අන්තර්ගත වගුව
ඔබ ඔබේ මව සමඟ අමනාප වීමට බොහෝ හේතු තිබිය හැක, අපි ඔබව අවුස්සන්නේ ඇයි සහ ඔබේ හැඟීම් පාලනය කිරීමට ඔබට ඒ ගැන කළ හැක්කේ කුමක්ද යන්න අපි බලමු.
ඔබේ මව සමඟ අමනාප වීම සාමාන්‍ය දෙයකි, එය මාපිය-ළමා සබඳතාවල පොදු අංගයකි. ඔබේ මව නිරන්තරයෙන් ඔබට හිරිහැර කිරීම, ඔබ එකඟ නොවන නීති රීති සැකසීම, හෝ ඇයගේ ඇස් හමුවේ ඔබට කිසිවක් කළ නොහැකි යැයි හැඟීම වැනි බොහෝ දේ නිසා මෙම කරදරකාරී හැඟීම ඇති විය හැක.
ඔබේ මවට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබට වඩාත් සුදුසු දේ වන අතර, ඇගේ නීති රීති ඔබව සුරක්ෂිතව තබා ගැනීමට සහ ඔබට සාර්ථක වීමට උපකාර කිරීමට බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. සන්නිවේදනය වඩා හොඳ අවබෝධයක් ගොඩනඟා ගැනීමට සහ ඕනෑම එකඟ නොවීම් නිරාකරණය කර ගැනීමට උපකාර කළ හැකි බැවින්, ඔබ කෝපයට පත්වන්නේ මන්දැයි ඔබේ මව සමඟ කතා කිරීම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
බලන්න: යමෙක් ඔබ දෙසට හැරෙන විට එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?ඔබ අමනාප වීමට හේතු 24 ක්.
- ඇය ඔබේ අදහස් සහ අදහස්වලට ඇහුම්කන් දෙන්නේ නැත.
- ඇය ඔබේ හැඟීම් තේරුම් නොගන්නා බව පෙනේ.
- ඇය ඔබව අන් අය සමඟ සංසන්දනය කරයි.
- ඇයට ඔබ ගැන යථාර්ථවාදී නොවන බලාපොරොත්තු ඇත.
- ඇය නිතරම කාර්යබහුල වන අතර ඔබ වෙනුවෙන් වෙලාවක් නැත.
- ඇය සම්මුතියකට විවෘත නැත.
- ඇය ඉවසිලිවන්ත සහ ඕනෑවට වඩා පාලනය කරයි.
- ඇය ඔබව විවේචනය කරයි.
- ඔහු ඔබට බොහෝ විට ඇහුම්කන් දෙන්නේ නැත. ly තත්වය තේරුම් ගන්න.
- ඇය බොහෝ විට ඔබට පහත් ලෙස කතා කරයි හෝ ක්‍රියා කරයිහරියට ඔයා මෝඩයි වගේ.
- ඇය ඔබේ පෞද්ගලික ජීවිතයට මැදිහත් වෙනවා.
- ඇය ඔබ කරන දේ ඕනෑවට වඩා පාලනය කරයි.
- ඇය ඇයගේ ක්‍රියාවන්ට වගකීමක් ගන්නේ නැත.
- ඇය ඇගේ කලකිරීම් ඔබ කෙරෙහි ඇති කරයි. ’ ඔබව තේරුම් නොගනියි.
- ඇය විචාරශීලී හෝ විවේචනාත්මක ය.
- ඇය සවන් නොදෙන බව ඔබට හැඟේ.
- ඇය ඔබේ තීරණවලට ගරු නොකරයි.
- ඇය ඔබෙන් ඕනෑවට වඩා බලාපොරොත්තු වේ>>>>>>>>>>>>>>>>>> මත වෙනස්, ජීවන රටාව, විශ්වාසයන් සහ අපේක්ෂාවන් නිසා, ඔබගේ මව ඇතුළු, ඕනෑම කෙනෙකු සමග, සමග කටයුතු කිරීමට අපහසු විය හැක ඇයි මට මගේ අම්මා සමග සම්බන්ධ වෙන්න. සන්නිවේදන විලාසය, චිත්තවේගීය නියාමනය සහ අතීත අත්දැකීම් වැනි සාධක ද මිනිසුන් සමඟ සම්බන්ධ වන ආකාරය කෙරෙහි භූමිකාවක් ඉටු කළ හැකිය.
ඔබ සහ ඔබේ මව එකිනෙකට පරස්පර අදහස් හෝ සාරධර්ම ඇති වෙනස් පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකු බව හඳුනා ගැනීම වැදගත් වේ. එම වෙනස්කම් සැරිසැරීමට සහ ඵලදායී ලෙස සන්නිවේදනය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීම ඔබට සහ ඔබේ මවට වඩා හොඳ වීමට උපකාරී වේ.
සෑම සම්බන්ධතාවයක්ම අද්විතීය බව හඳුනා ගැනීම වැදගත් වන අතර ඔබේ මව සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට ක්‍රියා කරන දේ වෙනත් සබඳතාවලදී ක්‍රියා නොකරනු ඇත.
ඔබේ දෙමාපියන්ගේ අමනාප වීම නවත්වන්නේ කෙසේද?
නැවැත්වීමට හොඳම ක්‍රමයඔබේ දෙමාපියන්ගෙන් අමනාප වීම යනු ඔවුන් සමඟ විවෘතව හා අවංකව අදහස් හුවමාරු කිරීමයි. ඔබ දෙදෙනාටම එකිනෙකාගේ ඉදිරිදර්ශන වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට හැකි වන පරිදි ඔබව කලබලයට පත් කරන දේ ගැන ඔවුන් සමඟ කතා කරන්න.
සීමාවන් සැකසීම සහ ඔබේ අවශ්‍යතා ගැන ස්ථිරව සිටීම ඔබ දෙදෙනාටම විසඳුමක් සොයා ගැනීමට උදවු කළ හැක. ඔබ සහ ඔබේ දෙමාපියන් අතර ඝර්ෂණය ඇති කළ හැකි යටින් පවතින ගැටළු හඳුනාගෙන ඒවා විසඳා ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා විශ්වාසවන්ත වැඩිහිටියෙකු හෝ චිකිත්සකයෙකු සමඟ කතා කිරීම සලකා බැලීමට ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය.
ඔබ වෙනුවෙන් කාලය ගත කිරීම සහ ඔබ ප්‍රිය කරන ක්‍රියාකාරකම්වල නියැලීම ඔබේ කරදරකාරී හැඟීම් කළමනාකරණය කර ගැනීමට ද උපකාරී වේ. සංවාදය. ඔබේ හැඟීම් ගෞරවාන්විත ලෙස ප්‍රකාශ කිරීමට උත්සාහ කරන්න සහ ඇයගේ දෘෂ්ටිකෝණයටද සවන් දෙන්න.
ඔබේ කරදරකාරී හැඟීම් ඇතිවීමට හේතුව කුමක්දැයි සොයා බලන්න, එක්ව ගැටලුව විසඳා ගැනීමට සහ අවබෝධයකට එන්න. ඔබේ මවගේ ධනාත්මක අංශ සහ ඇය සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. අවශ්‍ය වූ විට ඔබ වෙනුවෙන් කාලය ගත කිරීමට සහ සන්නිවේදන මාර්ග විවෘතව තබා ගැනීමට වග බලා ගන්න.
ඔබේ හැඟීම් පාලනය කරගෙන සිටින්නේ කෙසේද.
ඔබේ චිත්තවේගයන් පාලනය කරගෙන සිටීම දැඩි පෞද්ගලික විනයක් සහ ස්වයං දැනුවත්භාවයක් අවශ්‍ය කරන සංකීර්ණ කාර්යයකි. ඔබට හැඟෙන විශේෂිත හැඟීම් සහ ක්‍රියාකාරකම් හඳුනා ගැනීමෙන් ආරම්භ කිරීම වැදගත් වේඒවා අවුස්සන අවස්ථා.
ඔබේ චිත්තවේගවල මූලාශ්‍රය ඔබ අවබෝධ කරගත් පසු, ඔබ ඔබේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කරන ආකාරය සහ කවදාද යන්න පාලනය කිරීමට උපකාර වන උපාය මාර්ග පුහුණු කිරීමට පටන් ගත හැක.
ඔබේ හැඟීම් පාලනය කර ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි සමහර උපක්‍රම ඇතුළත් වේ:- ඔබේ චිත්තවේග රටා හඳුනා ගැනීමට සඟරාවක් තබා ගැනීම- ඔබේ චිත්තවේගයන් පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. ඔවුන් පාලනයෙන් මිදී ඇති බව ඔබට හැඟේ.
උදව් කරන ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල නියැලීම හෝ මනෝ විද්‍යාඥයෙකු සෙවීම ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය ගොඩනඟා ගැනීමට සහ ඔබේ මව සමඟ වඩා හොඳ සබඳතාවක් ඇති කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
කෝපයේ හැඟීම් අවුස්සන්නේ කුමක් ද?
කෝපය යනු විවිධ හේතු නිසා ඇති විය හැකි චිත්තවේගී තත්ත්වයකි. යමෙකුට හෝ ඔබට සමීප යමක් වැරදි හෝ උල්ලංඝනය කර ඇති බව දැනීම හෝ බල රහිත හෝ නොසලකා හරින ලද හැඟීමකින් ද එය අවුලුවනු ලැබේ. තෙහෙට්ටුව, කුසගින්න සහ වේදනාව වැනි ඇතැම් භෞතික ප්‍රේරක ද කෝපයට දායක විය හැකිය.
ඔබට කරදර කරන පුද්ගලයෙකුට ඔබට සමාව දිය හැකිද?
ඔව්, ඔබට කරදර කරන පුද්ගලයෙකුට සමාව දිය හැකිය. සමාව දීම තේරීමක් සහ ක්‍රියාවලියකි. එය වැඩ කිරීමට සිදු විය හැක, නමුත් එය ස්වයං දයානුකම්පාව පුහුණු කිරීම සහ සෑම කෙනෙකුම වැරදි කරන බව මතක තබා ගැනීම ප්රයෝජනවත් විය හැක.
සංවේදනය සහ අවබෝධය පුහුණු කිරීමහැසිරීමේ මූලික හේතු ද උපකාර විය හැක. පුද්ගලයාට සමාව දීම වැදගත්ය, නමුත් එම පුද්ගලයා ඔබට හැඟුණු ආකාරය අමතක නොකරන්න.
අවසානයේ, සමාව දීම පුද්ගලික තීරණයක් වන අතර, ඔබට එසේ කිරීමට යම් කාලයක් ගතවනු ඇත.
අවසාන සිතුවිලි
ඔබ මගේ මව සමඟ අමනාප වන්නේ ඇයිද යන්න සම්බන්ධයෙන් ගත් විට, ඔබට ඇය සමඟ අමනාප වීමට සහ ගැටුම් ඇතිවීමට ඔබට බොහෝ හේතු තිබිය හැක. කෝපය සමඟ කටයුතු කිරීමට අපහසු විය හැකි අතර ඔබට බොහෝ විට අමනාපයක් තබා ගත හැකිද.
බලන්න: මිතුරන් සමඟ ඇලුම් වීමෙන් වළක්වන්නේ කෙසේද (ඇලෙමින් සිටීම නවත්වන්න)හොඳම විසඳුම වන්නේ ඔබේම හැඟීම් පාලනය කර ඔබේ මවගෙන් කෝපය ඉවත් කිරීමයි. ඇස් පෙරළන ශරීර භාෂාවේ සැබෑ අර්ථය (ඔබ අමනාප වීද?)
කියවීමට ඔබ කැමති විය හැකි මෙම ලිපියෙන් ඔබේ ප්‍රශ්නයට පිළිතුර ඔබ සොයා ගෙන ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.
