o'ylamasdan, o'ylamasdan qarorlar qabul qilishiga olib kelishi mumkin. . Haddan tashqari holatlarda, hissiy shantaj uzoq muddatli psixologik zararga olib kelishi mumkin, ba'zi hollarda hatto jismoniy zo'ravonlik. Barcha odamlar uchun bu turdagi manipulyativlardan xabardor bo'lish juda muhimdir
7 Hissiy jihatdan charchatadigan odamlar bilan kurashish usullari.
Sizning kuchingizni sarflaydigan odamlarga qarshi foydalanishingiz mumkin bo'lgan ko'plab vositalar mavjud.
- Ularning his-tuyg'ularini rozi bo'lmasdan yoki rozi bo'lmasdan tan oling. <28ries.hukm qiling.
- Mavzuni ijobiy mavzuga o'zgartiring.
- Yordam va qo'llab-quvvatlash so'rang.
- O'z-o'zini parvarish qilish bilan shug'ullaning.
- Tuyg'ularni boshqarish bo'yicha harakatlar rejasini tuzing.
Sizni his-tuyg'ularni zo'rlaydigan odam nima?
harakat holati va sizni charchagan his qiladi. Ularni vampir bilan solishtirish mumkin, chunki ular sizning hayotingizni so'rib olishadi. Ular har doim ham salbiy bo'lishi shart emas, lekin ularning energiyasi shunchalik iste'mol qilishi mumkinki, bu sizni charchagandek his qiladi.
Bu odamlar suhbatlarda hukmronlik qilishadi va ularning harakatlari atrofdagilarga qanday ta'sir qilishidan unchalik tashvishlanmaydilar. Shuni esda tutish kerakki, bu odamlar boshqalarga qanday ta'sir qilishini tushunmasliklari mumkin, lekin biz bunday odamlar bilan aloqani cheklash orqali o'zimizning hissiy farovonligimiz haqida qayg'urishimiz ham muhimdir.
Emosional jihatdan charchagan odamning atrofida bo'lish bizni charchagan va hayotdagi boshqa narsalarga e'tibor qarata olmasligimizga olib kelishi mumkin. Eng yaxshi maslahat ularni hayotingizdan olib tashlash yoki ularni to'sib qo'yish bo'ladi.
Hissiy vampirlar kimlar?
Emosional vampir - bu atrofdagi energiyani so'rib yuboradigan va atrofdagilarni diqqat va ishonchga bo'lgan haddan tashqari ehtiyoji bilan charchatadigan odam. Ular ko'pincha o'zlarini past baholaydilar, bu esa ularni muhtoj va o'zini o'zi o'ylashga majbur qiladi.
Ular doimiy ravishda mustahkamlanishni xohlashadi va moyil bo'lishadi.o'zlari haqida hamma narsani qilish, atrofdagilarni yordamsiz va charchagan his qilish. Bunday turdagi odamlar yomon niyatli bo'lmasligi mumkin, ammo ularning muhtojligini boshqarish hali ham qiyin bo'lishi mumkin, chunki bu hatto eng sabrli odamlarni ham charchatishi mumkin.
Emosional vampirlar atrofdagilarning hissiy energiyasini so'kadi, odamlarni to'g'ri boshqarilmasa, muntazam ravishda charchatadi va charchatadi.
Shuningdek qarang: Tana tilidagi nikoh uzugi (siz bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa)Odamlar bilan qanday kurashish mumkin? odamlar juda charchagan bo'lishi mumkin. Har bir munosabatlarning o'ziga xos qiyinchiliklari bor va agar u hissiy jihatdan charchagan bo'lsa, u sizni tezda charchatishi mumkin.
O'z ehtiyojlaringiz va chegaralaringizdan xabardor bo'lib, hamdard bo'lib, ular qayerdan kelayotganini tushunishga harakat qilish muhim. Ularga yordam berishni xohlayotganingizni bildirish juda muhim, lekin ularning muammolariga shunchalik berilib ketishingizga yo'l qo'ymang, shunda siz o'z ehtiyojlaringizni unutasiz.
Agar odam o'zini o'ylaydigan bo'lsa, u o'z xatti-harakati boshqalarga qanday ta'sir qilishini tushunmaguncha, o'zidan bir oz masofani bosib o'tgan ma'qul. Agar bu juda og'ir bo'lib qolsa, vaziyatdan uzoqlashing va stressdan xalos bo'ling.
Emosional jihatdan zaiflashayotgan munosabatlarning belgilari.
Ko'pincha hissiy jihatdan zaiflashadigan munosabatlarning belgilarini dastlab aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Biroq, ba'zi bir umumiy ogohlantirish belgilari pul sarflagandan keyin qurigan his qilishni o'z ichiga oladisherigingiz bilan vaqt o'tkazing, o'zingizni yolg'iz o'zingizni kuch sarflayotgandek his eting, tez-tez bahslashing yoki sherigingiz tomonidan eshitilmasligi yoki hurmat qilinmasligini his eting.
Agar siz sherigingiz bilan suhbatlashishdan qochsangiz yoki ular siz qilgan yoki aytgan narsangizga qanday munosabatda bo'lishidan xavotirlanayotgan bo'lsangiz, bu hissiy jihatdan zaiflashgan munosabatlarning belgisi bo'lishi mumkin. uchrashmoqda. Agar kerak bo'lsa, malakali ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisdan yordam so'rashni o'ylab ko'ring, u qanday yo'l-yo'riq ko'rsata oladi
Nega emotsional bo'lish zaiflik hisoblanadi?
Emosional bo'lish zaiflik hisoblanadi, chunki u mantiqsiz qarorlar qabul qilishga, yomon muloqotga va munosabatlarni buzishga olib kelishi mumkin. Tuyg'ular kuchli va ko'pincha haddan tashqari ko'p bo'lishi mumkin.
Agar kimdir his-tuyg'ulari o'z harakatlari va qarorlarini qabul qilishiga yo'l qo'ysa, u oxir-oqibat o'zini yoki atrofidagi odamlarni xafa qilishi mumkin. Shuningdek, ular o'zlarining his-tuyg'ulari tomonidan boshqariladiganligi sababli o'zlarining kelajagi yoki farovonligi uchun eng yaxshi qarorni qabul qilmasliklari mumkin.
Odamlar oqilona tanlov qilish, samarali muloqot qilish va sog'lom munosabatlarni saqlab qolish uchun his-tuyg'ularini qanday boshqarishni o'rganishlari muhimdir. O'z his-tuyg'ularingizni qanday boshqarishni o'rganish hayotingizni nazorat qilishda va yaxshiroq qarorlar qabul qilishda yordam beradiuzoq muddatda o'zingizga.
Emosional ravishda quritish nimani anglatadi?
Emosional ravishda quritish - bu kimgadir hissiy ta'sir ko'rsatadigan tajribani tasvirlash uchun ishlatiladigan atama. Bu qiyin ish vaziyatidan tortib, do'stingiz bilan janjallashishgacha, og'ir oila dinamikasiga tegishli bo'lishi mumkin.
Agar siz hissiy jihatdan charchagan bo'lsangiz, demak, bu tajriba sizdan shunchalik ko'p narsalarni tortib olganki, siz o'zingizni charchagan va haddan tashqari charchagan his qilasiz. Tuyg'uli bo'lish alomatlari o'zini uyqusizlik, harakatsizlik, asabiylashish, umidsizlik yoki xavotirni o'z ichiga olishi mumkin. Qachon o'zingizni shunday his qilayotganingizni tan olish va hissiy energiyangizni tiklash uchun choralar ko'rish juda muhim.
Bu o'zingizga vaqt ajratish, sizni xursand qiladigan mashg'ulotlar bilan shug'ullanish yoki sizni ko'targan va qo'llab-quvvatlayotgan odamlar bilan vaqt o'tkazishni o'z ichiga olishi mumkin.
Emosional jihatdan ajralib turadigan odam nima?
Emosional jihatdan uzoqroq bo'lgan odamni qo'llarini ushlab turishga intiladi. Ular ko'pincha boshqalar bilan bog'lanishda qiynaladilar va o'zlarining his-tuyg'ularini yoki nimaga muhtojligini ifoda eta olmaydilar. Ular, shuningdek, atrofdagilarning his-tuyg'ulariga befarq bo'lib ko'rinishi mumkin va munosabatlarni o'rnatishdan manfaatdor emasdek tuyulishi mumkin.
Emosional jihatdan ajratilgan odamlar ko'pincha o'zlarining fikrlarini ifoda eta olmasliklari va boshqalarning his-tuyg'ularini tushunishda qiyinchiliklarga duch kelishlari sababli muloqot qilishda qiyinchiliklarga duch kelishadi. Ularjuda ehtiyotkor bo'lishi mumkin va boshqalarga ishonish qiyin.
Bu odamlar hatto o'zlarining his-tuyg'ularini tushunishda qiyinchilikka duch kelishlari mumkin, bu esa ularga boshqalar bilan mazmunli aloqa o'rnatishni qiyinlashtirishi mumkin.
Yakuniy fikrlar
Emosional jihatdan charchagan odamning xususiyatlari haqida gap ketganda, siz ko'p narsalarga e'tibor qaratishingiz mumkin, lekin biz ulardan uzoqlashish haqida o'ylashimiz mumkin bo'lgan eng yaxshi maslahat. Siz ijobiy va baxtli bo'lishni xohlaysiz, chunki hayot juda qisqa.
Umid qilamizki, biz ushbu postda sizning savolingizga javob berdik, siz ham ko'rib chiqishingiz mumkin Erkakning hissiy jihatdan jarohatlanganligi belgilari (aniq belgi)
