مواد جي جدول
جڏهن ڪو ماڻهو توهان کي خود اعتمادي تي گهٽ يا گهٽ محسوس ڪري ٿو، اهو هڪ ڏکيو تجربو ٿي سگهي ٿو. اهو سمجهڻ ضروري آهي ته ان جو مطلب ڇا آهي جڏهن ڪو توهان کي اهو محسوس ڪري ٿو ۽ توهان ان سان ڪيئن ڊيل ڪري سگهو ٿا.
هن آرٽيڪل ۾، اسان هڪ نظر وجهنداسين ته ان جو ڇا مطلب آهي جڏهن ڪو توهان کي احساس محرومي پيدا ڪري ۽ ان کي منهن ڏيڻ جا طريقا.
اهو سمجهڻ هميشه آسان ناهي ته ڪنهن جو مطلب ڇا آهي جڏهن اهي توهان کي گهٽ محسوس ڪن. اهو ڪيترن ئي ذريعن مان حاصل ڪري سگهي ٿو، بشمول سماجي حيثيت، جسماني ظاهر، يا توهان جي پنهنجي رويي سميت.
جڏهن ڪو ماڻهو توهان کي گهٽ محسوس ڪري ٿو، ان جو مطلب اهو آهي ته هو توهان کي پنهنجي باري ۾ خراب محسوس ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. اهو ڪيترن ئي طريقن سان ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ توهان جو مذاق اڏائڻ، توهان کي هيٺ رکڻ، يا توهان کي ٻڌائڻ ته توهان ڪافي سٺا نه آهيو.
اها ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿي ۽ توهان کي محسوس ڪري سگهي ٿي ته توهان ڪنهن به شيءِ جي لائق نه آهيو. بهرحال، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته اهو صرف انهن جي راء آهي ۽ توهان ان کان وڌيڪ قيمتي آهيو جيڪي اهي توهان جي باري ۾ سوچندا آهن. انهن کي توهان کي هيٺ آڻڻ نه ڏيو ۽ هميشه پنهنجو پاڻ تي يقين رکو. پر ڇا ڪجي جيڪڏهن اهي توهان کي خراب محسوس نه ڪن پر توهان جا پنهنجا خيال آهن.
اهو پڻ ممڪن آهي ته توهان وٽ هڪ احساسن جي ڪمپليڪس آهي، جنهن جي خاصيت آهي احساسن جي ناپائيداري. هتي ست نشانيون آهن جيڪي توهان وٽ آهن انفيريئرٽي ڪمپليڪس اسان ان تي هڪ نظر وجهنداسين.
7 نشانيون آف انفيريئرٽي ڪمپليڪس.
لفظ گھٽتائي جي تعريف ڪئي وئي آهي انفريئر ياان کان گهٽ جيڪا عام، متوقع يا گهربل سمجهي وڃي ٿي. اهو پڻ ڪجهه حوالو ڏئي سگهي ٿو جيڪو مثالي يا مڪمل طور تي نه ڏٺو ويو آهي. گھٽ خود اعتمادي جو احساس ۽ اعتماد ۾ گھٽتائي اڪثر ڪري ھن حالت سان لاڳاپيل آھن. هڪ inferiority complex آهي توهان جا خيال ۽ احساس توهان جي پنهنجي خامين بابت.
1. اڪيلائي.
نمبر ون نشاني ڪنهن ماڻهوءَ ۾ احساس محرومي آهي جيڪڏهن هو مسلسل ماڻهن کان لڪائي رهيا آهن يا سماجي واقعن ۾ ٻاهر وڃي رهيا آهن. اهي ماڻهن کي انهن جي ويجهو وڃڻ يا انهن جي زندگي بابت گهڻو ڪجهه ڳولڻ نه ڏيندا. اهو انهن جي روزمره جي ڳالهين کي متاثر ڪري ٿو ۽ ٻين مسئلن جهڙوڪ گهٽ خود اعتمادي ۽ پريشاني جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
2. ٻين تي الزام هڻڻ.
توهان پنهنجي عملن يا پنهنجي زندگيءَ جي چونڊ جي ذميواري نه ٿا کڻو. اهو آسان آهي ٻين تي الزام هڻڻ بجاءِ پنهنجن مسئلن کي حل ڪرڻ جي ڇاڪاڻ ته توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان پنهنجي مسئلن کي حل ڪرڻ لاءِ پاڻ کي گهٽ يا غير مناسب محسوس ڪندا آهيو.
توهان جي عملن ۽ اختيارن جي ذميواري کڻڻ ۾ ڪو به غلط ناهي. بهرحال، اهو ضروري آهي ته توهان جي مسئلن جي حقيقي ذريعن کي تسليم ڪيو وڃي. اڪثر وقت اسان ٻين کي الزام ڏينداسين ڇو ته اهو اسان جي ذميواري کڻڻ کان وڌيڪ آسان آهي. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان تيار نه آهيو يا قابل نه آهيو پنهنجو خيال رکڻ لاءِ ۽ شيون تبديل ڪرڻ لاءِ، توهان شايد اهو ڏسڻ چاهيو ته توهان جي اندر ڇا ٿي رهيو آهي يا توهان ڇا محسوس ڪري رهيا آهيو.
ڏسو_ پڻ: نشانيون ته هڪ وڏو ماڻهو توهان سان پيار ۾ پئجي رهيو آهي (جڏهن هڪ وڏو ماڻهو توهان کي پسند ڪري ٿو)3. نفس جي عڪاسي ڪرڻ واري پريشاني.
توهان شروع ڪرڻ کان ڏاڍا خوفزده آهيوڪجهه ڇو ته توهان سوچيو ته اهو ناڪام ٿيندو. توھان بيوقوف ڏسڻ نٿا چاھيو تنھنڪري توھان ڪجھ به شروع نه ڪيو ڇو ته توھان ٻين کان گھٽ محسوس ڪندا آھيو.
4. تصديق.
ڪيترائي ماڻهو هڪ احساس ڪمتري سان وڙهندا آهن، ۽ اهو توهان جي قابليت جي احساس کي برقرار رکڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو جڏهن ڪو به توهان جي عملن کي قبول يا تصديق نٿو ڪري. انهن مسئلن کي منهن ڏيڻ ۽ ٻيهر خود اعتمادي پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ، توهان شايد انهن ماڻهن کي ڳولڻ چاهيو ٿا جيڪي ڪنهن نه ڪنهن طريقي سان توهان سان ملندڙ جلندڙ آهن ۽ توهان جي عملن جي تصديق ڪن ٿا.
5. حساس ڪرڻ لاءِ.
توهان پنهنجي ذهن ۾ آسان شين تي رد عمل ظاهر ڪندا آهيو، تنهنڪري توهان جا تبصرا منفي سوچ بڻجي ويندا آهن.
6. پنهنجو پاڻ جو خيال نه رکڻ.
جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان کي گهٽ آهي، توهان ٻين ماڻهن کي اوليت ڏيندا، ۽ توهان جون ضرورتون اهم نه آهن. توهان جي خواهشن کي ڪا به اهميت نه آهي تنهنڪري توهان ڪوشش ڪندا ته توهان جي آس پاس جي سڀني کي خوش رکڻ لاءِ صرف انهن کي خوش رکڻ لاءِ.
7. پنهنجو پاڻ کي ٻين سان ڀيٽيو.
ماڻهو اڪثر پنهنجو پاڻ کي ٻين سان ڀيٽيندا آهن ۽ انهن وٽ جيڪي آهن ان ۾ اطمينان حاصل ڪندا آهن. بهرحال، اهو انهن کي پنهنجي زندگيء سان ناگزير ۽ ناخوش محسوس ڪري سگهي ٿو. پنهنجو پاڻ کي ٻين سان ڀيٽڻ جو ڪو به حقيقي سبب نه آهي ڇو ته توهان ڪڏهن به جونسز سان گڏ رهڻ جي قابل نه هوندا، تنهن ڪري هن خيال کي ڇڏي ڏيو ۽ صرف توهان جي زندگي ۾ جيڪي توهان چاهيو ٿا حاصل ڪرڻ لاء پنهنجي بهترين ڪوشش ڪريو.
2> سوال ۽ جواب.4> 1. ان جو ڇا مطلب آهي جڏهن ڪو ماڻهو توهان کي گهٽ محسوس ڪري ٿو؟هن سوال جو ڪو به جواب ناهي ڇو ته اهو فرد ۽ صورتحال جي حوالي سان منحصر ڪري سگهي ٿو.عام طور تي، جيتوڻيڪ، جيڪڏهن ڪو ماڻهو توهان کي گهٽ محسوس ڪري ٿو ته ان جو مطلب اهو آهي ته انهن توهان کي محسوس ڪيو آهي ته توهان انهن وانگر سٺو نه آهيو جيئن ڪنهن طريقي سان. اهو لفظن، عملن، يا حتي صرف جسماني ٻولي ذريعي ٿي سگهي ٿو ۽ ٻئي شخص کي گهٽائي، غير اهم، يا ڪافي سٺو نه محسوس ڪري سگهي ٿو.
2. ماڻهو ڇو ٻين کي گهٽ محسوس ڪن ٿا؟
اھڙا ڪيترائي سبب ٿي سگھن ٿا جن جي ڪري ماڻھو ٻين کي گھٽ محسوس ڪن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن اهو ڄاڻي واڻي ڪري سگهجي ٿو، ٻئي ماڻهوءَ کي پنهنجي باري ۾ خراب محسوس ڪرڻ يا کين گهٽ اعتماد جو احساس ڏيارڻ لاءِ.
ٻين وقتن تي، اهو غير ارادي طور به ٿي سگهي ٿو، صرف ان ڪري جو ماڻهوءَ کي خبر ناهي ته سندس قول يا عمل ٻئي شخص تي منفي اثر ڪري رهيا آهن. ڪجهه حالتن ۾، ماڻهو ٻين کي احساس محرومي بڻائي سگهن ٿا ڇو ته هو پاڻ کي غير محفوظ محسوس ڪري رهيا آهن ۽ هو ٻين کي هيٺ ڪري پاڻ کي مضبوط ڪرڻ جو رستو ڳولي رهيا آهن.
3. توهان ڪيئن ٻڌائي سگهو ٿا ته ڪو ماڻهو توهان کي گهٽ محسوس ڪري رهيو آهي؟
مختلف ماڻهن وٽ اهو ٻڌائڻ جا مختلف طريقا ٿي سگهن ٿا ته جيڪڏهن ڪو ماڻهو کين احساس محرومي پيدا ڪري رهيو آهي. ڪجھ عام نشانيون جيڪي ڪو ماڻھو توھان کي گھٽتائي محسوس ڪري رھيا آھن انھن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو توھان سان ڳالھائڻ، تبصرو گھٽ ڪرڻ، يا توھان جو علاج ڪرڻ جھڙوڪ توھان انھن جي وقت جي لائق نه آھيو. جيڪڏهن توهان محسوس ڪندا آهيو ته ڪو ماڻهو مسلسل توهان کي گهٽ محسوس ڪري رهيو آهي، اهو ضروري آهي ته ان شخص سان رابطو ڪريو ۽ مسئلو حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
4. ڪجهه ڇا آهنڪنهن کي جواب ڏيڻ جا طريقا جيڪي توهان کي گهٽ محسوس ڪري رهيا آهن؟
ڪجهه طريقا جواب ڏيڻ لاءِ ڪنهن ماڻهو کي جيڪو توهان کي گهٽ محسوس ڪري رهيو آهي اهو آهي ڪوشش ڪرڻ ۽ مثبت خود ڳالهائڻ ۾ مشغول ڪرڻ، توهان جي ڪاميابين کي ياد ڪرڻ ۽ ڪوشش ڪرڻ ۽ صورتحال کي ٻيهر ترتيب ڏيڻ. اضافي طور تي، اهو مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو ڪوشش ڪرڻ ۽ هڪ قدم واپس وٺڻ ۽ سمجهڻ لاء ڇو ته ٻيو شخص شايد انهي طريقي سان ڪم ڪري رهيو آهي. آخر ۾، اهو مددگار ٿي سگهي ٿو ڪنهن ٻئي سان ڳالهائڻ لاءِ ته ڇا ٿي رهيو آهي.
5. احساس محرومي جا ڪي ڊگھي مدي وارا اثر ڇا آھن؟
محسوس ڪرڻ جا اثر ڊگھي مدي وارا ۽ مختصر مدت وارا ٿي سگھن ٿا. ڊگھي عرصي ۾، احساس محرومي خود اعتمادي ۽ خود اعتمادي جي نقصان جي ڪري سگھي ٿو. فرد شايد ناڪامي جي خوف کان ترقي ۽ ترقي جي موقعن کان پاسو ڪري سگھن ٿا. مختصر مدت ۾، گھٽتائي جو احساس پريشاني، ڊپريشن، ۽ حتي جسماني علامتن جهڙوڪ سر درد ۽ پيٽ ۾ درد جو سبب بڻجي سگھي ٿو.
6. ڪنهن کي محسوس ڪرڻ جو ڇا مطلب آهي؟
جڏهن ڪو ماڻهو محسوس ڪري ٿو ته ڪنهن ٻئي شخص کان گهٽ آهي، اهي محسوس ڪن ٿا ته هو ڪنهن نه ڪنهن طريقي سان ٻئي شخص وانگر سٺو ناهي. اهو ٿي سگهي ٿو ذهانت، جسماني ظاهر، صلاحيتن، يا ٻيو ڪجهه. گھٽتائي محسوس ڪرڻ ناقص، عدم تحفظ ۽ گھٽ خود اعتمادي جي احساسن کي جنم ڏئي سگھي ٿو.
7. ڇا ڪجي جيڪڏهن ڪو توهان کي احساس محرومي پيدا ڪري رهيو آهي؟
جيڪڏهن ڪو توهان کي احساس محرومي پيدا ڪري رهيو آهي، ته ان لاءِ اٿڻ ضروري آهي.پنهنجو پاڻ کي ۽ پنهنجو پاڻ کي تسليم ڪرڻ لاء. اهو آرام سان ۽ اعتماد سان پنهنجي راء جو اظهار ڪندي، ۽ مخالفت جي منهن ۾ پوئتي نه هٽڻ سان ڪري سگهجي ٿو. اهو پڻ ياد رکڻ ضروري آهي ته هر ڪنهن وٽ مختلف طاقتون ۽ ڪمزوريون آهن ۽ ڪو به مڪمل ناهي. تنهن ڪري، توهان کي اجازت نه ڏيڻ گهرجي ته توهان جي باري ۾ ڪنهن ٻئي جي راءِ توهان جي پنهنجي خودمختاري جي وضاحت ڪري.
8. توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته ڪو ماڻهو احساس محرومي جو شڪار آهي؟
انهي سوال جو ڪو به واحد جواب نه آهي، ڇاڪاڻ ته هرڪو محسوس ڪري ٿو ۽ مختلف طريقن سان احساس محرومي جو اظهار ڪري ٿو. تنهن هوندي، ڪجهه عام نشانيون جيڪي شايد محسوس ڪري رهيا آهن ڪنهن کي گهٽ محسوس ڪرڻ شامل آهن نا مناسب، بي طاقت، يا بيڪار محسوس ڪرڻ؛ محسوس ڪرڻ وانگر اهي ڪافي سٺا نه آهن يا ٻين کي ماپ نه ٿا ڪن، ۽ محسوس ڪرڻ وانگر اهي نه آهن يا ڪنهن گروهه يا ڪميونٽي جو حصو نه آهن. جيڪڏهن توهان کي خدشو آهي ته ڪو توهان کي سڃاڻي ٿو ته شايد گهٽجي محسوس ڪري رهيو آهي، اهو ضروري آهي ته انهن سان سڌو سنئون ڳالهايو انهي کي بهتر سمجهڻ لاءِ ته اهي ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهن ۽ انهن احساسن جو سبب ڇا ٿي سگهي ٿو.
9. ڇا احساس گھٽتائي خراب آهي؟
نه، احساس محرومي خراب ناهي. حقيقت ۾، اهو ڪافي مددگار ٿي سگهي ٿو ڪنهن کي حوصلا افزائي ڪرڻ ۾ پاڻ کي بهتر ڪرڻ لاء. گھٽتائي جو احساس ٻين لاءِ همدردي جو احساس پيدا ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگھي ٿو.
خلاصو
جيڪڏهن ڪو توهان کي احساس محرومي پيدا ڪري رهيو آهي، ته اهو ضروري آهي ته پنهنجي لاءِ اٿي بيهڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي ثابت ڪرڻ لاءِ. اهو آرام سان ۽ اعتماد سان ڪري سگهجي ٿوپنهنجي راء جو اظهار ڪندي، ۽ مخالفت جي منهن ۾ پوئتي نه هٽڻ سان. ياد رهي ته هر ڪنهن وٽ مختلف طاقتون ۽ ڪمزوريون آهن ۽ ڪو به مڪمل ناهي. تنهن ڪري، ڪنهن ٻئي جي راءِ کي توهان جي پنهنجي ذات جي تعريف ڪرڻ نه ڏيو. جيڪڏھن توھان ھي مضمون پڙھي لطف اندوز ٿيو آھي گھٽتائي محسوس ڪرڻ تي مھرباني ڪري ڏسو ٻيا ساڳيا مضمون ھتي.
ڏسو_ پڻ: اکين جو رابطو ڪيئن ٺاهيو (سڀ توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي)