Tabl cynnwys
Gall fod yna ddigon o resymau pam eich bod chi'n gwylltio gyda'ch mam yn y post hwn rydyn ni'n edrych ar pam fydd yn eich sbarduno a beth allwch chi ei wneud amdano i reoli'ch emosiynau.
Mae'n gwbl normal teimlo'n flin gyda'ch mam, gan ei fod yn rhan gyffredin o berthnasoedd rhiant-plentyn. Gall y teimlad hwn o annifyrrwch gael ei achosi gan lawer o bethau, fel eich mam yn eich swnian yn gyson, gosod rheolau nad ydych yn cytuno â nhw, neu deimlo na allwch wneud unrhyw beth yn iawn yn ei llygaid.
Mae'n bwysig cofio bod eich mam eisiau'r hyn sydd orau i chi, a bwriad ei rheolau yw eich cadw'n ddiogel a'ch helpu i lwyddo. Gall fod yn ddefnyddiol siarad â'ch mam ynghylch pam rydych chi'n teimlo'n flin, gan y gall cyfathrebu helpu i feithrin gwell dealltwriaeth a datrys unrhyw anghytundebau.
24 rheswm pam rydych chi'n gwylltio.
- Nid yw hi'n gwrando ar eich barn a'ch syniadau.
- Nid yw'n ymddangos ei bod yn deall eich emosiynau.
- .
- Mae hi'n eich cymharu chi ag eraill.
- Mae ganddi ddisgwyliadau afrealistig ohonoch chi.
- Mae hi bob amser yn brysur a does ganddi ddim amser i chi.
- Dydi hi ddim yn agored i gyfaddawdu.
- Mae hi’n ormesol ac yn or-reolaethol.
- Mae hi’n eich beirniadu.
- Nid yw hi’n gwrando arnoch chi’n aml, >
- <23> sefyllfa yn wir yn deall heb fod > yn barnu go iawn>Mae hi'n aml yn siarad i lawr gyda chi neu'n actiofel rwyt ti'n wirion.
- Mae hi'n ymyrryd yn dy fywyd preifat.
- Mae hi'n rheoli gormod o'r hyn rwyt ti'n ei wneud.
- Dydi hi ddim yn cymryd cyfrifoldeb am ei gweithredoedd.
- Mae hi'n cymryd ei rhwystredigaethau allan arnat ti.
- Mae hi'n feirniadol neu'n feirniadol.
- Rydych chi'n teimlo fel nad yw hi'n gwrando.
- Dydi hi ddim yn parchu eich penderfyniadau.
- Mae hi'n disgwyl gormod gennych chi.
- Dydi hi ddim yn rhoi digon o ryddid i chi.
- Tydi'n anghytuno â'i thechnegau magu plant
- >
Gallaf anghytuno â'i thechnegau magu plant? 0> Gall fod yn anodd cyd-dynnu ag unrhyw un, gan gynnwys eich mam, oherwydd gwahaniaethau mewn barn, ffordd o fyw, credoau a disgwyliadau. Gall ffactorau megis arddull cyfathrebu, rheoleiddio emosiynol, a phrofiadau yn y gorffennol hefyd chwarae rhan yn y ffordd y mae pobl yn cyd-dynnu.
Mae'n bwysig cydnabod eich bod chi a'ch mam yn ddau berson gwahanol a allai fod â safbwyntiau neu werthoedd sy'n gwrthdaro. Gall dysgu sut i lywio'r gwahaniaethau hynny a chyfathrebu'n effeithiol eich helpu chi a'ch mam i ddod ymlaen yn well.
Mae'n bwysig cydnabod bod pob perthynas yn unigryw ac efallai na fydd yr hyn sy'n gweithio i wella'ch perthynas â'ch mam yn gweithio mewn perthnasoedd eraill.
Sut i Stopio Cael Eich Cythruddo Gan Eich Rhieni?
Y ffordd orau o roi'r gorau iddicael eich cythruddo gan eich rhieni yw cyfathrebu'n agored ac yn onest â nhw. Siaradwch â nhw am yr hyn sy'n eich cynhyrfu fel y gallwch chi'ch dau ddeall safbwyntiau'ch gilydd yn well.
Gall gosod ffiniau a bod yn bendant ynghylch eich anghenion helpu'r ddau ohonoch i ddod o hyd i ateb. Efallai y byddwch hefyd am ystyried siarad ag oedolyn rydych chi'n ymddiried ynddo neu therapydd i'ch helpu chi i nodi a gweithio drwy unrhyw faterion sylfaenol a allai fod yn achosi'r gwrthdaro rhyngoch chi a'ch rhieni.
Gall cymryd amser i chi'ch hun a chymryd rhan mewn gweithgareddau rydych chi'n eu mwynhau hefyd eich helpu i reoli'ch teimladau o annifyrrwch.
Sut i Stopio Cythruddo Gyda'ch Mam?
Y ffordd orau o beidio â chynhyrfu'ch mam yw peidio â chynhyrfu. Ceisiwch fynegi eich teimladau mewn ffordd barchus a gwrandewch ar ei safbwynt hi hefyd.
Gweld hefyd: Ydy Narcissists yn Hongian gyda Narcissists Eraill?Darganfyddwch beth sy'n achosi eich teimladau o annifyrrwch, gweithiwch drwy'r mater gyda'ch gilydd, a dewch i ddealltwriaeth. Ceisiwch ganolbwyntio ar agweddau cadarnhaol eich mam a'ch perthynas â hi. Gwnewch yn siŵr eich bod yn cymryd amser i chi'ch hun pan fo angen a chadwch y llinellau cyfathrebu ar agor.
sut i gadw rheolaeth ar eich emosiynau.
Mae cadw rheolaeth ar eich emosiynau yn dasg gymhleth sy'n gofyn am ddisgyblaeth bersonol gref a hunanymwybyddiaeth. Mae'n bwysig dechrau trwy nodi'r emosiynau penodol rydych chi'n eu teimlo, a'r gweithgareddau neu'r gweithgareddausefyllfaoedd sy'n eu sbarduno.
Unwaith y byddwch yn deall tarddiad eich emosiynau, gallwch ddechrau ymarfer strategaethau i helpu i reoli sut a phryd y byddwch yn mynegi eich emosiynau.
Mae rhai strategaethau a all eich helpu i gadw rheolaeth ar eich emosiynau yn cynnwys:- Cadw dyddlyfr i'ch helpu i adnabod eich patrymau meddwl ac emosiwn- Ymarfer anadlu ystyriol, er mwyn oedi a thawelu eich emosiynau- Cymryd rheolaeth dros eich emosiynau, cael eich llethu gan eich teimladau. 1>
Gall cymryd rhan mewn gweithgareddau corfforol sy'n helpu neu chwilio am seicolegydd helpu i feithrin eich iechyd meddwl a ffurfio perthynas well â'ch mam.
beth sy'n sbarduno'r emosiwn o ddicter?
Mae dicter yn gyflwr emosiynol a all gael ei sbarduno gan amrywiaeth o achosion, gan gynnwys teimlo dan fygythiad, rhwystredigaeth, cael eich trin yn anghyfiawn, neu gael eich amharchu. Gall hefyd gael ei sbarduno gan deimlo bod rhywun neu rywbeth agos atoch wedi cael cam neu wedi’i sathru, neu drwy deimlo’n ddi-rym neu wedi’i esgeuluso. Gall rhai sbardunau corfforol, megis blinder, newyn, a phoen, hefyd gyfrannu at ddicter.
A allwch chi faddau i berson sy'n eich cythruddo?
Ydy, mae'n bosibl maddau i berson sy'n eich cythruddo. Mae maddeuant yn ddewis ac yn broses. Gall gymryd gwaith, ond gall fod yn ddefnyddiol ymarfer hunan-dosturi a chofio bod pawb yn gwneud camgymeriadau.
Gweld hefyd: Wyth Arbenigwr Gorau ar Iaith y CorffYmarfer empathi a dealltwriaethgall achosion sylfaenol yr ymddygiad helpu hefyd. Mae'n bwysig maddau i'r person, ond peidiwch ag anghofio sut y gwnaeth y person i chi deimlo.
Yn y pen draw, mae maddeuant yn benderfyniad personol, ac fe all gymryd peth amser cyn y gallwch chi wneud hynny.
Meddyliau Terfynol
Pan ddaw'n amser pam eich bod chi'n gwylltio gyda mam mor hawdd gall fod yna ddigon o resymau pam rydych chi'n gwylltio ac yn gwrthdaro â hi.
mae hi'n gallu teimlo'n anhapus a chithau'n teimlo ei bod hi'n gallu teimlo'n galed fel eich bod chi'n gallu teimlo'n ddrwg ac yn gallu teimlo'n anhapus. delio â ac a allwch chi ddal dig yn aml.
Yr ateb gorau yw cymryd rheolaeth ar eich emosiynau eich hun a thynnu'r dicter oddi wrth eich mam. Gobeithiwn eich bod wedi dod o hyd i'r ateb i'ch cwestiwn yn y post hwn efallai yr hoffech ei ddarllen Iaith y Corff Rolling Eyes Gwir Ystyr (Ydych Chi'n Troseddu?)
