مەزمۇن جەدۋىلى
نېمىشقا دوستۇم يوقتەك ھېس قىلىمەن (ئويلىرىڭىزنى چۈشىنىڭ)
نېمىشقا دوستلىرىڭىز يوقتەك ھېس قىلىدىغانلىقىڭىزنى بىلىش تەسكە توختايدۇ. ئۇ سىزنىڭ مۇھىتىڭىزنىڭ ئۆزگىرىشى ، يېڭى مۇناسىۋەتلەر ، ھەتتا تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىزنىڭ ئۆزگىرىشىنىڭ نەتىجىسى بولۇشى مۇمكىن. بۇ ماقالىدە يالغۇزلۇقنىڭ سەۋەبلىرى ۋە ئۇنى قانداق يېڭىش توغرىسىدا مۇلاھىزە يۈرگۈزۈلىدۇ. بىزنىڭ يالغۇزلۇق ھېس قىلىشىمىزنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بار ، ئەمما بىزنىڭ بۇ ئەھۋالدىن ئۆزىمىزگە ياردەم بېرەلەيدىغان يوللىرىمىز بار.
مەن ئۈچۈن ئېيتقاندا ، بەزى سەۋەبلەر بار ، بەزىدە دوستلىرىم يوقتەك ھېس قىلىمەن ، بەزى كىشىلەردەك چىقىشقاق ئەمەس. مەن يىغىلىش ۋە ھاراق ئىچمەيمەن ، مەن نۇرغۇن كىشىلەرگە ئوخشاش قېلىپلاشقان «ئالىي مەكتەپ تەجرىبىسى» گە قىزىقمايمەن.
قانداقلا بولمىسۇن ، مېنىڭ بىر قانچە يېقىن دوستلىرىم بار ، مەن ئۇلارنى ھەقىقەتەن قەدىرلەيمەن ، ئۇلارنىڭ ماڭا ئوخشاش ھېس قىلىدىغانلىقىنى بىلىمەن. مېنىڭچە نۇرغۇن تونۇشلاردىن بەكرەك كىچىك دوستلار توپى بولۇش ناھايىتى مۇھىم.
ئەمما سىز ماڭا ئوخشاش تەلەيلىك بولماسلىقىڭىز مۇمكىن ، شۇڭلاشقا بىز سىزنىڭ دوستلىرىڭىز يوقتەك ھېس قىلىشىڭىزنىڭ 10 سەۋەبىنى تىزىپ چىقتۇق.
دوستلىرىڭىز يوقلىقىنىڭ 10 سەۋەبى (ئىجتىمائىي ئەندىشە) ئىچ مىجەز.
مەن نېمىشقا دوستلىرىم يوقتەك ھېس قىلىمەن؟ بەلكىم مېنىڭ ئەڭ يېقىن دوستلىرىمنىڭ يىراقتا ياشىغانلىقى ياكى بىزنىڭ دائىم پاراڭلىشىدىغان ۋاقتىمىز بولمىغان بولۇشى مۇمكىن. بەلكىم بۇ قانداق قىلىپ ھەقىقىي ئېچىۋېتىشنى ۋە ئۇلار بىلەن ئاسان ئاجىزلىشىشنى بىلمەيمەن. بۇ بەلكىم بىخەتەرلىك تۇيغۇسى ياكى ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش تۇيغۇسى سەۋەبىدىن بولۇشى مۇمكىن ، بۇ مېنى ئۇلارنىڭ شىركىتىگە لايىق ئەمەس دەپ ھېس قىلدۇرىدۇ. قانداق سەۋەب بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، گەرچە دوستۇم يوقتەك ھېس قىلساممۇ كۆڭلۈم يېرىم بولىدۇ ۋە يالغۇزلۇق ھېس قىلالايدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن ، شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، دوستلۇق ئورنىتىش تىرىشچانلىق كۆرسىتىدۇ - دە ، يېڭى مۇناسىۋەت ئورنىتىش بىلەن بىللە ، ھازىرقى مۇناسىۋەتنى يەتكۈزۈش ، قايتا ئۇلىنىش ۋە كۈچەيتىش پۇرسىتىمۇ بار. قانداقلا بولمىسۇن ، دوستلۇق مەسىلىسىدە «نورمال» يوقلىقىنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەك. بەزى كىشىلەر تەبىئىيلا مۇستەقىل بولىدۇباشقىلار ۋە نەتىجىدە دوستلىرىڭىز ئاز بولىدۇ. ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنى ھېچقانداق دوستسىز دەپ قارىسىڭىز ، ئۇنداقتا ، ئۇنداقتا باشقا كىشىلەر بىلەن ئالاقىلىشىش ۋە ئالاقىلىشىشنىڭ يوللىرىنى ئويلىشىشقا ئەرزىيدۇ. ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنى كىشىلەردىن ئۆزىنى قاچۇرغاندەك ھېس قىلسىڭىز ياكى ئەتراپىڭىزدا يۈز بەرگەن ۋەقەلەرگە تەكلىپ قىلىنمىسىڭىز ، ئۇنداقتا بۇ بىر ئىشنىڭ چاتاق ئىكەنلىكىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر بۇ خىل ھېسسىيات ئۇزاق داۋاملاشسا ھەمدە يېڭى دوست تېپىشقا ئۇرۇنۇشلىرىڭىز مەغلۇپ بولسا ، ئۇنداقتا ھاياتىڭىزدا ھېچقانداق يېقىن مۇناسىۋىتىڭىز بولماسلىقى مۇمكىن.
قاراڭ: بەدەن تىلى قوللىرى ئالدىغا چاپلانغان (قول ئىشارىسىنى چۈشىنىش)شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، بۇ خىل ئەھۋال بولغان تەقدىردىمۇ ، سىز بىلەن ئورتاق مەنپەئەتنى ئورتاقلاشتۇرىدىغان ۋە ئەھمىيەتلىك دوستلۇق ئورنىتىدىغان باشقا ئۇسۇللارنى تېپىش ئۇسۇللىرى بار.
دوستلىرىڭىز ياقتۇرمايدىغاندەك ھېس قىلىش نورمال ئىشمۇ؟سىزمۇ؟ ھەممە ئادەمدە ئۆزىگە ئىشىنىدىغان ۋە ئىشەنچسىز دەقىقىلەر بار ، دوستلىرىڭىزنىڭ سىزگە كۆڭۈل بۆلمەسلىكى ياكى سىزنى چەتكە قېقىشىدىن ئەنسىرەش ئادەتتىكى ئىش ئەمەس. مۇنداقچە قىلىپ ئېيتقاندا ، ئەگەر بۇ ھېسسىياتلار ئىزچىل داۋاملاشسا ۋە داۋاملىشىۋەرسە ، نېمىشقا بۇنداق ئىشلارنىڭ يۈز بېرىدىغانلىقىنى ئىزدەشكە ئەرزىيدۇ.
دوستلىرىڭىز بىلەن بولغان مۇناسىۋەتنى ياخشىلاش ئۈچۈن باشقىچە قىلالايدىغان ئىش بار-يوقلۇقىنى ئۆزىڭىزدىن سوراڭ. بۇ بەلكىم سىزنىڭ ئاتا-ئانىڭىز ياكى ئىشەنچلىك قۇرامىغا يەتكەنلەر بىلەن بولغان غەم-ئەندىشىڭىزنى سۆزلىشىڭىزگە ياردەم بېرىشى مۇمكىن ، شۇنداق بولغاندا ئۇلار سىرتقى كۆز قاراش بىلەن تەمىنلەيدۇ. بەزىدە كىشىلەر پەقەت چېكىپلا قويمايدۇ!
سىز ئۇلارنىڭ مەسىلىسىنى تونۇشتا بىرىنچى قەدەمنى تاشلىدىڭىز ، ھازىر بۇ ھېسسىياتنى يېڭىش ئۈچۈن ئۆگەنگەنلىرىڭىزنى ھەرىكەتكە كەلتۈرىدىغان پەيت كەلدى.
ئەگەر بۇ سوئالىڭىزدا سوئالىڭىزنىڭ جاۋابىنى تاپقان بولسىڭىز ، ئۇنداقتا قانداق بولۇشتىن ساقلىنىشنى ئوقۇسىڭىز بولىدۇتېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش ئۈچۈن دوستلار بىلەن چاپلاش.
تۆۋەن دەرىجىدىكى ئۆزىنى قەدىرلەش.تۇرمۇشنىڭ ئۆزگىرىشىگە ئەگىشىپ بۇ ئەھۋالغا چۈشۈپ قېلىش كۆپ ئۇچرايدۇ. سىز بەلكىم يېڭى مۇناسىۋەتكە كىرىپ ، بارلىق ۋاقتىڭىزنى ئۇلار بىلەن بىللە ئۆتكۈزمەكچى بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ياكى يېڭى ئۆيگە كۆچۈپ كىرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن ، پۇلمۇ قىسىلىپ قالدى ، شۇڭا بۇرۇنقىدەك سىرتقا چىقالمايسىز.
سىزنىڭ ئىجتىمائىي قابىلىيىتىڭىز ناچار ياكى ئىجتىمائىي ئەندىشىدىن ئازابلىنىسىز.
كۆپىنچە كىشىلەر يېڭى كىشىلەر بىلەن پاراڭلىشىش ئېڭى ۋە تەجرىبىسىگە ئىگە ئەمەس. ئۇلارغا سىرتقا چىقىپ يېڭى كىشىلەر بىلەن كۆرۈشۈش ، ناتونۇش كىشىلەر بىلەن پاراڭلىشىش ۋە دوست تۇتۇش بۇيرۇلدى. ئەمما سىزنىڭ ئىجتىمائىي ئىقتىدارىڭىز ناچار بولسا قانداق بولار؟
بەزى كىشىلەر يېڭى كىشىلەر بىلەن پاراڭلىشىش ئېڭى ياكى تەجرىبىسى كەمچىل بولغاچقا ، بۇ ئىشلارنى قىلالماسلىقى مۇمكىن. ئۇ سىرتقا چىقىپ يېڭى كىشىلەر بىلەن كۆرۈشۈشلا ئەمەس ، بەلكى جەلپ قىلىش كۈچىگە ئىگە بولالايدۇئۇلار بىلەن پاراڭلىشىڭ. . نۇرغۇن مەسئۇلىيەتلەر بىلەن ، ئۆزىمىز ئۈچۈن ۋاقىت تېپىش تەس ، ئىجتىمائىي ئالاقە قىلايلى ، بىز ئىنساننىڭ ھاياتىمىزدا تەڭپۇڭلۇق پەيدا قىلىدىغان ئاشۇ باغلىنىشقا موھتاج بولايلى.
بىز خىزمەت ياكى ئائىلە ۋەدىلىرى بىلەنلا ئەمەس ، شەخسىي نىشانىمىز ۋە ئارزۇيىمىز بىلەنمۇ ئالدىراش. ئۇلارنى قوغلىشىشقا يېتەرلىك ۋاقتىمىز يوقتەك ھېس قىلىشىمىز مۇمكىن.
بىز ئۈچۈن مۇھىم بولغان ئىشلار ئارىسىدا ساغلام تەڭپۇڭلۇقنى ساقلاش ناھايىتى مۇھىم ، ئەگەر دوستلىرىڭىز يوقتەك ھېس قىلسىڭىز ، بۇنىڭ سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز ھازىر بار بولغان دوستلۇقنى ئورنىتىشقا ئالدىراش بولسىڭىز ، باشقىلارنىڭ سىزگە ۋەدە بېرىشىنى ئۈمىد قىلالمايسىز.
شۇڭلاشقا ۋاقتىڭىزنى ماس ھالدا پىلانلاش ناھايىتى مۇھىم. يەنە ۋاقىت چىقىرىپ ، سىز ئۈچۈن نېمىنىڭ مۇھىملىقىنى ئېنىقلاپ چىقىڭ ، ئاندىن شۇ بويىچە ئىش قىلىڭ.
سىز ئىچ مىجەز. بۇلار سىز تېخىمۇ كۆپ ئىجتىمائىيلىشىشقا بولىدىغان بىر قانچە خىل ئۇسۇل. ئەمما بۇنى ئەۋەتىش ئىچ مىجەز ئادەمگە قارىغاندا ئاسان. ئەگەر چىقىمنى ياقتۇرمىسىڭىزكىشىلەر بىلەن بولغان ۋاقتىڭىز ، ئاندىن سىزنىڭ ئىجتىمائىي ئالاقە كۈچىڭىز ئاز بولىدۇ. مەسىلەن ، ئەگەر سىز تور بەت ياساشنى ياقتۇرسىڭىز ، يىغىنغا قاتنىشىڭ ، ئۇ يەردە باشقىلار بىلەن كۆرۈشەلەيسىز. ئەگەر ئۆيدە ئىشلىسىڭىز ، ئورتاق خىزمەت ئورنىدا ئىشلەپ بېقىڭ. بۇ سىزدىن ساندۇقنىڭ سىرتىدا ئازراق ئويلىنىشىڭىزنى تەلەپ قىلىدۇ. ئەمما ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، بۇ سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى ئۆزگەرتىش بولۇپ ، كىچىك قەدەملەر چوڭ نەتىجىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. سىز دوستلاردىن بەك يىراقلاپ كېتىسىز.
دوستلاردىن قانچە يىراقلاشسىڭىز ، ئۇلارنى شۇنچە ئاز كۆرىسىز. ئەگەر يۇرتىڭىزدا ئاۋات ئىجتىمائىي چەمبىرەك بولغان بولسا ، ئەمما توي قىلىپ دوستلىرىڭىز ۋە ئائىلىڭىزدىن يىراقلاشقان بولسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ دوستلىرىڭىز يوقتەك ھېس قىلىشىڭىزنىڭ سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن. تەلىيىمىزگە ، يېڭى دوست تېپىش ياكى ھەتتا يېڭى دوستلار توپىغا تەكلىپ قىلىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار بار.
ئەگەر بالىڭىز بولسا ، شۇ يەردىكى بوۋاقلار توپىغا بېرىڭ. ئەگەر دىندار بولسىڭىز ، چېركاۋغا قوشۇلۇڭ. سىز يەنە يەرلىك مەكتىپىڭىزدىكى ۋالىيلار ھەيئىتىگە قاتناشسىڭىز ، كەچلىك مەكتەپتە ئوقۇسىڭىز ياكى گۇرۇپپا سىنىپى بىلەن چېنىقىش ئۆيىگە قاتناشسىڭىز بولىدۇ. سىزدە ئۆزىڭىزنى تۆۋەن كۆرىسىز.
قاراڭ: ياخشى ئادەملەرنىڭ ھەممىسى قەيەردە؟ (تېپىش تەس)ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش دېگەن نېمە؟ بىز ئۇنى قانداق يېڭىمىز؟ مۇمكىنئويلىغانلىرىڭىز ۋە ئوي-پىكىرلىرىڭىز مۇھىم ئەمەس ، ياكى مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشقا يەتمەيدىغاندەك ھېس قىلىڭ. ئۆزىنى قەدىرلەش بەختلىك ۋە قانائەتلىنەرلىك تۇرمۇش كەچۈرۈشنىڭ ئايرىلماس بىر قىسمى. ئەگەر ئۆزىڭىزنىڭ قىممىتى تۆۋەن بولسا ، باشقىلارنىڭ سىزنى ئۆزىگە جەلپ قىلىشىنى ئۈمىد قىلالمايسىز ، شۇڭلاشقا دوستلىرىڭىز يوق دەپ ئويلايسىز. سىز ئۇنى لايىق ئەمەس دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن.
تۇرمۇشتا خۇشال بولۇشتىن ئىلگىرى چوقۇم ئىچكى تېنىچلىقىڭىز بولۇشى كېرەك. باشقىلارنىڭ سىزنى ياخشى كۆرۈشىنى ئۈمىد قىلىشتىن ئىلگىرى ، ئۆزىڭىزنى سۆيۈشنى ئۆگىنىشىڭىز كېرەك.
تۇنجى تەسىرات سانى.
تۇنجى تەسىراتىڭىز داۋاملىشىدۇ. تۇنجى قېتىم باشقىلار بىلەن كۆرۈشكەندە ، ئۆزىڭىزنى كۆرسىتىش ئۇسۇلىڭىز ئۇ كىشىنىڭ سىزنى قانداق تونۇشىدا ئىنتايىن مۇھىم. قول ئېلىشىپ كۆرۈشۈش ، كۆز تېگىش ۋە ئۇلارنىڭ ئىسمىغا بولغان قىزغىنلىقىڭىزنى نامايان قىلغان شۇ پەيتتە ، سىزنىڭ تۇنجى تەسىراتىڭىز باشلىنىدۇ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، باشقىلار سىز بىلەن كۆرۈشكەن شۇ پەيتتە سىزگە ھۆكۈم قىلىنىۋاتىدۇ.
سىز ئىجتىمائىي ۋەزىيەتنى ئاغدۇرۇپ تاشلايسىز. قانداقلا بولمىسۇن ، ئەڭ ياخشىسى ئۆزىڭىزگە جەڭ ئېلان قىلىپ ، قورقۇنچلىرىڭىزغا تاقابىل تۇرۇش ۋە ئىلگىرى سۈرۈش. ئىجتىمائىي ئەھۋاللارنى ئاغدۇرۇپ تاشلاش ئادەتتە سىزنى تۇتۇۋېلىش ۋە چىقماسلىق ياكى تېخىمۇ ناچار ، چىقىش ۋە باشقىلار بىلەن پاراڭلاشماسلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇنېمىشقا پەرەزلىرىڭىزگە جەڭ ئېلان قىلىشقا ماھىر بولۇشىڭىز كېرەك. كۆپىنچە كىشىلەر ئۆزىنىڭ ئوي-خىيالىغا بەك كۆڭۈل بۆلگەچكە ، بەرىبىر سىزگە دىققەت قىلمايدۇ. بىزنىڭ ئاددىي ھەل قىلىش چارىمىز ئۇنى تەرلىمەيدۇ ، يۈز بېرىدىغان ئەڭ ناچار ئىش نېمە؟ سىز بەك ئاسان ۋاز كېچىسىز. بۇ ھەقىقىي رەت قىلىش ئازابلىنىدۇ ، كىشىلەر ئۆزىنى روھىي جەھەتتىن ئۇرۇپ ئۇنى شەخسىي قىلىدۇ ، بەك ئازابلانغانلىقتىن ئۆزىنى قايتا بۇ ئەھۋالغا قويمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ بىر ساراڭ تەپەككۇر ئۇسۇلى. ھەر قانداق ئىشقا ياخشى ئېرىشىشنىڭ بىردىنبىر ئۇسۇلى داۋاملىق تىرىشىش. سىز مېڭىشتىن ۋاز كەچمىدىڭىز ، ئۇنداقتا نېمىشقا تېخىمۇ كۆپ ئىجتىمائىيلىشىش ۋە «نېمىشقا دوستۇم يوقتەك ھېس قىلىمەن» دېگەن تۇيغۇدىن قۇتۇلۇشتىن ۋاز كېچىسىز؟ سىز ھەممەيلەننى خۇشال قىلالمايسىز ، ئەمما بۇ ھېچ ئىش ئەمەس. سىز خاتالىق سادىر قىلىسىز ، بۇ ئېشىشنىڭ بىر قىسمى. سىز بۇ خاتالىقلاردىن ئىبرەت ئېلىپ ، كېيىنكى قېتىم تېخىمۇ ياخشى بولالايسىز.
دوستلۇق چەمبىرىكىڭىز ئۆزگەردى. مەن ھەر كۈنى دوستلىرىمنى كۆرەتتىم ، ئەمما ھازىر بىز ناھايىتى ئاز يېتىشىپ چىقىمىز ، ئۇلارنىڭ شىركىتىنى سېغىندىم. شۇڭلاشقا سىز سىرتقا چىقىپ يېڭى كىشىلەر بىلەن ئىزچىل ئۇچرىشىش ئۈچۈن كۈچ چىقىرىشىڭىز كېرەك (كۆپىنچە كىشىلەرمۇ سىز بىلەن بىر كېمىدە ، خۇش خەۋەر). كونا دوستلار بىلەن ئالاقىلىشىپ ، ھەر ۋاقىت يېتىشىپ چىقالايسىزئاندىن. دائىم سورايدىغان سوئاللار
دوستلىرىڭىز يوقتەك ھېس قىلامسىز؟
باشقىلارنىڭ دوستلىرى يوقتەك ھېس قىلىشىدا نۇرغۇن سەۋەبلەر بولۇشى مۇمكىن. بەزى مۇمكىن سەۋەبلەر ئۆزىنى يېتەرلىك ئەمەسدەك ھېس قىلىش ياكى ھېچكىمگە ماس كەلمەيدىغاندەك ھېس قىلىش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، باشقىلار ئۆزىنى ئىجتىمائىي ئەھۋالغا قويمىغانلىقى ياكى باشقىلار بىلەن ئالاقە قىلىشتا قىينىلىپ قالغانلىقى ئۈچۈن دوستلىرى يوقتەك ھېس قىلىشى مۇمكىن.
ئىجتىمائىي قابىلىيىتىڭىز كەمچىلدەك ھېس قىلامسىز؟
بۇ سوئالغا ئاددىي جاۋاب يوق. ئىجتىمائىي ماھارەت ئادەمگە قاراپ ئوخشىمايدۇ ، بەزى كىشىلەر باشقىلارغا سېلىشتۇرغاندا ئۆزىنىڭ ئىجتىمائىي ماھارىتى كەمچىلدەك ھېس قىلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن ، ئىجتىمائىي ماھارەتنى ئەمەلىيەت ۋە تىرىشچانلىق بىلەن يۇقىرى كۆتۈرگىلى بولىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، بەزى كىشىلەر تەبىئىيلا ئىچ مىجەز ياكى تارتىنچاق بولۇشى مۇمكىن ، بۇ
سىزنى جەلپ قىلغۇدەك ئەمەسمۇ؟
ئەگەر ئۆزىڭىزنى يېتەرلىك جەلپ قىلمايدىغاندەك ھېس قىلسىڭىز ، تاشقى قىياپىتىڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار بار. مەسىلەن ، سىز ئەڭ ياخشى ئىقتىدارلىرىڭىزنى گەۋدىلەندۈرۈش ئۈچۈن كىيىنىپ ، ياسىنىشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلالايسىز ھەمدە ساغلام غىزالىنىش ئۈچۈن ساغلام يېسىڭىز بولىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، ئىشەنچ ئاچقۇچ - ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنى جەلپكار دەپ قارىسىڭىز ، باشقىلار سىزنى بۇنداق كۆرۈشى مۇمكىن.
دوستلىرىڭىز يوقتەك ھېس قىلىش توغرىمۇ؟ئۆزىڭىزنى ياخشى كۆرمەيمەن دەپ ئويلىماسلىقىڭىز كېرەك ، چۈنكى كىشىلەرنىڭ دوست بولۇشنى خالىماسلىقىدا نۇرغۇن سەۋەبلەر بار. سىز پەقەت بۇنىڭ سەۋەبىنى تېپىپ چىقىپ ، ئۆزىڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن تىرىشىشىڭىز كېرەك.
يالغۇزلۇق بەختسىزلىكنىڭ بىر خىل روھىي ساغلاملىقىغا زىيان يەتكۈزىدۇ. يالغۇزلۇقنىڭ تەسىرى ھەمىشە كۆرۈنەرلىك ئەمەس ، ئەمما باشقا جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بەختسىزلىك ۋە ئىجتىمائىي ئالاقىگە بولغان ئىنتىلىش ئىنسانلارنىڭ ئالاھىدىلىكى ، شۇڭلاشقا ئۇنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن يالغۇزلۇقنىڭ يىلتىزىنى چۈشىنىش تولىمۇ مۇھىم
دوستلىرىڭىز يوق ئالامەتلەر نېمە؟
دوستلىرىڭىزنىڭ يوقلىقىنى ئېتىراپ قىلىش ئاسان ئەمەس. سىزدە خاتالىق باردەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. شۇڭلاشقا ھېسسىياتىڭىزغا ئەستايىدىل مۇئامىلە قىلىپ ، يالغۇز ياكى ئىجتىمائىي جەھەتتە يالغۇز قالغانلىقىڭىزنى چۈشىنىشكە تىرىشىشىڭىز كېرەك. 10>
كەينىگە بۇرۇلۇپ ، ھەر قېتىم پاكىز ئۆيىڭىز ، توڭلاتقۇڭىز ۋە قۇرۇق كالېندارىڭىز بارلىقىنى ھېس قىلغىنىڭىزدا ، بۇ سىزنىڭ دۇنيادىن يوشۇرۇنغانلىقىڭىزدىن بولغان. ئەڭ يېقىن دوستىڭىز مۈشۈكىڭىز بولغاندا.ئۆزىڭىزدىن سوراپ بېقىشىڭىز كېرەككى ، ئەگەر سىز ئەتە ئۆلۈپ كەتكەن بولسىڭىز سىزنى سېغىنامدۇ؟
يېڭى كىشىلەر بىلەن قانداق دوستلىشىش
يېڭى دوست تېپىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ئۆزىڭىزنى تونۇشتۇرۇشتىن باشلاش. دەرھال ياخشى تەسىرات بېرىشتىن ئەنسىرىمەڭ قارشى تەرەپ بىلەن تونۇشۇش ۋە ئورتاق تونۇش تېپىشقا ئەھمىيەت بېرىڭ. ئۇلارنىڭ ھاياتى ۋە قىزىقىشى توغرىسىدا سوئال سوراڭ ، ئۆزىڭىز ھەققىدە ئازراق بولسىمۇ ئورتاقلىشىشقا كاپالەتلىك قىلىڭ.
قارشى تەرەپنىڭ سۆزىگە ھەقىقىي قىزىقىشمۇ موھىم. ئوچۇق-يورۇق بولۇپ ، يېڭى تەجرىبىلەرنى قوبۇل قىلىڭ. ئەگەر ئۇ تەكلىپ قىلىنسا باشقىچە سىناپ بېقىشتىن قورقماڭ. ئاخىرىدا ، قايتا جەم بولۇش ياكى ئالاقىلىشىش ئۇچۇرلىرىنى ئالماشتۇرۇشنى پىلانلاڭ ، شۇنداق بولغاندا سىز داۋاملىق ئالاقىلىشىپ ، دوستلۇقنى داۋاملاشتۇرىسىز.
بۇ كۆرسەتمىلەرنى ئويلاشقاندا ، يېڭى كىشىلەر بىلەن كۆرۈشۈشنى تېخىمۇ ئاسان ۋە تېخىمۇ خۇشال ھېس قىلالايسىز! چوڭقۇر نەپەسلىنىش ، ئارام ئېلىش تېخنىكىسى ۋە ئاكتىپ ئۆز-ئارا پاراڭلىشىش ئىجتىمائىي ۋەزىيەتتىكى تەشۋىشنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. شۇنىمۇ ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ھەممە ئادەم مەلۇم ئەھۋاللاردا تەشۋىش ھېس قىلىدۇ ۋە بۇ خىل ئەھۋالنى ھېس قىلىش نورمال ئەھۋال. بۇنىڭدىن باشقا ، يېقىن دوستلىرى ياكى ئائىلە ئەزالىرى بىلەن ئەھمىيەتلىك پاراڭلىشىش ئىشەنچ تۇرغۇزۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ
سىز ھەممەيلەننى خۇشال قىلالمايسىز ، ئەمما بۇ ھېچ ئىش ئەمەس. سىز خاتالىق سادىر قىلىسىز ، بۇ ئېشىشنىڭ بىر قىسمى. سىز بۇ خاتالىقلاردىن ئىبرەت ئېلىپ ، كېيىنكى قېتىم تېخىمۇ ياخشى بولالايسىز.
دوستلۇق چەمبىرىكىڭىز ئۆزگەردى. مەن ھەر كۈنى دوستلىرىمنى كۆرەتتىم ، ئەمما ھازىر بىز ناھايىتى ئاز يېتىشىپ چىقىمىز ، ئۇلارنىڭ شىركىتىنى سېغىندىم. شۇڭلاشقا سىز سىرتقا چىقىپ يېڭى كىشىلەر بىلەن ئىزچىل ئۇچرىشىش ئۈچۈن كۈچ چىقىرىشىڭىز كېرەك (كۆپىنچە كىشىلەرمۇ سىز بىلەن بىر كېمىدە ، خۇش خەۋەر). كونا دوستلار بىلەن ئالاقىلىشىپ ، ھەر ۋاقىت يېتىشىپ چىقالايسىزئاندىن. دائىم سورايدىغان سوئاللار
دوستلىرىڭىز يوقتەك ھېس قىلامسىز؟
باشقىلارنىڭ دوستلىرى يوقتەك ھېس قىلىشىدا نۇرغۇن سەۋەبلەر بولۇشى مۇمكىن. بەزى مۇمكىن سەۋەبلەر ئۆزىنى يېتەرلىك ئەمەسدەك ھېس قىلىش ياكى ھېچكىمگە ماس كەلمەيدىغاندەك ھېس قىلىش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، باشقىلار ئۆزىنى ئىجتىمائىي ئەھۋالغا قويمىغانلىقى ياكى باشقىلار بىلەن ئالاقە قىلىشتا قىينىلىپ قالغانلىقى ئۈچۈن دوستلىرى يوقتەك ھېس قىلىشى مۇمكىن.
ئىجتىمائىي قابىلىيىتىڭىز كەمچىلدەك ھېس قىلامسىز؟
بۇ سوئالغا ئاددىي جاۋاب يوق. ئىجتىمائىي ماھارەت ئادەمگە قاراپ ئوخشىمايدۇ ، بەزى كىشىلەر باشقىلارغا سېلىشتۇرغاندا ئۆزىنىڭ ئىجتىمائىي ماھارىتى كەمچىلدەك ھېس قىلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن ، ئىجتىمائىي ماھارەتنى ئەمەلىيەت ۋە تىرىشچانلىق بىلەن يۇقىرى كۆتۈرگىلى بولىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، بەزى كىشىلەر تەبىئىيلا ئىچ مىجەز ياكى تارتىنچاق بولۇشى مۇمكىن ، بۇ
سىزنى جەلپ قىلغۇدەك ئەمەسمۇ؟
ئەگەر ئۆزىڭىزنى يېتەرلىك جەلپ قىلمايدىغاندەك ھېس قىلسىڭىز ، تاشقى قىياپىتىڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار بار. مەسىلەن ، سىز ئەڭ ياخشى ئىقتىدارلىرىڭىزنى گەۋدىلەندۈرۈش ئۈچۈن كىيىنىپ ، ياسىنىشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلالايسىز ھەمدە ساغلام غىزالىنىش ئۈچۈن ساغلام يېسىڭىز بولىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، ئىشەنچ ئاچقۇچ - ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنى جەلپكار دەپ قارىسىڭىز ، باشقىلار سىزنى بۇنداق كۆرۈشى مۇمكىن.
دوستلىرىڭىز يوقتەك ھېس قىلىش توغرىمۇ؟ئۆزىڭىزنى ياخشى كۆرمەيمەن دەپ ئويلىماسلىقىڭىز كېرەك ، چۈنكى كىشىلەرنىڭ دوست بولۇشنى خالىماسلىقىدا نۇرغۇن سەۋەبلەر بار. سىز پەقەت بۇنىڭ سەۋەبىنى تېپىپ چىقىپ ، ئۆزىڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن تىرىشىشىڭىز كېرەك.
يالغۇزلۇق بەختسىزلىكنىڭ بىر خىل روھىي ساغلاملىقىغا زىيان يەتكۈزىدۇ. يالغۇزلۇقنىڭ تەسىرى ھەمىشە كۆرۈنەرلىك ئەمەس ، ئەمما باشقا جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بەختسىزلىك ۋە ئىجتىمائىي ئالاقىگە بولغان ئىنتىلىش ئىنسانلارنىڭ ئالاھىدىلىكى ، شۇڭلاشقا ئۇنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن يالغۇزلۇقنىڭ يىلتىزىنى چۈشىنىش تولىمۇ مۇھىم
دوستلىرىڭىز يوق ئالامەتلەر نېمە؟
دوستلىرىڭىزنىڭ يوقلىقىنى ئېتىراپ قىلىش ئاسان ئەمەس. سىزدە خاتالىق باردەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. شۇڭلاشقا ھېسسىياتىڭىزغا ئەستايىدىل مۇئامىلە قىلىپ ، يالغۇز ياكى ئىجتىمائىي جەھەتتە يالغۇز قالغانلىقىڭىزنى چۈشىنىشكە تىرىشىشىڭىز كېرەك. 10>
كەينىگە بۇرۇلۇپ ، ھەر قېتىم پاكىز ئۆيىڭىز ، توڭلاتقۇڭىز ۋە قۇرۇق كالېندارىڭىز بارلىقىنى ھېس قىلغىنىڭىزدا ، بۇ سىزنىڭ دۇنيادىن يوشۇرۇنغانلىقىڭىزدىن بولغان. ئەڭ يېقىن دوستىڭىز مۈشۈكىڭىز بولغاندا.ئۆزىڭىزدىن سوراپ بېقىشىڭىز كېرەككى ، ئەگەر سىز ئەتە ئۆلۈپ كەتكەن بولسىڭىز سىزنى سېغىنامدۇ؟
يېڭى كىشىلەر بىلەن قانداق دوستلىشىش
يېڭى دوست تېپىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ئۆزىڭىزنى تونۇشتۇرۇشتىن باشلاش. دەرھال ياخشى تەسىرات بېرىشتىن ئەنسىرىمەڭ قارشى تەرەپ بىلەن تونۇشۇش ۋە ئورتاق تونۇش تېپىشقا ئەھمىيەت بېرىڭ. ئۇلارنىڭ ھاياتى ۋە قىزىقىشى توغرىسىدا سوئال سوراڭ ، ئۆزىڭىز ھەققىدە ئازراق بولسىمۇ ئورتاقلىشىشقا كاپالەتلىك قىلىڭ.
قارشى تەرەپنىڭ سۆزىگە ھەقىقىي قىزىقىشمۇ موھىم. ئوچۇق-يورۇق بولۇپ ، يېڭى تەجرىبىلەرنى قوبۇل قىلىڭ. ئەگەر ئۇ تەكلىپ قىلىنسا باشقىچە سىناپ بېقىشتىن قورقماڭ. ئاخىرىدا ، قايتا جەم بولۇش ياكى ئالاقىلىشىش ئۇچۇرلىرىنى ئالماشتۇرۇشنى پىلانلاڭ ، شۇنداق بولغاندا سىز داۋاملىق ئالاقىلىشىپ ، دوستلۇقنى داۋاملاشتۇرىسىز.
بۇ كۆرسەتمىلەرنى ئويلاشقاندا ، يېڭى كىشىلەر بىلەن كۆرۈشۈشنى تېخىمۇ ئاسان ۋە تېخىمۇ خۇشال ھېس قىلالايسىز! چوڭقۇر نەپەسلىنىش ، ئارام ئېلىش تېخنىكىسى ۋە ئاكتىپ ئۆز-ئارا پاراڭلىشىش ئىجتىمائىي ۋەزىيەتتىكى تەشۋىشنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. شۇنىمۇ ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ھەممە ئادەم مەلۇم ئەھۋاللاردا تەشۋىش ھېس قىلىدۇ ۋە بۇ خىل ئەھۋالنى ھېس قىلىش نورمال ئەھۋال. بۇنىڭدىن باشقا ، يېقىن دوستلىرى ياكى ئائىلە ئەزالىرى بىلەن ئەھمىيەتلىك پاراڭلىشىش ئىشەنچ تۇرغۇزۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ
