فہرست کا خانہ
لہذا آپ نے خود کو کسی ایسے شخص کی صحبت میں پایا ہے جو اکثر خود کو دہراتا ہے اور آپ سوچ رہے ہیں کہ جواب کیسے دیا جائے، ٹھیک ہے آپ صحیح جگہ پر آئے ہیں۔
بعض صورتوں میں، وہ شخص گفتگو کے موضوع کو خاص طور پر پسند کر سکتا ہے اس لیے موضوع پر رہنے کے لیے خود کو دہراتے رہیں۔ دوسرے مواقع پر، یہ خالصتاً فراموشی ہو سکتی ہے مثلاً جب آپ کے پاس کوئی دلچسپ کہانی سنانے کے لیے ہو اور بھول جائیں کہ آپ کس کو بتا چکے ہیں تو اپنے آپ کو دہرائیں۔
اس سوال کا ایک زیادہ سنجیدہ پہلو ہے کیونکہ اس کا تعلق الزائمر یا ڈیمنشیا کی ابتدائی علامات سے ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کو اس پر شبہ ہے تو ڈاکٹر سے ملاقات کا بندوبست کرنے کا مشورہ دیا جائے گا۔ جب کوئی شخص خود کو بہت زیادہ دہرا رہا ہوتا ہے تو جنونی مجبوری کی خرابی بھی اس پر توجہ دینے کی چیز ہوسکتی ہے۔
اس کے بعد ہم 7 وجوہات پر غور کرتے ہیں جن کی وجہ سے کوئی شخص اپنے آپ کو بار بار دہرا سکتا ہے۔
بھی دیکھو: وہ کون سی نشانیاں ہیں جو وہ مجھے دوبارہ دھوکہ دے گا؟ (لال جھنڈا)7 وجوہات جو ایک شخص اپنے آپ کو بار بار دہراتا ہے۔
- وہ کچھ یاد رکھنے کی کوشش کر رہے ہیں۔
- وہ کوئی بات کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔
- وہ بور ہو رہے ہیں۔
- وہ بور ہو رہے ہیں۔
- وہ بور ہیں۔ 2>وہ الجھن میں ہیں۔
- وہ بیمار ہیں۔
- وہ نشہ میں ہیں۔
وہ کچھ یاد رکھنے کی کوشش کر رہے ہیں۔
یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ وہ کچھ یاد رکھنے کی کوشش کر رہے ہیں، یا یہ زور دینے کا ایک طریقہ ہو سکتا ہے۔ اگر کوئی مسلسل خود کو دہرا رہا ہے، تو یہ اچھا ہو سکتا ہے۔ان سے پوچھنے کا خیال ہے کہ وہ کیا یاد رکھنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ اس کی ایک اہم وجہ ہو سکتی ہے کہ وہ اپنے آپ کو کیوں دہراتے رہتے ہیں۔
وہ ایک نقطہ بنانے کی کوشش کر رہے ہیں۔
جب کوئی خود کو بار بار دہراتا ہے، تو اس کا عام طور پر مطلب یہ ہوتا ہے کہ وہ کوئی بات کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ وہ محسوس کریں کہ انہیں پہلی بار نہیں سنا گیا ہے، یا ہوسکتا ہے کہ وہ صرف اپنی بات پر زور دینے کی کوشش کر رہے ہوں۔ کسی بھی طرح سے، یہ وصول کرنے والے شخص کے لیے مایوس کن ہو سکتا ہے۔ اگر آپ خود کو اس حالت میں پاتے ہیں، تو صبر کرنے کی کوشش کریں اور یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ دوسرا شخص کہاں سے آرہا ہے۔
وہ بور ہیں۔
جب کوئی خود کو بار بار دہراتا ہے، تو اس کا مطلب ہو سکتا ہے کہ وہ بور ہو گیا ہے۔ ان کے پاس کرنے یا کہنے کو اور کچھ نہیں ہے، اس لیے وہ صرف اپنے آپ کو دہراتے رہتے ہیں۔ یہ دوسروں کے لیے پریشان کن ہو سکتا ہے۔
وہ گھبرائے ہوئے ہیں۔
جب کوئی خود کو دہراتا ہے، تو اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ وہ گھبرائے ہوئے ہیں۔ ہو سکتا ہے وہ کسی چیز کے بارے میں فکر مند ہوں یا وہ کچھ یاد رکھنے کی کوشش کر رہے ہوں۔ اپنے آپ کو دہرانا کسی کو کسی چیز پر راضی کرنے کی کوشش کرنے کا ایک طریقہ بھی ہوسکتا ہے۔ اگر کوئی اپنے آپ کو دہراتا رہتا ہے، تو آپ ان سے پوچھ سکتے ہیں کہ کیا غلط ہے یا وہ کیا کہنا چاہ رہے ہیں۔
وہ الجھن میں ہیں۔
بعض اوقات لوگ اپنے آپ کو دہراتے ہیں کیونکہ وہ الجھن میں ہیں۔ ہو سکتا ہے وہ یاد نہ رکھ سکیں کہ وہ کس بارے میں بات کر رہے ہیں، یا ہو سکتا ہے کہ وہ سمجھ نہ سکیں کہ آپ کیا کہہ رہے ہیں۔
وہ بیمار ہیں۔
وہاں ہیںبہت سے ممکنہ وجوہات کیوں کہ کوئی خود کو بار بار دہرا سکتا ہے۔ یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ وہ بیمار ہیں، یا یہ زیادہ سنگین بنیادی حالت کی علامت ہو سکتی ہے۔ یہ ڈیمنشیا یا الزائمر کی بیماری کی علامت بھی ہو سکتی ہے۔ اگر وہ شخص اپنے آپ کو معمول سے زیادہ دہرا رہا ہے، تو یہ ایک اچھا خیال ہو سکتا ہے کہ کسی ممکنہ طبی وجوہات کو مسترد کرنے کے لیے ڈاکٹر سے ان کا معائنہ کرایا جائے۔
وہ نشہ میں ہیں۔
جب کوئی شخص نشہ میں ہوتا ہے، تو وہ خود کو بار بار دہرا سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ان کے نظام میں الکحل یا منشیات ان کی واضح سوچنے اور بات چیت کرنے کی صلاحیت کو متاثر کر رہی ہیں۔ جب وہ چلتے ہیں تو وہ اپنے الفاظ کو گندا کرنے یا ٹھوکر کھانے کا بھی زیادہ امکان رکھتے ہیں۔
بھی دیکھو: میں فطری طور پر کسی کو ناپسند کیوں کرتا ہوں؟اکثر پوچھے جانے والے سوالات
جب کوئی اپنے آپ کو دہراتا ہے تو اسے کیا کہتے ہیں؟
خود کو دہرانا استقامت کہلاتا ہے۔ یہ انسانی رویے کا ایک عام حصہ ہے، اور ہم سب اسے کسی حد تک کرتے ہیں۔ تاہم، کچھ لوگ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ صبر کرتے ہیں. یہ متعدد عوامل کی وجہ سے ہو سکتا ہے، بشمول بے چینی، بوریت، یا سادہ بھول جانا۔
استقامت اس شخص کے لیے پریشان کن ہو سکتی ہے جو یہ کر رہا ہے، اور ساتھ ہی ساتھ ان کے آس پاس کے لوگوں کے لیے۔ اگر آپ اپنے آپ کو اکثر اپنے آپ کو دہراتے ہوئے پاتے ہیں، تو آپ اسے کم کرنے کے لیے کچھ چیزیں کر سکتے ہیں۔ سب سے پہلے، اپنی تقریر کو کم کرنے کی کوشش کریں اور خیالات کے درمیان وقفہ لیں.
اس سے آپ کو سوچنے کا وقت ملے گا کہ آپ کیا ہیں۔آپ کے کہنے سے پہلے کہنا، اور آپ اپنے آپ کو دہرانا شروع کرنے سے پہلے خود کو پکڑنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ دوم، اس بات سے آگاہ ہونے کی کوشش کریں کہ آپ کب اپنے آپ کو دہرانا شروع کر رہے ہیں اور موضوع کو تبدیل کرنے یا اپنی توجہ کسی اور جگہ مرکوز کرنے کی شعوری کوشش کریں۔
آخر میں، اگر آپ کو لگتا ہے کہ اضطراب آپ کے استقامت کا محرک ہے، تو کچھ آرام کی تکنیکیں آزمائیں یا کسی معالج سے اپنی پریشانی کی سطح کو کم کرنے کے طریقوں کے بارے میں بات کریں۔
ایک شخص خود کو کیوں دہراتا رہتا ہے؟
ایک شخص کئی وجوہات کی بنا پر خود کو دہراتا رہتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ وہ کوئی بات کرنے کی کوشش کر رہے ہوں، یا وہ بھولے ہوں۔ کبھی کبھی، ایک شخص خود کو دہرا سکتا ہے کیونکہ اس نے پہلی بار دوسرے شخص کو ٹھیک سے نہیں سنا۔ کچھ لوگ صرف اپنی آواز سننا پسند کرتے ہیں یا کسی خاص موضوع کے بارے میں پرجوش ہوتے ہیں اور اس لیے اسے ہر موقع پر سامنے لاتے ہیں۔ دوسری صورتوں میں، کسی شخص کو ڈیمنشیا یا کوئی اور حالت ہو سکتی ہے جس کی وجہ سے وہ ایک ہی بات کو بار بار کہتا ہے۔
آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ کیسے نمٹتے ہیں جو خود کو دہراتا رہتا ہے؟
جب کوئی خود کو دہراتا ہے تو آپ کچھ چیزیں کر سکتے ہیں۔ ایک یہ کہ ایک نیا موضوع سامنے لا کر گفتگو کو ری ڈائریکٹ کرنے کی کوشش کریں۔ آپ صبر کرنے کی بھی کوشش کر سکتے ہیں اور سمجھ سکتے ہیں کہ وہ ڈیمنشیا جیسی حالت میں مبتلا ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ کو اس سے نمٹنا مشکل ہو رہا ہے تو آپ ہمیشہ اپنے آپ کو معاف کر سکتے ہیں۔بات چیت یا صورتحال۔
لیکن کوئی ایسی چیز کو کیوں دہرائے گا جو ضروری نہیں کہ سوال ہی کیوں نہ ہو؟
بہت سی وجوہات ہیں کہ کوئی ایسی چیز کو دہرائے جو ضروری نہیں کہ سوال ہو۔ مثال کے طور پر، وہ کسی نکتے پر زور دینے کی کوشش کر رہے ہوں گے، یا وہ اس شخص سے وضاحت طلب کر رہے ہوں گے جس سے وہ بات کر رہے ہیں۔ مزید برآں، کسی چیز کو دہرانے سے اس شخص کے ذہن میں جو کچھ کہا گیا تھا اس کی یاد کو مضبوط کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ بالآخر، کسی چیز کو دہرانے کی وجہ صورتحال اور بولنے والے شخص کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہے۔
میں اتنا دہرانا کیسے روک سکتا ہوں؟
دوہرائے جانے سے روکنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنی تقریر میں تنوع شامل کرنے پر توجہ دیں۔ یہ ایک ہی چیز کے بارے میں بات کرتے وقت مختلف الفاظ کا استعمال کرتے ہوئے، یا گفتگو کے نئے عنوانات متعارف کروا کر کیا جا سکتا ہے۔ تکرار کو کم کرنے کا دوسرا طریقہ یہ ہے کہ اپنی اور دوسروں کی باتوں کو غور سے سنیں اور ایک ہی بات کو بار بار کہنے سے بچنے کی شعوری کوشش کریں۔ مزید برآں، اپنی گفتگو کے مجموعی بہاؤ سے آگاہ رہنے کی کوشش کریں، اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے آپ کو مسلسل دہرا نہیں رہے ہیں۔ اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ خود کو دہرانا شروع کر رہے ہیں تو بات کرنے سے وقفہ لیں یا موضوع کو مکمل طور پر تبدیل کر دیں۔ چند چھوٹی تبدیلیاں کر کے، آپ اپنی تقریر میں تکرار کی مقدار کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
کیا خود کو دہرانا ڈیمنشیا کی علامت ہے؟
ڈیمنشیا خود کو اس میں ظاہر کر سکتا ہے۔بہت سے مختلف طریقے. تاہم، خود کو دہرانا اکثر حالت کی ابتدائی علامات میں سے ایک ہے۔ اگر آپ کو تشویش ہے کہ آپ کے کسی جاننے والے میں ڈیمنشیا کی علامات ظاہر ہو سکتی ہیں تو ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے۔
ابتدائی تشخیص اور علاج بیماری کے بڑھنے کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
حتمی خیالات۔
اگر آپ کسی ایسے شخص سے بات کر رہے ہیں جو خود کو یا اپنی کہانیاں دہراتا ہے تو یہ مایوسی کا باعث ہو سکتا ہے۔ لیکن ناراض ہونے سے پہلے یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ وہ ایسا کیوں کر رہے ہیں۔ یہ بوریت یا بھولپن جیسی آسان چیز ہوسکتی ہے۔ یا یہ ڈیمنشیا جیسی زیادہ سنگین حالت کی علامت ہو سکتی ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ بعد کی بات ہو سکتی ہے تو سکون سے اپنے جواب کو دہرائیں تاکہ وہ شخص مزید الجھن میں نہ پڑے۔
