肢体语言最佳书籍（超越语言 非语言 & 手势）

如果您正在寻找关于肢体语言的最佳书籍，那您就来对地方了！我已经做了大量的研究，几乎阅读了所有关于这个主题的书籍（下面提供了完整的评论）。

寻找顶级肢体语言书籍是一项极具挑战性的任务。 因此，我建议从戴斯蒙德-莫里斯（Desmond Morris）的《观察人类》（Manwatching）开始探索，以此作为我们理解的基础。 虽然这本书不会直接教你如何读懂人们的肢体语言，但它会让你了解人类的行为，以及我们在什么时候会发出哪些类型的信息，这是一本非常重要的书。学习肢体语言 .

随后，我们建议您购买乔-纳瓦罗（Joe Navarro）的《每个人都在说什么》（What Every Body Is Saying）一书，深入了解如何正确解读肢体语言。

如果你只读了这两本书，你就会有足够的信息去读懂别人的肢体语言。

• 肢体语言最佳书籍（超越语言 非语言 & 手势）
  • 人类行为实地指南》（Manwatching A Field Guide to Human Behaviour），德斯蒙德-莫里斯（Desmond Morris）著。
  • 人类行为实地指南》（Manwatching A Field Guide to Human Behaviour），德斯蒙德-莫里斯（Desmond Morris）著。
    • 最好的肢体语言书籍
  • 回顾。
  • 每个人都在说什么》，乔-纳瓦罗著。
  • 切斯-休斯的《省略号手册》。
  • 格雷戈里-哈特利（Gregory Hartley）和玛丽安-卡林奇（Maryann Karinch）的《我能像看书一样读懂你》。
  • Paul Ekman 和 Wallace V. Frisen 合著的《揭开面纱》。
  • 马克-鲍登（Mark Bowden）和特蕾西-汤姆森（Tracy Thomson）所著的《真相与谎言：人们的真实想法》。
  • 六分钟 X 光快速行为分析 作者：Chase Hughes
  • 永不分离 克里斯-沃斯
  • 比语言更响亮的乔-纳瓦罗
  • 罗宾-德雷克
  • 保罗-埃克曼的《说谎》。

人类行为实地指南》（Manwatching A Field Guide to Human Behaviour），德斯蒙德-莫里斯（Desmond Morris）著。

人类行为实地指南》（Manwatching A Field Guide to Human Behaviour），德斯蒙德-莫里斯（Desmond Morris）著。

最好的肢体语言书籍

• 德斯蒙德-莫里斯是一位动物学家和人种学家，在《观察人类：人类行为实地指南》一书中，他利用自己在动物行为方面的专业知识对人类行为进行了分析。
• 本书探讨了人类行为的各个方面，如肢体语言、面部表情和社会交往，并将其与动物的行为进行了比较
• 莫里斯认为，我们的许多行为都可以理解为对生存和繁衍挑战的进化反应，理解这些行为可以帮助我们更好地了解自己和人类同胞
• 本书涵盖的主题包括求偶和交配、攻击性和支配力，以及子女养育和家庭动态。
• 书中还附有插图和照片，帮助读者更好地理解和直观感受书中描述的行为。

回顾。

这本书涵盖的内容之广会让你大吃一惊，它不仅讲述了肢体语言，还讲述了你从来不知道的生活小事，比如你的优势拇指是什么，如果你不知道，读完这本书你就会知道了。

这本书可能已经过时，但对肢体语言领域仍然非常实用，因为人类的进化并没有那么快。

我喜欢这本书的图文并茂，读起来很有趣。

如果您想了解有关 Desmon Morris 的更多信息，请观看 YouTube 短片，了解我们推荐它的原因。

每个人都在说什么》，乔-纳瓦罗著。

如果说有谁将肢体语言推上了风口浪尖，那一定是乔-纳瓦罗（Joe Navarro）。 对于想要学习肢体语言的人来说，《每个人都在说什么》（What Every Body Is Saying）是一本必读书。

本书共分为九章，从第一章 "掌握非语言沟通的秘密 "开始，主题包括如何成为一名称职的观察者、了解什么是基线以及观察多重暗示。

然后，乔讲述了身体的不同部位，以及我们如何从根本上读懂肢体语言。 如果你要读一本关于肢体语言的书，这本书一定会在我的书单上，成为首先要学习的内容之一。 以下是乔-纳瓦罗几年前在 YouTube 上发表的 Ted 演讲。

切斯-休斯的《省略号手册》。

Ellipsis 手册》涵盖了肢体语言，并深入探讨了人类行为的方方面面，包括人类需求和特征分析、NLP、催眠术、煤气灯、中央情报局方法和求职面试技巧等主题。

说它危险，是因为《省略手册》中的工具和技巧可以用来行善，也可以用来作恶。

我真希望二十年前刚开始接触催眠、欺骗和肢体语言时就有这本书。 如果你有分析思维，强烈推荐。 请点击此链接，聆听大通-休斯讲述他的《省略手册》一书。

格雷戈里-哈特利（Gregory Hartley）和玛丽安-卡林奇（Maryann Karinch）的《我能像看书一样读懂你》。

向格雷格-哈特利（Greg Hartley）学习一切可以学习的东西--在过去的一年里，我观看了格雷格在行为小组（The Behavior Panel）的节目，我可不想和这个人交恶。 当我观看哈特利先生的节目时，我既感到好奇，又感到害怕。 我能像看书一样读懂你》是格雷格关于如何读懂肢体语言的一本书。 第一部分包括读懂肢体语言的步骤、文化规范以及如何理解肢体语言。他们

第二部分介绍了 R.E.A.D（回顾、评估、分析、决定）技术，这是本书的主要部分，涵盖了如何解码身体的不同部位，以及理解我们的非谓语在向世界传达什么信息。

每章末尾都有多个练习，你可以用来练习肢体语言技巧。 又一本开启学习之旅的好书

Paul Ekman 和 Wallace V. Frisen 合著的《揭开面纱》。

保罗-埃克曼（Paul Ekman）是一位著名的科学家，他对面部表情的研究举世闻名。 他发现，许多基本的面部表情在不同文化中都是通用的，而且面部表情往往能揭示我们的内心感受。

我读了这本书，我必须说，我觉得它枯燥难读。 它写得像一篇文章，而不是一个故事。 不过，我发现这本书非常有价值，当我注意到一个人脸上的表情时，它可以作为一个参考点。

如果你想认真学习非语言面部表情，这本书值得一读。

马克-鲍登（Mark Bowden）和特蕾西-汤姆森（Tracy Thomson）所著的《真相与谎言：人们的真实想法》。

这本书读起来很有趣，让我学到了很多关于如何解读他人的人际关系的知识。 我发现关于肢体语言谎言的章节特别有趣。

本书分为四个部分，第一部分：真正的欺骗，第二部分：约会，第三部分：朋友和家人，第四部分：工作生活。

虽然这不是一本关于肢体语言的入门书籍，但它对理解人的心理有着独特的见解。 这本书应列入最佳肢体语言书籍之列，因为它提供了一种理解这一主题的不同方法。

六分钟 X 光快速行为分析 作者：Chase Hughes

如果你真的想学习肢体语言，并开始更好地进行行为分析，这本书是必读的。

六分钟 X 光检查》分为 18 个小章节，深入揭示了我们如何进行交流和自我意识，书中还有打印输出和训练计划，大通在第 18 章为你提供了如何最好地学习他的技巧的详细计划。

我很喜欢第七章 "欺骗侦查"，如果你想学得快，就向高手学习。

永不分离 克里斯-沃斯

有些人可能会不同意我的观点，认为 "绝不能把差别分割开来"（Never Split The Difference）应该被列入最佳肢体语言书籍。 但我认为，在所有上榜书籍中，这本书是我认为在现实世界中最有用的一本书。

克里斯-沃斯的技巧是真实的、直击人心的、可操作的。 这本书之所以是一本不折不扣的肢体语言书籍，是因为克里斯提出了 "7-38-55%法则"，即最有力的评估工具不是语言，而是肢体语言和语调。

该书共十章，深入探讨了谈判和肢体语言。 你最好能买一本《永不分离》。 这本书读起来非常棒。

比语言更响亮的乔-纳瓦罗

本书是《每个人都在说什么》一书的后续作品，采用了该书中的有力技巧，并将其调整到不同的语境中。

在 "推动 "和 "被推动 "之间取得平衡的最佳方式是了解与你交谈的人的焦虑和不适。 乔在书中最喜欢的部分之一是这样描述的：我们的双脚揭示了我们真正感兴趣的地方。

还有一个有趣的部分是将拇指放在口袋外，手掌插入口袋的位置。 这本书分为两部分，共九个章节。 向乔-纳瓦罗学习的最大好处是，他用了几十年的时间来理解和解释真实世界的经验。

罗宾-德雷克

识别值得信赖者和欺骗者之间细微的行为差异，对你的个人和职业关系大有帮助。

如果你想从不同的角度研究肢体语言，这本书是一本有趣的读物，值得一读。

我从书中得到的一个建议是，在与人交谈或在别人试图说服你时，如何提高做出正确决定的几率。 你必须超越他们所说的话，注意他们的肢体语言，并考虑上下文。 这可以让你更容易发现别人在撒谎，以及其他一些事情。

不过，这本书也有可取之处，你可以从罗宾-德里克身上学到一些东西--在购买《Sizing People Up》一书之前，不妨听听他在播客中介绍的一些内容。 点击这里查看罗宾-德里克的讲座。

保罗-埃克曼的《说谎》。

保罗-埃克曼（Paul Ekman）是世界上最著名的面部表情专家之一。 他的研究精确而深入。 他在书中有一节名为 "欺骗的线索"，专门讲述了面部表情与印章，以及如何利用面部表情来识别人们是否在说谎。 不过，这本书纯粹是学术著作，读起来枯燥乏味。 但是，如果你想获得如果你想进入微观例外世界，这可能是你的理想选择。

更多肢体语言书籍。

1. 保罗-埃克曼（Paul Ekman）的《情感启示录》。
2. 朱利叶斯-法斯特的《身体语言》。
3. 没有良知》，罗伯特-D-黑尔著。
4. Paul Babiak 和 Robert D. Hare 所著的《穿西装的蛇》。
5. 玛丽安-卡林奇（Maryann Karinch）和格雷戈里-哈特利（Gregory Hartley）合著的《最危险的商业书籍》。
6. 身体对话》，作者 Desmond Morris。
7. 乔-纳瓦罗的《危险人物》。
8. 了解肢体语言》，斯科特-劳斯著。

如何阅读一本关于身体语言的书

"保留并实践你所学到的简单方法"。

我不想教你如何煮鸡蛋，所以你可以跳过这一点。 不过，对于那些感兴趣的人来说，有一种方法可以在旅途中保留信息，这样你就可以以更快的速度学习和练习。 有无数的研究表明，学习任何东西的最好方法就是走出去，去失败。 我非常赞成这一点。 学习肢体语言的最好方法是你不必让别人知道你在练习（我建议你不要让别人知道）。

我如何保留书中的信息

阅读非虚构类书籍很困难。 我读过几百本书，但几乎记不住读过的任何东西。 我必须围绕主题读上好几年，才会有所感悟。 不过，有一种方法可以解决这个问题，而且无论白天还是黑夜，你都能随时获得所需的信息。

首先，我开始阅读一本肢体语言书籍的方法是阅读书后的说明，然后打开书，看一看目录，看看有哪些内容让我眼前一亮，在心里默默记下，然后跳到我感兴趣的章节或章节中，领略作者的写作风格和主题，让我在阅读这本书时有所期待。

根据我多年来阅读许多非虚构类书籍的经验，大多数书都会涉及相同的观点。 身体语言也大同小异，只是名称或主题不同而已。

等我看完第一遍书，我就会决定如何做笔记。

记笔记与突出显示

当我阅读一本书时，我有时会使用 Evernote 或 Notion 等记事应用程序随手记笔记。 目前，我最喜欢的记笔记方法是使用 Notion，我已将其与我的第二大脑和 Sönke Ahrens 的《如何智能记笔记》整合在一起。 这两个主题对本博客来说都太深入了，但你应该在 YouTube 上查看它们，了解更多信息。

我的第二种方法是突出显示实体书中的文字，然后在阅读后将笔记写在 Notion 上，以进一步巩固我的知识。 这样做有两个目的，第一是主动回忆，第二是反思。 我从不一字不差地复制我突出显示的内容，因为我想将新知识烙印在我的记忆中。 如果您对这种记住阅读内容的方法感兴趣，那么请查看彼得-C-布朗（Peter C. Brown）著：《坚持到底》（Make It Stick）。

我以书上的主题标题为指导，逐章撰写笔记，并记下任何吸引我注意力的引文。

学以致用 .

对我来说，如果我花了钱和时间读了一本关于肢体语言的书，我希望能从实践中得到最大的收获。 我发现最好的方法就是把它带到现实世界中去。 有了 "第二大脑 "的强大功能，我可以在手机上快速查阅任何资料。 为了更有效地学习肢体语言，我经常会走进咖啡馆或酒吧，观察现实生活中发生的对话。当你开始使用主动回忆功能时，你会看到令人惊叹的景象。

开始时，只需观察，看看有什么吸引了你的眼球。 一旦你看到一段对话或一段肢体语言，就试着自己解读，然后在手机上或书本上查找。 开始在现实世界中实时建立知识库。 在家里以外的不同环境中，当所有感官都活跃起来时，学习会更有意义。

YouTube 上有很多书籍和视频可以教你如何保留所读内容。 这些是我多年来发现的一些最好的方法。 现在让我们来谈谈你一开始来这里的原因，即最好的肢体语言书籍。

常见问题

学习肢体语言有什么好处？

读懂人们的非语言交流是日常活动中不可或缺的一部分。 这可能是生与死之间的差别。 学习肢体语言可以开启大量的对话。 这就像获得了一种秘密的超能力，你会发现它甚至可以将最不愉快的对话提升到一个新的水平。

与人交谈时，我不会主动观察他们的肢体语言，除非我在暗中练习什么。 随着时间的推移，我往往会自然而然地捕捉到人们的非语言交流。

警告！ 如果你认为读一本书就能学会肢体语言，那你就大错特错了。 就像生活中的任何事情一样，要想真正成为大师，这些事情都需要时间和努力--每次你参与任何人类分析，都像是一次又一次在新的画布上作画。 学习人类行为没有速成的诀窍。

学习肢体语言的好处

• 更好的沟通者。
• 快速建立友好关系。
• 成为一个更自信的人
• 以权威进行沟通。
• 了解驱动人类行为的生存本能。
• 建立更好的个人和职业关系。
• 欺骗侦测。
• 物理保护。
• 心理保护。

为什么要使用肢体语言？

使用肢体语言的原因有很多。 它可以用来传达无法用语言表达的信息，比如当一个人感到不舒服或受到威胁时。 它还可以用来建立或加强社交关系，比如当两个人分享一个微笑或握手时。 此外，它还可以用来表达情绪，比如快乐、悲伤或愤怒。

虽然肢体语言在很多情况下都能起到帮助作用，但重要的是要记住，肢体语言经常会被曲解。 例如，双手交叉站立的人不一定是生气或封闭，他们可能只是很冷漠。 在做出任何假设之前，最好先口头确认对方的肢体语言所传达的信息。

如果您有兴趣了解更多有关肢体语言的知识，可以从很多好的资源中找到。 乔-纳瓦罗的《每个人都在说什么》一书就是一个很好的开始。 纳瓦罗是一名前联邦调查局特工，专门研究非语言沟通。

肢体语言是一种非语言交流形式，通过手势、姿势和面部表情等肢体行为来传递信息。 这些信息可以是积极的、消极的或中性的，可以传递给个人或群体。

有些人可能天生就擅长解读肢体语言，而有些人则可能需要学习更多相关知识。 有很多相关书籍可以教你如何解读肢体语言的暗示。 乔-纳瓦罗的《每个肢体都在说什么》是这方面最好的书籍之一。

学会读懂肢体语言在各种场合都很有用，从人际关系到职业互动，都是如此。 能够读懂非语言暗示可以帮助你更好地理解别人真正在说什么，也可以让你在谈判和其他场合获得优势。

最终想法

说到最好的肢体语言书籍，我们坚信，我们必须返璞归真，从基础开始学习，才能更好地理解这个话题是如何发展到今天的，然后我们才能开始建设和成长。 我们站在巨人的肩膀上。

在未来几十年里，肢体语言和非语言交流将变得非常流行。 随着人口的增长和知识的普及，我预测肢体语言将变得更加流行，成为生活中的一项基本技能。 您可能也会发现这篇文章很有趣