Tabloya naverokê
Dema ku kesek we dike ku hûn xwe kêm bin an xwebaweriyê kêm bikin, ew dikare bibe ezmûnek dijwar. Girîng e ku meriv fêm bike ka tê çi wateyê dema ku kesek we wisa hîs dike û hûn çawa dikarin pê re mijûl bibin.
Binêre_jî: Dema ku zilamek destên xwe ji paş ve datîne ser milên we (Zimanê laş)Di vê gotarê de, em ê binihêrin ka tê çi wateyê dema ku kesek we xwe kêm hîs dike û rêyên ku hûn li hember vê yekê bisekinin.
Her gav ne hêsan e ku meriv diyar bike ka meriv çi dike dema ku hûn xwe kêm hîs dikin. Ew dikare ji çend çavkaniyan derkeve, di nav de statûya civakî, xuyangiya laşî, an hetta tevgerên we jî.
Dema ku kesek we hîs dike ku hûn kêm bin, ev tê wê wateyê ku ew hewl dide ku hûn li hember xwe nebaş bibin. Ev dikare bi çend awayan were kirin, wek tinazê xwe bi we, xwarkirina we, an jî ji we re bêje ku hûn têra xwe ne baş in.
Dibe ku zirarê bide we û we bide hîskirin ku hûn ne hêjayî tiştekî ne. Lêbelê, girîng e ku ji bîr mekin ku ev tenê nerîna wan e û hûn ji ya ku ew li ser we difikirin bêtir hêja ne. Nehêlin ku ew we xwar bikin û her gav bi xwe bawer bikin. Lê çi dibe bila bibe, eger ew ne ku we xirab dikin, lê hûn ramanên xwe ne.
Herwiha mimkun e ku hûn kompleksek piçûkbûnê hebin, ku bi hestên bêkêmasiyê ve tê xuyang kirin. Heft nîşan hene ku hûn kompleksa kêmbûnê heye em ê niha li vê yekê binerin.
7 Nîşaneyên Kêmbûna Tevliheviyê.
Peyva kêmbilindiyê wekî kêmasî tê pênase kirin.ji ya ku normal, çaverêkirî an xwestek tê hesibandin kêmtir e. Di heman demê de ew dikare tiştek ku wekî îdeal an bêkêmasî nayê dîtin jî vebêje. Gelek caran hestek kêmbûna xwebaweriyê û kêmbûna pêbaweriyê bi vê rewşê re têkildar e. Kompleksa kêmbûna raman û hestên we yên derbarê kêmasiyên xwe de ye.
1. Tecrîd.
Nîşaneya yekem a ku mirov xwedan kompleksa kêmbûnê ye ew e ku ew bi berdewamî ji mirovan vedişêrin an jî derdikevin bûyerên civakî. Ew ê nehêlin ku mirov nêzî wan bibin an jî pir tişt li ser jiyana wan fêr bibin. Ev yek bandorê li têkiliyên wan ên rojane dike û dibe sedema pirsgirêkên din ên wekî kêmbûna xwebawerî û fikaran.
2. Yên din sûcdar dikin.
Hûn berpirsiyariya tevgerên xwe an bijartinên jiyana xwe nagirin. Sûcdarkirina kesên din ji mijûlbûna bi pirsgirêkên xwe re hêsantir e, ji ber ku hûn xwe kêm an jî kêmasî hîs dikin ku hûn bi pirsgirêkên xwe re mijûl bibin.
Tiştek xelet nîne ku hûn berpirsiyariya kiryar û hilbijartinên xwe bigirin. Lêbelê, girîng e ku hûn çavkaniyên rastîn ên pirsgirêkên xwe nas bikin. Gelek caran em ê kesên din sûcdar bikin ji ber ku ew ji berpirsiyariya xwe hêsantir e. Heke hûn hest dikin ku hûn ne amade ne an ne dikarin xwe biparêzin û tiştan biguhezînin, dibe ku hûn bixwazin li tiştên ku di hundurê xwe de diqewimin an jî hestên ku hûn hîs dikin binihêrin.
3. Xemgîniya Xwe-Reflection.
Hûn pir ditirsin ku hûn dest pê bikintiştek ji ber ku hûn difikirin ku ew ê têk bibe. Hûn naxwazin bêaqil xuya bikin ji ber vê yekê hûn bi hêsanî dest bi tiştekî nakin ji ber ku hûn xwe ji yên din kêmtir hîs dikin.
Binêre_jî: Çima Narcissist Dixwaze Te Biêşîne? (Rêbera Temam)4. Verastkirin.
Gelek kes bi kompleksek kêmbûna xwe re têdikoşin, û dema ku kes kiryarên we qebûl neke an jî nepejirîne, dibe ku zehmet be ku hûn hesta xwe ya hêja bihêlin. Ji bo ku hûn li hember van pirsgirêkan şer bikin û ji nû ve xwebaweriyê ava bikin, dibe ku hûn bixwazin li kesên ku dişibin we bi rengekî din bigerin û kirinên xwe rast bikin.
5. Ji Hesas re.
Hûn li ser tiştên hêsan ên di serê xwe de bertek nîşan didin, ji ber vê yekê şîroveyên we dibin ramanên neyînî.
6. Xêra xwe negirin.
Dema ku hûn xwe kêm hîs bikin, hûn ê mirovên din bidin pêş û hewcedariyên we ne girîng in. Daxwazên we ne girîng in, ji ber vê yekê hûn ê hewl bidin ku her kesê li dora xwe xweş bikin, tenê ji bo ku ew kêfxweş bibin.
7. Xwe Bi Yên Din Bidin Berawirdkirin.
Gelek caran mirov xwe bi yên din re didin ber hev û bi tiştên xwe razî dibin. Lêbelê, ev yek dikare wan ji jiyana xwe bêkêmasî û bêbext hîs bike. Sedemek rastîn tune ku hûn xwe bi yên din re bidin ber hev ji ber ku hûn ê çu carî nikaribin bi Joneses re bimeşin ji ber vê yekê dev ji vê ramanê berdin û tenê ji bo ku hûn di jiyanê de dixwazin bigihîjin tiştê ku hûn dixwazin bikin.
Pirs Û Bersiv.
1. Wateya wê çi ye dema ku kesek we hîs dike ku hûn kêm bin?
Tu bersivek ji vê pirsê re tune ku ew dikare bi kes û çarçoweya rewşê ve girêdayî be.Bi gelemperî, lêbelê, heke kesek we hîs dike ku hûn kêm bin, ev tê vê wateyê ku wî we kiriye ku hûn bi rengekî wekî wan ne baş in. Ev dikare bi gotin, kirin, an jî tenê bi zimanê bedenê pêk were û dikare bihêle ku kesê din xwe piçûk bihêle, ne girîng be, an jî têra xwe ne baş bike.
2. Çima mirov kesên din xwe kêm hîs dikin?
Gelek sedem dikarin hebin ku çima kesên din xwe kêm hîs dikin. Carinan dikare bi qestî were kirin, ji bo ku kesê din li hember xwe nerehet bibe an jî ji bo ku ew xwe kêm bike.
Carên din, ew dikare bê mebest were kirin, tenê ji ber ku mirov nizane ku gotin an kirinên wî bandorek neyînî li ser kesê din dikin. Di hin rewşan de, dibe ku mirov kesên din xwe kêm hîs bikin, ji ber ku ew bi xwe xwe ne ewle hîs dikin û ew li rêyek digerin ku xwe bi darê zorê bihêlin.
3. Ma hûn çawa dikarin bibêjin ku kesek we dike ku hûn xwe kêm hîs bikin?
Dibe ku mirovên cihêreng bi awayên cûda bibêjin ka kesek wan dike ku xwe kêm hîs bikin. Hin nîşanên hevpar ên ku kesek dihêle ku hûn xwe kêm hîs bikin, dibe ku bi we re biaxivin, şîroveyên piçûktir bikin, an jî bi we re mijûl bibin mîna ku hûn ne hêjayî wextê xwe ne. Ger hûn hest dikin ku kesek bi berdewamî we dike ku hûn xwe kêm hîs bikin, girîng e ku hûn bi wî kesî re têkilî daynin û hewl bidin ku pirsgirêkê çareser bikin.
4. Hin çi neawayên ku hûn bersiv bidin kesê ku we dike ku hûn xwe kêm hîs bikin?
Hin awayên bersivdayînê ji kesê/a/a/a/a/a/a/a/ê/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/ê/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/ê ku/ê/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Wekî din, ew dikare bibe alîkar ku hûn hewl bidin û gav paşde bavêjin û fêm bikin ka çima kesê din dibe ku bi vî rengî tevbigere. Di dawiyê de, ew dikare bibe alîkar ku hûn bi kesek din re li ser tiştên ku diqewimin bipeyivin.
5. Hin bandorên demdirêj ên hestiyariyê çi ne?
Bandora hesta kêmbûnê dikare hem demdirêj û hem jî kurt be. Di demeke dirêj de, hestên piçûkbûnê dikare bibe sedema windabûna xwebawerî û xwebaweriyê. Her weha dibe ku kes ji tirsa têkçûnê ji derfetên mezinbûn û pêşkeftinê dûr bikevin. Di demeke kurt de, hestên piçûkbûnê dikare bibe sedema xemgîniyê, xemgîniyê, û heta nîşanên fîzîkî yên wekî serêş û zikê.
6. Wateya wê çi ye ku meriv xwe ji yekî piçûktir hîs bike?
Dema ku kesek xwe ji kesekî din kêmtir hîs dike, ew hest dike ku ew bi rengekî wekî yê din ne baş e. Ev dikare di warê hişmendî, xuyangiya laşî, jêhatîbûn, an tiştek din de be. Heskirina kêmbûna xwe dibe sedema hestên bêkêmasî, bêbawerî û kêmbûna xwebaweriyê.
7. Ger kesek we kêm hîs bike divê hûn çi bikin?
Heke kesek we kêm hîs bike, girîng e ku hûn li ber xwe bidin.xwe û xwe bisepînin. Ev yek jî bi hêminî û ji xwebaweriya ramana xwe, û bi paşve nekişandina li hemberî dijberiyê pêk tê. Di heman demê de girîng e ku ji bîr mekin ku her kes xwedî hêz û qelsiyên cûda ne û kes ne bêkêmasî ye. Ji ber vê yekê, divê hûn nehêlin ku nêrîna kesek din li ser we nirxa we ya xweser diyar bike.
8. Hûn çawa dizanin ku kesek xwe kêm hîs dike?
Ji bo vê pirsê bersivek yekane tune, ji ber ku her kes bi awayên cûda hestên piçûkbûnê diceribîne û îfade dike. Lêbelê, hin nîşanên hevpar ên ku dibe ku kesek xwe kêm hîs bike, hesta kêmasî, bêhêz, an bêqîmet e; hest dikin ku ew têra xwe ne baş in an bi yên din re napîvin, û hest dikin ku ew ne girêdayî kom an civatek in an ne beşek in. Heke hûn ditirsin ku kesek ku hûn nas dikin dibe ku xwe kêm hîs bike, girîng e ku hûn rasterast bi wî re bipeyivin da ku hûn çêtir fam bikin ka ew çawa hest dikin û dibe ku bibe sedema van hestan.
9. Ma hestiyariyê xirab e?
Na, hestiyariyê ne xirab e. Bi rastî, ew dikare di teşwîqkirina kesek ku xwe baştir bike pir alîkar be. hesta kêmbûna xwe jî dikare ji bo kesên din hestek hestiyariyê çêbike.
Burteyî
Heke kesek we dike ku hûn xwe kêm hîs bikin, girîng e ku hûn li ber xwe bisekinin û xwe bipejirînin. Ev dikare bi aramî û pêbawerî were kirinnêrîna xwe diyar bike û li hemberî dijberiyê paşve neçe. Bînin bîra xwe ku her kes xwedî hêz û qelsiyên cûda ye û ku kes ne bêkêmasî ye. Ji ber vê yekê, nehêlin ku nêrîna kesek din li ser we xwe-nirxa we diyar bike. Heke we ji xwendina vê gotarê ya li ser hîskirina kêmbûnê kêfa we girt, ji kerema xwe li vir ên din ên mîna wan binêrin.
