Kāpēc mani tik viegli kaitina mamma?

Var būt daudz iemeslu, kāpēc jūs dusmojaties uz savu mammu šajā amatā mēs aplūkojam, kāpēc tas izraisīs jūs un ko jūs varat darīt, lai kontrolētu savas emocijas.

Ir pilnīgi normāli, ka jūtaties aizkaitināts par savu mammu, jo tā ir parasta vecāku un bērnu attiecību sastāvdaļa. Šo aizkaitinājuma sajūtu var izraisīt daudzas lietas, piemēram, mamma jūs nepārtraukti uzmāc, nosaka noteikumus, kuriem jūs nepiekrītat, vai sajūta, ka viņas acīs jūs neko nevarat izdarīt pareizi.

Ir svarīgi atcerēties, ka mamma vēlas, lai tev būtu vislabākais, un viņas noteikumi ir domāti, lai nodrošinātu tavu drošību un palīdzētu tev gūt panākumus. Var būt noderīgi aprunāties ar mammu par to, kāpēc jūties aizkaitināts, jo saziņa var palīdzēt veidot labāku izpratni un atrisināt visas domstarpības.

24 iemesli, kāpēc jūs kaitināt.

1. Viņa neuzklausa jūsu viedokli un idejas.
2. Šķiet, ka viņa nesaprot tavas emocijas.
3. Viņa ir pārlieku aizbildnieciska.
4. Viņa salīdzina jūs ar citiem.
5. Viņa no jums sagaida nereālistiskas cerības.
6. Viņa vienmēr ir aizņemta, un viņai nav laika tev.
7. Viņa nav atvērta kompromisiem.
8. Viņa ir valdonīga un pārāk kontrolējoša.
9. Viņa jūs kritizē.
10. Viņa bieži vien jūs neuzklausa.
11. Viņa jūs tiesā, īsti neizprotot situāciju.
12. Viņa bieži vien runā ar jums noraidoši vai izturas tā, it kā jūs būtu muļķis.
13. Viņa iejaucas jūsu privātajā dzīvē.
14. Viņa kontrolē pārāk daudz no tā, ko jūs darāt.
15. Viņa neuzņemas atbildību par savu rīcību.
16. Viņa savu neapmierinātību izlej uz jums.
17. Jums ir atšķirīgas vērtības vai pārliecība.
18. Jums šķiet, ka viņa jūs nesaprot.
19. Viņa ir nosodoša vai kritiska.
20. Jums šķiet, ka viņa neklausās.
21. Viņa nerespektē tavus lēmumus.
22. Viņa no jums gaida pārāk daudz.
23. Viņa tev nedod pietiekami daudz brīvības.
24. Jūs nepiekrītat viņas audzināšanas metodēm.

Kāpēc es nevaru saprasties ar mammu?

Var būt grūti sadzīvot ar jebkuru cilvēku, tostarp ar mammu, jo atšķiras viedokļi, dzīvesveids, uzskati un gaidas. Cilvēku savstarpējo attiecību veidošanā var būt svarīgi arī tādi faktori kā saskarsmes stils, emocionālā regulācija un pagātnes pieredze.

Ir svarīgi apzināties, ka jūs un jūsu mamma esat divi dažādi cilvēki, kuriem var būt pretrunīgi uzskati vai vērtības. Mācīšanās, kā pārvarēt šīs atšķirības un efektīvi komunicēt, var palīdzēt jums un jūsu mammai labāk saprasties.

Ir svarīgi apzināties, ka katras attiecības ir unikālas un ka tas, kas palīdz uzlabot jūsu attiecības ar mammu, var nedarboties citās attiecībās.

Kā pārtraukt kaitināt vecākus?

Labākais veids, kā pārtraukt kaitināt vecākus, ir atklāti un godīgi ar viņiem sazināties. Runājiet ar viņiem par to, kas jūs kaitina, lai jūs abi labāk izprastu viens otra viedokli.

Robežu noteikšana un pārliecinoša attieksme pret savām vajadzībām var palīdzēt jums abiem rast risinājumu. Iespējams, jūs arī apsvērsiet iespēju aprunāties ar kādu uzticamu pieaugušo vai terapeitu, lai palīdzētu jums identificēt un atrisināt jebkādas problēmas, kas varētu izraisīt domstarpības starp jums un vecākiem.

Laiks, ko veltāt sev un nodarbojaties ar sev tīkamām aktivitātēm, arī var palīdzēt jums tikt galā ar kaitinošām sajūtām.

Kā pārtraukt kaitināt mammu?

Labākais veids, kā pārtraukt dusmoties uz savu māti, ir godīga, atklāta saruna. Centieties ar cieņu paust savas jūtas un uzklausīt arī viņas viedokli.

Noskaidrojiet, kas izraisa jūsu aizkaitinājuma sajūtu, kopīgi risiniet šo jautājumu un panāciet sapratni. Mēģiniet koncentrēties uz mātes un jūsu attiecību ar viņu pozitīvajiem aspektiem. Neaizmirstiet veltīt laiku sev, kad tas ir nepieciešams, un uzturiet atvērtas saziņas līnijas.

kā saglabāt kontroli pār savām emocijām.

Kontrolēt savas emocijas ir sarežģīts uzdevums, kas prasa stingru personīgo disciplīnu un pašapziņu. Ir svarīgi sākt ar konkrētu emociju apzināšanu, kuras izjūtat, un darbību vai situāciju, kas tās izraisa.

Kad esat sapratis savu emociju avotu, varat sākt praktizēt stratēģijas, kas palīdzēs kontrolēt, kā un kad izpaužat savas emocijas.

Dažas stratēģijas, kas var palīdzēt jums saglabāt kontroli pār savām emocijām, ir šādas:- vest dienasgrāmatu, lai palīdzētu identificēt savus domu un emociju modeļus- praktizēt apzinātu elpošanu, lai apturētu un nomierinātu savas emocijas- paņemt pārtraukumu, kad jūtaties emociju pārņemts vai kad jūtat, ka tās kļūst nekontrolējamas.

Nodarbojoties ar fiziskām aktivitātēm, kas palīdz, vai vēršoties pie psihologa, varat uzlabot savu garīgo veselību un veidot labākas attiecības ar mammu.

kas izraisa dusmas?

Dusmas ir emocionāls stāvoklis, ko var izraisīt dažādi iemesli, tostarp sajūta, ka esat apdraudēts, neapmierināts, ka pret jums izturas netaisnīgi vai necienīgi. Dusmas var izraisīt arī sajūta, ka kāds vai kaut kas jums tuvs ir nodarīts netaisnīgi vai aizskarts, vai arī bezspēcības vai nevērības sajūta. Dusmas var izraisīt arī daži fiziski faktori, piemēram, nogurums, izsalkums un sāpes.

Vai jūs varat piedot cilvēkam, kas jūs kaitina?

Jā, ir iespējams piedot cilvēkam, kas jūs kaitina. Piedošana ir izvēle un process. Tas var prasīt darbu, taču var būt noderīgi praktizēt līdzjūtību pret sevi un atcerēties, ka kļūdas pieļauj visi.

Var palīdzēt arī empātijas praktizēšana un izpratne par uzvedības cēloņiem. Ir svarīgi piedot personai, bet neaizmirst, kā šī persona lika jums justies.

Galu galā piedošana ir personisks lēmums, un var paiet zināms laiks, līdz jūs to spēsiet izdarīt.

Nobeiguma domas

Kad runa ir par to, kāpēc jūs tik viegli sadusmojaties uz manu mammu, var būt daudz iemeslu, kāpēc jūs dusmojaties un konfliktējat ar viņu.

Reizēm var justies, ka viņa pret jums izturas necienīgi, un jūs abi jūtat dusmas, ar kurām var būt grūti tikt galā, un jūs bieži varat turēt aizvainojumu.

Labākais risinājums ir pārņemt kontroli pār savām emocijām un atņemt mammai dusmas. Mēs ceram, ka esat atradis atbildi uz savu jautājumu šajā rakstā, kuru, iespējams, vēlaties izlasīt. Acu ripināšana Ķermeņa valoda Īstā nozīme (Vai jūs esat aizvainots?)