Სარჩევი
შეიძლება არსებობდეს უამრავი მიზეზი, რის გამოც აღიზიანებთ დედას ამ პოსტში, ჩვენ განვიხილავთ, თუ რატომ გაგიაქტიურებთ და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ამის შესახებ თქვენი ემოციების გასაკონტროლებლად.
დედაზე გაღიზიანება სრულიად ნორმალურია, რადგან ეს მშობლისა და შვილის ურთიერთობის საერთო ნაწილია. ეს გაღიზიანების განცდა შეიძლება გამოწვეული იყოს მრავალი რამით, მაგალითად, დედაშენი გამუდმებით გბეზრდება, ადგენს წესებს, რომლებსაც არ ეთანხმები, ან იმის განცდა, რომ მის თვალში ვერაფერს გააკეთებ სწორად.
მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ დედას სურს რაც არის თქვენთვის საუკეთესო, ხოლო მისი წესები გამიზნულია იმისთვის, რომ დაცული იყოს და დაგეხმაროთ წარმატების მიღწევაში. შეიძლება სასარგებლო იყოს დედასთან საუბარი იმის შესახებ, თუ რატომ გრძნობთ გაღიზიანებას, რადგან კომუნიკაცია დაგეხმარებათ უკეთ გაგებაში და უთანხმოების მოგვარებაში.
24 მიზეზი, რის გამოც გაღიზიანებთ.
- ის არ უსმენს თქვენს მოსაზრებებს და იდეებს.
- ის, როგორც ჩანს, არ ესმის ზედმეტად.
- ის ადარებს შენს სხვებს.
- მას თქვენგან არარეალური მოლოდინები აქვს.
- ის ყოველთვის დაკავებულია და დრო არ აქვს შენთვის.
- ის არ არის ღია კომპრომისისთვის.
- ის არის ზედმეტად მაკონტროლებელი.
- ის გაკრიტიკებს.
- ის გაკრიტიკებს. სიტუაცია.
- ის ხშირად გელაპარაკება ან მოქმედებსთითქოს სულელი ხარ.
- ის ერევა შენს პირად ცხოვრებაში.
- ის ძალიან ბევრს აკონტროლებს შენს საქმეს.
- ის არ იღებს პასუხისმგებლობას თავის ქმედებებზე.
- ის აშორებს თავის იმედგაცრუებებს. არ მესმის შენი.
- ის განსჯის ან კრიტიკულია.
- გეჩვენება, რომ ის არ უსმენს.
- ის არ სცემს პატივს შენს გადაწყვეტილებებს.
- ის შენგან ძალიან ბევრს მოელის>
რატომ არ შემიძლია დედაჩემთან ურთიერთობა?
შეიძლება რთული იყოს ვინმესთან ურთიერთობა, მათ შორის დედაშენთან, განსხვავებული აზრის, ცხოვრების სტილის, რწმენისა და მოლოდინების გამო. ისეთ ფაქტორებს, როგორიცაა კომუნიკაციის სტილი, ემოციური რეგულაცია და წარსული გამოცდილება, ასევე შეუძლია როლი შეასრულოს ადამიანების ურთიერთობაში.
მნიშვნელოვანია იმის აღიარება, რომ თქვენ და თქვენი დედა ხართ ორი განსხვავებული ადამიანი, რომლებსაც შეიძლება ჰქონდეთ ურთიერთსაწინააღმდეგო შეხედულებები ან ღირებულებები. ამ განსხვავებების ნავიგაციისა და ეფექტური კომუნიკაციის სწავლა დაგეხმარებათ თქვენ და დედაშენს უკეთესად გაერთიანდეთ.
მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ყველა ურთიერთობა უნიკალურია და ის, რაც ხელს უწყობს თქვენს დედასთან ურთიერთობის გაუმჯობესებას, შეიძლება არ იმოქმედოს სხვა ურთიერთობებში.
როგორ შეწყვიტოთ მშობლების გაღიზიანება?
შეწყვიტოს საუკეთესო გზამშობლების გაღიზიანება ნიშნავს მათთან ღიად და გულწრფელად კომუნიკაციას. ესაუბრეთ მათ იმის შესახებ, რაც გაწუხებთ, რათა ორივემ უკეთ გაიგოთ ერთმანეთის პერსპექტივები.
საზღვრების დადგენა და თქვენს საჭიროებებზე თავდაჯერებულობა დაგეხმარებათ ორივეს გამოსავლის პოვნაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ იფიქროთ სანდო ზრდასრულთან ან თერაპევტთან საუბარი, რომელიც დაგეხმარებათ ამოიცნოთ და მოაგვაროთ ნებისმიერი ძირითადი პრობლემა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს უთანხმოება თქვენსა და თქვენს მშობლებს შორის.
თქვენთვის დროის დათმობა და თქვენთვის სასიამოვნო აქტივობებით ჩართვა ასევე დაგეხმარებათ მართოთ თქვენი გაღიზიანების გრძნობა.
როგორ შეწყვიტოთ გაღიზიანება? - მოაზროვნე საუბარი. შეეცადეთ გამოხატოთ თქვენი გრძნობები პატივისცემით და მოუსმინოთ მის თვალსაზრისსაც.
გაარკვიეთ, რა იწვევს თქვენს გაღიზიანების გრძნობას, ერთად გადახედეთ ამ საკითხს და მიაღწიეთ ურთიერთგაგებას. შეეცადეთ ყურადღება გაამახვილოთ დედის დადებით ასპექტებზე და მასთან ურთიერთობაზე. დარწმუნდით, რომ დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს, როცა საჭიროა და დაიცავით საკომუნიკაციო ხაზები ღიად.
როგორ გააკონტროლოთ თქვენი ემოციები.
თქვენს ემოციებზე კონტროლის შენარჩუნება რთული ამოცანაა, რომელიც მოითხოვს ძლიერ პიროვნულ დისციპლინას და თვითშეგნებას. მნიშვნელოვანია, რომ დაიწყოთ კონკრეტული ემოციების იდენტიფიცირებით, რომლებსაც გრძნობთ და აქტივობებს ანსიტუაციები, რომლებიც იწვევენ მათ.
Იხილეთ ასევე: Gym Crush სავარჯიშო დარბაზში მიზიდულობის ნიშნების გაშიფვრა (საინტერესო)როდესაც გაიგებთ თქვენი ემოციების წყაროს, შეგიძლიათ დაიწყოთ სტრატეგიების პრაქტიკა, რომელიც დაგეხმარებათ გააკონტროლოთ როგორ და როდის გამოხატავთ თქვენს ემოციებს. ემოციები, ან როცა გრძნობთ, რომ ისინი უკონტროლოა.
ფიზიკურ აქტივობებში ჩართვა, რომელიც ეხმარება ან ფსიქოლოგის მოძიება დაგეხმარებათ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის ჩამოყალიბებაში და დედასთან უკეთესი ურთიერთობების ჩამოყალიბებაში.
Იხილეთ ასევე: ქალის თავის დახრილი სხეულის ენა (ჟესტი)რა იწვევს ბრაზის ემოციას?
ბრაზი არის ემოციური მდგომარეობა, რომელიც შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა მიზეზების გამო. ის ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს იმის განცდით, რომ ვინმეს ან რაიმე თქვენს ახლობელს გაუსწორდნენ ან დაარღვიეს, ან უძლურების ან უგულებელყოფის გრძნობით. ზოგიერთი ფიზიკური გამომწვევი ფაქტორი, როგორიცაა დაღლილობა, შიმშილი და ტკივილი, ასევე შეიძლება ხელი შეუწყოს გაბრაზებას.
შეგიძლიათ აპატიოთ ადამიანს, რომელიც გაღიზიანებთ?
დიახ, შესაძლებელია აპატიოთ ადამიანს, ვინც გაღიზიანებთ. პატიება არჩევანი და პროცესია. შეიძლება სამუშაო დასჭირდეს, მაგრამ შეიძლება სასარგებლო იყოს საკუთარი თავის თანაგრძნობის გამოვლენა და გახსოვდეთ, რომ ყველა უშვებს შეცდომებს.
ემპათიისა და გაგების პრაქტიკა.ქცევის გამომწვევი მიზეზები ასევე დაგეხმარებათ. მნიშვნელოვანია, რომ აპატიო ადამიანს, მაგრამ არ დაივიწყო ის, თუ რა გრძნობა გაგიჩნდა ამ ადამიანმა.
საბოლოოდ, პატიება პირადი გადაწყვეტილებაა და ამას შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს. თქვენ და თქვენ ორივე გრძნობთ სიბრაზეს, მასთან გამკლავება შეიძლება რთული იყოს და ხშირად შეგიძლიათ წყენის შენარჩუნება.
საუკეთესო გამოსავალია გააკონტროლოთ საკუთარი ემოციები და რისხვა მოაშოროთ დედას. ვიმედოვნებთ, რომ თქვენ იპოვნეთ პასუხი თქვენს კითხვაზე ამ პოსტში, რომლის წაკითხვაც გსურთ თვალების გადატრიალებული სხეულის ენა ნამდვილი მნიშვნელობა (ნაწყენი ხართ?)
