Cuprins
Pot exista o mulțime de motive pentru care te enervezi cu mama ta, în acest post ne uităm la motivul pentru care te va declanșa și ce poți face în legătură cu asta pentru a-ți controla emoțiile.
Este complet normal să te simți supărat pe mama ta, deoarece este o parte obișnuită a relațiilor dintre părinți și copii. Acest sentiment de supărare poate fi cauzat de multe lucruri, cum ar fi faptul că mama ta te cicălește constant, îți stabilește reguli cu care nu ești de acord sau ai impresia că nu poți face nimic bine în ochii ei.
Este important să îți amintești că mama ta vrea ce este mai bine pentru tine, iar regulile ei sunt menite să te țină în siguranță și să te ajute să reușești. Poate fi util să vorbești cu mama ta despre motivul pentru care te simți supărată, deoarece comunicarea poate ajuta la o mai bună înțelegere și la rezolvarea oricăror neînțelegeri.
24 de motive pentru care te enervezi.
- Nu vă ascultă opiniile și ideile.
- Ea nu pare să îți înțeleagă emoțiile.
- E prea protectoare.
- Te compară cu alții.
- Are așteptări nerealiste de la tine.
- E mereu ocupată și nu are timp pentru tine.
- Ea nu este deschisă la compromisuri.
- Este autoritară și prea autoritară.
- Ea te critică.
- De multe ori nu te ascultă.
- Te judecă fără să înțeleagă cu adevărat situația.
- Adesea vorbește de sus cu tine sau se comportă ca și cum ai fi o prostuță.
- Se amestecă în viața ta privată.
- Ea controlează prea mult din ceea ce faci tu.
- Nu-și asumă responsabilitatea pentru acțiunile sale.
- Își descarcă frustrările pe tine.
- Aveți valori sau convingeri diferite.
- Ai impresia că nu te înțelege.
- Ea judecă sau critică.
- Ai impresia că nu te ascultă.
- Nu-ți respectă deciziile.
- Așteaptă prea mult de la tine.
- Nu-ți oferă suficientă libertate.
- Nu sunteți de acord cu tehnicile ei de parenting.
De ce nu mă pot înțelege cu mama mea?
Poate fi dificil să te înțelegi cu oricine, inclusiv cu mama ta, din cauza diferențelor de opinie, stil de viață, credințe și așteptări. Factori precum stilul de comunicare, reglarea emoțională și experiențele anterioare pot juca, de asemenea, un rol în modul în care oamenii se înțeleg.
Este important să recunoști că tu și mama ta sunteți două persoane diferite, care pot avea opinii sau valori contradictorii. Învățând cum să navigați prin aceste diferențe și să comunicați eficient vă puteți ajuta să vă înțelegeți mai bine.
Este important să recunoaștem că fiecare relație este unică și că ceea ce funcționează pentru a îmbunătăți relația ta cu mama ta poate să nu funcționeze în alte relații.
Cum să nu mai fii enervat de părinții tăi?
Cel mai bun mod de a nu mai fi supărat de părinții tăi este să comunici deschis și sincer cu ei. Vorbește cu ei despre ceea ce te supără, astfel încât să înțelegeți mai bine perspectiva celuilalt.
Stabilirea unor limite și afirmarea nevoilor tale vă poate ajuta pe amândoi să găsiți o rezolvare. De asemenea, este posibil să iei în considerare posibilitatea de a discuta cu un adult de încredere sau cu un terapeut pentru a te ajuta să identifici și să rezolvi orice probleme de fond care ar putea cauza fricțiunile dintre tine și părinții tăi.
Să vă faceți timp pentru dumneavoastră și să vă implicați în activități care vă fac plăcere vă poate ajuta, de asemenea, să vă gestionați sentimentele de supărare.
Cum să nu te mai enervezi cu mama ta?
Cel mai bun mod de a nu te mai enerva pe mama ta este să ai o conversație sinceră și deschisă. Încearcă să-ți exprimi sentimentele într-un mod respectuos și ascultă și punctul ei de vedere.
Aflați ce vă provoacă sentimentele de supărare, rezolvați împreună problema și ajungeți la o înțelegere. Încercați să vă concentrați asupra aspectelor pozitive ale mamei dvs. și ale relației cu ea. Asigurați-vă că vă faceți timp pentru dvs. atunci când este nevoie și păstrați deschise liniile de comunicare.
cum să vă controlați emoțiile.
Menținerea controlului asupra emoțiilor este o sarcină complexă, care necesită o disciplină personală puternică și conștientizare de sine. Este important să începeți prin a identifica emoțiile specifice pe care le simțiți și activitățile sau situațiile care le declanșează.
Odată ce ați înțeles sursa emoțiilor, puteți începe să practicați strategii care să vă ajute să controlați cum și când vă exprimați emoțiile.
Printre strategiile care vă pot ajuta să vă controlați emoțiile se numără: - ținerea unui jurnal pentru a vă ajuta să vă identificați tiparele de gândire și emoție - practicarea respirației conștiente, pentru a vă opri și a vă calma emoțiile - luarea unei pauze atunci când vă simțiți copleșit de emoții sau când simțiți că acestea scapă de sub control.
Implicarea în activități fizice care te ajută sau apelarea la un psiholog te poate ajuta să îți consolidezi sănătatea mintală și să formezi relații mai bune cu mama ta.
ce declanșează emoția de furie?
Furia este o stare emoțională care poate fi declanșată de o varietate de cauze, inclusiv sentimentul de amenințare, frustrare, tratament nedrept sau lipsă de respect. De asemenea, poate fi declanșată și de sentimentul că cineva sau ceva apropiat a fost nedreptățit sau violat, sau de sentimentul de neputință sau de neglijare. Anumiți factori declanșatori fizici, cum ar fi oboseala, foamea și durerea, pot contribui, de asemenea, la apariția furiei.
Poți ierta o persoană care te enervează?
Da, este posibil să iertați o persoană care vă enervează. Iertarea este o alegere și un proces. Poate fi nevoie de muncă, dar poate fi util să practicați auto-compătimirea și să vă amintiți că toată lumea face greșeli.
Practicarea empatiei și înțelegerea cauzelor care stau la baza comportamentului pot fi, de asemenea, de ajutor. Este important să iertați persoana, dar să nu uitați cum v-a făcut persoana respectivă să vă simțiți.
În cele din urmă, iertarea este o decizie personală și ar putea dura ceva timp până când veți fi capabil să o faceți.
Vezi si: Ce înseamnă când cineva spune Word (argou)Gânduri finale
Când vine vorba de motivul pentru care te enervezi atât de ușor cu mama mea, pot exista o mulțime de motive pentru care te enervezi și te ciocnești cu ea.
Uneori se poate simți ca și cum ar fi lipsit de respect față de tine și amândoi vă simțiți furioși, ceea ce poate fi greu de gestionat și poți păstra adesea ranchiună.
Vezi si: De ce vreau să-mi mușc prietenul (Înțelege)Cea mai bună soluție este să preiei controlul propriilor emoții și să îndepărtezi furia de mama ta. Sperăm că ai găsit răspunsul la întrebarea ta în acest articol pe care poate vrei să îl citești și tu Rolling Eyes limbajul trupului limbajul trupului Adevărata semnificație (Ești jignit?)
