Kial mi sentas, ke mi ne havas amikojn (komprenu viajn pensojn)

povas esti malfacile eltrovi kial vi sentas, ke vi ne havas amikojn, povas esti multaj kialoj. Ĝi povas esti la rezulto de ŝanĝo en via medio, novaj rilatoj, aŭ eĉ ŝanĝo en via vivstilo. Ĉi tiu artikolo diskutos pri la kaŭzoj de soleco kaj kiel venki ĝin.

Ni ĉiuj spertas solecon iam en nia vivo kaj ĝi ne ĉiam estas facile venki. Estas multaj kialoj, kial ni povas sentiĝi solecaj, sed estas manieroj, ke ni povas helpi nin el ĉi tiu situacio.

Por mi, estas kelkaj kialoj, ke mi foje sentas, ke mi ne havas amikojn, mi ne estas tiel eksiĝinta kiel iuj homoj. Mi ne festas aŭ trinkas kaj mi ne tiom interesiĝas pri stereotipaj "kolegiaj spertoj" kiel multaj homoj.

Tamen mi havas kelkajn proksimajn amikojn, kiujn mi tre ŝategas kaj mi scias, ke ili sentas la samon pri mi. Mi pensas, ke gravas havi grupeton da proksimaj amikoj prefere ol multajn konatojn.

Sed vi eble ne estas tiel bonŝanca kiel mi, tial ni listigis 10 kialojn, kial vi sentas, ke vi ne havas amikojn.

10 Kialoj Kial Vi Ne Havas Amikojn (Socia Maltrankvilo)

1. Vi ne sufiĉe societumas.
2. Vi havas malbonajn sociajn kapablojn.
3. <98>
Vi havas malbonajn sociajn kapablojn> Vi estas introvertita.
4. Vi tro malproksimiĝas de amikoj.
5. Vi havaskaj kreu senton de sekureco.

   Serĉi profesian helpon de terapiisto povas doni valorajn sciojn kaj permesi al individuoj evoluigi eltenajn kapablojn por administri sian angoron. Kun la ĝusta aliro, individuoj luktantaj kontraŭ socia angoro povas lerni kiel elteni kaj vivi pli memfide.

   Kial mi sentas, ke mi ne havas amikojn kvankam mi havas?

   Mi sentas, ke mi ne havas amikojn kvankam mi faras pro diversaj kialoj. Eble estas ĉar miaj plej proksimaj amikoj loĝas malproksime, aŭ ke ni ne havas tempon por paroli tiel ofte kiel antaŭe. Eble estas ĉar mi ne certas kiel vere malfermiĝi kaj esti vundebla kun ili. Ĝi ankaŭ povus esti pro sentoj de malsekureco aŭ malalta memestimo, kiuj igas min senti ke mi ne estas sufiĉe bona por meriti ilian kompanion. Kia ajn estas la kialo, senti, ke mi ne havas amikojn, kvankam mi havas, povas esti malkuraĝiga kaj soleca.

   Tamen gravas memori, ke havi amikecojn postulas penon—kaj ĉiam estas ŝancoj por atingi, rekonekti kaj plifortigi ekzistantajn rilatojn kaj ankaŭ fari novajn.

   Ĉu estas normale ne havi amikojn?

   Ĉu estas normale ne havi amikojn?

   Havantaj amikojn precipe povas esti soleca, kiam ĉiuj ŝajnas esti malkomforta, kiel alie. forta socia rondo. Tamen, estas grave memori, ke ne ekzistas "normala" kiam temas pri amikeco; iuj homoj estas nature pli sendependaj olaliaj kaj havas malpli da amikoj kiel rezulto.

   Ĉiu havas malsamajn sociajn bezonojn, do se vi sentas, ke vi ne bezonas la saman specon de proksimaj amikecoj, kiujn havas multaj aliaj homoj, tiam tio estas tute normala. Se vi tamen trovas vin tute sen amikoj, tiam eble indas pripensi manierojn kontakti kaj konekti kun aliaj homoj.

   Ĉu ĉi tio signifas aliĝi al klubo aŭ simple komenci konversaciojn kun fremduloj en publikaj lokoj, fari ligojn kun aliaj homoj povas helpi kontraŭbatali sentojn de soleco kaj izoliteco.

   Kiel vi scias, ĉu vi ne havas amikojn, kiam vi povas esti malfacile koni tiajn amikojn, se vi ne havas aliajn amikojn? emfazo havi ilin. Se vi sentas, ke homoj evitas vin, aŭ ke vi ne estas invitita al eventoj okazantaj ĉirkaŭ vi, tiam ĝi povus esti signo, ke io estas malĝusta.

   Vi ankaŭ povas trovi vin senti soleca kaj deziranta kontakti iun sed ne sciante kun kiu paroli. Se ĉi tiuj sentoj daŭras dum longa tempo kaj viaj provoj fari novajn amikojn malsukcesis, tiam verŝajne vi ne havas proksimajn rilatojn en via vivo.

   Estas grave memori, ke eĉ se ĉi tio estas la kazo, ekzistas manieroj trovi aliajn homojn, kiuj kunhavas komunajn interesojn kun vi kaj konstrui signifajn amikecojn.

   Ĉu estas normale senti kiel viaj amikoj ne ŝatas.vi?

   Estas tute normale senti, ke viaj amikoj ne ŝatas vin de tempo al tempo. Ĉiuj havas momentojn de memdubo kaj malsekureco, kaj ne estas malofte zorgi, ke viaj amikoj ne zorgas pri vi aŭ ekskludas vin. Dirite, se ĉi tiuj sentoj fariĝas persistaj kaj daŭraj, eble indas rigardi kial tio okazas.

   Demandu vin, ĉu estas io, kion vi povus fari alimaniere por plibonigi la rilatojn kun viaj amikoj. Eble ankaŭ helpos paroli pri viaj zorgoj kun gepatro aŭ fidinda plenkreskulo, por ke ili povu oferti eksteran perspektivon.

   Eĉ se viaj timoj montriĝas veraj kaj viaj amikoj ne reciprokas la saman nivelon de amikeco kiel vi esperis, estas grave memori, ke ĝi ne nepre estas reflekto de kiu vi estas kiel persono; foje homoj simple ne klakas!

   Finaj Pensoj

   Povas esti malfacile kompreni kial oni sentas, ke ili ne havas amikojn, sed estas solvoj, kiujn oni povas apliki por ŝanĝi ĉi tiun senton.

   Vi faris la unuan paŝon por rekoni ilian problemon, nun estas tempo por efektivigi tion, kion vi lernis por superi ĉi tiun senton.

   Preni la unuajn paŝojn povas esti timiga kaj malfacila, sed vi havas ĉiujn ilojn, kiujn vi bezonas por eliri kaj ŝanĝi tiun penson.

   Vidu ankaŭ: Kial mi volas mordi mian koramikon (komprenu)

   Se vi trovis la respondon al via demando en ĉi tiu afiŝo, vi eble ŝatus legi Kiel Eviti EstiClingy With Friends por pliaj informoj.

   malalta memestimo.
6. Unuaj impresoj validas.
7. Vi tropensas sociajn situaciojn.
8. Vi tro facile rezignas.
9. Via amikeca rondo ŝanĝiĝis.

Vi ne sufiĉe societas la malnovajn amikojn.

Estas kutime eniri en ĉi tiun situacion dum la vivo ŝanĝiĝas. Eble vi eniris novan rilaton kaj volas pasigi vian tutan tempon kun ili, aŭ eble vi translokiĝis en novan apartamenton kaj mono malvastiĝis, do vi ne povas eliri kiel antaŭe.

Se ĉi tio estas kaj vi ne havas sufiĉe da mono, vi povus peti viajn amikojn veni al via loko aŭ vi povus diri al ili, ke vi ne havas sufiĉe da mono, se ili nun komprenos por eliri bonajn amikojn.

Vi Havas Malbonajn Sociajn Kapablojn Aŭ Suferas De Socia Maltrankvilo.

La plej multaj homoj malhavas konscion kaj sperton pri parolado kun novaj homoj.

Homoj kun socia angoro estas ofte konsilita labori pri siaj sociaj kapabloj. Oni diras al ili eliri kaj renkonti novajn homojn, paroli kun fremduloj kaj amikiĝi. Sed kio se vi havas malbonajn sociajn kapablojn?

Kelkaj homoj eble ne povas fari ĉi tiujn aferojn ĉar mankas al ili la konscio aŭ sperto paroli kun novaj homoj. Ne temas nur pri eliri kaj renkonti novajn homojn, sed povi havi engaĝiĝonkonversacio kun ili.

Dirite, vi povas eltrovi ĉi tiujn aferojn laŭ la ĝusta gvido legante librojn, aŭskultante podkastojn aŭ rigardante YouTube-filmetojn. (Memoru nur praktiki unu el ĉi tiuj konsiletoj samtempe ĝis vi boniĝos pri ili.)

Vi Estas Tro Okupita Kun Laboro Aŭ Familio.

Ju pli ni maljuniĝas, des pli da respondecoj ni havas kompare kun kiam ni estis pli junaj. Kun tiom da respondecoj, estas malfacile trovi tempon por ni mem kaj eĉ ne societumi, ĉu ni ja bezonas tiun homan ligon, kio kreas ekvilibron en niaj vivoj.

Ni ne estas nur okupataj de laboro aŭ familiaj devontigoj, sed ankaŭ de niaj personaj celoj kaj revoj. Ni eble sentas, ke ni ne havas sufiĉe da tempo por trakti ilin.

Estas grave konservi sanan ekvilibron inter la aferoj, kiuj estas gravaj por ni, kaj se vi sentas, ke vi ne havas amikojn, ĉi tio povus esti kial. Se vi estas tro okupata por konstrui ekzistantajn amikecojn, vi ne povas atendi ke aliaj engaĝiĝos kun vi.

Tial gravas plani vian tempon laŭe. Denove, prenu la tempon por identigi tion, kio gravas por vi, kaj poste agu laŭe.

Vi estas Introvertita.

Por iĝi pli socia, vi devas alproksimiĝi al aliaj, komenci babili kaj esti bona aŭskultanto. Ĉi tiuj estas nur kelkaj manieroj, kiujn vi povas iĝi pli socia. Sed tio estas pli facile sendi ol fari por introvertita homo. Se vi ne ŝatas elspezitempo kun homoj tiam vi havas malmulte da energio por societumi.

Se ĉi tio estas la kazo, tiam vi devas uzi tion, kion vi ŝatas fari por konekti kun aliaj aŭ estas samideanoj. Ekzemple, se vi ŝatas konstrui retejojn, iru al konferenco kie vi povas renkonti aliajn, kiuj faras la samon. Se vi laboras hejme, provu labori en komuna laborejo. Ĉi tiu postulas, ke vi iomete pensu ekster la skatolo. Sed memoru, ke ĉi tio temas pri ŝanĝi la manieron kiel vi sentas, kaj malgrandaj paŝoj povas konduki al grandaj rezultoj.

Vi Movas Tro Malproksimen De Amikoj.

Ju pli vi malproksimiĝas de amikoj, des malpli vi vidos ilin. Se vi havis zuman socian rondon en via hejmurbo sed edziĝis kaj translokiĝis for de amikoj kaj familio, ĉi tio povus esti la kialo, ke vi sentas, ke vi ne havas amikojn. Feliĉe, estas aferoj, kiujn vi povas fari por fari novajn amikojn aŭ eĉ esti invitita al novaj amikaj grupoj.

Se vi havas bebon, iru al via loka beba grupo. Se vi estas religiema, aliĝu al la eklezio. Vi ankaŭ povus aliĝi al la estraro de regantoj en via loka lernejo, iri al nokta lernejo aŭ aliĝi al gimnazio kun grupaj klasoj.

Formoviĝi ne devas esti katastrofo socie, sed ĝi postulas, ke vi klopodu fari novajn amikojn aŭ sociajn grupojn. Vi Havas Malaltan Memestimon.

Kio estas malalta memestimo kaj kiel ni superas ĝin?

Malalta memestimo estas manko de fido je propraj valoro aŭ kapabloj. Vi povussentas kvazaŭ viaj opinioj kaj ideoj estas negravaj, aŭ ke vi ne estas sufiĉe bona por sukceso. Memestimo estas integra parto de vivi feliĉa kaj plenumita vivo. Se vi havas malaltan memvaloron, vi ne povos atendi aliajn homojn esti altirita al vi, kaj tial vi pensas, ke vi ne havas amikojn. Vi eble pensas, ke vi ne meritas ĝin.

Vi devas havi internan pacon antaŭ ol vi povas esti feliĉa en la vivo. Vi devas lerni ami vin mem antaŭ ol vi povas atendi ke aliaj amu vin.

Unuaj Impresoj Kalkulas.

Via unua impreso daŭras. Kiam vi renkontas iun por la unua fojo, la maniero kiel vi prezentas vin estas grava por kiel tiu persono perceptas vin. La momento, kiam vi manpremas, faras okulkontakton kaj montras entuziasmon pri ilia nomo, estas kiam via unua impreso komenciĝas.

Se vi ne scias kiel fari bonegan unuan impreson, ni sugestas, ke vi legu la artikolon Kiel Fari Bonajn Unuajn Impresojn por akrigi tiun kapablon. Memoru, ke vi estas juĝita en la momento, kiam iu renkontas vin.

Vi tropensas sociajn situaciojn.

Vi luktas kun societo, kaj vi sentas ke vi ne havas amikojn pro tio. Tamen, la plej bona afero estas defii vin por alfronti viajn timojn kaj antaŭenpuŝi. Tropensi sociajn situaciojn kutime rezultigas vin reteni kaj ne eliri aŭ, pli malbone, eliri kaj ne paroli kun aliaj homoj. Ĉi tio estaskial vi devas bone defii viajn supozojn. Plej multaj homoj ĉiuokaze ne atentos vin ĉar ili estas tro kaptitaj de siaj propraj pensoj kaj zorgoj. Nia simpla solvo estas ne ŝviti ĝin, kio estas la plej malbona kiu povas okazi?

Vi Rezignas Tro Facile.

Plej multaj homoj tro facile rezignas se ili ne ricevas la rezulton, kiun ili volas. Ĉi tio estas vera malakcepto doloras, kaj homoj faras ĝin persona batante sin mense kaj ne metos sin en tiun situacion denove ĉar ĝi doloras tro multe. Tamen ĉi tio estas freneza maniero pensi. La sola maniero por boniĝi pri io ajn estas daŭre provi. Vi ne rezignis promeni, do kial rezigni fariĝi pli socia kaj forigi tiun senton "kial mi sentas, ke mi ne havas amikojn"?

Vi ne plaĉos al ĉiuj, sed tio estas en ordo. Vi faros erarojn kaj tio estas parto de kreskado. Vi lernas de ĉi tiuj eraroj kaj pluiras por ke vi povu esti pli bona venontfoje.

Via Amikeca Rondo Ŝanĝis.

Estas malfacile resti en kontakto kun amikoj kiam ĉiuj iom post iom foriras kaj trovas novajn hejmojn. Mi iam vidis miajn amikojn ĉiutage, sed nun ni malofte atingas kaj mi sopiras ilian kompanion. Tial vi devas klopodi eliri kaj renkonti novajn homojn konstante (la plej multaj homoj ankaŭ estas en la sama boato kiel vi, bona novaĵo). Vi ankaŭ povas kontakti malnovajn amikojn por rekuperi ĉiu nun kajtiam.

Oftaj Demandoj

Ĉu Vi Sentas, ke Vi Ne Havas Amikojn?

Povus esti multaj kialoj, kial iu povus senti ke li ne havas amikojn. Iuj eblaj kialoj povus inkluzivi senti ke ili ne estas sufiĉe bonaj aŭ senti ke ili ne kongruas kun iu ajn. Aldone, iu povus senti, ke li ne havas amikojn ĉar ili ne metas sin en sociaj situacioj aŭ ĉar ili malfacilas konektiĝi kun aliaj.

Ĉu Vi Sentas, ke Viaj Sociaj Kapabloj Mankas?

Ne estas simpla respondo al ĉi tiu demando. Sociaj kapabloj povas multe varii de persono al persono, kaj iuj homoj povas senti, ke iliaj sociaj kapabloj mankas kompare kun aliaj. Tamen, sociaj kapabloj povas esti plibonigitaj kun praktiko kaj penado. Aldone, iuj homoj povas esti nature pli introvertitaj aŭ timemaj, kio

Ĉu Vi Sentas, ke Vi Ne Sufiĉe Alloga?

Se vi sentas, ke vi ne estas sufiĉe alloga, estas aferoj, kiujn vi povas fari por plibonigi vian aspekton. Ekzemple, vi povas vestiĝi por akcenti viajn plej bonajn trajtojn, certigi, ke vi estas bone prizorgita, kaj manĝi sane por konservi sanan pezon. Aldone, konfido estas ŝlosilo – se vi kredas, ke vi estas alloga, aliaj pli verŝajne vidos vin kiel tia.

Ĉu estas bone senti, ke vi ne havas amikojn?

Jes, estas bone senti ke vi ne havas amikojn, sed kiom ajn sola vi povus esti nun,vi ne lasu vin pensi, ke vi estas malŝata ĉar estas multaj kialoj, kial homoj eble ne volas esti via amiko. Vi nur bezonas eltrovi la kialojn kaj labori pri plibonigo de vi mem.

Soleco estas formo de malfeliĉo, kiu povas esti ruiniga por la mensa sano. La efikoj de soleco ne ĉiam estas evidentaj sed povas konduki al aliaj fizikaj kaj mensaj sanproblemoj. Malfeliĉo kaj la deziro al socia interago estas homaj trajtoj, tial gravas kompreni la radikojn de soleco por malhelpi ĝin

Kio estas Signoj, ke Vi Ne Havas Amikojn?

Ne estas facile konfesi, ke vi ne havas amikojn. Vi eble sentas, ke io malbonas ĉe vi. Tial gravas preni viajn sentojn serioze kaj provi kompreni ĉu vi estas soleca aŭ socie izolita.

Kelkaj signoj, kiuj povus indiki, ke vi ne havas amikojn, estas:

• Vi malfacilas renkonti homojn en via ĉiutaga vivo, inkluzive ĉe la laboro aŭ lernejo.
• Vi pasigas multe da tempo en la socia amaskomunikilaro, sed vi malfacilas en la socia mondo.

  Mi sentas vin komforte paroli pri vi mem kaj pri viaj sentoj kun aliaj.

Kiam vi rigardas malantaŭen kaj rimarkas, ke ĉiufoje, kiam vi havis puran domon, plenan fridujon kaj malplenan kalendaron, tio estis ĉar vi kaŝiĝis de la mondo. Kiam via plej bona amiko estas via kato.Kiam vi devas demandi vin, ĉu iu sopiros vin se vi mortos morgaŭ.

Kiel amikiĝi kun Novaj Homoj

La plej bona maniero fari novajn amikojn estas komenci prezentante vin mem. Ne zorgu pri fari bonan impreson tuj; koncentriĝi pri ekkoni la alian personon kaj trovi komunan bazon. Demandu pri iliaj vivo kaj interesoj, kaj nepre konigu iom pri vi ankaŭ.

Ankaŭ gravas montri aŭtentan intereson pri tio, kion la alia persono devas diri. Estu malferma-mensa kaj brakumu novajn spertojn; ne timu provi ion malsaman, se ĝi estas proponita. Fine, faru planojn kunveni denove aŭ interŝanĝi kontaktinformojn por ke vi povu teni kontakton kaj daŭre konstrui la amikecon.

Kun ĉi tiuj konsiloj en menso, vi trovos renkonti novajn homojn multe pli facila kaj pli agrabla!

Kiel trakti socian angoron.

Trakti kun socia angoro povas esti defio, sed estas manieroj administri ĝin. Profunda spirado, malstreĉiĝoteknikoj kaj pozitiva memparolado povas helpi redukti angoron en sociaj situacioj. Ankaŭ gravas memori, ke ĉiuj sentas sin maltrankvilaj en certaj situacioj kaj ke estas normale senti tiel.

Eviti situaciojn de alta angoro, kiel festoj aŭ grandaj homamasoj, ankaŭ povas esti helpema. Krome, havi signifajn konversaciojn kun proksimaj amikoj aŭ familianoj povas helpi konstrui fidon