فهرست
نو تاسو خپل ځان د یو داسې چا په ملګرتیا کې موندلی چې ډیری وختونه خپل ځان تکراروي او تاسو حیران یاست چې څنګه ځواب ورکړئ، ښه تاسو سم ځای ته رسیدلي یاست.
2>په ځینو مواردو کې، هغه شخص په ځانګړې توګه د خبرو اترو سره مینه لري نو له همدې امله د موضوع د ساتلو لپاره ځان تکرار کړئ. په نورو مواردو کې، دا په بشپړه توګه هېرول کیدی شي د مثال په توګه کله چې تاسو یوه په زړه پورې کیسه لرئ چې ووایاست او هیر کړئ چې تاسو مخکې له مخکې ویلي دي نو خپل ځان بیا تکرار کړئ.
د دې پوښتنې یو ډیر جدي اړخ شتون لري ځکه چې دا د الزایمر یا ډیمنشیا له لومړیو نښو سره تړاو لري. که تاسو دا شک لرئ نو دا به مشوره وي چې د ډاکټر سره د ملاقات تنظیم کړئ. عصبي اجباري اختلال هم یو څه کیدی شي د لیدو لپاره وي کله چې یو څوک خپل ځان ډیر تکرار کوي.
له دې وروسته موږ هغه ۷ دلایلو ته ګورو چې یو سړی کولای شي خپل ځان په پرله پسې ډول تکرار کړي.
۷ لاملونه چې یو سړی په وار وار خپل ځان تکراروي.
- دوی هڅه کوي یو څه په یاد وساتي. >> هغوی هڅه کوي چې یو ټکی پیدا کړي.
- دوی ستړي شوي دي.
- دوی ستړي شوي دي.
- 2>دوی مغشوش دي.
- دوی ناروغه دي.
- دوی په نشې اخته دي.
دوی هڅه کوي یو څه په یاد وساتي.
دا د دې نښه کیدی شي چې دوی د یو څه په یادولو هڅه کوي، یا دا کیدی شي د ټینګار یوه لاره وي. که څوک په دوامداره توګه خپل ځان تکرار کړي، دا ممکن ښه ويد دوی څخه پوښتنه وکړئ چې دوی د یادولو هڅه کوي. دا یو مهم لامل کیدی شي چې ولې دوی خپل ځان تکراروي.
دوی هڅه کوي یو ټکی رامینځته کړي.
کله چې یو څوک خپل ځان په وار وار تکراروي، معمولا دا پدې مانا ده چې دوی هڅه کوي یو ټکی جوړ کړي. شاید دوی داسې احساس وکړي چې دوی لومړی ځل نه دي اوریدلي، یا شاید دوی یوازې هڅه کوي په خپل ټکي ټینګار وکړي. په هرصورت، دا د ترلاسه کولو پای کې د شخص لپاره مایوسه کیدی شي. که تاسو خپل ځان په دې حالت کې ومومئ، هڅه وکړئ چې صبر وکړئ او پوه شئ چې بل کس له کوم ځای څخه راځي.
هغوی ستړي شوي دي.
کله چې یو څوک خپل ځان په وار وار تکراروي، دا پدې معنی کیدی شي چې دوی ستړي شوي دي. دوی نور څه نه لري چې څه وکړي یا ووایي، نو دوی یوازې خپل ځان تکراروي. دا کیدای شي نورو ته په غوسه کړي.
هغوی عصبي دي.
کله چې یو څوک خپل ځان تکراروي، دا پدې معنی کیدی شي چې دوی عصبي دي. دوی ممکن د یو څه په اړه اندیښمن وي یا دوی ممکن د یو څه یادولو هڅه وکړي. د خپل ځان تکرار کول هم د یو څه په اړه د یو چا د قانع کولو هڅه کیدی شي. که څوک خپل ځان تکراروي، تاسو ممکن له دوی څخه وپوښتئ چې څه غلط دي یا دوی څه ویل غواړي.
هم وګوره: کله چې یو سړی خپل لاسونه ستاسو په اوږو کې له شا څخه اچوي (د بدن ژبه)دوی مغشوش دي.
کله ناکله خلک خپل ځان تکراروي ځکه چې دوی مغشوش دي. دوی ممکن په یاد نه وي چې دوی د څه په اړه خبرې کوي، یا دوی ممکن په دې پوه نشي چې تاسو څه وایاست.
دوی ناروغه دي.
دلته شتون لري.ډیری احتمالي لاملونه چې ولې یو څوک ممکن ځان تکرار کړي. دا کیدای شي یوه نښه وي چې دوی ناروغه دي، یا دا کیدای شي د یو ډیر جدي اساسي حالت نښه وي. دا د ډیمنشیا یا الزایمر ناروغۍ نښه هم کیدی شي. که چیرې سړی د معمول څخه ډیر ځان تکرار کړي، نو دا به ښه نظر وي چې د ډاکټر لخوا معاینه شي ترڅو د هر ډول احتمالي طبي لاملونو مخه ونیسي.
دوی په نشې اخته دي.
کله چې یو څوک په نشې اخته وي، دوی کولی شي خپل ځان تکرار کړي. دا ځکه چې د دوی په سیسټم کې الکول یا مخدره توکي د دوی د روښانه فکر کولو او خبرو کولو وړتیا اغیزه کوي. دا امکان هم شته چې د تګ په وخت کې خپلې خبرې سپکې کړي یا ټکان وخوري.
اکثره پوښتل شوي پوښتنې
کله چې یو څوک خپل ځان تکراروي نو څه ته ویل کیږي؟
ځان تکرارول استقامت بلل کیږي. دا د انساني چلند یوه عادي برخه ده، او موږ ټول دا یو څه ترسره کوو. په هرصورت، ځینې خلک د نورو په پرتله ډیر صبر کوي. دا کیدای شي د مختلفو فکتورونو له امله وي، په شمول اضطراب، ستړیا، یا ساده هیرول.
استقامت د هغه چا لپاره چې دا کار کوي، او همدارنګه د دوی شاوخوا خلکو ته ځورونکي وي. که تاسو خپل ځان ډیری وختونه تکرار کړئ، دلته یو څو شیان شتون لري چې تاسو یې کولی شئ هڅه وکړئ او کم کړئ. لومړی، هڅه وکړئ خپله وینا ورو کړئ او د فکرونو ترمنځ وقفه واخلئ.
دا به تاسو ته وخت درکړي چې د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې یاستمخکې له دې چې تاسو یې ووایاست، او ممکن تاسو سره د خپل ځان په نیولو کې مرسته وکړي مخکې له دې چې تاسو خپل ځان تکرار کړئ. دوهم، هڅه وکړئ چې پوه شئ کله چې تاسو خپل ځان تکرار کړئ او د موضوع بدلولو لپاره شعوري هڅه وکړئ یا خپل پام بل ځای ته واړوئ.
هم وګوره: غیر لفظي او amp; لفظي (په ندرت سره اړیکه ساده ده)په نهایت کې، که تاسو ومومئ چې اضطراب ستاسو د استقامت لپاره محرک دی، د آرام کولو ځینې تخنیکونه هڅه وکړئ یا ستاسو د اضطراب کچه کمولو لارو په اړه د معالج سره خبرې وکړئ.
یو سړی ولې خپل ځان تکراروي؟
یو سړی ممکن د یو شمیر دلایلو لپاره خپل ځان تکرار کړي. دوی ممکن هڅه وکړي چې یو ټکی جوړ کړي، یا دوی ممکن هیر کړي. ځینې وختونه، یو سړی ممکن خپل ځان تکرار کړي ځکه چې دوی د لومړي ځل لپاره بل کس په سمه توګه نه اوریدلی. ځینې خلک یوازې د خپل غږ غږ اوریدل خوښوي یا د یوې ځانګړې موضوع په اړه لیوالتیا لري او له همدې امله په هر فرصت کې یې راوړي. په نورو قضیو کې، یو شخص ممکن ډیمنشیا یا بل حالت ولري چې د دې لامل کیږي چې ورته خبرې تکرار کړي.
تاسو د هغه چا سره څنګه چلند کوئ چې خپل ځان تکراروي؟
یو څو شیان شتون لري چې تاسو یې کولی شئ کله چې یو څوک خپل ځان تکراروي. یو یې دا دی چې د یوې نوې موضوع په راوړلو سره د خبرو اترو هڅه او لارښوونه وکړي. تاسو کولی شئ د صبر کولو هڅه وکړئ او پوه شئ چې دوی ممکن د ډیمنشیا په څیر حالت سره مخ وي. که تاسو د دې سره معامله کول ستونزمن ومومئ، تاسو تل له ځانه عذر کولی شئخبرې اترې یا وضعیت.
مګر یو څوک به ولې یو څه تکرار کړي چې اړینه نه وي چې پوښتنه نه وي؟
ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې یو څوک ممکن یو څه تکرار کړي چې لازمي نه وي. د مثال په توګه، دوی ممکن هڅه وکړي چې په یوه ټکي ټینګار وکړي، یا دوی ممکن د هغه چا څخه وضاحت وغواړي چې دوی ورسره خبرې کوي. سربیره پردې، د یو څه تکرار کول هم د هغه څه په یاد ساتلو کې مرسته کولی شي چې د شخص په ذهن کې ویل شوي. په نهایت کې، د یو څه د تکرارولو دلیل د وضعیت او د خبرو کولو شخص پورې اړه لري.
څنګه کولی شم د تکرار څخه مخنیوی وکړم؟
د تکرار مخه نیولو یوه لاره دا ده چې ستاسو په وینا کې تنوع اضافه کولو تمرکز وکړئ. دا د مختلفو کلمو په کارولو سره ترسره کیدی شي کله چې د ورته شی په اړه خبرې وکړئ، یا د خبرو اترو نوي موضوعات معرفي کړئ. د تکرار کمولو بله لاره دا ده چې خپل ځان او نورو ته په دقت سره واورئ او په شعوري توګه هڅه وکړئ چې ورته خبرې تکرار کړئ. برسېره پردې، هڅه وکړئ چې ستاسو د خبرو اترو ټول جریان څخه خبر وي، او ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په دوامداره توګه خپل ځان نه تکرار کوئ. که تاسو ومومئ چې تاسو خپل ځان تکرار پیل کوئ، د خبرو کولو څخه وقفه واخلئ، یا موضوع په بشپړه توګه بدله کړئ. د یو څو کوچنیو بدلونونو په کولو سره، تاسو کولی شئ په خپلو خبرو کې د تکرار مقدار کمولو کې مرسته وکړئ.
آیا خپل ځان تکرارول د ډیمنشیا نښه ده؟
ډیمنشیا کولی شي په خپل ځان کې څرګند کړي.ډیری مختلفې لارې. په هرصورت، د ځان تکرار اکثرا د حالت د لومړنیو نښو څخه دی. که تاسو اندیښنه لرئ چې یو څوک چې تاسو یې پیژنئ ممکن د ډیمنشیا نښې ښکاره کړي، دا مهمه ده چې د ډاکټر سره خبرې وکړئ.
لومړنۍ تشخیص او درملنه کولی شي د ناروغۍ پرمختګ ورو کولو کې مرسته وکړي.
وروستي فکرونه.
که تاسو د یو داسې چا سره خبرې کوئ چې خپل ځان یا خپلې کیسې تکراروي، دا کیدی شي مایوسه وي. مګر هڅه وکړئ چې پوه شئ چې ولې دوی دا کار کوي مخکې له دې چې غوسه شي. دا ممکن د ستړیا یا هیرولو په څیر ساده وي. یا دا کیدای شي د یو ډیر جدي حالت نښه وي، لکه ډیمنشیا. که تاسو فکر کوئ چې دا ممکن وروستی وي، په آرامۍ سره خپل ځواب تکرار کړئ ترڅو سړی نور مغشوش نه شي.
