Tātad jūs domājat, ka esat saticis emocionāli izsīkstošu cilvēku, un vēlaties noskaidrot, vai tas tā tiešām ir, un šajā rakstā mēs aplūkojam dažas no galvenajām īpašībām.

Emocionāli iztukšojoša persona ir cilvēks, kas iztukšo apkārtējo emocionālos resursus. Bieži vien viņi no apkārtējiem prasa lielu uzmanību un enerģiju, bet reti ko dod pretī. Viņi var būt pārāk prasīgi, pastāvīgi prasot no citiem pārliecību vai apstiprinājumu. Viņi var būt arī ļoti kritiski un prasīgi, sagaidot, ka citi apmierinās viņu vajadzības bez jebkādiem nosacījumiem.domāja par savām emocijām.

Emocionāli izsīkstoši cilvēki var būt arī manipulatīvi, izmantojot vainas apziņu vai bailes, lai kontrolētu vai manipulētu ar apkārtējiem. Viņiem var pat patikt spēlēt prāta spēles ar tuviniekiem, lai iegūtu to, ko viņi vēlas. Visas šīs īpašības ir nogurdinošas tiem, kam nākas sadarboties ar emocionāli izsīkstošu cilvēku, un viņi jūtas izsmelti un nomākti.

8 pazīmes, kas liecina par emocionāli izsīkstošu cilvēku.

1. Vienmēr cenšas kontrolēt situāciju.
2. Nemitīga kritika.
3. Pasīvi agresīva uzvedība.
4. nevēlas iet uz kompromisu.
5. Izvairās no konfliktu risināšanas.
6. Nepārtraukti lūdz pārliecību.
7. Manipulatīvi un maldinoši.
8. iztukšo jūsu enerģiju ar nebeidzamu sūdzēšanos.

Nākamajā sadaļā mēs aplūkosim dažas kopīgas emocionāli izsīkstošu cilvēku iezīmes.

Pastāvīga negatīva perspektīva.

Negatīvs skatījums var atstāt milzīgu ietekmi uz apkārtējiem. Cilvēka enerģija un attieksme var būt lipīga, un, ja kādam ir negatīvs skatījums, tas var izplatīties uz apkārtējiem cilvēkiem.

Tas var izraisīt trauksmi, stresu un depresiju tiem, kas ir pakļauti negatīvajam noskaņojumam. Tas var radīt atmosfēru, kas neveicina pozitīvu domāšanu vai rīcību. Cilvēki var justies tā, it kā viņi neko nevar izdarīt pareizi vai gūt panākumus, kas izraisa motivācijas trūkumu un pašvērtējuma problēmas.

Ir svarīgi, lai cilvēki censtos saglabāt pozitīvu skatījumu un attieksmi, lai radītu vidi, kas veicina sadarbību, radošumu un produktivitāti, nevis noved cilvēkus uz leju.

Empātijas trūkums.

Ja cilvēkam trūkst empātijas, tas var apgrūtināt savstarpējo saskarsmi un emocionāli iztukšot. Cilvēki, kuri nespēj iejusties citos, var neatpazīt apkārtējo jūtas vai neņemt vērā viņu vajadzības.

Tas var novest pie pārpratumiem un aizvainojošiem komentāriem, kas liek otrai personai justies neuzklausītai vai nenozīmīgai. Bez empātijas mijiedarbība kļūst vienpusīga, un persona, kurai trūkst empātijas, rūpējas tikai par sevi, nevis cenšas saprast, ko piedzīvo otra persona.

Šāda veida uzvedība var apgrūtināt sarunas un abām pusēm radīt neapmierinātības vai izsīkuma sajūtu. Empātija ir atslēga, lai veidotu jēgpilnas attiecības un radītu pozitīvu atmosfēru jebkurā mijiedarbībā.

neuzticama vai nekonsekventa uzvedība.

Nepietiekama vai nekonsekventa uzvedība var būtiski ietekmēt attiecības. Šāda veida uzvedība liek cilvēkiem apšaubīt partnera uzticamību, kas var izraisīt nedrošības un šaubu sajūtu. Tā var arī radīt distances sajūtu starp abām pusēm, jo viena persona var justies nedroša paļauties uz otru.

Tas galu galā var novest pie saziņas pārtraukšanas, izraisot tādas problēmas kā aizvainojums vai dusmas. Turklāt indivīda neuzticamā uzvedība var likt partnerim justies nemīlētam un nenovērtētam, kas var izraisīt turpmākas problēmas attiecībās.

Neuzticama vai nekonsekventa uzvedība var kaitēt jebkurām attiecībām, izraisot neuzticēšanos un konfliktus.

Egocentrisms.

Egocentrisms var negatīvi ietekmēt apkārtējo emocionālo enerģiju. Ja kāds ir pārāk koncentrējies uz sevi, savām vajadzībām un vēlmēm, bieži vien paliek maz vietas, kur kāds cits var tikt uzklausīts vai atzīts.

Tas var izraisīt citu cilvēku neapmierinātības un bezpalīdzības sajūtu, jo viņiem šķiet, ka viņu klātbūtne un bažas tiek ignorētas vai ignorētas. Šāda veida uzvedība var izraisīt uzticības trūkumu starp cilvēkiem, jo tā liecina, ka vienam cilvēkam nerūp otra cilvēka domas vai jūtas.

Šāda attieksme var iztukšot abas iesaistītās puses, un tās var justies izsmeltas un izolētas, nevis saistītas viena ar otru.

Emocionālā šantāža.

Emocionālā šantāža ir manipulatīva taktika, kuras mērķis ir izmantot cilvēku emocijas, lai no viņiem kaut ko iegūtu, piemēram, finansiālu atbalstu vai piekrišanu kādam viedoklim.

Šāda veida manipulācijas upurim bieži vien liek justies apjukušam un vainīgam, jo viņam šķiet, ka tad, ja viņš neizpildīs manipulatora prasības, viņš tiks uzskatīts par bezrūpīgu un egoistisku cilvēku.

Šī vainas apziņa var izraisīt cietušajiem trauksmi, depresiju un nespēju pieņemt lēmumus, neņemot vērā manipulatora vēlmes. Ekstrēmos gadījumos emocionālā šantāža var novest pie ilgtermiņa psiholoģiska kaitējuma un dažos gadījumos pat fiziskas vardarbības. Ir svarīgi, lai visi cilvēki apzinātos, ka šāda veida manipulācijas

7 veidi, kā tikt galā ar emocionāli izsīkstošiem cilvēkiem.

Ir daudz rīku, ko varat izmantot pret cilvēkiem, kuri izsūc jūsu spēku.

1. Atzīstiet viņu jūtas, nepiekrītot vai nepiekrītot.
2. Nosakiet robežas.
3. Uzklausiet bez nosodījuma.
4. Mainiet tematu uz pozitīvu tēmu.
5. Lūdziet palīdzību un atbalstu.
6. Praktizējiet pašaprūpi.
7. Izstrādājiet rīcības plānu, lai pārvaldītu emocijas.

Kas ir emocionāli izsīkstoša persona?

Emocionāli iztukšojošs cilvēks ir tāds, kas iztukšo jūsu emocionālo stāvokli un liek jums justies izsmeltam. Viņu var salīdzināt ar vampīru, jo viņš izsūc no jums dzīvību. Viņam nav obligāti jābūt negatīvam, bet viņa enerģija var būt tik ļoti iztukšojoša, ka jūs jūtaties iztukšots.

Šādi cilvēki mēdz dominēt sarunās un maz rūpējas par to, kā viņu rīcība ietekmē apkārtējos. Ir svarīgi atcerēties, ka šie cilvēki, iespējams, nesaprot, kā viņi ietekmē citus, taču arī mums ir svarīgi rūpēties par savu emocionālo labsajūtu, ierobežojot saskarsmi ar šādiem cilvēkiem.

Esot blakus emocionāli izsīkstošai personai, mēs varam justies izsmelti un nespēj koncentrēties uz citām dzīves lietām. Labākais padoms būtu izņemt šo personu no savas dzīves vai bloķēt to.

Kas ir emocionālie vampīri?

Emocionālais vampīrs ir cilvēks, kurš izsūc enerģiju no apkārtējās vides un nogurdina apkārtējos ar savu pārmērīgo vajadzību pēc uzmanības un pārliecības. Viņiem bieži vien ir zems pašvērtējums, tāpēc viņi ir patmīlīgi un egocentriski.

Viņi alkst pēc pastāvīga pastiprinājuma un cenšas visu saistīt ar sevi, liekot apkārtējiem justies bezpalīdzīgiem un nogurušiem. Šāda tipa cilvēki var nebūt ļaunprātīgi, taču viņu vajadzību dēļ var būt grūti tikt galā ar viņiem, jo tas var nogurdināt pat visciešotākos cilvēkus.

Emocionālie vampīri izsūc apkārtējo emocionālo enerģiju, un, ja netiek pareizi pārvaldīti, cilvēki regulāri iztukšoti un izsmelti.

Kā tikt galā ar emocionāli nogurdinošiem cilvēkiem?

Saskarsme ar emocionāli nogurdinošiem cilvēkiem var būt ļoti nogurdinoša. Katrām attiecībām ir savi izaicinājumi, un, ja tās ir emocionāli nogurdinošas, tās var ātri nogurdināt.

Ir svarīgi saglabāt empātiju un mēģināt saprast, no kurienes viņi nāk, vienlaikus apzinoties savas vajadzības un robežas. Svarīgi ir ļaut viņiem saprast, ka vēlaties palīdzēt, taču neļaujiet sev tik ļoti iedziļināties viņu problēmās, ka aizmirstat par savām vajadzībām.

Ja persona ir egocentriska, iespējams, vislabāk būtu nedaudz distancēties, līdz tā labāk apzinās, kā viņas uzvedība ietekmē citus. Ja tā kļūst pārāk pārlieku nomācoša, veltiet kādu laiku sev, lai attālinātos no situācijas un mazinātu stresu.

Emocionāli izsīkstošu attiecību pazīmes.

Emocionāli izsīkstošu attiecību pazīmes bieži vien sākotnēji var būt grūti pamanīt. Tomēr dažas izplatītākās brīdinājuma pazīmes ir tādas, ka pēc laika pavadīšanas ar partneri jūtaties izsīkuši, jums šķiet, ka esat vienīgais, kas iegulda pūles, bieži strīdaties vai nejūtaties partnera uzklausīts vai cienīts.

Ja izvairāties no sarunām ar partneri vai uztraucaties par to, kā viņš varētu reaģēt uz jūsu rīcību vai teikto, tas varētu liecināt par emocionāli izsīkstošām attiecībām.

Ja jūsu attiecībās parādās kāda no šīm pazīmēm, ir prātīgi to risināt kopā ar partneri un pārliecināties, ka tiek apmierinātas abu pušu vajadzības. Ja nepieciešams, apsveriet iespēju vērsties pēc palīdzības pie kvalificēta garīgās veselības speciālista, kurš var sniegt norādījumus par to, kā.

Kāpēc emocionalitāte ir vājība?

Emocionalitāte tiek uzskatīta par vājumu, jo tā var novest pie neracionāliem lēmumiem, sliktas komunikācijas un sabojāt attiecības. Emocijas ir spēcīgas un bieži vien var būt nepārvaramas.

Ja cilvēks ļauj emocijām pārņemt viņa rīcību un lēmumus, viņš var nodarīt pāri sev vai apkārtējiem cilvēkiem. Turklāt viņš var nepieņemt labākos lēmumus savai nākotnei vai labklājībai, jo viņu kontrolē jūtas.

Ir svarīgi, lai cilvēki iemācītos kontrolēt savas emocijas, lai varētu izdarīt racionālu izvēli, efektīvi komunicēt un uzturēt veselīgas attiecības. Iemācīšanās pārvaldīt savas emocijas palīdzēs jums saglabāt kontroli pār savu dzīvi un ilgtermiņā pieņemt sev izdevīgākus lēmumus.

Ko nozīmē emocionāli izsīkstošs?

Emocionāli izsīkstošs ir termins, ko lieto, lai aprakstītu pieredzi, kas kādu emocionāli noslogo. Tas var attiekties uz jebkuru situāciju, sākot no sarežģītas darba situācijas līdz strīdam ar draugu vai sarežģītiem ģimenes apstākļiem.

Ja esat emocionāli iztukšots, tas nozīmē, ka pārdzīvojums ir tik ļoti emocionāli izsmēlies, ka jūtaties izsmelts un pārņemts. Emocionālā iztukšošanās simptomi var izpausties kā nejūtīgums, nemotivācija, aizkaitinājums, bezcerība vai trauksme. Ir svarīgi atpazīt, kad jūtaties šādi, un veikt pasākumus, lai atjaunotu savu emocionālo enerģiju.

Tas varētu ietvert laika veltīšanu sev un iesaistīšanos aktivitātēs, kas jums sagādā prieku, vai laika pavadīšanu kopā ar cilvēkiem, kuri jums sniedz uzmundrinājumu un atbalstu.

Kas ir emocionāli nošķirts cilvēks?

Emocionāli distancēts cilvēks ir tāds, kurš savas emocijas tur no malas. Viņiem bieži vien ir grūti veidot saikni ar citiem cilvēkiem, un viņi var nespēt paust savas jūtas vai vajadzības. Viņi var arī šķist vienaldzīgi pret apkārtējo jūtām un var šķist neieinteresēti attiecību veidošanā.

Emocionāli norobežoti cilvēki bieži saskaras ar grūtībām, jo nespēj izteikties un viņiem ir grūti saprast citu emocijas. Viņi var būt ļoti noslēgti un viņiem ir grūti uzticēties citiem.

Šiem cilvēkiem var būt pat grūti izprast savas jūtas, tāpēc viņiem var būt grūti veidot jēgpilnus kontaktus ar citiem.

Nobeiguma domas

Ja runa ir par emocionāli izsīkstoša cilvēka iezīmēm, ir daudz tādu, uz kurām varat vērst uzmanību, bet labākais padoms, ko varam piedāvāt, ir attālināties no tām un padomāt, ko vēlaties no savas dzīves. Jūs vēlaties būt pozitīvs un laimīgs, jo dzīve ir pārāk īsa.

Mēs ceram, ka esam atbildējuši uz jūsu jautājumu šajā amatā, iespējams, jūs arī vēlaties apskatīt. Pazīmes, ka vīrietis ir emocionāli ievainots (skaidra zīme)