सामग्री सारणी
तुम्ही तुमच्या आईवर नाराज का होतात याची बरीच कारणे असू शकतात या पोस्टमध्ये आम्ही तुम्हाला का ट्रिगर करतो आणि तुमच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी तुम्ही त्याबद्दल काय करू शकता ते पाहतो.
तुमच्या आईला नाराज वाटणे पूर्णपणे सामान्य आहे, कारण हा पालक-मुलांच्या नातेसंबंधांचा एक सामान्य भाग आहे. ही चीडची भावना अनेक गोष्टींमुळे उद्भवू शकते, जसे की तुमची आई तुम्हाला सतत त्रास देते, तुम्हाला पटत नाही असे नियम सेट करणे किंवा तिच्या दृष्टीने तुम्ही काहीही करू शकत नाही असे वाटणे.
हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की तुमच्या आईला तुमच्यासाठी सर्वोत्तम काय हवे आहे आणि तिचे नियम तुम्हाला सुरक्षित ठेवण्यासाठी आणि तुम्हाला यशस्वी होण्यासाठी मदत करतात. तुम्हाला का राग येतो याविषयी तुमच्या आईशी बोलणे उपयुक्त ठरू शकते, कारण संवादामुळे तुम्हाला चांगली समज निर्माण होण्यास आणि कोणतेही मतभेद दूर करण्यात मदत होऊ शकते.
हे देखील पहा: लिप कॉम्प्रेशन बॉडी लँग्वेज (तुरे अर्थ)तुम्ही चिडलेल्या का 24 कारणे.
- ती तुमची मते आणि कल्पना ऐकत नाही.
- तिला तुमच्या भावना समजत नाहीत. तिला जास्त समजलेले दिसत नाही. तिच्या भावना जास्त आहेत.
- ती तुमची इतरांशी तुलना करते.
- तिला तुमच्याकडून अवास्तव अपेक्षा आहेत.
- ती नेहमी व्यस्त असते आणि तिच्याकडे तुमच्यासाठी वेळ नसतो.
- ती तडजोड करण्यास तयार नाही.
- ती दबदबा आणि नियंत्रणात असते.
- ती तुमच्यावर टीका करते.
- ती तुमच्यावर टीका करते.
- ती तुम्हाला न्याय देत नाही >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> परिस्थिती समजून घेत आहे.
- ती अनेकदा तुमच्याशी बोलते किंवा वागतेजसे तुम्ही मूर्ख आहात.
- ती तुमच्या खाजगी जीवनात हस्तक्षेप करते.
- तुम्ही जे काही करता त्यावर तिचे खूप नियंत्रण असते.
- तिच्या कृतींची ती जबाबदारी घेत नाही.
- ती तिची निराशा तुमच्यावर काढते.
- तुम्हाला वेगळे वाटते. तिचे मूल्य वेगळे आहे तिचे मूल्य तिला वेगळे वाटते. तुला समजत नाही.
- ती निर्णय घेणारी किंवा टीका करणारी आहे.
- तुम्हाला वाटते की ती ऐकत नाही.
- ती तुमच्या निर्णयांचा आदर करत नाही.
- तिला तुमच्याकडून खूप अपेक्षा आहेत.
- तिला तुमच्याकडून खूप अपेक्षा आहेत.
- तिला पुरेसे स्वातंत्र्य दिले जात नाही. तंत्र तिला मान्य नाही.
मी माझ्या आईसोबत का जमू शकत नाही?
मत, जीवनशैली, विश्वास आणि अपेक्षा यांच्यातील फरकांमुळे तुमच्या आईसह कोणाशीही जुळवून घेणे कठीण होऊ शकते. संवादाची शैली, भावनिक नियमन आणि भूतकाळातील अनुभव यासारखे घटक देखील लोक कसे एकत्र येतात यात भूमिका बजावू शकतात.
हे देखील पहा: C ने सुरू होणारे 100 नकारात्मक शब्द (सूची)तुम्ही आणि तुमची आई दोन भिन्न लोक आहात हे ओळखणे महत्त्वाचे आहे ज्यांचे विचार किंवा मूल्ये परस्परविरोधी असू शकतात. हे फरक कसे नेव्हिगेट करायचे आणि प्रभावीपणे संवाद साधणे हे शिकल्याने तुम्हाला आणि तुमच्या आईला चांगले राहण्यास मदत होऊ शकते.
प्रत्येक नाते हे वेगळे असते आणि तुमच्या आईसोबतचे तुमचे नाते सुधारण्यासाठी जे कार्य करते ते इतर नातेसंबंधांमध्ये काम करू शकत नाही हे ओळखणे महत्त्वाचे आहे.
तुमच्या पालकांकडून नाराज होणे कसे थांबवायचे?
थांबण्याचा सर्वोत्तम मार्गतुमच्या पालकांकडून नाराज होणे म्हणजे त्यांच्याशी उघडपणे आणि प्रामाणिकपणे संवाद साधणे. तुम्हाला काय अस्वस्थ करत आहे त्याबद्दल त्यांच्याशी बोला जेणेकरून तुम्ही दोघेही एकमेकांचे दृष्टीकोन अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेऊ शकाल.
सीमा निश्चित करणे आणि तुमच्या गरजांबद्दल ठाम राहणे हे तुम्हा दोघांना निराकरण करण्यात मदत करू शकते. तुम्ही आणि तुमच्या पालकांमध्‍ये मतभेद निर्माण करण्यासाठी तुम्ही विश्‍वासू प्रौढ किंवा थेरपिस्टशी बोलण्‍याचा विचार करण्याचा विचार करण्यासाठी तुम्हाला आणि तुमच्या पालकांमध्‍ये मतभेद निर्माण करण्यासाठी कोणत्‍याही अंतर्निहित समस्‍ये ओळखण्यात आणि त्यावर कार्य करण्यात मदत करण्याचा विचार करू शकता.
तुमच्यासाठी वेळ काढणे आणि तुम्हाला आनंद देणार्‍या क्रियाकलापांमध्ये गुंतल्याने तुम्हाला तुमच्या चीडची भावना व्‍यवस्‍थापित करण्यात मदत होऊ शकते.
तुमच्या आईला चिडवण्‍याचा सर्वात चांगला मार्ग आहे. खुल्या मनाचे संभाषण. तुमच्या भावना आदरपूर्वक व्यक्त करण्याचा प्रयत्न करा आणि तिचा दृष्टिकोनही ऐका.
तुमच्या चीड येण्याची भावना कशामुळे येते ते शोधा, समस्‍यावर एकत्र काम करा आणि समजून घ्या. तुमच्या आईच्या सकारात्मक पैलूंवर आणि तिच्याशी असलेल्या तुमच्या नातेसंबंधावर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा. गरज असेल तेव्हा स्वतःसाठी वेळ काढण्याची खात्री करा आणि संवादाच्या ओळी खुल्या ठेवा.
तुमच्या भावनांवर नियंत्रण कसे ठेवावे.
तुमच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवणे हे एक जटिल कार्य आहे ज्यासाठी मजबूत वैयक्तिक शिस्त आणि आत्म-जागरूकता आवश्यक आहे. तुम्हाला वाटत असलेल्या विशिष्ट भावना आणि क्रियाकलाप किंवा क्रियाकलाप ओळखून सुरुवात करणे महत्त्वाचे आहेत्यांना चालना देणारी परिस्थिती.
तुमच्या भावनांचा स्रोत समजल्यानंतर, तुम्ही तुमच्या भावना कशा आणि केव्हा व्यक्त कराल यावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी तुम्ही रणनीतींचा सराव करू शकता.
तुमच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी तुम्हाला मदत करणार्‍या काही रणनीतींमध्ये हे समाविष्ट आहे:- तुमचे विचार आणि भावनांचे नमुने ओळखण्यात मदत करण्यासाठी जर्नल ठेवणे, श्वासोच्छ्वासावर नियंत्रण ठेवण्याचा सराव करणे, श्वासोच्छ्वासावर नियंत्रण ठेवणे. तुमच्या भावनांमुळे, किंवा जेव्हा तुम्हाला वाटते की ते नियंत्रणाबाहेर जात आहेत.
शारीरिक क्रियाकलापांमध्ये गुंतल्याने किंवा मानसशास्त्रज्ञाची मदत घेणे तुमचे मानसिक आरोग्य निर्माण करण्यात आणि तुमच्या आईशी चांगले नातेसंबंध निर्माण करण्यात मदत करू शकते.
रागाची भावना कशामुळे उत्तेजित होते?
राग ही एक भावनिक अवस्था आहे जी विविध प्रकारची, निराशाजनक भावनांसह, तिरस्कारयुक्त किंवा तिरस्कारयुक्त भावनांसह कारणीभूत असू शकते. एड एखाद्या व्यक्तीवर किंवा आपल्या जवळच्या एखाद्या व्यक्तीवर अन्याय झाला आहे किंवा त्याचे उल्लंघन केले गेले आहे किंवा शक्तीहीन किंवा दुर्लक्षित आहे असे वाटून देखील हे ट्रिगर केले जाऊ शकते. थकवा, भूक आणि वेदना यासारखे काही शारीरिक ट्रिगर देखील रागाला कारणीभूत ठरू शकतात.
तुम्हाला त्रास देणाऱ्या व्यक्तीला तुम्ही माफ करू शकता का?
होय, तुम्हाला त्रास देणार्‍या व्यक्तीला क्षमा करणे शक्य आहे. क्षमा ही एक निवड आणि प्रक्रिया आहे. यास काम लागू शकते, परंतु आत्म-सहानुभूतीचा सराव करणे आणि प्रत्येकजण चुका करतो हे लक्षात ठेवणे उपयुक्त ठरू शकते.
सहानुभूतीचा सराव आणि समजून घेणेवर्तनाची मूळ कारणे देखील मदत करू शकतात. त्या व्यक्तीला माफ करणे महत्त्वाचे आहे, परंतु त्या व्यक्तीने तुम्हाला कसे वाटले हे विसरू नका.
शेवटी, क्षमा करणे हा वैयक्तिक निर्णय आहे आणि तुम्हाला ते करण्यास काही वेळ लागू शकतो.
अंतिम विचार
जेव्हा तुम्ही माझ्या आईला इतक्या सहजतेने का चिडवता असा प्रश्न येतो तेव्हा तुम्हाला राग येण्याची अनेक कारणे असू शकतात आणि ती तुम्हाला रागावली आहे असे वाटू शकते <10>तिला तुमचा राग येण्यासारखे आहे. दोघांनाही राग वाटतो ज्याचा सामना करणे कठीण आहे आणि तुम्ही अनेकदा राग धरू शकता.
तुमच्या स्वतःच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवणे आणि राग तुमच्या आईपासून दूर करणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे. आम्हाला आशा आहे की तुम्हाला या पोस्टमध्ये तुमच्या प्रश्नाचे उत्तर सापडले असेल जे तुम्हाला वाचायला आवडेल रोलिंग आईज बॉडी लँग्वेजचा खरा अर्थ (तुम्ही नाराज आहात का?)
