ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਅਜਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਲਈ 16 ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਾਂਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕੋ।
ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਬੇਚੈਨੀ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੜਚਣ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ, ਜਾਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ।
ਇਹਨਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕੋ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਥਾਂ ਦੇ ਕੇ, ਜਾਂ ਇਹ ਪੁੱਛ ਕੇ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਠੀਕ ਹੈ।
ਕਿਉਂ ਸਮਝਣਾ ਹੈ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਬੋਡੀ ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ? ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ, ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਾਵ-ਭਾਵ, ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ, ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਕੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਜਾਂ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ। ਜਾਂ, ਜੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਝੁਕ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਹਿਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਗੈਰ-ਮੌਖਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਲੇ ਗਏ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਰਾਗ ਅਤੇ ਅਸਲ ਡਾਟਾ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਗੈਰ-ਮੌਖਿਕ ਸੰਕੇਤ (ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ) ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਕਲੱਸਟਰ।
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਅਰਥ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦਾ ਸੰਕੇਤ. ਸਾਨੂੰ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਕਲੱਸਟਰਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਬਾਡੀ ਲੈਂਗੂਏਜ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਲੱਸਟਰ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਾਡੀ ਲੈਂਗੂਏਜ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅੱਖ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋਏ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤਿੰਨ ਡੈਟਾ ਪੁਆਇੰਟ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਫੋਰਟੇਬਲ।
17 ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰਿਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਅਸਹਿਜ ਹੈ।
- ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣਾ।
- ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ।
- ਚਿਹਰੇ ਉੱਤੇ ਹੱਥ।
- ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ।
- ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ।
- ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ।
- ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ।
- ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ।
- ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ।
- ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ।
- ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ।>
- ਸਿਰ ਹੇਠਾਂ।
- ਤਣਾਅ।
- ਫਿਜੇਟਿੰਗ।
- ਵਾਰ ਵਾਰ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ।
- ਵਾਲਾਂ ਜਾਂ ਵਸਤੂਆਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ।
- ਸਾਹ ਲੈਣਾ।ਸ਼ਿਫਟ।
- ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ।
- ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਨਿਗਲਣਾ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਓ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਪੈਰ ਦੂਰ ਹੋਵੋ।
- ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਾਵ-ਭਾਵ।
ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ।
ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਾਂ। ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਕਮੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਵੀ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਦੂਰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ।
ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪਸੀਨਾ ਹੈ। ਪਸੀਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਇਹ ਵੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਗਰਮ, ਬੇਆਰਾਮ, ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਚਿਹਰੇ ਉੱਤੇ ਹੱਥ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਕੁਝ ਸਵੈ-ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਸ਼ਾਰੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਰੋੜ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ।
ਬਾਹਾਂ ਕੱਟੀਆਂ।
ਅਜਿਹੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਮੁਦਰਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈਕੰਟਰੋਲ. ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਰਾਸ ਕੀਤੀਆਂ ਲੱਤਾਂ।
ਸੰਦਰਭ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਪਾਰ ਕੀਤੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਇੱਕ ਬੰਦ-ਬੰਦ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਬੰਦ ਹੱਥ।
ਜਦੋਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਹੱਥ ਬੰਦ ਹੋਣ ਜਾਂ ਬੰਦ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬੇਆਰਾਮ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੂਖਮ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸਿਰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਜਾਓ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸਿਰ ਡਿੱਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਮੋੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਸੁੱਟਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: S ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ 136 ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਬਦ (ਵਰਣਨ ਦੇ ਨਾਲ)ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ।
ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਤਣਾਅ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਾਂ ਖ਼ਤਰੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹੱਥ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਈ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਸ਼ਬਦਫਿਜੇਟਿੰਗ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਫਿਜੇਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਫਿਜੇਟਿੰਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਘਬਰਾਹਟ ਵਾਲੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਢੰਗ ਹੈ।
ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸਹਿਜ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਘੜੀ ਜਾਂ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦੇਖਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਵਾਲਾਂ ਜਾਂ ਵਸਤੂਆਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ।
ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵਸਤੂ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਨੂੰ ਅਡਾਪਟਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਰਾਮਦੇਹ ਤੋਂ ਬੇਆਰਾਮ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਬੇਆਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਮੂੰਹ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਸਨੂੰ ਕਲਿੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੁਣੋਗੇ। ਕੁਝ ਟੇਡ ਟਾਕਸ ਦੇਖੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਹ ਸੁਣੋਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਥੁੱਕ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਨਿਗਲਣਾ।
ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕੁਝ ਕਹਿਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਚੱਲੇਗਾ, ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਨਿਗਲ ਜਾਂ ਡੂੰਘਾ ਘੁੱਟ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸੁਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਕਿ ਉਹ ਅਵਚੇਤਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਹਿਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਉਂ। ਪੈਰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਪੈਰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੀ ਬਾਡੀ ਲੈਂਗੂਏਜ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਸ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਦੂਰ ਕਰ ਦੇਵਾਂਗੇ। ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਕਮੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਾਂ।
ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਾਵ-ਭਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਾਵ-ਭਾਵ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੂਚਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਜੇ ਕਿਸੇ ਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਉਦਾਸ ਭਾਵ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਦੁਖੀ ਹੈ। ਜੇ ਕੋਈ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਲੁਕਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ।
ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਰਾਹੀਂ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ। ਉਹ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਕਠੋਰ ਜਾਪਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਵੀ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਚੀਰਨਾ)। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉੱਥੋਂ ਚਲੇ ਜਾਓ। ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ।
